web_head

2015 > 10

Ikväll är det tyvärr inte någon OP i sal 3.

Men ni är fortfarande välkomna att komma och köra OP i sal 1 och 2!
Läs hela inlägget »

Här kommer lite mer info om vår föreläsning som är planerad under vår inspirationshelg. 

Bokningarna öppnar som vanligt 2 veckor innan.

Martin Fransson, verksam som legitimerad kiropraktor med Bacheler of Science Exam från Anglo-European College of Chiropractic, 1996. Certifierad kommunikolog sedan 2005.

Han har i sitt arbete specialiserat sig på hjärnans funktion och möjligheter samt på hur människor kan må bra och vara på topp, varaktigt över tid, genom livets alla skeden.

2005 startade Martin Welledge där ”well” står för källan till återhämtning och kraft och ”edge” för skärpan i att vara sitt bästa jag. Martins mål med Welledge är att träna och utbilda privatpersoner och företag och ge dem effektiva verktyg för att uppnå det de vill med sina liv utifrån ett wellness-perspektiv.

Wellness-perspektivet, att utgå från det friska, gör Martins arbete annorlunda. Han arbetar för att träna människor i att öka sin kompetens att känna igen vad som är framgångsnycklarna till ökat välbe nnande, inte i att enkom fokusera på problemen. Wellness är ett proaktivt förhållningssätt, inriktat på framtiden. Wellness handlar inte om att vara sjuk eller inte. Det handlar om förmågan att kunna göra hälsobefrämjande val i livet. Martin utbildar med syfte att förstärka de strategier och resurser som befrämjar utveckling och välbe nnande, i kropp såväl som i tanke och känsla.

Martin anlitas ofta som utbildare. I sina kurser och föredrag varvar han föreläsningarna med praktiska övningar för att på så vis stärka kompetensen hos deltagarna. 

Läs hela inlägget »

Den 12-13 mars 2016 har vi en ny instruktörsutbildning i Pole steg 1.

Läs mer om kursen samt priser på vår hemsida!
 

Läs hela inlägget »

Den 12 november är det ingen lunch OP då Petra är i Brasilien och dömer tävling.

Läs hela inlägget »

Vi på Studio DQ erbjuder varje tisdag en klass med high heels & lär ut de viktiga grunderna i en rolig, sensuell och balanskrävande klass!

Alla som har slutfört nivå 2 är välkommna!

 

Läs hela inlägget »

Vi har tagit emot era förfrågningar och High Heel Pole har ändrats till kl. 18.15 från och med den 27:e Oktober!

Kom och träna med oss!

Läs hela inlägget »

14-15 november är helgen då vi bjuder in alla elever till studion!
Du får bland prova på dessa spännande klasser:

Superfys
Umbrella 
AfHo
MorgonStretch
Sassy Street
Burlesque Pole
Burlesque Hoop
Dubbel Pole

Du bokar in dig via mindbody och klasserna är bokningsbara som tidigast 14 dagar innan och helt gratis!
Ses i studion!

Läs hela inlägget »

Vi har fått in en ny spännande klass från och med denna vecka!

Dancehall & Twerk på fredagar 17:30, passa på och skaka loss och upplev ett riktigt svettigt träningspass!  

Ses på Studion!
Puss och kram

Läs hela inlägget »
Vi har ändrat så att open pole slutar 15 min innan klass så att eleverna som har kört op hinner lämna salen i tid till de elever som ska gå på klass. Open pole kommer även börja 15 min efter avslutat klass så att eleverna hinner ut.

Nivå 4 är flyttad till torsdagar 18.30.

/DQ
Läs hela inlägget »

Då våra Pole 1-klasser är så populära och har fyllts till bredden, har vi nu beslutat att lägga in ytterligare en pole 1 klass i veckan. Denna kommer att gå på onsdagar kl 18.30-19.45. Maila receptionen om ni vill boka en plats, eller om ni redan har en plats men vill byta till denna dag. 

Läs hela inlägget »
14-15 November bjuder vi in alla elever från sommaren 2015 och hösten 2015 till inspirationsdagar på studion.

Det är en variation av klasser och föreläsningar och du hittar alla i mind body. De är som vanligt bokningsbara 14 dagar innan och GRATIS!

Kom och träna, inspireras och mys med oss!

/Studio DQ
Läs hela inlägget »

18 september hölls prova-på-klasser i poledance och bollywood där alla intäkter skänkdes till "Vi gör vad vi kan" (ett ideellt och politiskt obundet initiativ som samlar in pengar och förnödenheter till syriska flyktingar som flytt till den grekiska ön Lesbos). Vi samlade in 2500 kr.

Stort tack till alla som kom!!

Vill du bidra ytterligare för att hjälpa människor på flykt till "Vi gör vad vi kan" swisha till nummer 0702 09 33 03 (Ulrika Schrell) eller sätt in valfri summa direkt på bankkonto, SEB: 5694 05 824 28.

Andra organisationer: Du kan skänka 100 kronor till UNICEF genom att sms:a LIV till 72900 eller ge ett bidrag via bankgiro: 902-0017, märk ”flykt”. Till UNHCR sms:a FLYKTING100 till 72980 för att ge 100 kronor eller swisha valfritt belopp till 123 90 01 645. Läkare utan gränser - smsa: LIV till 72970 för att skänka 100 kronor eller LIV 200. Rädda Barnen - sms:a Akut100, Akut200 eller Akut300 till 72911 för att skänka 100, 200 eller 300.

Läs hela inlägget »
Från idag den 12 oktober har vi open pole i alla salar på måndagar 16.45-18.30.

Vi har uppdaterat höstens schema som börjar gälla från och med nästa vecka, kika gärna på tavlan i receptionen eller här på hemsidan genom att klicka in dig på fliken Schema HT2. 

Ses i studion!
Puss och kram
Läs hela inlägget »
2-4 Oktober 2015 var Studio DQs instruktörer Jenny och Petra i Bollnäs för att låta Bollnäsborna testa på vår älskade stångdans.

Om de gillade det!? Gissa =)

9 klasser, 4 uppträdanden och en föreläsning klämde tjejerna in under helgen.

Se nedan ett av uppträdandena samt några bilder från helgen.
Läs hela inlägget »

Den 29 november i år kommer sveriges pole-elit samlas på fitnessfestivalen i stockholm för att tävla om titeln svensk mästare i pole. Då kan du komma och se över 20 duktiga dansare för bara 220 kr!

Köp biljetter här.

Läs hela inlägget »
Lämna gärna synpunkter och ideer om studion och klasserna i den vita brevlådan.

Vi vill veta vad du tycker är bra och mindre bra. Dina åsikter är guld värt och vi är tacksamma för alla synpunkter vi får in.

Lådan finns i receptionen :)
 
Läs hela inlägget »

Tiden går fort när man har roligt och om bara ett par veckor avslutas våra 8 veckors kurser och nya påbörjas. Du kanske är redo att gå upp en nivå, eller vill prova något helt nytt. Spana in våra klasser och schemat för att vilken klass som passar dig bäst. Vill du garantera en plats på en kurs så passa på att boka in dig redan nu! 

Läs hela inlägget »

Open Pole söndag 30/9 10.00-14.00

På grund av Workshop måste vi göra ändringar på OP tiden Söndag 30/9 till 10-14.

 

Är ni sugna på att gå på workshop med fantastiska Steven Retchless så finns det få platser kvar.

Anmälan gör ni till studio@studiodq.com

Info hittar ni http://www.studiodq.com/work-shops/2012-09-steven-retchless-11524531

 

 

Hälsningar

DQ

SENASTE

ARKIV

ETIKETTER

-

KOMMENTARER