web_head

2020 > 11

Vi lägger in en extra klass på onsdagar 18.40 under 3 veckor.

Den efterlängtade och efterfrågade Jazzen är tillbaka med Jenny!

Den finns endast som drop in, du som tar en kurs kan gå på den som en 'ta-igen' klass men måste boka in dig för att det är limiterade platser.
Välj betala på plats när du bokar och sedan säg till i receptionen att du tar igen.

Happy dancing!

Nedan ses ett smakprov på hur en klass kan se ut.
Läs hela inlägget »
Under vecka 51 har vi prova på klasser, det betyder att vi har minskad op tider.

Dessa tider har vi egen träning under vecka 51;

Måndag
16.30-17.30 sal 2, 3 och 4
20.00-21.00 sal 1 och 2

Tisdag
20.00-21.00 sal 2 och 4

Onsdag
16.30-17.30 sal 1, 2 och 3
20.00-21.00 sal 2

Torsdag
16.30-17.30 sal 2, 3 och 4
20.00-21.00 sal 2

Fredag
17.00-19.00 sal 1, 2 och 3

Lördag
10.00-14.00 sal 1, 2 och 4

Söndag
10.45-15.00 sal 2 & 3
 
Läs hela inlägget »
Under vecka 51 har vi gratis prova på klasser för dig som är intresserad av att börja träna hos oss.
Våra vinterkurser går vecka 52, 53, 1 och 2.

Läs mer här!
Läs hela inlägget »
For English, read the second part of this announcement.

Under veckans tidigare pressträff gick regeringen ut med en begränsning av allmänna sammankomster till max åtta personer. Trots att det inte direkt påverkar oss som verksamhet, är signalen tydligt att situationen är allvarlig och att vi tillsammans har ett stort ansvar.

Både vi som företag och varje enskild individ som vistas hos oss.

Vi tycker det är oerhört viktigt att alla som är friska och symptomfria ska kunna behålla sina hälsorutiner och en så normal vardag som möjligt. Det är väldigt många av er som uttrycker stor tacksamhet över de åtgärder vi infört för att studion ska kunna fortsätta vara öppet och vara en trygg plats att vistas på. Samtidigt har vi förståelse för att det finns elever som inte känner sig bekväma med att komma till studion under rådande omständigheter. Därför inför vi nu ytterligare åtgärder under dessa sista 3 veckor av höstkurserna.

Klasser
Vi förändrar starttider/sluttider/kortar av vissa klasser med några minuter så att det finns god tid för alla att rengöra sina mattor och stolpar/stolar/hantlar/hoops samt att lämna salarna i lugn och ro.

Vi önskar dessutom att det inte bildas en klunga utanför salarna i väntan på nästa klass och vänligen gå inte in förrän alla lämnat salen. Här vilar ett stort ansvar på var och en att sprida ut sig bättre. Instruktörerna kommer informera vad som gäller för just er klass när ni kommer till studion.

Anvisningar på studion
Våra skyltar med påminnelser om vad som gäller under pandemin kommer bli fler och vi uppmanar alla att ta sitt ansvar och verkligen följer dessa anvisningar. Inte minst att rengöra stolpar och redskap, både före och efter användning. Fråga i receptionen om du känner dig osäker.

Munskydd
Om du som elev vill använda munskydd under din klass så får du självklart göra det.
 
En påminnelse om tidigare åtgärder:
  • Vi har endast 8 deltagare på booty och flex klasserna
  • Vi har endast 10 deltagare på prova på pole klasserna
  • Vi ber er att inte duscha på studion
  • Vi ber er att om möjligt vänta utanför studion tills någon minut innan din klass börjar
  • Vi ber er att lämna plats åt elever som kommer ut från salarna innan ni går in
  • Vi har öppet på lördagar för att minska trängsel på söndagens öppen träning (det är även gratis för alla elever att träna på lördagar)
  • Vi har bytt ut våra städ och rengöringsprodukter till mer effektiva mot bakterier
  • Vi har ökat våra städrutiner
  • Vi passar inte på våra klasser
  • Vi har ställt fram alkoholgel stationer
  • Vi tvättar alla sliks och slings 1 gång per vecka
  • Alla tvättar händerna och spritar när de kommer till studion
  • Vi lämnar ytterskor innan vi går in till studion
  • Vi ber er att ta med egna mattor till flex, barre och booty klasserna och under övriga klasser använder vi inte mattor
  • Vi ber er att ta med egna handdukar, om ni väljer att använda studions så delar vi inte med någon annan utan när man använt den klart så lämnar man den i receptionen

Nu är det viktigare än någonsin att vi tar hand om oss själva och varandra. 

Vi befinner oss i ett läge där många, inklusive mig själv, gärna vill att någon annan ska bestämma hur vi skall agera och göra. Både som företag och som individer. Men vad som är säkert är att vi alla behöver ta väldigt stort individuellt ansvar. Vi måste hålla avstånd till varandra, vi måste stanna hemma om vi har symtom på förkylning, vi måste tvätta händerna ofta.

Vi som arbetar på studion är så tacksamma för att ni elever gör detta, och vi ser varje dag hur duktiga ni är. För att vi skall kunna hålla studion öppen behöver var och en av oss göra det som krävs för att er plats för hälsa, och vår som arbetsplats, skall vara så trygg som det går dessa dagar. 

Mvh
Petra och resten av gänget på studion

More info regarding Covid
During a press conference earlier this week the government announced a limitation of a maximum of 8 people during public gatherings. Though it does not affect us as business, it is clear that the situation is very serious and that together we have a big responsibility. Both us a company and every single individual who goes here. 

We think it is really important that everyone who is well and symptom free should be able to keep their health routines and their everyday life as normal as possible. Many of you express a large gratitude for the measures we have introduced for being able to continue having the studio open and being a safe place to stay at. At the same time we understand that there are students who don't feel comfortable coming to the studio during these circumstances. Therefore we have introduced additional measures during these last 3 weeks.

Classes
We change the start/end time and shorten a few classes with a couple of minutes, so that there is time for everyone to clean their matts and poles/chairs/weights/hoops and leave the rooms calmly.

We also wish that no groups are formed outside of the rooms while waiting for the next class to start. Also, please don't enter the rooms before everyone has exited. Here, the responsibility is on each and everyone to spread out more. The instructors will inform what applies for your class when you come to the studio.

Instructions at the Studio
Our signs with reminders about what applies during the pandemic will become more and we advice everyone to take their responsibility and really follow these instructions. 
Clean the poles and the gear, both before and after usage. As in the reception if you're not sure how to do it.

Mask
If you as a student want to use a mask during your class you're of course allowed to do that.
 
A reminder of earlier measures:
  • We only have 8 participaters during booty and flex classes
  • We only have 10 participaters during "prova på" (trial) pole classes
  • We ask you to not shower here
  • We ask you to please wait outside of studio if possible until a few minutes before the class starts
  • We ask you to leave room for the people who are exiting a class
  • We are open during Saturdays to decrease the amount of people in the studio during the Open Pole on Sundays (OP is free on Saturdays for everyone taking at least one class dutring this period)
  • We have exchanged our cleaning products for more effective ones against bacterias
  • We have extended our cleaning routines
  • We don't guard during classes
  • We have alcohol gel stations
  • We wash all silks and slings once a week
  • We leave outdoor shoes before entering the studio
  • We ask you to bring your own matts for flex, booty and barre classes. Other than that, we don't use matts.
  • We ask you to bring your own gloves. If you choose to use the studio's, we don't share with someone else. When done, leave them at the reception.
  • We ask you to bring your own towels. If you choose to use the studio's, we don't share with someone else. When done, leave them at the reception.

Now it's more important than ever to take care of ourselves and others.

We are in a position where many, including ourselves, would like for others to decide how we should act and what we should do. Both as companies and as individuals. But what is sure is that we all need to take a big responsibility. We need to keep distance to each other, stay home if we have symptoms of a cold, and we need to wash our hands often.

We who are working here are so grateful that you students do this, and we see every day how great you are. To be able to keep the studio open we need to do what it takes so that your place for health, and our studio as work place, can be as safe as possible these days.

Kind regards, 
Petraand the rest of the crew at the studio
Läs hela inlägget »
Under gårdagen kom FHM utmed nya restriktioner, vi är inte direkt drabbade av dessa men vi ska ändå se över hur vi kan göra träningen ännu tryggare hos oss så vi återkommer inom några dagar. Se nedan där SVT beskriver hur de nya restriktionerna ska tolkas;

https://www.svt.se/nyheter/sa-paverkas-du-av-det-nya-forbudet?fbclid=IwAR3bzhANLcFZq_M8M5LrEyxTbIkKLxXjKhBidz_SjCi7TmEpXO0nV-qdDcY
Läs hela inlägget »
Vi har bytt betallösning så alla fakturor kommer numera från Creedy som tar hand om dessa åt oss. Jippi!!

Ni ska alltså INTE betala in till vårt bankgiro. All info står på fakturan.

Tack för hjälpen!
Läs hela inlägget »

Open Pole söndag 30/9 10.00-14.00

På grund av Workshop måste vi göra ändringar på OP tiden Söndag 30/9 till 10-14.

 

Är ni sugna på att gå på workshop med fantastiska Steven Retchless så finns det få platser kvar.

Anmälan gör ni till studio@studiodq.com

Info hittar ni http://www.studiodq.com/work-shops/2012-09-steven-retchless-11524531

 

 

Hälsningar

DQ

SENASTE

ARKIV

ETIKETTER

-

KOMMENTARER

  • Kerstin Bergenfjord » Op tider vecka 11:  ”Hej! Jag skulle vilja komma med min dotter som fyller år på onsdag. Hon dansar m..”

  • Karl » Vinterschema 2020/2021:  ”Hej! Kommer ni ha testa på kurser? Och finns det plats kvar på kurser för vårter..”

  • Nadia » OP & öppet tider vecka 3:  ”Hej! Jag vill prova på OP den 20 januari kl 17.30. Tack! //Nadia”

  • Lenita Gärde » Gratis Prova på vecka 51:  ”Vill gärna pröva på, min dotter Nike Gärde också. Hon är 13 år.”

  • Lenita Gärde » Vinterschema 2020/2021:  ”Hej! Jag och min dotter är intresserade av stretch. Min dotter går på gymnastik ..”