ska vara roligt att träna!
Vi vill även att träningen är utmanande för både kropp & sinne. Hos oss finns ett omfattande utbud av klasser för att alla, oavsett vad du har för mål med din träning, ska få hjälp att uppnå just dina mål.
Vi har 5 huvudaktiviteter:
Pole Dance / Pole Fitness,
Aerial Hoop - Silk & Sling, Dance, Flexibility / Stretch, & Strength.
Vill du bli starkare, smidigare, rörligare, förbättra konditionen & samtidigt ha roligt? Då passar vi utmärkt för dig! Våra instruktörer är utbildade inom träning, fitness & hälsa. Du får säker, utvecklande & rolig träning som vi vet ger resultat.
.
Studio DQ stödjer Svenska
Pole & Aerialförbundet och deras arbete!
NYHETSBREV
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev här nedan för att ta del av våra nyheter & erbjudanden.
NYHETER
2018 > 10
0 kommentarer 
Vi har sytt ihop SM sponsor paket och 2 camps som förbereder dig inflör tävlingen.
Läs mer här!
Längst kvar vinner!
Iron X SM är en rolig tävling för att skapa intresse och respekt för hur stark man behöver vara för att träna pole.
2013, 2014 och 2015 har vi varit på Allt för Hälsan i Stockholm.
2018 kör vi igen. 1 December 16.00 kör vi på stora scenen under Fitnessfestivalen
Läs mer här
Han gästar oss 12 och 13 januari, man kan även boka privates med honom om man inte har möjlighet/vill gå på work shopsen.
Mer info här!
Vi drar igång den första TeenPole kursen på tisdagar 15.00-16.00 från v 43, 8 gånger för 1000 kr.
Boka in dig och kom och träna!
Sveriges första Winter Camp i Pole!
NYBÖRJARE/BEGINNERS
Under 2 dagar får du träna pole dance (samt några av de andra klasserna som DQ erbjuder) med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Snacks och lunch ingår.
Så boka in dig på vår galet roliga helg;
Datum: 19-20 januari 2019
Lördag & Söndag 10.00-16.00
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/pole fitness och campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 595 KR
INTERMEDIATE
Under 2 halvdagar utmanas du av DQs fantastiska instruktörer i poledance/polefitness. Vi kommer även hinna testa ett litet urval av DQs övriga sortiment.
Datum: 19-20 januari 2019
Lördag 10.00-13.00
Söndag 11.00-14.00
Totalt: 6 timmar träning
ENDAST 1 495 KR
Läs mer här!
KidsPole!
Efter mycket förfrågan kommer här en klass i Pole/Cirkus för barn mellan 7-10 år. Denna kurs är för barn utan tidigare erfarenhet av Pole och passar för barn som älskar att klättra, hänga och leka.
Lektionen består av uppvärmning, grundteknik i snurrar och klättring, akrobatik och även lite trix på stången. Den hålls av en utbildad Pole instruktör. Mer info här.
Prova på lektion hålls tisdag 16 oktober 16.15-17.15, för att boka in ditt barn klicka på BOKA HÄR, välj gratis prova på v42 och anmäl er!
Vi har platser kvar på alla workshops så bums in och boka in er! Bokar ni WS för 1000 kr så får ni GRATIS biljett till tävlingen. www.Battleofthepole.com
Domarna öppnar tävlingen med ett galet pole nummer. Sedan är det 18 fantastiska tävlande att njuta av. I domarpausen uppträder både Gabriel Fontana och Ester Fox, efter vinnarna är utsedda är det 'efter party' i samma lokaler.
Publikt genrep 17.00-19.00
(även den under 18 år får komma då). Dörrarna öppnar 16.00.
Tävling 21.00-ca 23.30
(18 års gräns då man kan köpa alkohol). Dörrarna öppnar 20.00.
Efterfest ca 23.30-?
Here you will find all the info about the work shops and to book your spot you click on the below button BOKA HÄR. Remember that the booking is conclusive!
What's new for this year is that not only are we offering work shops with the judges, you can also take work shops with some of the competitors!
More information: http://www.battleofthepole.com/