Vi på Studio DQ tycker att det
ska vara roligt att träna!
Vi vill även att träningen är utmanande för både kropp & sinne. Hos oss finns ett omfattande utbud av klasser för att alla, oavsett vad du har för mål med din träning, ska få hjälp att uppnå just dina mål.
Vi har 5 huvudaktiviteter:
Pole Dance / Pole Fitness,
Aerial Hoop - Silk & Sling, Dance, Flexibility / Stretch, & Strength.
Vill du bli starkare, smidigare, rörligare, förbättra konditionen & samtidigt ha roligt? Då passar vi utmärkt för dig! Våra instruktörer är utbildade inom träning, fitness & hälsa. Du får säker, utvecklande & rolig träning som vi vet ger resultat.
ska vara roligt att träna!
Vi vill även att träningen är utmanande för både kropp & sinne. Hos oss finns ett omfattande utbud av klasser för att alla, oavsett vad du har för mål med din träning, ska få hjälp att uppnå just dina mål.
Vi har 5 huvudaktiviteter:
Pole Dance / Pole Fitness,
Aerial Hoop - Silk & Sling, Dance, Flexibility / Stretch, & Strength.
Vill du bli starkare, smidigare, rörligare, förbättra konditionen & samtidigt ha roligt? Då passar vi utmärkt för dig! Våra instruktörer är utbildade inom träning, fitness & hälsa. Du får säker, utvecklande & rolig träning som vi vet ger resultat.
Varmt välkommen till oss!
.
.
Studio DQ stödjer Svenska
Pole & Aerialförbundet och deras arbete!
NYHETSBREV
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev här nedan för att ta del av våra nyheter & erbjudanden.
NYHETER
2019 > 01
0 kommentarer 
I helgen genomfördes ytterligare en av våra välarbetade och genomtänkte pole instruktörskurser!
Vi säger GRATTIS!
Visste ni att vi på Studio DQ var de första att hålla i instruktörskurser i Sverige?
Vi har utbildat instruktörer från hela Sverige! Och för att kunna göra det så välkomnar vi tjejer och killar som kanske inte har tränat pole tidigare, så klart är det en stor fördel att ha tidigare erfarenhet men om man inte har pole på sin ort kan det vara svårt och då guidar vi innan så ni blir varma i kläderna innan ni kommer.
Du läser mer här och hög gärna av dig om du har några frågor.
Vi säger GRATTIS!
Visste ni att vi på Studio DQ var de första att hålla i instruktörskurser i Sverige?
Vi har utbildat instruktörer från hela Sverige! Och för att kunna göra det så välkomnar vi tjejer och killar som kanske inte har tränat pole tidigare, så klart är det en stor fördel att ha tidigare erfarenhet men om man inte har pole på sin ort kan det vara svårt och då guidar vi innan så ni blir varma i kläderna innan ni kommer.
Du läser mer här och hög gärna av dig om du har några frågor.
Nu har vi lagt upp vår populära årliga alla hjärtans dags lap dance ' For my Valentine' med Linda Liljestig!
Läs mer här och boka din plats idag de brukar gå som smör i solsken!
Ingen lunch op måndag 21 januari eller 28 januari.
Däremot öppet torsdag 31 januari 10-12 och fredag 10-12 i sal 1, 2 och 4.
/Studio DQ
vecka 3
Måndag 14/1 13.30-15.00 alla salar.
17.00-21.00 sal 1 och 2
Tisdag 15/1 17.00-21.00 sal 3
Onsdag 16/1 17.00-21.00 sal 2, 17.00-18.15 sal 3, 18.45-21.00 sal 4
Torsdag 17/1 18.30-21.00 sal 2 och 4
Fredag 18/1 stängt
Söndag 20/1 stängt
Måndag 14/1 13.30-15.00 alla salar.
17.00-21.00 sal 1 och 2
Tisdag 15/1 17.00-21.00 sal 3
Onsdag 16/1 17.00-21.00 sal 2, 17.00-18.15 sal 3, 18.45-21.00 sal 4
Torsdag 17/1 18.30-21.00 sal 2 och 4
Fredag 18/1 stängt
Söndag 20/1 stängt
Aerial sling (även känd som aerial hammock eller yoga sling) är ett jätte skoj sätt att träna, bygga styrka o öva sin flexibilitet o kontroll på! Det är som att ta det bästa av en aerial ring och ett aerial silk och så får man aerial sling!
Det är som en hängmatta där fästpunkterna är i var sin enda av tyget o man jobbar i "loopen" med tyget som hänger ner o uppigen i samma tygstycke.
Man kan jobba i slingan på olika höjder och nivåer och få fina o bra resultat redan från första lektionen. Man kan jobba under slingen, i slingen, göra olika "nycklar", shapes, splittar o drops som är väldigt säkert i en sling då öglan alltid finns där som en säkerhet. Man kan jobba med den statiskt eller spinna runt.
Lektionen kommer vara 60 min och ingå i 'ta igen' klasserna för er som tar andra kurser, drop in och bruce/fitness collection och swiftr.
Det är som en hängmatta där fästpunkterna är i var sin enda av tyget o man jobbar i "loopen" med tyget som hänger ner o uppigen i samma tygstycke.
Man kan jobba i slingan på olika höjder och nivåer och få fina o bra resultat redan från första lektionen. Man kan jobba under slingen, i slingen, göra olika "nycklar", shapes, splittar o drops som är väldigt säkert i en sling då öglan alltid finns där som en säkerhet. Man kan jobba med den statiskt eller spinna runt.
Lektionen kommer vara 60 min och ingå i 'ta igen' klasserna för er som tar andra kurser, drop in och bruce/fitness collection och swiftr.