
ska vara roligt att träna!
Vi vill även att träningen är utmanande för både kropp & sinne. Hos oss finns ett omfattande utbud av klasser för att alla, oavsett vad du har för mål med din träning, ska få hjälp att uppnå just dina mål.
Vi har 5 huvudaktiviteter:
Pole Dance / Pole Fitness,
Aerial Hoop - Silk & Sling, Dance, Flexibility / Stretch, & Strength.
Vill du bli starkare, smidigare, rörligare, förbättra konditionen & samtidigt ha roligt? Då passar vi utmärkt för dig! Våra instruktörer är utbildade inom träning, fitness & hälsa. Du får säker, utvecklande & rolig träning som vi vet ger resultat.
.
NYHETSBREV
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev här nedan för att ta del av våra nyheter & erbjudanden.
NYHETER
2021
Se schemat här!
Vecka 52 har vi extra OP!
Måndag den 27 December & Onsdag 29 December 11.00 - 13.00
24/12
stängt
25/12
stängt
26/12
öppet som vanligt 10.30-18.30
med följande klasser;
12.00 Prova på booty
12.45 prova på pole
12.45 prova på flex
15.00 crosspole
15.15 Prova på aerial sling
15.45 Miami Club Heels int
16.10 Pole nivå 5
17.00 Chair Heels
och följande op;
10.30-12.30 Sal 1 och 4
10.30-14.45 Sal 2
10.30-11.45 Sal 3
12.50-13.50 Sal 3
14.00-18.30 Sal 1
14.00-15.30 Sal 4
17.00-18.30 Sal 4
17.30-18.30 Sal 2
Välkomna!
Hejsan! Lite ändringar gällande OP ikväll.
OP är inställt i sal 2 klockan 19.00 - 20.00 pga att salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning Studio DQ
Träna 2 betala för 1!
Vi har roliga klasser under hela jul och vintern så kom och träna med oss.
Ta med en vän till hälften av priset men ha dubbelt så roligt träna hos oss under jullovet, ni betalar bara för 1.
Maila oss på bokning@studiodq.com för mer info.
Gäller för pole nivå 1 (nybörjare), Aerial Sling, Booty, Chair, dancehall och flex.
Obs! Kan ej kombineras med andra rabatter.
Nästa vecka har vi gratis prova på, bara anmäl dig och kom och testa. Hela schemat hittar du här.
Välkomna!
Denna gång utan inbjuden publik (pga ni vet vad) men vi elever och instruktörer får titta på varandra och heja på!
Läs mer här
Vi söker dig som kan instruera i olika klasser av pole, du måste kunna hålla klasser på helgerna (finns även vissa möjligheter till att även få undervisa vecko-kvällar).
Maila oss din CV på bokning@studiodq.com

Alla regler och info hittar du här;
www.IronXSM.se
Steg 1
29 - 30 Januari 2022
Steg 2
26 - 27 Februari 2022
Steg 3
26 - 27 Mars 2022
Vår-Vinterns mest gedigna instruktörsutbildning i Sverige börjar Lördag morgon och avslutas Söndag em.
Dancing Queen är företaget som var först i Norden med "exotisk träning" och startade trenden som många andra hoppat på. Utbilda dig hos grundarna och få en inspirerande, täckande och gedigen utbildning. DQs instruktörsutbildning borgar för kvalité, säkerhet, kunskap och inspiration.
All information hittar du Här!
Boka din plats idag!
Kommentera gärna:
Det är ingen OP i sal 3 på Fredag 26 November 16.20 - 18.40 då salen är abbonerad.
Ingen OP sal 2 på Fredag 26 November 17.30 - 18.30 då salen är abbonerad.
Ingen OP i sal 2 på Lördag 27 November 11.00 - 12.00 då salen är abbonerad.
Mvh Studio DQ
Precis som 2019 kommer SDQ vara på plats på power wkn den 4 december.
Vi kommer ha uppvisning på scen samt SM i iron X, så vi söker dig som vill dansa och dig som vill tävla!
Maila oss på bokning@studiodq.com om du är intresserad!

20 november
ingen op i sal 4 12.40-14.00
21 november
ingen op i sal 4 11.00-12.00
ingen op i sal 3 13.00-16.00
i övrigt är allt som vanligt
Det betyder att vi öppnar anmälan för att delta i TEAM DQ 1 januari, den anmälan stänger 1 februari och 12 februari har vi fotografering av hela teamet.
Här kan du läsa mer
Det betyder att under tiden idag då det skulle varit Aerial Youth i sal 3 är det istället OP!
Mvh Studio DQ
Hej allihopa!
Vi har flyttat bokningen för klasserna Prova på Pole & Prova på Heels Pole, på fredagar. Nu ligger de under Drop in istället. De bokas fortfarande precis som vanligt.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Open pole / Open training
Gratis OP i alla salar;
16.00-17.15 sal 2 och 3
16.00-17.00 sal 4
18.50-21.00 sal 2 och 3
20.00-21.00 sal 4
Workshops
Det finns 3 st work shops att välja mellan;
17.30-18.40 WORKSHOP Halloween Burlesque workshop med Eden Lost sal 1
17.30-18.40 WORKSHOP Trick or Treat med Liv-Johanna sal 2
18.40-19.50 WORKSHOP Heels Technique - PowerSpins, Flips and drops med Fanny sal 4
Ploppis = Pole Loppis
I sal 1 får elever byta/sälja träningskläder och skor med varandra, så packa de kläder du kanske inte använder längre och byt eller sälj!
Tävlingar
Vi kommer ha flera tävlingar i studion under kvällen så fråga i receptionen!
Skattjakt
Gömda skatter runt om studion, fråga i receptionen efter ditt tävlingsformulär.
Foto op
Kommer finnas dedikerad plats för att ta det bästa fotot!
Välkomna!
Nu på Lördag den 23 Oktober har vi Workshop med Tess!
Är du sugen på att släcka ner belysningen en aning men öka hettan?
Snöra på dig klackarna som är liiite för höga, hitta ett par knäskydd och kom till Dancing Queen för en exklusiv workshop!
- Du kommer ha roligt, och träffa hennes alter ego; Tess Hoewinski
- Du kommer hitta vinklar och poser som får dina sensuella sidor att skina
- Det bjuds på höga klackar och högt till tak.
- Du kommer lämna träningen med känslan av att du äger dig själv.
Du bokar in dig som vanligt och hittar bokningen under Work shop!
Mvh
Studio DQ
Nu finns Prova På schemat uppe på våran site!
Du hittar klasserna här: Prova på vecka 43 och även under schema.
Kanske du vill testa på något nytt? In och boka in dig isåfall!
Varmt Välkomna önskar vi på Studio DQ
Den 17 Oktober 12.00-13.30 och 27 Oktober 19.50-21.20 kommer vi att ha WorkShops i Spinny i Sal 2!
Den 29 Oktober har vi Workshops i Halloween Burlesk 17.30-18-40 Sal 1
Tricks & Treat 17.30-18.40 i Sal 2
Heels Technique 18.30-20.00 i Sal 4
Alltså är det ingen OP dessa tider!
Mvh Studio Dancing Queen
We're so happy to welcome Eden Lost who is our new instructor in Edgy Burlesk!
Eden has been performing burlesque and drag on international stages since 2016. They have toured the Unites States and Europe with their energetic rock n roll style after moving to Sweden from Los Angeles, California. In addition to performing they also produce cabaret shows and create costumes. They love to share their passion for performance art with their students in classes that focus on confidence, self expression, and having fun with the art of dance!
Her instagram: Edenlost
Varmt välkommen till Linda som är ny instruktör i Feminine Vibe här hos oss på Studio DQ!!
Hon är streetdansare och tycker att det inte finns någon renare glädje än dansglädje! På hennes klasser har man roligt samtidigt som man utmanas. Och man kommer precis som man är!
Linda har gått Streetutbildningar som Scandinavian Dance Education och Diambra Dance Education och har varit dansare i musikvideos för band som Normandie, dansat på stora event som Gothia Cup och varit koreograf teater och dansföreställningar.
Varmt Välkommen Linda! Vi är så glada att få jobba tillsammans med dig!
Den 20-21 november träffas vi i våra härliga lokaler, centralt i Stockholm för att träna tillsammans.
Läs mer här!
Mvh
Studio DQ
Nedan ser ni våra fantastiska instruktörer skymta förbi, vill ni se mer av dem så bara kom och träna på studion! =)
Gillar du att jobba med glada människor i härlig miljö med service i focus maila oss på bokning@studiodq.com
Det betyder fler människor i rörelse på studion och färre op tider.
Här kommer op tider för vecka 35;
Måndag 30 augusti
17.30-18.30 sal 1
Tisdag 31 augusti
16.30-17.30 sal 2, 3 och 4
Onsdag 1 september
17.30-18.30 sal 1
17.30-19.40 sal 4
19.50-21.00 sal 1
Torsdag 2 september
19.50-21.00 sal 1
Lördag 4 september
11.00-13.00 sal 2
11.00-12.00 sal 4
12.30-15.00 sal 1
14.00-15.00 sal 3
Söndag 5 september
10.45-14.45 sal 2
10.45-11.45 sal 1
Den här klassen är influerad från showgirl-scenen som går tillbaka till 1800talet i kabaréshower såsom Moulin Rouge i Paris som idag fortfarande är verksam tillsammans med kabaréerna Lido och Crazy Horse. Kabaréerna spreds sedan till Las Vegas och är i populär kultur även vanliga att se på kryssningsfartyg.
Förbered dig på en glammig klackklass!
Läs mer här
Under denna 8 veckor långa advanced-kursen får ni bland annat testa både solokoreografi och chorus line/gruppkoreografi. Vi dansar i klackar under denna kurs.
Kursen innehåller inslag av konstformer som gränsar till burlesk, såsom tex fetish. Fokus ligger även på storytelling och att vara i karaktär på scenen.
Om du är nyfiken på att ta din burlesk till en ny nivå vill du inte missa denna kurs.
För att gå kursen ska ni ha gått minst nivå tre burlesk innan. (Kontakta Lady Rivet/Studio DQ för frågor eller bedömning av nivå) Kursen är 8 gånger.
Läs mer här
Vi erbjuder nybörjar, intermediate och advanced camp under samma helg, du kan läsa mer här
Tack vara detta så ändras vårt op schema under vecka 27.
Så här har vi op tider;
måndag 5 juli; ingen op
tisdag 6 juli; 16.20-17.30 sal 2 och 4, 18.40-19.40 i sal 1
onsdag 7 juli; 17.30-21.00 sal 1
torsdag 8 juli; 20.00-21.00 sal 1 och 3
fredag 9 juli; 16.00-20.00 sal 1, 2 och 3
lördag 10 juli; 10.00-14.00 sal 2 och 4, 11.30-12.30 sal 3
söndag 11 juli; 10.30-15.00 sal 2, 11.50-12.50 sal 3, 15.00-18.30 sal 1, 10.30-11.40 sal 4
Du ser hela schemat här!
Passa på att testa oss och någon träningsform du är nyfiken på, våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Mvh
Studio DQ
Dock betyder det att op ställer in.
Så lördag 12 juni gäller följade schema;
10.00-11.00 barre
10.05-11.15 hoop int
11.20-12.30 flex sal 1 och chair sal 3
op/ egen träning;
10.00-11.00.00 sal 1
10.00-14.00 sal 2
12.00-14.00 sal 4
23 maj Pole
5 juni Aerial
6 juni Burlesk
Se hur det kan se ut nedan, läs mer här
För instruktioner och villkor läs mer här!
Måndag 20.00-21.00 sal 1 och 2
Tisdag 12.00-14.00 sal 1, 3 och 4 och 20.00-21.00 sal 1
Torsdag 16.30-17.30 sal 2 och 20.00-21.00 sal 3
Fredag 16.00-20.00 sal 1 och 2, 16.00-17.15 sal 3 & 4, 18.45-20.00 sal 3
Lördag 10.00-14.00 sal 2, 10.00-11.00 sal 1, 12.30-14.00 sal 1 och 4
Söndag 10.30-12.30 sal 2, 13.00-14.00 sal 4, 13.00-15.00 sal 1, 15.15-18.30 sal 2, 16.45-18.30 sal 4
Välkomna!
Mvh
Studio DQ
Alla klasser dessa datum körs som planerat med undantag för;
-Pole 1 torsdagar 12.00 1 april körs måndag 19 april 12.00 OBS! Ingen lunch pole torsdag 1 april
-Pole 2 söndagar 11.45 4 april körs fredag 9 april 16.20
-Silk basic söndagar 15.20 4 april körs fredag 9 april 17.30
-FREDAG 2 april studion stängd
Obs 2, kan komma fler ändringar så kolla in här igen!
Om du inte har anmält dig till en kurs ännu så finns det fortfarande några få platser på en del av kurserna.
Du bokar genom att klicka på BOKA HÄR knappen.
Hör gärna av dig om du har frågor till bokning@studiodq.com
Jag vill boka en , ev 2 platser till utbildningen i januari