2013 > 10
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
2013 > 10
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
2013 > 10
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
2013 > 10
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
vatten marion crampe hyra beach2017 betalning träniningskläder marocko recovery shake martin björk linda pira stretch-torsdag vi dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan power wknd waacking god fortsättning melodimo magmuskler blommor mysigt tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz företagskickoff pictures pike martina bucher denmark rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger chelle bccaa #aerial youth trial class pole fitness åland #talent träna gratis halv brygga emma watson sportbh evgeny mai sato vanessa hudgens leen isabel bingo rimér april #swedishchampion zumba stockholm samtalsterapi snurrar arnold sports festival exklusivt på dq v.22-25 britney spears hiphop valentines fredagar mecenat ukpsc renovering groupon sveriges radio circus dictionary pyssel haruna nivå två carlotta dogge doggelito training, warming up, goals, pole #showgirlchair aerial gravity #lifetimeachievementaward2022 #studiodq special class pole5 mail friday lightning neolife nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria personlig trönare stockholm femii if metall celcius iphone united pole artists exotic pole alexander pozdnyakov #ballet holidays, open pole, training, goals, motivation, old school heels rekord happy easter front split inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo glada tatiana cheba mr pole fitness uk champion söndagsträning rött vätska lampa vecka grip girl next door art sal 4 suvi anttalainen instructor course yoga sling sexy by sweden nederdel aliette trixie coca-cola fakturor buzzador gå2betalaför1 jakob öqvist dansa i stockholm internationella pole sports förbundet terminsavsklutning fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk prova på op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser hoops akrobatik #stockholm pole sport uppträdande dq crosspole #open pole prova på pole tv bootylicious adore pole chairdance flex aerial hoops pole dance stockholm skeppargatan stretch booty camp aerial flex ipsf daniel häggkvist poledance stockholm #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall gratis umbrella pole stretch ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength family and friends allt för hälsan bendy kate world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning silk träna aerial hoop i stockholm egen träning pole sm pole camp #flexibility möhippa pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning grepp blogg aerial conditioning summercamp pole art luftakrobatik hoop pole dance grepp poledance sm svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden styrketräning #polesport pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless #aerial silk #aerial hoop sunday möhippa stockholm jobba #dansinstruktör ny termin reception vårschema sanna larsson burlesque family&friends marie jobba & träna termin open training #poledanceinspiration spdf.se sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag laurence hilsum sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event #instructor #poledancemagic open australien webb shop bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook stretcha chairpole #sexa hot pants afho alessandra marchetti sassy street #polecamp anastasia skukhtorova grip pole workshops aerial training stripaerobics pole dancer stockholm gym träning anna utbildning ryssland naglar hälsa #jul trick uppträdanden #danceinstructor sol fitnessfestivalen #booty #sensualpole spinning pole hösttermin pole clothing #training pole dancer höst ny studio sport paracro charlee wagner studentrabatt tidning öppet sommar norge hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt united kingdom kärlek hälsa & fitness filippa fusion for pole fitness hötorget moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted singapore träna i vinter aerials hoops aerial sm 2023 christmas pole convention prova på vecka pole dance convention 2012 fryshuset workshop sunday team spirit 10 dans halloween #waacking flexibillitetsträning svenska pole förbundet flexbility polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf anna-maija nyman #trial judge hanna knihtilä vane lunatica poleclothes b.a.b.y globen sundsvall pole fitness stockholm annica englund pole kisses midsommar maría luz escalante kyra johannesen magdans filmer bikini #miamiclubheels vertical ekofitness julklappar spdf oslo wheel pose firm grip #receptionist musik frisör summer dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance byter golv pop up träna lyra #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic fireman gina easter hardcore heels teamdq upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole & aerial sm 2023 pole dance handskar neuro förbundet dansträning lycka polen charlie sky polestar strong svt presentkort #barreatdq spinnyheels påldans free trial class pink card althea austin pole sm 2017 #hardcoreheels gratis klasser liquid grip proteinbars daisy beauty olga trifinova zaida mind body dynamisk stretch svenska pole och aerial förbundet lyoness biljetter pole sm 2023 påskägg twerking workshopsunday ljus stämning crossfit ny klass lindsey lohan croatia michelle shimmey lionesses danc inspo polesm2018 goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna white card halloweenfest #chairheels #photooftheday höftöppnare j lo skaraborg russian pole #sensualchair flexiby fun josh taylor dimitry politov pole pants danne julschema grupp event varmt poledancer keem martinez handstående camilla pole move box acrodans we <3 dq talents #exercise nya tag anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 blåmärken sarah scott norway glädje louise johanhagen poleacrobatics vårkänslor öppettider autumn glamout eugeny greshilov testa på dans stockholm dance classes sommarkänslor aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor russia christmasworkshop celina ryden love high heels #sunpole stockholm dans #balletstrength backbend köpenhamn ellen nico modestine poleranking lokal vinter kazuya & masayo japan chair instruktör team sdq finest 2012 polestarfitness poledanceläger artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv svettigt rabattkod stephanie talang polefitnes #poledanceforever helg anna grundström dry hands inspirationshelg tack receptionister ngpp barebells #ipsf copenhagen pole sm 2018 lina elvmyren olympiska spelen aerial hoop stockholm feminine vibe split acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune ändrad op tid #handstands twitter davide lacagnina new york #twerk suleyman bektas killar simon rudgård pop-up love grip bruises & sweat derick pierson highheel burlesk camp #sweden ny instruktör kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas #dancehall yogobe finland miss pole dance spagat you tube acro stockholm sturebadet sun #aerialsling dancestudio roligt göteborg sensual copenhagen pole competition stänger raw aerial flexibility receptionist #julmys daniela näppi best workout energi glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch nytt sponsor danskurser team dq stockholm pole dancer tricks strenght make you all move aerialist inställt danmark louise jönhage yoga #femininevibe #provapå aurelian sports linda domare svensexa dq openpole marlo fisken julmys weekend winter camp valentine performances svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser instagram pole dance workshop dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder #hippa svensexor boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance träna själv #luntmakargatan36 jul friends & family sexa la world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole träna i sommar lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet stockholm pole dance privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola instructors press kursstart polecamp camps #träning pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x #dancing #dans pole instruktör polefitnessinstruktör stretch-onsdag dansglädje summer camp ny kursstart pink sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen söndag påsk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling gratis prova på showcase studio inspiration #chair svenska mästerskapen #poleinstruktörs beginner pole training dancing chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm träna i stockholm #workshop dansa flexibilitetsträning dancehall & twerk prova på chair kom och träna london #dance uppvisning competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna aerial arts instruktörskurs family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks pole strength workshop #open training schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo life hotell träning i stockholm double pole #boxning energidryck kate johnstone the colbert report maj winner tv4 stretcha rätt clara henry pole kläder explore wellness dansa mer msnbc teddy bonbon nicole pearson nina reed alan carr mot front split näring var försiktig sverige pole pool party håll er friska smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys mat johanna m ester fox ema pole addict reiko makino kingston showgirl heels kurser.se heidicokerworkshop pole 4 stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen bollnäs rumpträning pappaträning norrköping mrs. murphy hittat ilka bardóczy louise wawrzynska clarion slå han på käften ess15 visby stanislav vakhrushev mellanmål carlie & travis höstlovsläger huvudstående unlimited motivation vi gillar carlos franca veronica solimano maya krsteska ukraine joe jobe kanada jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley aerial hoop choreography beckbends butterfly cop dubbel blogozine ploppis strech s´mores chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova förebyggande träning denize enkätstudie victoria rame #traininghard kyra johannsesen flex60 fabulous träningsvärk mimmi kapell linnen italy sometimes ungdomssport önskemål öppettider pi dans träning shanti heinsoo franska mästerskapen pole sm 2022 fox glitter hopp rep pris dn f&f mrs murphy love dirty girl poletice raman ali #strong metro kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig english instructor course polefreaks kora 2for1 instagram, facebook, follow, updates, studio danci #edenlost natasha payne atleterna happiness toes kickstart
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”