2013 > 11
0 kommentarer 
Klicka här för att komma dit
Och detta vill vi självklart fira med våra kära elever.
Dom 150 första eleverna som bokar och betalar sin kurs till vårterminen får första filmen från Battle Of The Pole 2010.
Så boka och bli ägare av den första filmen, där även Oona slog igenom.
Battle Of The Pole
Bara 2 dagar kvar!
Ser fram emot vad de tävlande har förberett. Se vad alla deras blåmärken, svett och hårt jobb resulterar i.
På lördag smäller det
15.00
Svenska Mässan i Göteborg
Jag kommer vara där, hoppas du kommer med och supportrar Svensk Pole!
PoledanceSM.se
If you are from Sweden, Norway, Finland, Denmark, Estonia, Latvia, Lithuania, Russia, Iceland, UK or Ireland you can apply!
Competition is 25th of january 2014 i Stockholm Sweden
Vi vill tacka alla som röstat fram oss till topp 6! Oavsett hur det går är vi galet glada att en pole studio får denna uppmärksamhet!
Contemporary Pole är en klass där vi har kombinerat tricksen från traditionell pole med Contemporary och modern dans.
Under kursen kommer du lära dig både hur du uttrycker dig med dans på golvet likväl tricks på stolpen.
Du kommer lära dig en variation av dansrutiner, hur man gör kullerbyttor och rörelser med flow som fokus.
Contemporary Pole är rekommenderad för dom som har minst tagit en pole kurs tidigare.
Här kan ni läsa mer om våra kuser
Nyheter!
Contempory Pole 60 min på måndagar med bästa Anna.
StreetDance 75 min med Joe Jobe (från Bounce) på tisdagar, bokas direkt med honom.
Zumba 60 min på onsdagar med fantastiska Maria.
Vi har på er önskan gjort chair nyb. 60 min och då sänkt priset på den.
Boka boka boka, som vanligt först till kvarn på alla platser.
=)
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
En liten tid vi leva här, med mycket stolpar och lite chair.
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
Melodi: hej tomtegubbar
Lyrics by Lina
Igår va det julmys på studion och vi vill tacka alla som hjälpte till att pynta.
Det blev supermysigt!
Hoppas alla har haft och fortsätter ha en trevlig måndag.
Och för er som är nyfikna på hur det ser ut här så har jag lagt upp en bild bredvid.
/DQ
Fredag den 4e är det uttagningar och Lördag den 5e finaler i Newcastle.
De tävlande som vill kvalificera sig till WPSC i London från UK måste vara med här så vi ser fram emot fantastiska uppträdanden!
Hej, så har jag och Danne hunnit landa efter helgen som domare i Danska Mästerskapen och jag tänkte re-cap'a helgen för er som inte var där.
När jag anlände till lokalen där tävlingen skulle vara 1.15 innan den skulle dra igång var inte stolparna helt på plats. De hade valt att köra på 2 begagnade x-pole 45'or. Man såg tydlig att de var använda och 'krokiga'. Det gjorde att spinnern inte snurrade så bra och statiska stolpen var inte helt rak.
Inte helt optimalt för de tävlande och något vi domare disskuterade och tog i beräkning. Att de dessutom valde att sätta upp stolparna med 'hatt' och inte med fast takfäste gjorde att vi satt med hjärtat i halsgropen så fort någon av de tävlande gjorde en phoenix eller liknande som 'flyttade' stolpen.
Pga att de inte fick upp stolparna i tid blev även genrepet så klart lidande. Intressant att de tävlande inte klagade om stolpar, dåligt/obefintligt genrep eller regler (som också var ganska osynliga).
Nåväl, om de inte klagar -klagar inte jag. Tävlingen kom igång med en 10 minuter öppningsshow av en av Danmarks pole skolor, 'Elite polefitness' där en av de tävlande var med och dansade samt hade gjort koreografin som var väldigt... 'vågad'.
De hade valt att ha en 'kittens' och 2 'lioness' klasser. Med bara dam i Kittens och dam & herr i Lionesses. Kittens hade 4 tävlande och som vanligt i en sån klass (de som tränat mindre än 1,5 år) var det stora skillnader mellan de tävlande pga tidigare träningsbakgrund, talang osv.
Lionesses dam (10 tävlande) & herr (5 tävlande) bjöd på några överaskningar för mig samt en hel del jag dömt tidigare i CPC. Dock saknades vinnaren från CPC: Louise Wawrzynska samt en del danska tjejjer som tidigare varit med bla i Battle.
Vinnaren i dam, gjorde ett starkt intryck med koncentration på tunga trick och vinnaren i herr svepte in med en elegant, graciös och extremt musikaliskt nummer som ohotat tog hem segern.
Intressant att notera var att de flesta damer dansade med platåskor och de regler om kläder vi har på bla Svenska Mästerskapen inte tillämpades. Många av herrarna hade satsat på komedi och var väldigt spexiga.
Det var flera uppträdande medan man väntade på oss domare att komma till ett beslut. Eftersom de valde att inte lägga in poäng i datorn utan handräknade (som vi fick göra själva) så tog det lite längre tid, men sedan korades 3 vinnare och efterfesten som hölls i samma hus tog vid.
Jätteglad att Danskarna har kommit igång och numera har 2 årliga tävlingar, men jag skulle personligen tycka att den ena av dem förslagsvis Danska Mästerskapet ska hålla en mer sport/fitness karaktär så de har en chans att kvala in till tex WPSC (som jag fick många frågor om och det verkar som flera vill åka på) och den andra CPC ska fortsätta vara som de är med mer fokus på underhållning, frihet och skapande.
/Petra
Hej allihopa!
Emilia heter jag, är 21 år och uppvuxen i Gävle. Efter studenten 2011 fick jag en trainee-plats på ett produktionsbolag här i Stockholm. Där jobbar jag nu heltid som Junior Art Director, och är bosatt i härliga Vasastan.
Jag är en av dom som faktiskt inte hittade poledance genom att tidigare ha dansat. Men jag har alltid älskat träning och har tävlat massor genom åren inom skridskoåkning, fotboll, höjdhopp och stavhopp.
Men alla dessa sporter hamnade på hyllan när jag flyttade till Stockholm, för då ville jag prova något nytt. Hade länge varit nyfiken på pole, och det tog bara en klass här på Studio DQ att bli helt förälskad! Det allra första jag fastnade för var hur fin studion är, den känns så hemtrevlig och välkomnande. Sedan möttes jag av en minst lika välkomnande instruktör, hon såg verkligen alla elevers utveckling och fick mig att hela tiden längta till nästa klass, trots blåmärken och träningsvärk!
Det jag älskar med träningsformen poledance är att det aldrig tar slut på nya utmaningar, och det är en fantastisk glädjekick varje gång man klarar av något nytt! Oavsett vilken bakgrund man har så kan man hitta sin egen stil, att jag får kombinera min starka sida av akrobatik uppe i luften med att hitta glädjen i dans nere på golvet är för mig en riktigt härlig känsla.
Det är den känslan jag vill sprida vidare, så jag valde att bli instruktör för att få inspirera nya elever till att utvecklas och hitta träningsglädje inom poledance. För jag tror att det är när man har riktigt roligt som man får motivation att pusha sig själv, och då når man dom bästa resultaten!
Jag hoppas vi ses här på Studio DQ!
Kram Emilia
Vi hoppas ni är lika taggade som vi. Kom och hejja fram de duktiga tjejjer och killar som tävlar (eller de fantastiska domarna;))
Biljetter köper ni här
Vi syns väl där!!!?
Julmyset på studion är äntligen här! =)
Kom och hjälp oss att julpynta studion och klä granen.
Gratis OP för alla DQ-elever
10 kr/tim för resten.
Open Pole 10.00-20.00
olika tider för stora och lilla
10-11.30 OP stora
11.30-20.00 OP lilla
13-14.30 OP stora
18.30-20.00 OP stora
Studio DQ´s julmys <-- klicka där!
Utbilda dig hos grundarna och få den mest täckande och gedigna utbildningen på marknaden.
Med över 10 år inom polefitness/ StripAerobics och 20 år som instruktör i aerobics, crossfit mm leds utbildningen av Petra Larsson. Det kommer även vara gästklasser av flertalet Dancing Queenlicensierade instruktörer under helgen.
DQs instruktörsutbildning borgar för kvalité, säkerhet, nyskapande, inspirerande koreografier och träningsglädje.
Det finns inga alternativ, boka din plats idag!
Läs mer om chairinstruktör
Läs mer om Poledanceinstruktör
För ännu mer info, kontakta oss på info@studiodq.com
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Redaktionen från KroppsNytt Magasin har varit och testat Aerial Silk hos oss.
Vad blev betyget? 5 av 5!! Det tycker vi är riktigt roligt :).
Det glädjer oss att allt fler uppmärksammar och upptäcker denna fantastiskt roliga träningsform.
Är ni också nyfikna? Då kan ni komma när vi har prova på vecka 2. Vem vet..du kanske blir lika kär i det som många av oss redan har blivit.
Du hittar eventet på FB
Kom och träna med:
Alessandra Marchetti,Världsmästarinna
Alex Shchukin, Världsmästare
Bendy Kate, kom 2a på VM
Sedan kommer Alessandras tränare, Davide Lacagnina hålla acro och flexibility klasser, så kom och testa träningen som skapar en elitidrottare!
Bokning som vanligt till studio@studiodq.com och först till kvarn!
Över ett decennium har Dancing Queen sett till att tjejer och killar fått möjligheten att träna, tävla och må bra!
Det finns ingen Studio som går att jämföra sig med den utveckling DQ har gjort för 'exotisk' träning i Norden.
Vi är otroligt tacksamma för det förtroende ni ger oss genom att låta oss ta hand om er träning!
Historiska årtal
2002 Petra håller Sveriges första stripaerobics (chair) klass på Nautilus gym i vasastan.
Dancing Queen bildas på pappret.
2003 Inleder ett sammarbete med Balance Training.
2004 Flyttar till lokaler på Odenplan. Håller första work shops i chair under tennisveckan i Båstad.
2006 Dancing Queen blir ett AB.
2007 håller Sverige första stripaerobics (chair) utbildning för instruktörer.
2008 Flyttar till lokaler på Söder.
2008 håller första poledance/polefitness instruktörsutbildningen i Sverige med Kyra Johannesen (senare skapare av PoleXpert & elevetED).
2009 Studio Dancing Queen öppnar på nuvarande adress.
2010 DQs Petra Larsson, Jenny Wickholm och Tina Söderberg grundar Svenska poledance förbundet SPDF.
2011 & 2012 samarrangerar Svenska Mästerskapet i poledance.
2010, 2011, 2012, 2013 & 2014 arrangerar Världens största poledance tävling Battle of the Pole i Stockholm.
2013 startar upp Aerial träning i hoops och silks.
För som ni vet...allt handlar bara om att våga!
/DQ
15/11, 22/11, 29/11, 17.30-19.00 är Open Pole inställd i lilla salen pga av bokning.
Hälsningar
DQ
Man tränar måndagar 19.45-21.00 och torsdagar 19.45-21.00
Ni bokar in er som vanligt genom att betala kursen via vår shop eller maila bokning@studiodq.com
Obs! Även ni som är studenter betalar numera via shoppen och uppger den studentkod ni hittar här
Anna Valfsson tog första plats och Anna-Maija Nyman tog en hedervärd andra plats.
På herrsidan var den en utmaning mellan 4 parkour killar där Santi Heinsoo stod som slutlig vinnare.
Vi gratulerar och tackar alla tävlande för att ha skapat ytterligare respekt för vår sport!
Kolla Putins senaste uppfinning!
Galet snygga Nicole Williams som ni kanske känner igen från Rihannas senaste video svängde sina lurviga och visade hur det kan se ut.
Roligt tycker vi att fler och fler artister har med pole i sina shower (vi tränar just nu en av Sveriges mest folkkära artister som ska ha med pole i sin julshow!)
Ha en bra måndag!
HÄR HITTAR NI VIDEON
Kom och testa Iron X, ät lite godis eller bara häng med oss!
Vi uppträder på stora scen
Torsdag 13.00, 14.45 och 15.45
Fredag 12.15 och 15.45
Lördag 11.30 och 15.15
Söndag 11.45, 13.30 och 15.45
och på Söndag 12.00 är det final i Iron X SM.
Välkomna!
Nu tänkte vi kolla intresset av att köra en nivå 1 måndagar 19.45-21 och onsdagar 18.30-19.45 vecka 47-50.
Sista chansen innan jul-uppehåll ;)
Maila in om ni är intresserade, vid 6 pers så kör vi!
bokning@studiodq.com
Från vecka 2 i januari 2014 kommer det finnas möjlighet att jobba kvällar och helger så hör av dig om du är intresserad!
Arbetstiderna är kvällar oftast 16.30-21.30 samt helger.
Maila info@studiodq.com om du vill veta mer!
"Din inpirationsquide till ett mer aktiv och hälsosammare livsstil"
"Unika hälsoupplevelser till ett värde av 15.000 kronor"
Hela boken består av smaskiga erbjudanden på många olika ställen.
Gå 2 för 1 på balettakademins öppna klasser
3 gratis zumbapass på Zumba4u
3 gratis pass på viberroom
Och många många fler!
Och inte minst kom 2 betala för 1 på prova på, på Studio Dancing Queen!!
Att må bra och ta hand om sin kropp har blivit en viktig del i många människors vardag. Däremot är det inte alltid lätt att veta vad som passar en och man behöver oftast prova sig fram för att hitta vad man gillar. Explore Wellness handlar om att inspirera och motivera till en mer aktiv och hälsosammare livsstil. Med denna bok kan du prova på olika wellnessupplevelser vare sig det är att träna, få massage, äta sunt eller helt enkelt att handla träningskläder till nästa pass.
Allt detta kommer med generösa erbjudanden från våra samarbetspartners i form av gå två och betala för en, 50% rabatt, eller helt enkelt gratis! Passa på att bli inspirerad och dela med dig glädje av att må bra.
Ynka 220:- för denna härliga bok!
/DQ
Hon kommer så klart att ha workshops under helgen, schema för detta kommer innan december.
Första gången en pole studio är nominerad!
Vi blir så klart superglada om ni röstar på oss!
Klicka här och du kan rösta 1 ggr per dator/ipad/iphone osv...
TACK TACK TACK TACK
=)
Maila in om ni är intresserade, vid 6 eller fler så kör vi!
bokning@studiodq.com
Ni har väl inte missat att vi nu har One Whey® BAR från Fitnessguru till försäljning här på studion. Ett bra tillskott av protein och kolhydrater för dig som tränar och vill hjälpa dina muskler på traven.
Dessutom är dom smaskigt goda och glutenfria :).
För er som vill ha ett ännu högre intag av protein så säljer vi även proteinpulver som är specialutformat för just poledansare :).
/DQ
.
Hej
Det är jag som är Ellen och jag älskar att dansa!
Jag började dansa när jag var 3 år gammal och efter det har kärleken bara vuxit. Jag har dansat de flesta stilar och på olika skolor runt om i Stockholm.
Jag började på poledance för 3,5 år sedan och har varit helt fast sedan dess. Blandningen av dans och akrobatik gör att jag känner en ständig utveckling och att min glöd håller sig i liv hela tiden.
På Studio DQ undervisar jag i pole, chair och floor sedan ett år tillbaka, när jag inte är på studion är jag och undervisar andra dansstilar på annat håll.
Det absolut bästa med att vara instruktör på DQ är att jag hela tiden utvecklas inom mitt område och får nya utmaningar. Det är en underbar känsla att få lära ut den kunskap jag har av något som jag älskar som hjälper mina elever att bli bättre. Varje gång jag ser mina elever utvecklas så tänker jag att jag har det absolut roligaste arbetet, för då vet jag att jag har lyckats!
Jag vill som instruktör under mina klasser kunna inspirera, lära och glädja elever. Som elev vill jag att du ska känna att du haft roligt på din träning, lärt dig något nytt och vågat göra något du inte trodde var möjligt för just dig. Det är en oslagbar känsla när man får en ”aha upplevelse” när sista pusselbiten fallit på plats i en snurr eller ett trick.
Det jag upplevt som speciellt med poledance är att jag känner dansglädjen efter varje pass jag kört och det gör mig lycklig!
Vi ses på DQ
Ellen
Innovativa, trevliga och galet coola Celina är inte bara nagelteknolog och driver Sveriges bästa nagel inspirations blogg, hon är även dansare och sjunger i RAW.
För att boka en tid, kontakta henne på mail
2013 > 11
Klicka här för att komma dit
Och detta vill vi självklart fira med våra kära elever.
Dom 150 första eleverna som bokar och betalar sin kurs till vårterminen får första filmen från Battle Of The Pole 2010.
Så boka och bli ägare av den första filmen, där även Oona slog igenom.
Battle Of The Pole
Bara 2 dagar kvar!
Ser fram emot vad de tävlande har förberett. Se vad alla deras blåmärken, svett och hårt jobb resulterar i.
På lördag smäller det
15.00
Svenska Mässan i Göteborg
Jag kommer vara där, hoppas du kommer med och supportrar Svensk Pole!
PoledanceSM.se
If you are from Sweden, Norway, Finland, Denmark, Estonia, Latvia, Lithuania, Russia, Iceland, UK or Ireland you can apply!
Competition is 25th of january 2014 i Stockholm Sweden
Vi vill tacka alla som röstat fram oss till topp 6! Oavsett hur det går är vi galet glada att en pole studio får denna uppmärksamhet!
Contemporary Pole är en klass där vi har kombinerat tricksen från traditionell pole med Contemporary och modern dans.
Under kursen kommer du lära dig både hur du uttrycker dig med dans på golvet likväl tricks på stolpen.
Du kommer lära dig en variation av dansrutiner, hur man gör kullerbyttor och rörelser med flow som fokus.
Contemporary Pole är rekommenderad för dom som har minst tagit en pole kurs tidigare.
Här kan ni läsa mer om våra kuser
Nyheter!
Contempory Pole 60 min på måndagar med bästa Anna.
StreetDance 75 min med Joe Jobe (från Bounce) på tisdagar, bokas direkt med honom.
Zumba 60 min på onsdagar med fantastiska Maria.
Vi har på er önskan gjort chair nyb. 60 min och då sänkt priset på den.
Boka boka boka, som vanligt först till kvarn på alla platser.
=)
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
En liten tid vi leva här, med mycket stolpar och lite chair.
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
Melodi: hej tomtegubbar
Lyrics by Lina
Igår va det julmys på studion och vi vill tacka alla som hjälpte till att pynta.
Det blev supermysigt!
Hoppas alla har haft och fortsätter ha en trevlig måndag.
Och för er som är nyfikna på hur det ser ut här så har jag lagt upp en bild bredvid.
/DQ
Fredag den 4e är det uttagningar och Lördag den 5e finaler i Newcastle.
De tävlande som vill kvalificera sig till WPSC i London från UK måste vara med här så vi ser fram emot fantastiska uppträdanden!
Hej, så har jag och Danne hunnit landa efter helgen som domare i Danska Mästerskapen och jag tänkte re-cap'a helgen för er som inte var där.
När jag anlände till lokalen där tävlingen skulle vara 1.15 innan den skulle dra igång var inte stolparna helt på plats. De hade valt att köra på 2 begagnade x-pole 45'or. Man såg tydlig att de var använda och 'krokiga'. Det gjorde att spinnern inte snurrade så bra och statiska stolpen var inte helt rak.
Inte helt optimalt för de tävlande och något vi domare disskuterade och tog i beräkning. Att de dessutom valde att sätta upp stolparna med 'hatt' och inte med fast takfäste gjorde att vi satt med hjärtat i halsgropen så fort någon av de tävlande gjorde en phoenix eller liknande som 'flyttade' stolpen.
Pga att de inte fick upp stolparna i tid blev även genrepet så klart lidande. Intressant att de tävlande inte klagade om stolpar, dåligt/obefintligt genrep eller regler (som också var ganska osynliga).
Nåväl, om de inte klagar -klagar inte jag. Tävlingen kom igång med en 10 minuter öppningsshow av en av Danmarks pole skolor, 'Elite polefitness' där en av de tävlande var med och dansade samt hade gjort koreografin som var väldigt... 'vågad'.
De hade valt att ha en 'kittens' och 2 'lioness' klasser. Med bara dam i Kittens och dam & herr i Lionesses. Kittens hade 4 tävlande och som vanligt i en sån klass (de som tränat mindre än 1,5 år) var det stora skillnader mellan de tävlande pga tidigare träningsbakgrund, talang osv.
Lionesses dam (10 tävlande) & herr (5 tävlande) bjöd på några överaskningar för mig samt en hel del jag dömt tidigare i CPC. Dock saknades vinnaren från CPC: Louise Wawrzynska samt en del danska tjejjer som tidigare varit med bla i Battle.
Vinnaren i dam, gjorde ett starkt intryck med koncentration på tunga trick och vinnaren i herr svepte in med en elegant, graciös och extremt musikaliskt nummer som ohotat tog hem segern.
Intressant att notera var att de flesta damer dansade med platåskor och de regler om kläder vi har på bla Svenska Mästerskapen inte tillämpades. Många av herrarna hade satsat på komedi och var väldigt spexiga.
Det var flera uppträdande medan man väntade på oss domare att komma till ett beslut. Eftersom de valde att inte lägga in poäng i datorn utan handräknade (som vi fick göra själva) så tog det lite längre tid, men sedan korades 3 vinnare och efterfesten som hölls i samma hus tog vid.
Jätteglad att Danskarna har kommit igång och numera har 2 årliga tävlingar, men jag skulle personligen tycka att den ena av dem förslagsvis Danska Mästerskapet ska hålla en mer sport/fitness karaktär så de har en chans att kvala in till tex WPSC (som jag fick många frågor om och det verkar som flera vill åka på) och den andra CPC ska fortsätta vara som de är med mer fokus på underhållning, frihet och skapande.
/Petra
Hej allihopa!
Emilia heter jag, är 21 år och uppvuxen i Gävle. Efter studenten 2011 fick jag en trainee-plats på ett produktionsbolag här i Stockholm. Där jobbar jag nu heltid som Junior Art Director, och är bosatt i härliga Vasastan.
Jag är en av dom som faktiskt inte hittade poledance genom att tidigare ha dansat. Men jag har alltid älskat träning och har tävlat massor genom åren inom skridskoåkning, fotboll, höjdhopp och stavhopp.
Men alla dessa sporter hamnade på hyllan när jag flyttade till Stockholm, för då ville jag prova något nytt. Hade länge varit nyfiken på pole, och det tog bara en klass här på Studio DQ att bli helt förälskad! Det allra första jag fastnade för var hur fin studion är, den känns så hemtrevlig och välkomnande. Sedan möttes jag av en minst lika välkomnande instruktör, hon såg verkligen alla elevers utveckling och fick mig att hela tiden längta till nästa klass, trots blåmärken och träningsvärk!
Det jag älskar med träningsformen poledance är att det aldrig tar slut på nya utmaningar, och det är en fantastisk glädjekick varje gång man klarar av något nytt! Oavsett vilken bakgrund man har så kan man hitta sin egen stil, att jag får kombinera min starka sida av akrobatik uppe i luften med att hitta glädjen i dans nere på golvet är för mig en riktigt härlig känsla.
Det är den känslan jag vill sprida vidare, så jag valde att bli instruktör för att få inspirera nya elever till att utvecklas och hitta träningsglädje inom poledance. För jag tror att det är när man har riktigt roligt som man får motivation att pusha sig själv, och då når man dom bästa resultaten!
Jag hoppas vi ses här på Studio DQ!
Kram Emilia
Vi hoppas ni är lika taggade som vi. Kom och hejja fram de duktiga tjejjer och killar som tävlar (eller de fantastiska domarna;))
Biljetter köper ni här
Vi syns väl där!!!?
Julmyset på studion är äntligen här! =)
Kom och hjälp oss att julpynta studion och klä granen.
Gratis OP för alla DQ-elever
10 kr/tim för resten.
Open Pole 10.00-20.00
olika tider för stora och lilla
10-11.30 OP stora
11.30-20.00 OP lilla
13-14.30 OP stora
18.30-20.00 OP stora
Studio DQ´s julmys <-- klicka där!
Utbilda dig hos grundarna och få den mest täckande och gedigna utbildningen på marknaden.
Med över 10 år inom polefitness/ StripAerobics och 20 år som instruktör i aerobics, crossfit mm leds utbildningen av Petra Larsson. Det kommer även vara gästklasser av flertalet Dancing Queenlicensierade instruktörer under helgen.
DQs instruktörsutbildning borgar för kvalité, säkerhet, nyskapande, inspirerande koreografier och träningsglädje.
Det finns inga alternativ, boka din plats idag!
Läs mer om chairinstruktör
Läs mer om Poledanceinstruktör
För ännu mer info, kontakta oss på info@studiodq.com
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Redaktionen från KroppsNytt Magasin har varit och testat Aerial Silk hos oss.
Vad blev betyget? 5 av 5!! Det tycker vi är riktigt roligt :).
Det glädjer oss att allt fler uppmärksammar och upptäcker denna fantastiskt roliga träningsform.
Är ni också nyfikna? Då kan ni komma när vi har prova på vecka 2. Vem vet..du kanske blir lika kär i det som många av oss redan har blivit.
Du hittar eventet på FB
Kom och träna med:
Alessandra Marchetti,Världsmästarinna
Alex Shchukin, Världsmästare
Bendy Kate, kom 2a på VM
Sedan kommer Alessandras tränare, Davide Lacagnina hålla acro och flexibility klasser, så kom och testa träningen som skapar en elitidrottare!
Bokning som vanligt till studio@studiodq.com och först till kvarn!
Över ett decennium har Dancing Queen sett till att tjejer och killar fått möjligheten att träna, tävla och må bra!
Det finns ingen Studio som går att jämföra sig med den utveckling DQ har gjort för 'exotisk' träning i Norden.
Vi är otroligt tacksamma för det förtroende ni ger oss genom att låta oss ta hand om er träning!
Historiska årtal
2002 Petra håller Sveriges första stripaerobics (chair) klass på Nautilus gym i vasastan.
Dancing Queen bildas på pappret.
2003 Inleder ett sammarbete med Balance Training.
2004 Flyttar till lokaler på Odenplan. Håller första work shops i chair under tennisveckan i Båstad.
2006 Dancing Queen blir ett AB.
2007 håller Sverige första stripaerobics (chair) utbildning för instruktörer.
2008 Flyttar till lokaler på Söder.
2008 håller första poledance/polefitness instruktörsutbildningen i Sverige med Kyra Johannesen (senare skapare av PoleXpert & elevetED).
2009 Studio Dancing Queen öppnar på nuvarande adress.
2010 DQs Petra Larsson, Jenny Wickholm och Tina Söderberg grundar Svenska poledance förbundet SPDF.
2011 & 2012 samarrangerar Svenska Mästerskapet i poledance.
2010, 2011, 2012, 2013 & 2014 arrangerar Världens största poledance tävling Battle of the Pole i Stockholm.
2013 startar upp Aerial träning i hoops och silks.
För som ni vet...allt handlar bara om att våga!
/DQ
15/11, 22/11, 29/11, 17.30-19.00 är Open Pole inställd i lilla salen pga av bokning.
Hälsningar
DQ
Man tränar måndagar 19.45-21.00 och torsdagar 19.45-21.00
Ni bokar in er som vanligt genom att betala kursen via vår shop eller maila bokning@studiodq.com
Obs! Även ni som är studenter betalar numera via shoppen och uppger den studentkod ni hittar här
Anna Valfsson tog första plats och Anna-Maija Nyman tog en hedervärd andra plats.
På herrsidan var den en utmaning mellan 4 parkour killar där Santi Heinsoo stod som slutlig vinnare.
Vi gratulerar och tackar alla tävlande för att ha skapat ytterligare respekt för vår sport!
Kolla Putins senaste uppfinning!
Galet snygga Nicole Williams som ni kanske känner igen från Rihannas senaste video svängde sina lurviga och visade hur det kan se ut.
Roligt tycker vi att fler och fler artister har med pole i sina shower (vi tränar just nu en av Sveriges mest folkkära artister som ska ha med pole i sin julshow!)
Ha en bra måndag!
HÄR HITTAR NI VIDEON
Kom och testa Iron X, ät lite godis eller bara häng med oss!
Vi uppträder på stora scen
Torsdag 13.00, 14.45 och 15.45
Fredag 12.15 och 15.45
Lördag 11.30 och 15.15
Söndag 11.45, 13.30 och 15.45
och på Söndag 12.00 är det final i Iron X SM.
Välkomna!
Nu tänkte vi kolla intresset av att köra en nivå 1 måndagar 19.45-21 och onsdagar 18.30-19.45 vecka 47-50.
Sista chansen innan jul-uppehåll ;)
Maila in om ni är intresserade, vid 6 pers så kör vi!
bokning@studiodq.com
Från vecka 2 i januari 2014 kommer det finnas möjlighet att jobba kvällar och helger så hör av dig om du är intresserad!
Arbetstiderna är kvällar oftast 16.30-21.30 samt helger.
Maila info@studiodq.com om du vill veta mer!
"Din inpirationsquide till ett mer aktiv och hälsosammare livsstil"
"Unika hälsoupplevelser till ett värde av 15.000 kronor"
Hela boken består av smaskiga erbjudanden på många olika ställen.
Gå 2 för 1 på balettakademins öppna klasser
3 gratis zumbapass på Zumba4u
3 gratis pass på viberroom
Och många många fler!
Och inte minst kom 2 betala för 1 på prova på, på Studio Dancing Queen!!
Att må bra och ta hand om sin kropp har blivit en viktig del i många människors vardag. Däremot är det inte alltid lätt att veta vad som passar en och man behöver oftast prova sig fram för att hitta vad man gillar. Explore Wellness handlar om att inspirera och motivera till en mer aktiv och hälsosammare livsstil. Med denna bok kan du prova på olika wellnessupplevelser vare sig det är att träna, få massage, äta sunt eller helt enkelt att handla träningskläder till nästa pass.
Allt detta kommer med generösa erbjudanden från våra samarbetspartners i form av gå två och betala för en, 50% rabatt, eller helt enkelt gratis! Passa på att bli inspirerad och dela med dig glädje av att må bra.
Ynka 220:- för denna härliga bok!
/DQ
Hon kommer så klart att ha workshops under helgen, schema för detta kommer innan december.
Första gången en pole studio är nominerad!
Vi blir så klart superglada om ni röstar på oss!
Klicka här och du kan rösta 1 ggr per dator/ipad/iphone osv...
TACK TACK TACK TACK
=)
Maila in om ni är intresserade, vid 6 eller fler så kör vi!
bokning@studiodq.com
Ni har väl inte missat att vi nu har One Whey® BAR från Fitnessguru till försäljning här på studion. Ett bra tillskott av protein och kolhydrater för dig som tränar och vill hjälpa dina muskler på traven.
Dessutom är dom smaskigt goda och glutenfria :).
För er som vill ha ett ännu högre intag av protein så säljer vi även proteinpulver som är specialutformat för just poledansare :).
/DQ
.
Hej
Det är jag som är Ellen och jag älskar att dansa!
Jag började dansa när jag var 3 år gammal och efter det har kärleken bara vuxit. Jag har dansat de flesta stilar och på olika skolor runt om i Stockholm.
Jag började på poledance för 3,5 år sedan och har varit helt fast sedan dess. Blandningen av dans och akrobatik gör att jag känner en ständig utveckling och att min glöd håller sig i liv hela tiden.
På Studio DQ undervisar jag i pole, chair och floor sedan ett år tillbaka, när jag inte är på studion är jag och undervisar andra dansstilar på annat håll.
Det absolut bästa med att vara instruktör på DQ är att jag hela tiden utvecklas inom mitt område och får nya utmaningar. Det är en underbar känsla att få lära ut den kunskap jag har av något som jag älskar som hjälper mina elever att bli bättre. Varje gång jag ser mina elever utvecklas så tänker jag att jag har det absolut roligaste arbetet, för då vet jag att jag har lyckats!
Jag vill som instruktör under mina klasser kunna inspirera, lära och glädja elever. Som elev vill jag att du ska känna att du haft roligt på din träning, lärt dig något nytt och vågat göra något du inte trodde var möjligt för just dig. Det är en oslagbar känsla när man får en ”aha upplevelse” när sista pusselbiten fallit på plats i en snurr eller ett trick.
Det jag upplevt som speciellt med poledance är att jag känner dansglädjen efter varje pass jag kört och det gör mig lycklig!
Vi ses på DQ
Ellen
Innovativa, trevliga och galet coola Celina är inte bara nagelteknolog och driver Sveriges bästa nagel inspirations blogg, hon är även dansare och sjunger i RAW.
För att boka en tid, kontakta henne på mail
2013 > 11
Klicka här för att komma dit
Och detta vill vi självklart fira med våra kära elever.
Dom 150 första eleverna som bokar och betalar sin kurs till vårterminen får första filmen från Battle Of The Pole 2010.
Så boka och bli ägare av den första filmen, där även Oona slog igenom.
Battle Of The Pole
Bara 2 dagar kvar!
Ser fram emot vad de tävlande har förberett. Se vad alla deras blåmärken, svett och hårt jobb resulterar i.
På lördag smäller det
15.00
Svenska Mässan i Göteborg
Jag kommer vara där, hoppas du kommer med och supportrar Svensk Pole!
PoledanceSM.se
If you are from Sweden, Norway, Finland, Denmark, Estonia, Latvia, Lithuania, Russia, Iceland, UK or Ireland you can apply!
Competition is 25th of january 2014 i Stockholm Sweden
Vi vill tacka alla som röstat fram oss till topp 6! Oavsett hur det går är vi galet glada att en pole studio får denna uppmärksamhet!
Contemporary Pole är en klass där vi har kombinerat tricksen från traditionell pole med Contemporary och modern dans.
Under kursen kommer du lära dig både hur du uttrycker dig med dans på golvet likväl tricks på stolpen.
Du kommer lära dig en variation av dansrutiner, hur man gör kullerbyttor och rörelser med flow som fokus.
Contemporary Pole är rekommenderad för dom som har minst tagit en pole kurs tidigare.
Här kan ni läsa mer om våra kuser
Nyheter!
Contempory Pole 60 min på måndagar med bästa Anna.
StreetDance 75 min med Joe Jobe (från Bounce) på tisdagar, bokas direkt med honom.
Zumba 60 min på onsdagar med fantastiska Maria.
Vi har på er önskan gjort chair nyb. 60 min och då sänkt priset på den.
Boka boka boka, som vanligt först till kvarn på alla platser.
=)
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
En liten tid vi leva här, med mycket stolpar och lite chair.
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
Melodi: hej tomtegubbar
Lyrics by Lina
Igår va det julmys på studion och vi vill tacka alla som hjälpte till att pynta.
Det blev supermysigt!
Hoppas alla har haft och fortsätter ha en trevlig måndag.
Och för er som är nyfikna på hur det ser ut här så har jag lagt upp en bild bredvid.
/DQ
Fredag den 4e är det uttagningar och Lördag den 5e finaler i Newcastle.
De tävlande som vill kvalificera sig till WPSC i London från UK måste vara med här så vi ser fram emot fantastiska uppträdanden!
Hej, så har jag och Danne hunnit landa efter helgen som domare i Danska Mästerskapen och jag tänkte re-cap'a helgen för er som inte var där.
När jag anlände till lokalen där tävlingen skulle vara 1.15 innan den skulle dra igång var inte stolparna helt på plats. De hade valt att köra på 2 begagnade x-pole 45'or. Man såg tydlig att de var använda och 'krokiga'. Det gjorde att spinnern inte snurrade så bra och statiska stolpen var inte helt rak.
Inte helt optimalt för de tävlande och något vi domare disskuterade och tog i beräkning. Att de dessutom valde att sätta upp stolparna med 'hatt' och inte med fast takfäste gjorde att vi satt med hjärtat i halsgropen så fort någon av de tävlande gjorde en phoenix eller liknande som 'flyttade' stolpen.
Pga att de inte fick upp stolparna i tid blev även genrepet så klart lidande. Intressant att de tävlande inte klagade om stolpar, dåligt/obefintligt genrep eller regler (som också var ganska osynliga).
Nåväl, om de inte klagar -klagar inte jag. Tävlingen kom igång med en 10 minuter öppningsshow av en av Danmarks pole skolor, 'Elite polefitness' där en av de tävlande var med och dansade samt hade gjort koreografin som var väldigt... 'vågad'.
De hade valt att ha en 'kittens' och 2 'lioness' klasser. Med bara dam i Kittens och dam & herr i Lionesses. Kittens hade 4 tävlande och som vanligt i en sån klass (de som tränat mindre än 1,5 år) var det stora skillnader mellan de tävlande pga tidigare träningsbakgrund, talang osv.
Lionesses dam (10 tävlande) & herr (5 tävlande) bjöd på några överaskningar för mig samt en hel del jag dömt tidigare i CPC. Dock saknades vinnaren från CPC: Louise Wawrzynska samt en del danska tjejjer som tidigare varit med bla i Battle.
Vinnaren i dam, gjorde ett starkt intryck med koncentration på tunga trick och vinnaren i herr svepte in med en elegant, graciös och extremt musikaliskt nummer som ohotat tog hem segern.
Intressant att notera var att de flesta damer dansade med platåskor och de regler om kläder vi har på bla Svenska Mästerskapen inte tillämpades. Många av herrarna hade satsat på komedi och var väldigt spexiga.
Det var flera uppträdande medan man väntade på oss domare att komma till ett beslut. Eftersom de valde att inte lägga in poäng i datorn utan handräknade (som vi fick göra själva) så tog det lite längre tid, men sedan korades 3 vinnare och efterfesten som hölls i samma hus tog vid.
Jätteglad att Danskarna har kommit igång och numera har 2 årliga tävlingar, men jag skulle personligen tycka att den ena av dem förslagsvis Danska Mästerskapet ska hålla en mer sport/fitness karaktär så de har en chans att kvala in till tex WPSC (som jag fick många frågor om och det verkar som flera vill åka på) och den andra CPC ska fortsätta vara som de är med mer fokus på underhållning, frihet och skapande.
/Petra
Hej allihopa!
Emilia heter jag, är 21 år och uppvuxen i Gävle. Efter studenten 2011 fick jag en trainee-plats på ett produktionsbolag här i Stockholm. Där jobbar jag nu heltid som Junior Art Director, och är bosatt i härliga Vasastan.
Jag är en av dom som faktiskt inte hittade poledance genom att tidigare ha dansat. Men jag har alltid älskat träning och har tävlat massor genom åren inom skridskoåkning, fotboll, höjdhopp och stavhopp.
Men alla dessa sporter hamnade på hyllan när jag flyttade till Stockholm, för då ville jag prova något nytt. Hade länge varit nyfiken på pole, och det tog bara en klass här på Studio DQ att bli helt förälskad! Det allra första jag fastnade för var hur fin studion är, den känns så hemtrevlig och välkomnande. Sedan möttes jag av en minst lika välkomnande instruktör, hon såg verkligen alla elevers utveckling och fick mig att hela tiden längta till nästa klass, trots blåmärken och träningsvärk!
Det jag älskar med träningsformen poledance är att det aldrig tar slut på nya utmaningar, och det är en fantastisk glädjekick varje gång man klarar av något nytt! Oavsett vilken bakgrund man har så kan man hitta sin egen stil, att jag får kombinera min starka sida av akrobatik uppe i luften med att hitta glädjen i dans nere på golvet är för mig en riktigt härlig känsla.
Det är den känslan jag vill sprida vidare, så jag valde att bli instruktör för att få inspirera nya elever till att utvecklas och hitta träningsglädje inom poledance. För jag tror att det är när man har riktigt roligt som man får motivation att pusha sig själv, och då når man dom bästa resultaten!
Jag hoppas vi ses här på Studio DQ!
Kram Emilia
Vi hoppas ni är lika taggade som vi. Kom och hejja fram de duktiga tjejjer och killar som tävlar (eller de fantastiska domarna;))
Biljetter köper ni här
Vi syns väl där!!!?
Julmyset på studion är äntligen här! =)
Kom och hjälp oss att julpynta studion och klä granen.
Gratis OP för alla DQ-elever
10 kr/tim för resten.
Open Pole 10.00-20.00
olika tider för stora och lilla
10-11.30 OP stora
11.30-20.00 OP lilla
13-14.30 OP stora
18.30-20.00 OP stora
Studio DQ´s julmys <-- klicka där!
Utbilda dig hos grundarna och få den mest täckande och gedigna utbildningen på marknaden.
Med över 10 år inom polefitness/ StripAerobics och 20 år som instruktör i aerobics, crossfit mm leds utbildningen av Petra Larsson. Det kommer även vara gästklasser av flertalet Dancing Queenlicensierade instruktörer under helgen.
DQs instruktörsutbildning borgar för kvalité, säkerhet, nyskapande, inspirerande koreografier och träningsglädje.
Det finns inga alternativ, boka din plats idag!
Läs mer om chairinstruktör
Läs mer om Poledanceinstruktör
För ännu mer info, kontakta oss på info@studiodq.com
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Redaktionen från KroppsNytt Magasin har varit och testat Aerial Silk hos oss.
Vad blev betyget? 5 av 5!! Det tycker vi är riktigt roligt :).
Det glädjer oss att allt fler uppmärksammar och upptäcker denna fantastiskt roliga träningsform.
Är ni också nyfikna? Då kan ni komma när vi har prova på vecka 2. Vem vet..du kanske blir lika kär i det som många av oss redan har blivit.
Du hittar eventet på FB
Kom och träna med:
Alessandra Marchetti,Världsmästarinna
Alex Shchukin, Världsmästare
Bendy Kate, kom 2a på VM
Sedan kommer Alessandras tränare, Davide Lacagnina hålla acro och flexibility klasser, så kom och testa träningen som skapar en elitidrottare!
Bokning som vanligt till studio@studiodq.com och först till kvarn!
Över ett decennium har Dancing Queen sett till att tjejer och killar fått möjligheten att träna, tävla och må bra!
Det finns ingen Studio som går att jämföra sig med den utveckling DQ har gjort för 'exotisk' träning i Norden.
Vi är otroligt tacksamma för det förtroende ni ger oss genom att låta oss ta hand om er träning!
Historiska årtal
2002 Petra håller Sveriges första stripaerobics (chair) klass på Nautilus gym i vasastan.
Dancing Queen bildas på pappret.
2003 Inleder ett sammarbete med Balance Training.
2004 Flyttar till lokaler på Odenplan. Håller första work shops i chair under tennisveckan i Båstad.
2006 Dancing Queen blir ett AB.
2007 håller Sverige första stripaerobics (chair) utbildning för instruktörer.
2008 Flyttar till lokaler på Söder.
2008 håller första poledance/polefitness instruktörsutbildningen i Sverige med Kyra Johannesen (senare skapare av PoleXpert & elevetED).
2009 Studio Dancing Queen öppnar på nuvarande adress.
2010 DQs Petra Larsson, Jenny Wickholm och Tina Söderberg grundar Svenska poledance förbundet SPDF.
2011 & 2012 samarrangerar Svenska Mästerskapet i poledance.
2010, 2011, 2012, 2013 & 2014 arrangerar Världens största poledance tävling Battle of the Pole i Stockholm.
2013 startar upp Aerial träning i hoops och silks.
För som ni vet...allt handlar bara om att våga!
/DQ
15/11, 22/11, 29/11, 17.30-19.00 är Open Pole inställd i lilla salen pga av bokning.
Hälsningar
DQ
Man tränar måndagar 19.45-21.00 och torsdagar 19.45-21.00
Ni bokar in er som vanligt genom att betala kursen via vår shop eller maila bokning@studiodq.com
Obs! Även ni som är studenter betalar numera via shoppen och uppger den studentkod ni hittar här
Anna Valfsson tog första plats och Anna-Maija Nyman tog en hedervärd andra plats.
På herrsidan var den en utmaning mellan 4 parkour killar där Santi Heinsoo stod som slutlig vinnare.
Vi gratulerar och tackar alla tävlande för att ha skapat ytterligare respekt för vår sport!
Kolla Putins senaste uppfinning!
Galet snygga Nicole Williams som ni kanske känner igen från Rihannas senaste video svängde sina lurviga och visade hur det kan se ut.
Roligt tycker vi att fler och fler artister har med pole i sina shower (vi tränar just nu en av Sveriges mest folkkära artister som ska ha med pole i sin julshow!)
Ha en bra måndag!
HÄR HITTAR NI VIDEON
Kom och testa Iron X, ät lite godis eller bara häng med oss!
Vi uppträder på stora scen
Torsdag 13.00, 14.45 och 15.45
Fredag 12.15 och 15.45
Lördag 11.30 och 15.15
Söndag 11.45, 13.30 och 15.45
och på Söndag 12.00 är det final i Iron X SM.
Välkomna!
Nu tänkte vi kolla intresset av att köra en nivå 1 måndagar 19.45-21 och onsdagar 18.30-19.45 vecka 47-50.
Sista chansen innan jul-uppehåll ;)
Maila in om ni är intresserade, vid 6 pers så kör vi!
bokning@studiodq.com
Från vecka 2 i januari 2014 kommer det finnas möjlighet att jobba kvällar och helger så hör av dig om du är intresserad!
Arbetstiderna är kvällar oftast 16.30-21.30 samt helger.
Maila info@studiodq.com om du vill veta mer!
"Din inpirationsquide till ett mer aktiv och hälsosammare livsstil"
"Unika hälsoupplevelser till ett värde av 15.000 kronor"
Hela boken består av smaskiga erbjudanden på många olika ställen.
Gå 2 för 1 på balettakademins öppna klasser
3 gratis zumbapass på Zumba4u
3 gratis pass på viberroom
Och många många fler!
Och inte minst kom 2 betala för 1 på prova på, på Studio Dancing Queen!!
Att må bra och ta hand om sin kropp har blivit en viktig del i många människors vardag. Däremot är det inte alltid lätt att veta vad som passar en och man behöver oftast prova sig fram för att hitta vad man gillar. Explore Wellness handlar om att inspirera och motivera till en mer aktiv och hälsosammare livsstil. Med denna bok kan du prova på olika wellnessupplevelser vare sig det är att träna, få massage, äta sunt eller helt enkelt att handla träningskläder till nästa pass.
Allt detta kommer med generösa erbjudanden från våra samarbetspartners i form av gå två och betala för en, 50% rabatt, eller helt enkelt gratis! Passa på att bli inspirerad och dela med dig glädje av att må bra.
Ynka 220:- för denna härliga bok!
/DQ
Hon kommer så klart att ha workshops under helgen, schema för detta kommer innan december.
Första gången en pole studio är nominerad!
Vi blir så klart superglada om ni röstar på oss!
Klicka här och du kan rösta 1 ggr per dator/ipad/iphone osv...
TACK TACK TACK TACK
=)
Maila in om ni är intresserade, vid 6 eller fler så kör vi!
bokning@studiodq.com
Ni har väl inte missat att vi nu har One Whey® BAR från Fitnessguru till försäljning här på studion. Ett bra tillskott av protein och kolhydrater för dig som tränar och vill hjälpa dina muskler på traven.
Dessutom är dom smaskigt goda och glutenfria :).
För er som vill ha ett ännu högre intag av protein så säljer vi även proteinpulver som är specialutformat för just poledansare :).
/DQ
.
Hej
Det är jag som är Ellen och jag älskar att dansa!
Jag började dansa när jag var 3 år gammal och efter det har kärleken bara vuxit. Jag har dansat de flesta stilar och på olika skolor runt om i Stockholm.
Jag började på poledance för 3,5 år sedan och har varit helt fast sedan dess. Blandningen av dans och akrobatik gör att jag känner en ständig utveckling och att min glöd håller sig i liv hela tiden.
På Studio DQ undervisar jag i pole, chair och floor sedan ett år tillbaka, när jag inte är på studion är jag och undervisar andra dansstilar på annat håll.
Det absolut bästa med att vara instruktör på DQ är att jag hela tiden utvecklas inom mitt område och får nya utmaningar. Det är en underbar känsla att få lära ut den kunskap jag har av något som jag älskar som hjälper mina elever att bli bättre. Varje gång jag ser mina elever utvecklas så tänker jag att jag har det absolut roligaste arbetet, för då vet jag att jag har lyckats!
Jag vill som instruktör under mina klasser kunna inspirera, lära och glädja elever. Som elev vill jag att du ska känna att du haft roligt på din träning, lärt dig något nytt och vågat göra något du inte trodde var möjligt för just dig. Det är en oslagbar känsla när man får en ”aha upplevelse” när sista pusselbiten fallit på plats i en snurr eller ett trick.
Det jag upplevt som speciellt med poledance är att jag känner dansglädjen efter varje pass jag kört och det gör mig lycklig!
Vi ses på DQ
Ellen
Innovativa, trevliga och galet coola Celina är inte bara nagelteknolog och driver Sveriges bästa nagel inspirations blogg, hon är även dansare och sjunger i RAW.
För att boka en tid, kontakta henne på mail
2013 > 11
Klicka här för att komma dit
Och detta vill vi självklart fira med våra kära elever.
Dom 150 första eleverna som bokar och betalar sin kurs till vårterminen får första filmen från Battle Of The Pole 2010.
Så boka och bli ägare av den första filmen, där även Oona slog igenom.
Battle Of The Pole
Bara 2 dagar kvar!
Ser fram emot vad de tävlande har förberett. Se vad alla deras blåmärken, svett och hårt jobb resulterar i.
På lördag smäller det
15.00
Svenska Mässan i Göteborg
Jag kommer vara där, hoppas du kommer med och supportrar Svensk Pole!
PoledanceSM.se
If you are from Sweden, Norway, Finland, Denmark, Estonia, Latvia, Lithuania, Russia, Iceland, UK or Ireland you can apply!
Competition is 25th of january 2014 i Stockholm Sweden
Vi vill tacka alla som röstat fram oss till topp 6! Oavsett hur det går är vi galet glada att en pole studio får denna uppmärksamhet!
Contemporary Pole är en klass där vi har kombinerat tricksen från traditionell pole med Contemporary och modern dans.
Under kursen kommer du lära dig både hur du uttrycker dig med dans på golvet likväl tricks på stolpen.
Du kommer lära dig en variation av dansrutiner, hur man gör kullerbyttor och rörelser med flow som fokus.
Contemporary Pole är rekommenderad för dom som har minst tagit en pole kurs tidigare.
Här kan ni läsa mer om våra kuser
Nyheter!
Contempory Pole 60 min på måndagar med bästa Anna.
StreetDance 75 min med Joe Jobe (från Bounce) på tisdagar, bokas direkt med honom.
Zumba 60 min på onsdagar med fantastiska Maria.
Vi har på er önskan gjort chair nyb. 60 min och då sänkt priset på den.
Boka boka boka, som vanligt först till kvarn på alla platser.
=)
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
En liten tid vi leva här, med mycket stolpar och lite chair.
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
Melodi: hej tomtegubbar
Lyrics by Lina
Igår va det julmys på studion och vi vill tacka alla som hjälpte till att pynta.
Det blev supermysigt!
Hoppas alla har haft och fortsätter ha en trevlig måndag.
Och för er som är nyfikna på hur det ser ut här så har jag lagt upp en bild bredvid.
/DQ
Fredag den 4e är det uttagningar och Lördag den 5e finaler i Newcastle.
De tävlande som vill kvalificera sig till WPSC i London från UK måste vara med här så vi ser fram emot fantastiska uppträdanden!
Hej, så har jag och Danne hunnit landa efter helgen som domare i Danska Mästerskapen och jag tänkte re-cap'a helgen för er som inte var där.
När jag anlände till lokalen där tävlingen skulle vara 1.15 innan den skulle dra igång var inte stolparna helt på plats. De hade valt att köra på 2 begagnade x-pole 45'or. Man såg tydlig att de var använda och 'krokiga'. Det gjorde att spinnern inte snurrade så bra och statiska stolpen var inte helt rak.
Inte helt optimalt för de tävlande och något vi domare disskuterade och tog i beräkning. Att de dessutom valde att sätta upp stolparna med 'hatt' och inte med fast takfäste gjorde att vi satt med hjärtat i halsgropen så fort någon av de tävlande gjorde en phoenix eller liknande som 'flyttade' stolpen.
Pga att de inte fick upp stolparna i tid blev även genrepet så klart lidande. Intressant att de tävlande inte klagade om stolpar, dåligt/obefintligt genrep eller regler (som också var ganska osynliga).
Nåväl, om de inte klagar -klagar inte jag. Tävlingen kom igång med en 10 minuter öppningsshow av en av Danmarks pole skolor, 'Elite polefitness' där en av de tävlande var med och dansade samt hade gjort koreografin som var väldigt... 'vågad'.
De hade valt att ha en 'kittens' och 2 'lioness' klasser. Med bara dam i Kittens och dam & herr i Lionesses. Kittens hade 4 tävlande och som vanligt i en sån klass (de som tränat mindre än 1,5 år) var det stora skillnader mellan de tävlande pga tidigare träningsbakgrund, talang osv.
Lionesses dam (10 tävlande) & herr (5 tävlande) bjöd på några överaskningar för mig samt en hel del jag dömt tidigare i CPC. Dock saknades vinnaren från CPC: Louise Wawrzynska samt en del danska tjejjer som tidigare varit med bla i Battle.
Vinnaren i dam, gjorde ett starkt intryck med koncentration på tunga trick och vinnaren i herr svepte in med en elegant, graciös och extremt musikaliskt nummer som ohotat tog hem segern.
Intressant att notera var att de flesta damer dansade med platåskor och de regler om kläder vi har på bla Svenska Mästerskapen inte tillämpades. Många av herrarna hade satsat på komedi och var väldigt spexiga.
Det var flera uppträdande medan man väntade på oss domare att komma till ett beslut. Eftersom de valde att inte lägga in poäng i datorn utan handräknade (som vi fick göra själva) så tog det lite längre tid, men sedan korades 3 vinnare och efterfesten som hölls i samma hus tog vid.
Jätteglad att Danskarna har kommit igång och numera har 2 årliga tävlingar, men jag skulle personligen tycka att den ena av dem förslagsvis Danska Mästerskapet ska hålla en mer sport/fitness karaktär så de har en chans att kvala in till tex WPSC (som jag fick många frågor om och det verkar som flera vill åka på) och den andra CPC ska fortsätta vara som de är med mer fokus på underhållning, frihet och skapande.
/Petra
Hej allihopa!
Emilia heter jag, är 21 år och uppvuxen i Gävle. Efter studenten 2011 fick jag en trainee-plats på ett produktionsbolag här i Stockholm. Där jobbar jag nu heltid som Junior Art Director, och är bosatt i härliga Vasastan.
Jag är en av dom som faktiskt inte hittade poledance genom att tidigare ha dansat. Men jag har alltid älskat träning och har tävlat massor genom åren inom skridskoåkning, fotboll, höjdhopp och stavhopp.
Men alla dessa sporter hamnade på hyllan när jag flyttade till Stockholm, för då ville jag prova något nytt. Hade länge varit nyfiken på pole, och det tog bara en klass här på Studio DQ att bli helt förälskad! Det allra första jag fastnade för var hur fin studion är, den känns så hemtrevlig och välkomnande. Sedan möttes jag av en minst lika välkomnande instruktör, hon såg verkligen alla elevers utveckling och fick mig att hela tiden längta till nästa klass, trots blåmärken och träningsvärk!
Det jag älskar med träningsformen poledance är att det aldrig tar slut på nya utmaningar, och det är en fantastisk glädjekick varje gång man klarar av något nytt! Oavsett vilken bakgrund man har så kan man hitta sin egen stil, att jag får kombinera min starka sida av akrobatik uppe i luften med att hitta glädjen i dans nere på golvet är för mig en riktigt härlig känsla.
Det är den känslan jag vill sprida vidare, så jag valde att bli instruktör för att få inspirera nya elever till att utvecklas och hitta träningsglädje inom poledance. För jag tror att det är när man har riktigt roligt som man får motivation att pusha sig själv, och då når man dom bästa resultaten!
Jag hoppas vi ses här på Studio DQ!
Kram Emilia
Vi hoppas ni är lika taggade som vi. Kom och hejja fram de duktiga tjejjer och killar som tävlar (eller de fantastiska domarna;))
Biljetter köper ni här
Vi syns väl där!!!?
Julmyset på studion är äntligen här! =)
Kom och hjälp oss att julpynta studion och klä granen.
Gratis OP för alla DQ-elever
10 kr/tim för resten.
Open Pole 10.00-20.00
olika tider för stora och lilla
10-11.30 OP stora
11.30-20.00 OP lilla
13-14.30 OP stora
18.30-20.00 OP stora
Studio DQ´s julmys <-- klicka där!
Utbilda dig hos grundarna och få den mest täckande och gedigna utbildningen på marknaden.
Med över 10 år inom polefitness/ StripAerobics och 20 år som instruktör i aerobics, crossfit mm leds utbildningen av Petra Larsson. Det kommer även vara gästklasser av flertalet Dancing Queenlicensierade instruktörer under helgen.
DQs instruktörsutbildning borgar för kvalité, säkerhet, nyskapande, inspirerande koreografier och träningsglädje.
Det finns inga alternativ, boka din plats idag!
Läs mer om chairinstruktör
Läs mer om Poledanceinstruktör
För ännu mer info, kontakta oss på info@studiodq.com
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Redaktionen från KroppsNytt Magasin har varit och testat Aerial Silk hos oss.
Vad blev betyget? 5 av 5!! Det tycker vi är riktigt roligt :).
Det glädjer oss att allt fler uppmärksammar och upptäcker denna fantastiskt roliga träningsform.
Är ni också nyfikna? Då kan ni komma när vi har prova på vecka 2. Vem vet..du kanske blir lika kär i det som många av oss redan har blivit.
Du hittar eventet på FB
Kom och träna med:
Alessandra Marchetti,Världsmästarinna
Alex Shchukin, Världsmästare
Bendy Kate, kom 2a på VM
Sedan kommer Alessandras tränare, Davide Lacagnina hålla acro och flexibility klasser, så kom och testa träningen som skapar en elitidrottare!
Bokning som vanligt till studio@studiodq.com och först till kvarn!
Över ett decennium har Dancing Queen sett till att tjejer och killar fått möjligheten att träna, tävla och må bra!
Det finns ingen Studio som går att jämföra sig med den utveckling DQ har gjort för 'exotisk' träning i Norden.
Vi är otroligt tacksamma för det förtroende ni ger oss genom att låta oss ta hand om er träning!
Historiska årtal
2002 Petra håller Sveriges första stripaerobics (chair) klass på Nautilus gym i vasastan.
Dancing Queen bildas på pappret.
2003 Inleder ett sammarbete med Balance Training.
2004 Flyttar till lokaler på Odenplan. Håller första work shops i chair under tennisveckan i Båstad.
2006 Dancing Queen blir ett AB.
2007 håller Sverige första stripaerobics (chair) utbildning för instruktörer.
2008 Flyttar till lokaler på Söder.
2008 håller första poledance/polefitness instruktörsutbildningen i Sverige med Kyra Johannesen (senare skapare av PoleXpert & elevetED).
2009 Studio Dancing Queen öppnar på nuvarande adress.
2010 DQs Petra Larsson, Jenny Wickholm och Tina Söderberg grundar Svenska poledance förbundet SPDF.
2011 & 2012 samarrangerar Svenska Mästerskapet i poledance.
2010, 2011, 2012, 2013 & 2014 arrangerar Världens största poledance tävling Battle of the Pole i Stockholm.
2013 startar upp Aerial träning i hoops och silks.
För som ni vet...allt handlar bara om att våga!
/DQ
15/11, 22/11, 29/11, 17.30-19.00 är Open Pole inställd i lilla salen pga av bokning.
Hälsningar
DQ
Man tränar måndagar 19.45-21.00 och torsdagar 19.45-21.00
Ni bokar in er som vanligt genom att betala kursen via vår shop eller maila bokning@studiodq.com
Obs! Även ni som är studenter betalar numera via shoppen och uppger den studentkod ni hittar här
Anna Valfsson tog första plats och Anna-Maija Nyman tog en hedervärd andra plats.
På herrsidan var den en utmaning mellan 4 parkour killar där Santi Heinsoo stod som slutlig vinnare.
Vi gratulerar och tackar alla tävlande för att ha skapat ytterligare respekt för vår sport!
Kolla Putins senaste uppfinning!
Galet snygga Nicole Williams som ni kanske känner igen från Rihannas senaste video svängde sina lurviga och visade hur det kan se ut.
Roligt tycker vi att fler och fler artister har med pole i sina shower (vi tränar just nu en av Sveriges mest folkkära artister som ska ha med pole i sin julshow!)
Ha en bra måndag!
HÄR HITTAR NI VIDEON
Kom och testa Iron X, ät lite godis eller bara häng med oss!
Vi uppträder på stora scen
Torsdag 13.00, 14.45 och 15.45
Fredag 12.15 och 15.45
Lördag 11.30 och 15.15
Söndag 11.45, 13.30 och 15.45
och på Söndag 12.00 är det final i Iron X SM.
Välkomna!
Nu tänkte vi kolla intresset av att köra en nivå 1 måndagar 19.45-21 och onsdagar 18.30-19.45 vecka 47-50.
Sista chansen innan jul-uppehåll ;)
Maila in om ni är intresserade, vid 6 pers så kör vi!
bokning@studiodq.com
Från vecka 2 i januari 2014 kommer det finnas möjlighet att jobba kvällar och helger så hör av dig om du är intresserad!
Arbetstiderna är kvällar oftast 16.30-21.30 samt helger.
Maila info@studiodq.com om du vill veta mer!
"Din inpirationsquide till ett mer aktiv och hälsosammare livsstil"
"Unika hälsoupplevelser till ett värde av 15.000 kronor"
Hela boken består av smaskiga erbjudanden på många olika ställen.
Gå 2 för 1 på balettakademins öppna klasser
3 gratis zumbapass på Zumba4u
3 gratis pass på viberroom
Och många många fler!
Och inte minst kom 2 betala för 1 på prova på, på Studio Dancing Queen!!
Att må bra och ta hand om sin kropp har blivit en viktig del i många människors vardag. Däremot är det inte alltid lätt att veta vad som passar en och man behöver oftast prova sig fram för att hitta vad man gillar. Explore Wellness handlar om att inspirera och motivera till en mer aktiv och hälsosammare livsstil. Med denna bok kan du prova på olika wellnessupplevelser vare sig det är att träna, få massage, äta sunt eller helt enkelt att handla träningskläder till nästa pass.
Allt detta kommer med generösa erbjudanden från våra samarbetspartners i form av gå två och betala för en, 50% rabatt, eller helt enkelt gratis! Passa på att bli inspirerad och dela med dig glädje av att må bra.
Ynka 220:- för denna härliga bok!
/DQ
Hon kommer så klart att ha workshops under helgen, schema för detta kommer innan december.
Första gången en pole studio är nominerad!
Vi blir så klart superglada om ni röstar på oss!
Klicka här och du kan rösta 1 ggr per dator/ipad/iphone osv...
TACK TACK TACK TACK
=)
Maila in om ni är intresserade, vid 6 eller fler så kör vi!
bokning@studiodq.com
Ni har väl inte missat att vi nu har One Whey® BAR från Fitnessguru till försäljning här på studion. Ett bra tillskott av protein och kolhydrater för dig som tränar och vill hjälpa dina muskler på traven.
Dessutom är dom smaskigt goda och glutenfria :).
För er som vill ha ett ännu högre intag av protein så säljer vi även proteinpulver som är specialutformat för just poledansare :).
/DQ
.
Hej
Det är jag som är Ellen och jag älskar att dansa!
Jag började dansa när jag var 3 år gammal och efter det har kärleken bara vuxit. Jag har dansat de flesta stilar och på olika skolor runt om i Stockholm.
Jag började på poledance för 3,5 år sedan och har varit helt fast sedan dess. Blandningen av dans och akrobatik gör att jag känner en ständig utveckling och att min glöd håller sig i liv hela tiden.
På Studio DQ undervisar jag i pole, chair och floor sedan ett år tillbaka, när jag inte är på studion är jag och undervisar andra dansstilar på annat håll.
Det absolut bästa med att vara instruktör på DQ är att jag hela tiden utvecklas inom mitt område och får nya utmaningar. Det är en underbar känsla att få lära ut den kunskap jag har av något som jag älskar som hjälper mina elever att bli bättre. Varje gång jag ser mina elever utvecklas så tänker jag att jag har det absolut roligaste arbetet, för då vet jag att jag har lyckats!
Jag vill som instruktör under mina klasser kunna inspirera, lära och glädja elever. Som elev vill jag att du ska känna att du haft roligt på din träning, lärt dig något nytt och vågat göra något du inte trodde var möjligt för just dig. Det är en oslagbar känsla när man får en ”aha upplevelse” när sista pusselbiten fallit på plats i en snurr eller ett trick.
Det jag upplevt som speciellt med poledance är att jag känner dansglädjen efter varje pass jag kört och det gör mig lycklig!
Vi ses på DQ
Ellen
Innovativa, trevliga och galet coola Celina är inte bara nagelteknolog och driver Sveriges bästa nagel inspirations blogg, hon är även dansare och sjunger i RAW.
För att boka en tid, kontakta henne på mail
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”