2015 > 04
0 kommentarer 
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
ema ester fox front split pole 4 heidicokerworkshop kurser.se aerial sm 2024 alexander pozdnyakov kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, tatiana cheba var försiktig näring mot front split inno alla vita learn #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie beth williams pause nominerade göteborgs konstmuseum diplo explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel winner alan carr nina reed nicole pearson girl next door art dansa mer jakob öqvist hotell life terminsavsklutning maj the colbert report coca-cola kate johnstone energidryck opkort #tricks #jobba dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo mallakhamba polesque warm lucie b lauréna giunipero bilder phillip askew & lydia walker studie katarina ros miami exotic gilla påsk camp aimee hilton fab coach us national pole championships jasmine kara #spain saara ervasti bridge polesm2021 #pilates fitnessgalan jorge aksept les rebels hampus marcusson pumpa pumpa noccopersika #2för1 fruktstund #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka information protein polekläder chair acrobatics healthy figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli charleston candles pole dictionary street förberedelser rarrdesign trial pole tracey batenburg konsert masayo and kazuya sylvia louis poleblogg #rörelseglädje lets deal borttappat blixtar mars fall camp bar fanny #familjedag glassdrops yvonne nguyen personlig tränare wild man studio dancing queen pole dance #studiodancingqueen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial prova på dans op #openpole #pole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #poledance dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen instruktörer sm work shop luntmakargatan kurs #open pole polesport pole stockholm open träning aerial fitness stockholm workshop #stockholm hoops pole strength silks dq östermalm #training crosspole tv instruktörskurs dans stockholm bootylicious #instruktör adore pole competition ipsf uppvisning stretch prova på chair flexibilitetsträning dancehall & twerk aerial flex dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm body & pole aerial silk stockholm dancehall gratis chair stockholm #provapå training world pole sport championships svenska mästerskapen open training öppen träning studio allt för hälsan möhippor family and friends #flexibility #träning burlesk bendy kate påsk poledanceinstruktör intensivkurs #dancing söndag sommaröppet dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan aerial conditioning pole studio kom och testa grepp ny kursstart blogg #polesport pole instruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag poledance sm open training shop high heels pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp möhippa svensexa stockholm press #aerialsling instructors polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet sunday sommarschema friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 #femininevibe jobba ny termin reception vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship la jobba & träna international pole champhionships zurich balance live stream battle of the pole weekend sensual pole kläder vår boka #instructor svensexor träningskläder pole dance tävling alex shchukin film god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela valentine nyheter poledancing event #flexible pole dance workshop open australien nybörjarkurs naglar yoga #jul inställt trick make you all move pole dance cup pole competition chairpole #sexa afho alessandra marchetti vm kitten winter camp weekend höst julmys glad påsk openpole stripaerobics #gratis domare öppet sommar anna aurelian sports härligt göteborg roligt #gratisprovapå sun fusion for pole fitness sturebadet strenght sol tricks team dq spinning pole sponsor nytt statisk stretch poledanz sport best workout energi danskurser halloween flexbility tidning norge raw #twerk love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #waacking nyhetsbrev #handstands pole sm 2018 anna-maija nyman vane lunatica poleclothes copenhagen b.a.b.y receptionister sundsvall feminine vibe dry hands moa holgersson fotografering #trial rebecca eriksson spagat mina mortezaie #hardcoreheels finland celinas naglar warsawa kayo #swedishpolemafia pole dancing adventures jenyne butterfly enchanted #lapdance singapore #sommar burlesk camp christmas summer pop-up #dancehall simon rudgård suleyman bektas killar christmasworkshop new york svenska pole förbundet alessa fortune #getfit aerial sm 2023 polina volchek greta pontarelli disco aerobics sommarkänslor julija leitane dan rosen burlesk kurs olympiska spelen massage pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 nya tag #exercise pole & aerial sm 2023 #femininehighheels proteinbars olga trifinova pole move box we <3 dq mind body zaida lyoness dynamisk stretch poledancer spinnyheels grupp event free trial class #heels polefitnes kyra johannesen magdans rabattkod filmer practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists tävla pole sm 2023 polestarfitness 2012 wheel pose frisör finest dansens dag #sensualchair guldhjärtat pop up poleranking nico modestine träna lyra russian exotic anna valfsson gina easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor russia upa polesm2017 wpsc anastasia akentyeva team sdq #competition oktober natalia tatarintseva ukraina insamling byter golv streetpole eugeny greshilov glamout #balletstrength neuro förbundet charlie sky stockholm dans polestar polen presentkort poleacrobatics sarah scott påldans #barreatdq spin teri bacheloretteparty insamling ukraina mina mortezaie & nadia sharif sommarkort ringkonst european pole sport championship erbjudanden julkalender 2016 ny hustlers glossybox training, dance classes, barre, twerk, chair dance poledancing adventures diskodans circus corona bruce julöppet tasty davide zongoli sponsring jazz vecislavs ruza #rabatt zoraya & nic judd mål instructor course poleplay bloggare bendy & sarah uk aerialist clothing #jobba & träna polesm 2020 karen chaundy karry summers #edgyburlesk contemporary friskvårdskuponger npf pool värmeljus träna pole dance alla är vi olika läger musikvideo #highheels fit for fight ta igen missade pass #piloxing asia hairbynielsen frida #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks pacific pole championships visit sweden gratis träning #unitedbypole ballerina friends pride rebecca pole dance studio crystal belcher norway glädje hardcore heels svt strong louise johanhagen vårkänslor hyra lokal öppettider autumn stockholm dance classes #spinny lycka aimee lawson kroppsviktsträning pole dance handskar vinter #polepicoftheday ipc chair instruktör #worldchampion naprapat i stockholm #burlesque gratis op #flex teamdq celina ryden love high heels rösta #sunpole #miamiclubheels backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet lokal #receptionist kazuya & masayo japan musik firm grip spdf oslo poledanceläger ekofitness julklappar bikini vertical svettigt stephanie lionesses talang #poledanceforever maría luz escalante helg pole kisses biljetter julschema keem martinez varmt camilla handstående daisy beauty dansträning testa på dans acrodans talents lioness liquid grip naprapat nyår, nyårslöften, löften, mål #träningföralla blåmärken santaslittlehelper emma fryklöf ändrad op tid split acrobatics hanka venselaar guinness world record burlesque stockholm talanger sinner & saints pole crash mat foto flexibillitetsträning träna i vinter davide lacagnina twitter 10 dans team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 pole convention derick pierson highheel aerials hoops ny instruktör superfys svenska pole och aerial förbundet #worldchampionship barebells protein gävle julia snopova zenia sauni rosas gratis klasser minna forssberg sweden lorna jane yogobe miss pole dance midsommar #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport you tube annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack hanna knihtilä ngpp barebells lina elvmyren judge aerial hoop stockholm sensual arial hoop copenhagen pole competition #hösttermin stänger hair by nielsen aerial flexibility receptionist #julmys daniela näppi studentrabatt paracro charlee wagner workshop sunday ny studio pole dancer poleinspiration pole clothing hösttermin dancestudio stockholm pole dancer anna grundström fitnessfestivalen hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa kärlek united kingdom anna grundstrom ryssland utbildning linda prova på vecka pole dancer stockholm svensexa dq aerial training #sensualpole marlo fisken grip pole #polecamp anastasia skukhtorova sassy street #danceinstructor performances svensexa poledance fredag workout hot pants stretcha pole choreography aerialist danmark #ipsf louise jönhage hälsa polemen webb shop nya kurser #poledancemagic instagram dansa stockholm pole and aerial #booty floor #sweden #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien uppträdanden rabatt gym träning abs & ass bollywood #hippa laurence hilsum alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, polesm testa poledance aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sexa marie burlesque #dansinstruktör sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se jul termin nyhet family&friends stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm styrketräning camps pole tävling rosa twerk svensexa iron x kursstart summercamp hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art summer camp pink klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema pole camp pole sm workshops sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk möhippa show #dans poledance tävling instruktörsbildning stolpe #aerial silk showcase inspiration video nordic grand prix pole strength beginner pole #chair ibrahim tunc dancing pole stretch #poleinstruktörs #dancingqueen umbrella egen träning weekend camp gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin #aerial hoop egenträning poledance stockholm camp träna i stockholm skeppargatan booty london pole dance stockholm aerial hoops kom och träna #burlesk bästa eleverna chairdance flex aerial arts prova på pole aerial silks styrka pole sport family & friends uppträdande akrobatik kurser schemaändring #workshop bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro fitness #aerial poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm träna elever flexibility dancing queen studio #dance träning dance schema dansstudio stockholm aerial silk #open training dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio dancing queen poledance studio dq power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva bollnäsess2015 dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender loppis lupit bröllop natalia guseva queens blåkulla pop up shop 2024 poledance.nu x dry sports grip humlegården soo wincci pole 2 harlem shakedown årets instruktör found vristskydd pansar burn xmas lena ph kick starter chris measday jamilla deville krysta rodriguez karina frimodt sisuradio stretching nobelfesten zumba ögonfransförlängning wall street journal guilia piolanti mandy maerevoet byxor rarr europe njut tjekiska mästerskapen henrikka roo arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring paris sommarkrysset koffein elev show jump rope stunt grip santeri koivisto holidays ledig helg sheila kelly nyårsöppet #gosweden fotboll masayo okamoto & kazuya naka helt ny kurs uppdaterade priser kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut grrrip emil wallin fantastiska buzzador uppsala 1 april polecast sweden trixie aliette edgy burlesk internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole #workoutmotivation msnbc grip vecka lampa vätska mamma tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen glada smoothie global body weight training elena kuznetsova moa smipole spanska mästerskapen fredagsfys riviera rött söndagsträning mr pole fitness uk champion pole addict reiko makino valentineworkshop exotic pole sensual chair united pole artists iphone mat johanna m rekord
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”