2018 > 01
0 kommentarer 
Have you signed up yet for our special Valentine's Day workshop presented by Linda Liljestig?
You don't want to miss this opportunity to give your partner a little something special this year. It's also a great way to add some variety to your training and try something new.
Come to class wearing whatever you feel most comfortable in and like to dance in. We look forward to helping you make it a Valentine's Day to remember!
Details:
10 February 14.00-15.00, Sal 3
only 14 spots (hurry and get yours!)
200 kr per person for current DQ students
250 kr per person for non-DQ students
En sak som är jätteviktig när man tränar är uppvärmning. Varför kan man fråga sig? Det är väl bara att köra? Anledningar till att det är så viktigt är för att man ska undvika att skada sig och att man ska kunna prestera sitt bästa.
Så hoppa inte över din uppvärmning och lycka till med din träning!
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Missade du vår prova på vecka (vecka 3)? Ta då igen chansen genom att boka in dig på prova på pole som inträffar varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person och brukar verkligen uppskattas! Du behöver inga förkunskaper utan se till att ha ett sug på att träna.
Välkommen in!:)
Vill du ge din parter något extra till alla hjärtans dag?
Vår lapdance workshop "for my Valentine" är perfekt just inför denna dag. Under en timme får du lära dig en lapdance koreografi med strip-tease!
Klädsel: kjol, skjorta, snygga underkläder, stay-ups , strumpebandshållare, (högklackade skor valfritt), en scarf (gärna runt tyg).
Kom i det du känner dig snygg och bekväm i!
10 februari 14.00-15.00, sal 3
endast 14 platser
200 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
250 kr per person för övriga
Galet kul med så många människor som vi testa på oss.
Det betyder också att vi ber er alla att ha hänsyn med något längre svarstider på mail och telefon, vi har dubblat upp i receptionen hela veckan för att ni ska få bästa service men då det är knökfullt så blir det ändå en viss väntetid.
Tack för er hänsyn och välkomna till oss!
/Studio DQ
Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.
Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.
Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.
Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
bokning@studiodq.com
BASIC
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
GRATIS
SILVER
3 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
1900 kr
GOLD
6 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
3300 kr
Obs! Alla privatlektioner måste bokas in innan 25 januari (men kan användas fram till 11 mars).
Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)
Vecka 4 drar det igång!
Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!
För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.
Vi syns om några veckor!
2018 > 01
Have you signed up yet for our special Valentine's Day workshop presented by Linda Liljestig?
You don't want to miss this opportunity to give your partner a little something special this year. It's also a great way to add some variety to your training and try something new.
Come to class wearing whatever you feel most comfortable in and like to dance in. We look forward to helping you make it a Valentine's Day to remember!
Details:
10 February 14.00-15.00, Sal 3
only 14 spots (hurry and get yours!)
200 kr per person for current DQ students
250 kr per person for non-DQ students
En sak som är jätteviktig när man tränar är uppvärmning. Varför kan man fråga sig? Det är väl bara att köra? Anledningar till att det är så viktigt är för att man ska undvika att skada sig och att man ska kunna prestera sitt bästa.
Så hoppa inte över din uppvärmning och lycka till med din träning!
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Missade du vår prova på vecka (vecka 3)? Ta då igen chansen genom att boka in dig på prova på pole som inträffar varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person och brukar verkligen uppskattas! Du behöver inga förkunskaper utan se till att ha ett sug på att träna.
Välkommen in!:)
Vill du ge din parter något extra till alla hjärtans dag?
Vår lapdance workshop "for my Valentine" är perfekt just inför denna dag. Under en timme får du lära dig en lapdance koreografi med strip-tease!
Klädsel: kjol, skjorta, snygga underkläder, stay-ups , strumpebandshållare, (högklackade skor valfritt), en scarf (gärna runt tyg).
Kom i det du känner dig snygg och bekväm i!
10 februari 14.00-15.00, sal 3
endast 14 platser
200 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
250 kr per person för övriga
Galet kul med så många människor som vi testa på oss.
Det betyder också att vi ber er alla att ha hänsyn med något längre svarstider på mail och telefon, vi har dubblat upp i receptionen hela veckan för att ni ska få bästa service men då det är knökfullt så blir det ändå en viss väntetid.
Tack för er hänsyn och välkomna till oss!
/Studio DQ
Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.
Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.
Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.
Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
bokning@studiodq.com
BASIC
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
GRATIS
SILVER
3 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
1900 kr
GOLD
6 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
3300 kr
Obs! Alla privatlektioner måste bokas in innan 25 januari (men kan användas fram till 11 mars).
Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)
Vecka 4 drar det igång!
Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!
För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.
Vi syns om några veckor!
2018 > 01
Have you signed up yet for our special Valentine's Day workshop presented by Linda Liljestig?
You don't want to miss this opportunity to give your partner a little something special this year. It's also a great way to add some variety to your training and try something new.
Come to class wearing whatever you feel most comfortable in and like to dance in. We look forward to helping you make it a Valentine's Day to remember!
Details:
10 February 14.00-15.00, Sal 3
only 14 spots (hurry and get yours!)
200 kr per person for current DQ students
250 kr per person for non-DQ students
En sak som är jätteviktig när man tränar är uppvärmning. Varför kan man fråga sig? Det är väl bara att köra? Anledningar till att det är så viktigt är för att man ska undvika att skada sig och att man ska kunna prestera sitt bästa.
Så hoppa inte över din uppvärmning och lycka till med din träning!
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Missade du vår prova på vecka (vecka 3)? Ta då igen chansen genom att boka in dig på prova på pole som inträffar varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person och brukar verkligen uppskattas! Du behöver inga förkunskaper utan se till att ha ett sug på att träna.
Välkommen in!:)
Vill du ge din parter något extra till alla hjärtans dag?
Vår lapdance workshop "for my Valentine" är perfekt just inför denna dag. Under en timme får du lära dig en lapdance koreografi med strip-tease!
Klädsel: kjol, skjorta, snygga underkläder, stay-ups , strumpebandshållare, (högklackade skor valfritt), en scarf (gärna runt tyg).
Kom i det du känner dig snygg och bekväm i!
10 februari 14.00-15.00, sal 3
endast 14 platser
200 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
250 kr per person för övriga
Galet kul med så många människor som vi testa på oss.
Det betyder också att vi ber er alla att ha hänsyn med något längre svarstider på mail och telefon, vi har dubblat upp i receptionen hela veckan för att ni ska få bästa service men då det är knökfullt så blir det ändå en viss väntetid.
Tack för er hänsyn och välkomna till oss!
/Studio DQ
Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.
Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.
Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.
Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
bokning@studiodq.com
BASIC
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
GRATIS
SILVER
3 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
1900 kr
GOLD
6 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
3300 kr
Obs! Alla privatlektioner måste bokas in innan 25 januari (men kan användas fram till 11 mars).
Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)
Vecka 4 drar det igång!
Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!
För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.
Vi syns om några veckor!
2018 > 01
Have you signed up yet for our special Valentine's Day workshop presented by Linda Liljestig?
You don't want to miss this opportunity to give your partner a little something special this year. It's also a great way to add some variety to your training and try something new.
Come to class wearing whatever you feel most comfortable in and like to dance in. We look forward to helping you make it a Valentine's Day to remember!
Details:
10 February 14.00-15.00, Sal 3
only 14 spots (hurry and get yours!)
200 kr per person for current DQ students
250 kr per person for non-DQ students
En sak som är jätteviktig när man tränar är uppvärmning. Varför kan man fråga sig? Det är väl bara att köra? Anledningar till att det är så viktigt är för att man ska undvika att skada sig och att man ska kunna prestera sitt bästa.
Så hoppa inte över din uppvärmning och lycka till med din träning!
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Missade du vår prova på vecka (vecka 3)? Ta då igen chansen genom att boka in dig på prova på pole som inträffar varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person och brukar verkligen uppskattas! Du behöver inga förkunskaper utan se till att ha ett sug på att träna.
Välkommen in!:)
Vill du ge din parter något extra till alla hjärtans dag?
Vår lapdance workshop "for my Valentine" är perfekt just inför denna dag. Under en timme får du lära dig en lapdance koreografi med strip-tease!
Klädsel: kjol, skjorta, snygga underkläder, stay-ups , strumpebandshållare, (högklackade skor valfritt), en scarf (gärna runt tyg).
Kom i det du känner dig snygg och bekväm i!
10 februari 14.00-15.00, sal 3
endast 14 platser
200 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
250 kr per person för övriga
Galet kul med så många människor som vi testa på oss.
Det betyder också att vi ber er alla att ha hänsyn med något längre svarstider på mail och telefon, vi har dubblat upp i receptionen hela veckan för att ni ska få bästa service men då det är knökfullt så blir det ändå en viss väntetid.
Tack för er hänsyn och välkomna till oss!
/Studio DQ
Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.
Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.
Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.
Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
bokning@studiodq.com
BASIC
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
GRATIS
SILVER
3 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
1900 kr
GOLD
6 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
3300 kr
Obs! Alla privatlektioner måste bokas in innan 25 januari (men kan användas fram till 11 mars).
Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)
Vecka 4 drar det igång!
Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!
För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.
Vi syns om några veckor!
2018 > 01
Have you signed up yet for our special Valentine's Day workshop presented by Linda Liljestig?
You don't want to miss this opportunity to give your partner a little something special this year. It's also a great way to add some variety to your training and try something new.
Come to class wearing whatever you feel most comfortable in and like to dance in. We look forward to helping you make it a Valentine's Day to remember!
Details:
10 February 14.00-15.00, Sal 3
only 14 spots (hurry and get yours!)
200 kr per person for current DQ students
250 kr per person for non-DQ students
En sak som är jätteviktig när man tränar är uppvärmning. Varför kan man fråga sig? Det är väl bara att köra? Anledningar till att det är så viktigt är för att man ska undvika att skada sig och att man ska kunna prestera sitt bästa.
Så hoppa inte över din uppvärmning och lycka till med din träning!
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Missade du vår prova på vecka (vecka 3)? Ta då igen chansen genom att boka in dig på prova på pole som inträffar varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person och brukar verkligen uppskattas! Du behöver inga förkunskaper utan se till att ha ett sug på att träna.
Välkommen in!:)
Vill du ge din parter något extra till alla hjärtans dag?
Vår lapdance workshop "for my Valentine" är perfekt just inför denna dag. Under en timme får du lära dig en lapdance koreografi med strip-tease!
Klädsel: kjol, skjorta, snygga underkläder, stay-ups , strumpebandshållare, (högklackade skor valfritt), en scarf (gärna runt tyg).
Kom i det du känner dig snygg och bekväm i!
10 februari 14.00-15.00, sal 3
endast 14 platser
200 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
250 kr per person för övriga
Galet kul med så många människor som vi testa på oss.
Det betyder också att vi ber er alla att ha hänsyn med något längre svarstider på mail och telefon, vi har dubblat upp i receptionen hela veckan för att ni ska få bästa service men då det är knökfullt så blir det ändå en viss väntetid.
Tack för er hänsyn och välkomna till oss!
/Studio DQ
Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.
Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.
Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.
Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
bokning@studiodq.com
BASIC
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
GRATIS
SILVER
3 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
1900 kr
GOLD
6 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
3300 kr
Obs! Alla privatlektioner måste bokas in innan 25 januari (men kan användas fram till 11 mars).
Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)
Vecka 4 drar det igång!
Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!
För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.
Vi syns om några veckor!
2018 > 01
Have you signed up yet for our special Valentine's Day workshop presented by Linda Liljestig?
You don't want to miss this opportunity to give your partner a little something special this year. It's also a great way to add some variety to your training and try something new.
Come to class wearing whatever you feel most comfortable in and like to dance in. We look forward to helping you make it a Valentine's Day to remember!
Details:
10 February 14.00-15.00, Sal 3
only 14 spots (hurry and get yours!)
200 kr per person for current DQ students
250 kr per person for non-DQ students
En sak som är jätteviktig när man tränar är uppvärmning. Varför kan man fråga sig? Det är väl bara att köra? Anledningar till att det är så viktigt är för att man ska undvika att skada sig och att man ska kunna prestera sitt bästa.
Så hoppa inte över din uppvärmning och lycka till med din träning!
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Missade du vår prova på vecka (vecka 3)? Ta då igen chansen genom att boka in dig på prova på pole som inträffar varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person och brukar verkligen uppskattas! Du behöver inga förkunskaper utan se till att ha ett sug på att träna.
Välkommen in!:)
Vill du ge din parter något extra till alla hjärtans dag?
Vår lapdance workshop "for my Valentine" är perfekt just inför denna dag. Under en timme får du lära dig en lapdance koreografi med strip-tease!
Klädsel: kjol, skjorta, snygga underkläder, stay-ups , strumpebandshållare, (högklackade skor valfritt), en scarf (gärna runt tyg).
Kom i det du känner dig snygg och bekväm i!
10 februari 14.00-15.00, sal 3
endast 14 platser
200 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
250 kr per person för övriga
Galet kul med så många människor som vi testa på oss.
Det betyder också att vi ber er alla att ha hänsyn med något längre svarstider på mail och telefon, vi har dubblat upp i receptionen hela veckan för att ni ska få bästa service men då det är knökfullt så blir det ändå en viss väntetid.
Tack för er hänsyn och välkomna till oss!
/Studio DQ
Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.
Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.
Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.
Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
bokning@studiodq.com
BASIC
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
GRATIS
SILVER
3 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
1900 kr
GOLD
6 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
3300 kr
Obs! Alla privatlektioner måste bokas in innan 25 januari (men kan användas fram till 11 mars).
Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)
Vecka 4 drar det igång!
Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!
För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.
Vi syns om några veckor!
2018 > 01
Have you signed up yet for our special Valentine's Day workshop presented by Linda Liljestig?
You don't want to miss this opportunity to give your partner a little something special this year. It's also a great way to add some variety to your training and try something new.
Come to class wearing whatever you feel most comfortable in and like to dance in. We look forward to helping you make it a Valentine's Day to remember!
Details:
10 February 14.00-15.00, Sal 3
only 14 spots (hurry and get yours!)
200 kr per person for current DQ students
250 kr per person for non-DQ students
En sak som är jätteviktig när man tränar är uppvärmning. Varför kan man fråga sig? Det är väl bara att köra? Anledningar till att det är så viktigt är för att man ska undvika att skada sig och att man ska kunna prestera sitt bästa.
Så hoppa inte över din uppvärmning och lycka till med din träning!
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Missade du vår prova på vecka (vecka 3)? Ta då igen chansen genom att boka in dig på prova på pole som inträffar varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person och brukar verkligen uppskattas! Du behöver inga förkunskaper utan se till att ha ett sug på att träna.
Välkommen in!:)
Vill du ge din parter något extra till alla hjärtans dag?
Vår lapdance workshop "for my Valentine" är perfekt just inför denna dag. Under en timme får du lära dig en lapdance koreografi med strip-tease!
Klädsel: kjol, skjorta, snygga underkläder, stay-ups , strumpebandshållare, (högklackade skor valfritt), en scarf (gärna runt tyg).
Kom i det du känner dig snygg och bekväm i!
10 februari 14.00-15.00, sal 3
endast 14 platser
200 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
250 kr per person för övriga
Galet kul med så många människor som vi testa på oss.
Det betyder också att vi ber er alla att ha hänsyn med något längre svarstider på mail och telefon, vi har dubblat upp i receptionen hela veckan för att ni ska få bästa service men då det är knökfullt så blir det ändå en viss väntetid.
Tack för er hänsyn och välkomna till oss!
/Studio DQ
Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.
Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.
Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.
Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
bokning@studiodq.com
BASIC
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
GRATIS
SILVER
3 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
1900 kr
GOLD
6 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
3300 kr
Obs! Alla privatlektioner måste bokas in innan 25 januari (men kan användas fram till 11 mars).
Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)
Vecka 4 drar det igång!
Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!
För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.
Vi syns om några veckor!
2018 > 01
Have you signed up yet for our special Valentine's Day workshop presented by Linda Liljestig?
You don't want to miss this opportunity to give your partner a little something special this year. It's also a great way to add some variety to your training and try something new.
Come to class wearing whatever you feel most comfortable in and like to dance in. We look forward to helping you make it a Valentine's Day to remember!
Details:
10 February 14.00-15.00, Sal 3
only 14 spots (hurry and get yours!)
200 kr per person for current DQ students
250 kr per person for non-DQ students
En sak som är jätteviktig när man tränar är uppvärmning. Varför kan man fråga sig? Det är väl bara att köra? Anledningar till att det är så viktigt är för att man ska undvika att skada sig och att man ska kunna prestera sitt bästa.
Så hoppa inte över din uppvärmning och lycka till med din träning!
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Missade du vår prova på vecka (vecka 3)? Ta då igen chansen genom att boka in dig på prova på pole som inträffar varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person och brukar verkligen uppskattas! Du behöver inga förkunskaper utan se till att ha ett sug på att träna.
Välkommen in!:)
Vill du ge din parter något extra till alla hjärtans dag?
Vår lapdance workshop "for my Valentine" är perfekt just inför denna dag. Under en timme får du lära dig en lapdance koreografi med strip-tease!
Klädsel: kjol, skjorta, snygga underkläder, stay-ups , strumpebandshållare, (högklackade skor valfritt), en scarf (gärna runt tyg).
Kom i det du känner dig snygg och bekväm i!
10 februari 14.00-15.00, sal 3
endast 14 platser
200 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
250 kr per person för övriga
Galet kul med så många människor som vi testa på oss.
Det betyder också att vi ber er alla att ha hänsyn med något längre svarstider på mail och telefon, vi har dubblat upp i receptionen hela veckan för att ni ska få bästa service men då det är knökfullt så blir det ändå en viss väntetid.
Tack för er hänsyn och välkomna till oss!
/Studio DQ
Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.
Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.
Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.
Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
bokning@studiodq.com
BASIC
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
GRATIS
SILVER
3 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
1900 kr
GOLD
6 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
3300 kr
Obs! Alla privatlektioner måste bokas in innan 25 januari (men kan användas fram till 11 mars).
Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)
Vecka 4 drar det igång!
Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!
För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.
Vi syns om några veckor!
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
ema ester fox #earlybird front split #dancing #polefitness iphone united pole artists betalning alexander pozdnyakov kingston 2for1 pole addict tatiana cheba melodimo #bringafriend näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie power wknd explore wellness pole kläder dans träning stretcha rätt tv4 #aerialsilk vätska lampa vecka grip msnbc pole sm 2022 double pole träna gratis hotell internationella pole sports förbundet #gemenskap aliette trixie coca-cola träningsvärk buzzador trial class cop emil wallin grrrip dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll april maya krsteska phillip askew & lydia walker nyårsöppet sheila kelly katarina ros santeri koivisto stunt grip jump rope hiphop koffein sommarkrysset paris #spain stretcha hamstring aerial pole bridge henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels hampus marcusson guilia piolanti noccopersika #showgirlchair aerial gravity #santaslittlehelper train 4 ukraine stretching varannan vecka karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville chris measday healthy fruktstund #slavaruza modern dans pansar aerial hoop instruktörskurs #kampanj found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert showgirl heels sylvia louis poleblogg figurehead pool party studio dancing queen pole dance #studiodancingqueen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop #open training dans studio prova på dans #pole schema dance träning #poledance dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen träna prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #open pole polesport pole stockholm open träning #workshop aerial fitness stockholm schemaändring kurser akrobatik uppträdande family & friends pole sport styrka aerial silks prova på pole aerial arts flex chairdance bästa eleverna adore pole competition ipsf uppvisning stretch prova på chair flexibilitetsträning dancehall & twerk aerial flex dansa daniel häggkvist open training, training, pole dance, studio dancin #aerial hoop gratis prova på weekend camp aerial silk stockholm umbrella #dancingqueen #poleinstruktörs training world pole sport championships svenska mästerskapen #chair beginner pole strength nordic grand prix pole video inspiration showcase stolpe instruktörsbildning poledance tävling #aerial silk show #dans #dancing söndag sommaröppet dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan aerial conditioning pole studio kom och testa grepp ny kursstart blogg #polesport pole instruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag poledance sm svensexa twerk rosa pole tävling #poledancesweden camps polecamp möhippa svensexa stockholm press instructors dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance family&friends sunday sommarschema friends & family #poledanceinspiration spdf.se #dansinstruktör jobba ny termin reception vårschema #femininevibe burlesque world pole sport & fitness championship la jobba & träna international pole champhionships zurich balance live stream battle of the pole weekend testa poledance #instructor kläder vår pole dance workshop alla hjärtans dag svensexor träningskläder pole dance tävling #booty film rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc 2013 pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d #poleinspiration #sweden floor nyheter pole and aerial event dansa stockholm instagram open australien nybörjarkurs naglar yoga anna grundstrom inställt trick aerialist pole choreography stretcha pole competition chairpole #sexa prova på vecka svensexa poledance performances kitten winter camp weekend grip pole marlo fisken openpole stripaerobics #julmys domare linda utbildning aurelian sports göteborg united kingdom roligt sun fusion for pole fitness acro stockholm hötorget strenght sol stockholm pole dancer #twerk spinning pole hösttermin sponsor nytt poleinspiration poledanz sport best workout energi daniela näppi studentrabatt flexbility receptionist aerial flexibility hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #schema nyhetsbrev aerial hoop stockholm pole sm 2018 #sommar #sensualchair vane lunatica poleclothes copenhagen b.a.b.y receptionister inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund you tube midsommar aerial sm 2023 miss pole dance spagat minna forssberg mina mortezaie sweden zenia sauni rosas warsawa #spinny julia snopova pole dancing adventures jenyne butterfly superfys #lapdance ändrad op tid ny instruktör aerials hoops christmas summer #träningföralla pole dance convention 2012 simon rudgård #strength team spirit 10 dans twitter davide lacagnina alessa fortune #getfit foto polina volchek sinner & saints talanger #hardcoreheels burlesque stockholm gratis klasser julija leitane acrobatics split emma fryklöf massage santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag #exercise lioness proteinbars olga trifinova we <3 dq #miamiclubheels handstående camilla lyoness dynamisk stretch keem martinez biljetter #burlesque helg maría luz escalante #poledanceforever kyra johannesen talang magdans #balletstrength stephanie svettigt vertical bikini nocco artists hardcore heels oslo spdf firm grip musik kazuya & masayo japan #receptionist lokal guldhjärtat ellen köpenhamn lap dance pole & aerial sm 2023 träna lyra testa på dans russian exotic #sunpole easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq upa polesm2017 naprapat i stockholm free trial class oktober ipc natalia tatarintseva ukraina pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet autumn öppettider polestar polen tävla strong svt påldans #barreatdq pole sm 2023 crystal belcher pole dance studio rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort ringkonst european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday frida hairbynielsen asia ta igen missade pass fit for fight värmeljus tasty davide zongoli sponsring träna pole dance pole vm zoraya & nic judd mål friskvårdskuponger bloggare dansinstruktör karen chaundy polesm 2020 pole dance convention 2014 justine mclucas öppet hus 17 maj butiken aerial sm 2022 sm iron x pote fitness dansaren hyra guillaume saunier frankrike #jobba & träna aerialist clothing bendy & sarah uk karry summers poleplay ukraina npf pool vecislavs ruza alla är vi olika läger halloweenfest #chairheels julöppet bruce circus diskodans poledancing adventures training, dance classes, barre, twerk, chair dance glossybox hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden #unitedbypole ballerina friends pride bacheloretteparty teri spin norway glädje sarah scott poleacrobatics presentkort louise johanhagen vårkänslor hyra lokal charlie sky vinterkurs stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning insamling #polepicoftheday #competition #worldchampion anastasia akentyeva wpsc gratis op russia spinnyheels celina ryden love high heels gina anna valfsson dansträning backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc nico modestine poleranking pop up #femininehighheels tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag finest frisör wheel pose 2012 polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar stockholm dans barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv filmer rabattkod lionesses byter golv #kurs vinter polefitnes chair instruktör pole kisses grupp event julschema rösta varmt poledancer zaida mind body daisy beauty pole move box acrodans talents liquid grip naprapat nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card olympiska spelen svenska pole och aerial förbundet burlesk kurs hanka venselaar guinness world record sommarkänslor disco aerobics #heels greta pontarelli #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport pole crash mat #trial flexibillitetsträning svenska pole förbundet new york feminine vibe killar suleyman bektas fryshuset love grip bruises & sweat pop-up pole convention derick pierson burlesk camp highheel singapore dan rosen enchanted #worldchampionship barebells protein #swedishpolemafia kayo gävle celinas naglar finland lorna jane yogobe team sdq #vinter rebecca eriksson #flex fotografering moa holgersson dry hands sundsvall globen tack hanna knihtilä ngpp barebells #dancehall anna-maija nyman judge lina elvmyren sensual arial hoop copenhagen pole competition love dance dancestudio raw norge tidning halloween christmasworkshop paracro charlee wagner workshop sunday ny studio statisk stretch pole dancer pole clothing #handstands #hösttermin #waacking team dq tricks fitnessfestivalen träna i vinter sturebadet danskurser hälsa & fitness filippa kärlek härligt ryssland #danceinstructor anna öppet sommar pole dancer stockholm svensexa dq aerial training glad påsk julmys #polecamp anastasia skukhtorova sassy street vm alessandra marchetti afho fredag workout hot pants anna grundström pole dance cup make you all move #sensualpole danmark #ipsf louise jönhage hälsa polemen webb shop nya kurser #poledancemagic #gratisprovapå höst #flexible poledancing gym träning valentine oona kivela usa café opera ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul #jul alex shchukin abs & ass bollywood #hippa laurence hilsum boka pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, polesm sensual pole #gratis aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sexa marie #polefitness pole 2 pole sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 jul termin nyhet #aerialsling svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless poledance studio cross pole polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm styrketräning open training träna aerial silk i stockholm pink puma high heels shop iron x kursstart summercamp hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art summer camp pink klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema pole camp pole sm workshops sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk möhippa intensivkurs poledanceinstruktör påsk bendy kate burlesk #flexibility family and friends möhippor allt för hälsan studio öppen träning open training #träning ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm gratis dancehall #provapå egen träning body & pole träning stockholm #fitness egenträning poledance stockholm camp träna i stockholm skeppargatan booty london pole dance stockholm aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious dans stockholm instruktörskurs tv crosspole #burlesk östermalm dq silks pole strength hoops #stockholm workshop #training bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro fitness kurs luntmakargatan work shop sm instruktörer #aerial elever flexibility dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #dance op #openpole dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio dancing queen poledance studio dq sverige pole lena ph queens #ballet pop up shop masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston vristskydd laura soikkeli happy easter burn xmas old school heels kick starter pappaträning chair acrobatics polekläder protein sisuradio #workout kiropraktor nobelfesten zumba ögonfransförlängning wall street journal dogge doggelito mandy maerevoet byxor rarr europe njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon saara ervasti special class #lifetimeachievementaward2022 #studiodq jasmine kara us national pole championships fab coach aimee hilton påsk camp gilla holidays ledig helg choreo studie renovering #gosweden bilder ploppis masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut exotic #jobba #tricks fantastiska #aerial youth energidryck kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning life bruno träning i stockholm jakob öqvist dansa mer art girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner nederdel sexy by sweden yoga sling clara henry suvi anttalainen glada diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita rött söndagsträning var försiktig mr pole fitness uk champion waacking holidays, open pole, training, goals, motivation, reiko makino #edenlost exotic pole kurser.se heidicokerworkshop pole 4 mat johanna m linda pira rekord
Lucas Bailey » Workshop Santa´s little helper: ”Hey, "del" stood out as potentially misspelled. spellradar.com usually clarifies..”
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”