2018 > 02
0 kommentarer 
Vad kan man göra åt det? Blåmärken är såklart vanligt förekommande inom pole mm. och det visar att man lär sig! För att hjälpa kroppen med läkandet av blåmärken kan man äta C vitamin - även fantastiskt i dessa vintertider för att hålla sig frisk och kry! Man kan även applicera aloe vera på blåmärket och om det är ett lite större blåmärke som känns så kan man hålla lite is på det en stund.
Nytt!
Piloxing - nu kan ni träna den fantastiskt roliga träningsformen piloxing på söndagar 11-12.
PoleChoreography - söndagar 12-13, ni bör ha avslutat nivå 3 för att kunna delta.
OP sal 3, fredagar - vi har lyssnat på erat önskemål och lagt in OP i sal 3 på fredagar 17.00-19.00
Faktura - vi helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Hej, ni har väl inte missat vår Dancehall/Twerk kurs på onsdagar? Vi erbjuder alltså inte bara pole kurser utan även andra dansstilar!
Där får man bland annat jobba med höfterna, rump-skak, attityd och häftiga rörelser till den bästa dancehall-musiken. DancehallQueen handlar om att ta plats och få vara just den Queen man är. Vi rekomenderar därför alla att komma och prova på Dancehall/Twerk på fredagar kl. 17.30-18.30.
Glöm inte att ha koll på mailen några timmar innan klassen förefaller för att säkra att klassen inte har blivit inställd!
Will you be heading somewhere out of town to enjoy Sporlov? Wondering what to do about missing classes? Don't worry, we have the answers.
First off, you don't need to e-mail us to tell us you are missing class. Two times per term you can miss your regular class and get a credit to take a drop in. For example, if you normally take Pole 4 and you were sick and missed your normal class, you now have one class credit to use for a drop in. Always wanted to try Chairdance? Curious about Acro? Wondering what Burlesque is like? Explore a bit!
Remember that you can only make up a class twice per term- any absences beyond that must be justified with a doctor's note. Also, you must use your class credits in the same eight week term- in other words, they don't roll over to next term, so be sure to use them before you lose them.
Enjoy vacation, wherever it takes you, and then come back to us and try a new class with your class credit. See you on the other side of Sportlov!
I receptionen säljer vi alla möjliga grepp i olika konsistens, flytande/krämer eller varför inte ett par handskar?
Kom förbi receptionen och testa för att hitta det som passar dig!
Ta chansen och utbilda dig!
Dags för våra populära instruktörsutbildning i pole igen!
Steg 1
24-25 Februari 2018
6-7 Oktober 2018
Steg 2
24-25 Mars 2018
Steg 3
21-22 April 2018
Dancing Queen är företaget som var först i Norden med 'exotisk träning' och startade trenden som många andra hoppat på.
Utbilda dig hos grundarna och få en inspirerande, täckande och gedigen utbildning. Vi ses båda dagarna 09.00-17.00.
Med över 25 år sammanlagd kompetens som instruktör leds utbildningen av Petra Larsson och Jenny Wickholm.
DQs instruktörsutbildning borgar för kvalité, säkerhet, kunskap och inspiration.
Det finns inga alternativ, boka din plats idag!
Läsa mer här: https://www.facebook.com/events/189328485167984/
Ett danssteg eller ett poletrick kan förändras magiskt med lite extra rörlighet! Det är viktigt som dansare att se till att stretcha ut musklerna för att bli alltmer rörlig varje dag!
Du kanske inte visste att vi har strechklasser Flex30 som är 30 minuter och Flex60 som är 60 minuter lång. Perfekt för den som behöver lite hjälp på vägen för att bli vig och rörlig.
Lycka till med strechandet!
17 mars kommer Marianne Cheesecake till oss och håller en 2 timmar lång Burlesk workshop!
Läs mer här
Endast 16 platser!!
Are you taking advantage of all the Open Pole hours we offer? We have a variety of times that should suit any schedule if you are looking to improve your skills, practice tricks, and build strength.
Check the schedule here on our website to find a time that works for you!
Student rates:
Per hour: 50 SEK
10-kort: 300 SEK
1 Month Unlimited: 400 SEK
Non-student rates:
Per hour: 100 SEK
10-kort: 800 SEK
1 Month Unlimited: 1,000 SEK
Glad alla hjärtans dag önskar vi alla på Studio Dancing Queen!
Hoppas ni har haft en underbar dag. I studion har vi tränat på som vanligt, men med lite extra kärlek till dansen.
För er som hade annat för er än träning idag kan passa på och köra OP imorgon mellan 17.00-21.00.
50kr/h för elever, 100kr/h för övriga.
Välkomna!
Vart köper man Pole kläder?
Det kan vara svårt att hitta snygga pole kläder ibland eftersom det inte säljs i vanliga butiker. Därför har vi gjort en liten lista över var man kan finna pole dance och aerialist-kläder online.
Bad Kitty (stort utbud, går att hitta något för alla tillfällen, har skor också)
Dragonfly http://www.dragonflybrand.com/(yogakläder och och pole kläder, enkla mönster och flera färger)
RAD (varning för små storlekar, speciellt nederdelarna...)
Poledance.nu (butik i Sverige, därav går det snabbare att få kläderna men litet utbud)
Indi Pole Wear (ganska minimalistisk och färgglada)
Cleo the Hurricane (väldigt flashy och sexigt)
Mika Yoga Wear (coola färgglada designer)
Pole Candy (rolig och mycket färger)
Michi (väldigt coola futuristic kläder)
Dirdy Birdy (typ på en 7 ur 10 av sexighet)
LeiVola Polewear (spets men inte för crazy)
Shakti Active Wear (mycket intressanta mönster och yoga kläder)
Pole Street (säljer kläder för män också)
Diamond PoleWear (väldigt minimalistisk)
Glöm inte heller bort att kolla in våra snygga kläder på Studio DQ!
Du vet väl om att vi har ursnygga kläder här på studion för försäljning? Vi har underdelar från hotpants till långbyxor och ursnygga toppar samt hoodies!
Vi har bland annat våra egna kläder med Studio DQs egna logga samt några kläder från märket Bad Kitty!
Kom hit och prova!
We have all been there- your training is going well, your strength is improving, you have seemingly unlimited motivation... and then an injury happens and you have to come to a screeching halt on training.
The good news is, there are several ways to avoid injury and keep moving forward with training.
1) Warm Up: It can be very tempting to try to maximize your hour of OP by jumping straight on the pole and getting to work. But the best thing you can do is to take several minutes to warm up all parts of your body with active stretching. If you are stuck for what to do, mimic what your instructor does in class. They know what they are doing!
2) Focus on Strength: We all want to nail new tricks and feel the high of accomplishment, but it's important to build the strength needed to do those tricks safely. When aiming for a new trick, focus on the strength you need for it, and not just the trick itself. Know your limits and focus on where to improve your strength and the trick will come.
3) Active Rest and Cross Training: Take rest days, become friends with your foam roller, and be sure to balance your hard training days with active rest like long walks or light bike rides (in this weather, maybe some long walks on the treadmill, more realistically). If all you do is hard training, your body doesn't get the rest it needs.
If you aren't sure of how to cross train for pole, try checking out our Flex, Barre, or Acro classes. All of them are great complements to your pole training, and you can drop in anytime! All of us here at DQ want you healthy, happy, and working towards your goals on pole, whatever they might be.
Glöm inte följa oss på instagram för daglig inspiration, uppdateringar och nyheter.
Och se alltid till att hashtagga #studiodq när ni lägger upp något på studion, så att vi kan reposta era bilder och videos och sprida ännu mer inspiration och träningsglädje!
2018 > 02
Vad kan man göra åt det? Blåmärken är såklart vanligt förekommande inom pole mm. och det visar att man lär sig! För att hjälpa kroppen med läkandet av blåmärken kan man äta C vitamin - även fantastiskt i dessa vintertider för att hålla sig frisk och kry! Man kan även applicera aloe vera på blåmärket och om det är ett lite större blåmärke som känns så kan man hålla lite is på det en stund.
Nytt!
Piloxing - nu kan ni träna den fantastiskt roliga träningsformen piloxing på söndagar 11-12.
PoleChoreography - söndagar 12-13, ni bör ha avslutat nivå 3 för att kunna delta.
OP sal 3, fredagar - vi har lyssnat på erat önskemål och lagt in OP i sal 3 på fredagar 17.00-19.00
Faktura - vi helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Hej, ni har väl inte missat vår Dancehall/Twerk kurs på onsdagar? Vi erbjuder alltså inte bara pole kurser utan även andra dansstilar!
Där får man bland annat jobba med höfterna, rump-skak, attityd och häftiga rörelser till den bästa dancehall-musiken. DancehallQueen handlar om att ta plats och få vara just den Queen man är. Vi rekomenderar därför alla att komma och prova på Dancehall/Twerk på fredagar kl. 17.30-18.30.
Glöm inte att ha koll på mailen några timmar innan klassen förefaller för att säkra att klassen inte har blivit inställd!
Will you be heading somewhere out of town to enjoy Sporlov? Wondering what to do about missing classes? Don't worry, we have the answers.
First off, you don't need to e-mail us to tell us you are missing class. Two times per term you can miss your regular class and get a credit to take a drop in. For example, if you normally take Pole 4 and you were sick and missed your normal class, you now have one class credit to use for a drop in. Always wanted to try Chairdance? Curious about Acro? Wondering what Burlesque is like? Explore a bit!
Remember that you can only make up a class twice per term- any absences beyond that must be justified with a doctor's note. Also, you must use your class credits in the same eight week term- in other words, they don't roll over to next term, so be sure to use them before you lose them.
Enjoy vacation, wherever it takes you, and then come back to us and try a new class with your class credit. See you on the other side of Sportlov!
I receptionen säljer vi alla möjliga grepp i olika konsistens, flytande/krämer eller varför inte ett par handskar?
Kom förbi receptionen och testa för att hitta det som passar dig!
Ta chansen och utbilda dig!
Dags för våra populära instruktörsutbildning i pole igen!
Steg 1
24-25 Februari 2018
6-7 Oktober 2018
Steg 2
24-25 Mars 2018
Steg 3
21-22 April 2018
Dancing Queen är företaget som var först i Norden med 'exotisk träning' och startade trenden som många andra hoppat på.
Utbilda dig hos grundarna och få en inspirerande, täckande och gedigen utbildning. Vi ses båda dagarna 09.00-17.00.
Med över 25 år sammanlagd kompetens som instruktör leds utbildningen av Petra Larsson och Jenny Wickholm.
DQs instruktörsutbildning borgar för kvalité, säkerhet, kunskap och inspiration.
Det finns inga alternativ, boka din plats idag!
Läsa mer här: https://www.facebook.com/events/189328485167984/
Ett danssteg eller ett poletrick kan förändras magiskt med lite extra rörlighet! Det är viktigt som dansare att se till att stretcha ut musklerna för att bli alltmer rörlig varje dag!
Du kanske inte visste att vi har strechklasser Flex30 som är 30 minuter och Flex60 som är 60 minuter lång. Perfekt för den som behöver lite hjälp på vägen för att bli vig och rörlig.
Lycka till med strechandet!
17 mars kommer Marianne Cheesecake till oss och håller en 2 timmar lång Burlesk workshop!
Läs mer här
Endast 16 platser!!
Are you taking advantage of all the Open Pole hours we offer? We have a variety of times that should suit any schedule if you are looking to improve your skills, practice tricks, and build strength.
Check the schedule here on our website to find a time that works for you!
Student rates:
Per hour: 50 SEK
10-kort: 300 SEK
1 Month Unlimited: 400 SEK
Non-student rates:
Per hour: 100 SEK
10-kort: 800 SEK
1 Month Unlimited: 1,000 SEK
Glad alla hjärtans dag önskar vi alla på Studio Dancing Queen!
Hoppas ni har haft en underbar dag. I studion har vi tränat på som vanligt, men med lite extra kärlek till dansen.
För er som hade annat för er än träning idag kan passa på och köra OP imorgon mellan 17.00-21.00.
50kr/h för elever, 100kr/h för övriga.
Välkomna!
Vart köper man Pole kläder?
Det kan vara svårt att hitta snygga pole kläder ibland eftersom det inte säljs i vanliga butiker. Därför har vi gjort en liten lista över var man kan finna pole dance och aerialist-kläder online.
Bad Kitty (stort utbud, går att hitta något för alla tillfällen, har skor också)
Dragonfly http://www.dragonflybrand.com/(yogakläder och och pole kläder, enkla mönster och flera färger)
RAD (varning för små storlekar, speciellt nederdelarna...)
Poledance.nu (butik i Sverige, därav går det snabbare att få kläderna men litet utbud)
Indi Pole Wear (ganska minimalistisk och färgglada)
Cleo the Hurricane (väldigt flashy och sexigt)
Mika Yoga Wear (coola färgglada designer)
Pole Candy (rolig och mycket färger)
Michi (väldigt coola futuristic kläder)
Dirdy Birdy (typ på en 7 ur 10 av sexighet)
LeiVola Polewear (spets men inte för crazy)
Shakti Active Wear (mycket intressanta mönster och yoga kläder)
Pole Street (säljer kläder för män också)
Diamond PoleWear (väldigt minimalistisk)
Glöm inte heller bort att kolla in våra snygga kläder på Studio DQ!
Du vet väl om att vi har ursnygga kläder här på studion för försäljning? Vi har underdelar från hotpants till långbyxor och ursnygga toppar samt hoodies!
Vi har bland annat våra egna kläder med Studio DQs egna logga samt några kläder från märket Bad Kitty!
Kom hit och prova!
We have all been there- your training is going well, your strength is improving, you have seemingly unlimited motivation... and then an injury happens and you have to come to a screeching halt on training.
The good news is, there are several ways to avoid injury and keep moving forward with training.
1) Warm Up: It can be very tempting to try to maximize your hour of OP by jumping straight on the pole and getting to work. But the best thing you can do is to take several minutes to warm up all parts of your body with active stretching. If you are stuck for what to do, mimic what your instructor does in class. They know what they are doing!
2) Focus on Strength: We all want to nail new tricks and feel the high of accomplishment, but it's important to build the strength needed to do those tricks safely. When aiming for a new trick, focus on the strength you need for it, and not just the trick itself. Know your limits and focus on where to improve your strength and the trick will come.
3) Active Rest and Cross Training: Take rest days, become friends with your foam roller, and be sure to balance your hard training days with active rest like long walks or light bike rides (in this weather, maybe some long walks on the treadmill, more realistically). If all you do is hard training, your body doesn't get the rest it needs.
If you aren't sure of how to cross train for pole, try checking out our Flex, Barre, or Acro classes. All of them are great complements to your pole training, and you can drop in anytime! All of us here at DQ want you healthy, happy, and working towards your goals on pole, whatever they might be.
Glöm inte följa oss på instagram för daglig inspiration, uppdateringar och nyheter.
Och se alltid till att hashtagga #studiodq när ni lägger upp något på studion, så att vi kan reposta era bilder och videos och sprida ännu mer inspiration och träningsglädje!
2018 > 02
Vad kan man göra åt det? Blåmärken är såklart vanligt förekommande inom pole mm. och det visar att man lär sig! För att hjälpa kroppen med läkandet av blåmärken kan man äta C vitamin - även fantastiskt i dessa vintertider för att hålla sig frisk och kry! Man kan även applicera aloe vera på blåmärket och om det är ett lite större blåmärke som känns så kan man hålla lite is på det en stund.
Nytt!
Piloxing - nu kan ni träna den fantastiskt roliga träningsformen piloxing på söndagar 11-12.
PoleChoreography - söndagar 12-13, ni bör ha avslutat nivå 3 för att kunna delta.
OP sal 3, fredagar - vi har lyssnat på erat önskemål och lagt in OP i sal 3 på fredagar 17.00-19.00
Faktura - vi helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Hej, ni har väl inte missat vår Dancehall/Twerk kurs på onsdagar? Vi erbjuder alltså inte bara pole kurser utan även andra dansstilar!
Där får man bland annat jobba med höfterna, rump-skak, attityd och häftiga rörelser till den bästa dancehall-musiken. DancehallQueen handlar om att ta plats och få vara just den Queen man är. Vi rekomenderar därför alla att komma och prova på Dancehall/Twerk på fredagar kl. 17.30-18.30.
Glöm inte att ha koll på mailen några timmar innan klassen förefaller för att säkra att klassen inte har blivit inställd!
Will you be heading somewhere out of town to enjoy Sporlov? Wondering what to do about missing classes? Don't worry, we have the answers.
First off, you don't need to e-mail us to tell us you are missing class. Two times per term you can miss your regular class and get a credit to take a drop in. For example, if you normally take Pole 4 and you were sick and missed your normal class, you now have one class credit to use for a drop in. Always wanted to try Chairdance? Curious about Acro? Wondering what Burlesque is like? Explore a bit!
Remember that you can only make up a class twice per term- any absences beyond that must be justified with a doctor's note. Also, you must use your class credits in the same eight week term- in other words, they don't roll over to next term, so be sure to use them before you lose them.
Enjoy vacation, wherever it takes you, and then come back to us and try a new class with your class credit. See you on the other side of Sportlov!
I receptionen säljer vi alla möjliga grepp i olika konsistens, flytande/krämer eller varför inte ett par handskar?
Kom förbi receptionen och testa för att hitta det som passar dig!
Ta chansen och utbilda dig!
Dags för våra populära instruktörsutbildning i pole igen!
Steg 1
24-25 Februari 2018
6-7 Oktober 2018
Steg 2
24-25 Mars 2018
Steg 3
21-22 April 2018
Dancing Queen är företaget som var först i Norden med 'exotisk träning' och startade trenden som många andra hoppat på.
Utbilda dig hos grundarna och få en inspirerande, täckande och gedigen utbildning. Vi ses båda dagarna 09.00-17.00.
Med över 25 år sammanlagd kompetens som instruktör leds utbildningen av Petra Larsson och Jenny Wickholm.
DQs instruktörsutbildning borgar för kvalité, säkerhet, kunskap och inspiration.
Det finns inga alternativ, boka din plats idag!
Läsa mer här: https://www.facebook.com/events/189328485167984/
Ett danssteg eller ett poletrick kan förändras magiskt med lite extra rörlighet! Det är viktigt som dansare att se till att stretcha ut musklerna för att bli alltmer rörlig varje dag!
Du kanske inte visste att vi har strechklasser Flex30 som är 30 minuter och Flex60 som är 60 minuter lång. Perfekt för den som behöver lite hjälp på vägen för att bli vig och rörlig.
Lycka till med strechandet!
17 mars kommer Marianne Cheesecake till oss och håller en 2 timmar lång Burlesk workshop!
Läs mer här
Endast 16 platser!!
Are you taking advantage of all the Open Pole hours we offer? We have a variety of times that should suit any schedule if you are looking to improve your skills, practice tricks, and build strength.
Check the schedule here on our website to find a time that works for you!
Student rates:
Per hour: 50 SEK
10-kort: 300 SEK
1 Month Unlimited: 400 SEK
Non-student rates:
Per hour: 100 SEK
10-kort: 800 SEK
1 Month Unlimited: 1,000 SEK
Glad alla hjärtans dag önskar vi alla på Studio Dancing Queen!
Hoppas ni har haft en underbar dag. I studion har vi tränat på som vanligt, men med lite extra kärlek till dansen.
För er som hade annat för er än träning idag kan passa på och köra OP imorgon mellan 17.00-21.00.
50kr/h för elever, 100kr/h för övriga.
Välkomna!
Vart köper man Pole kläder?
Det kan vara svårt att hitta snygga pole kläder ibland eftersom det inte säljs i vanliga butiker. Därför har vi gjort en liten lista över var man kan finna pole dance och aerialist-kläder online.
Bad Kitty (stort utbud, går att hitta något för alla tillfällen, har skor också)
Dragonfly http://www.dragonflybrand.com/(yogakläder och och pole kläder, enkla mönster och flera färger)
RAD (varning för små storlekar, speciellt nederdelarna...)
Poledance.nu (butik i Sverige, därav går det snabbare att få kläderna men litet utbud)
Indi Pole Wear (ganska minimalistisk och färgglada)
Cleo the Hurricane (väldigt flashy och sexigt)
Mika Yoga Wear (coola färgglada designer)
Pole Candy (rolig och mycket färger)
Michi (väldigt coola futuristic kläder)
Dirdy Birdy (typ på en 7 ur 10 av sexighet)
LeiVola Polewear (spets men inte för crazy)
Shakti Active Wear (mycket intressanta mönster och yoga kläder)
Pole Street (säljer kläder för män också)
Diamond PoleWear (väldigt minimalistisk)
Glöm inte heller bort att kolla in våra snygga kläder på Studio DQ!
Du vet väl om att vi har ursnygga kläder här på studion för försäljning? Vi har underdelar från hotpants till långbyxor och ursnygga toppar samt hoodies!
Vi har bland annat våra egna kläder med Studio DQs egna logga samt några kläder från märket Bad Kitty!
Kom hit och prova!
We have all been there- your training is going well, your strength is improving, you have seemingly unlimited motivation... and then an injury happens and you have to come to a screeching halt on training.
The good news is, there are several ways to avoid injury and keep moving forward with training.
1) Warm Up: It can be very tempting to try to maximize your hour of OP by jumping straight on the pole and getting to work. But the best thing you can do is to take several minutes to warm up all parts of your body with active stretching. If you are stuck for what to do, mimic what your instructor does in class. They know what they are doing!
2) Focus on Strength: We all want to nail new tricks and feel the high of accomplishment, but it's important to build the strength needed to do those tricks safely. When aiming for a new trick, focus on the strength you need for it, and not just the trick itself. Know your limits and focus on where to improve your strength and the trick will come.
3) Active Rest and Cross Training: Take rest days, become friends with your foam roller, and be sure to balance your hard training days with active rest like long walks or light bike rides (in this weather, maybe some long walks on the treadmill, more realistically). If all you do is hard training, your body doesn't get the rest it needs.
If you aren't sure of how to cross train for pole, try checking out our Flex, Barre, or Acro classes. All of them are great complements to your pole training, and you can drop in anytime! All of us here at DQ want you healthy, happy, and working towards your goals on pole, whatever they might be.
Glöm inte följa oss på instagram för daglig inspiration, uppdateringar och nyheter.
Och se alltid till att hashtagga #studiodq när ni lägger upp något på studion, så att vi kan reposta era bilder och videos och sprida ännu mer inspiration och träningsglädje!
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
Arkiv
Etiketter
abc freaks glad nummer bccaa pilates rullar terry walsh & lisette krol chins ukpsc polesm2021 us national pole championships #pilates rebecca starr exklusivt på dq samtalsterapi zagreb fox grrrip bollnäs hårsalong terminsavsklutning jonas kazuya naka japan protein elena gibson saara ervasti sida gettingmarried hardcore heels tennis kate johnstone pris egen träning rarrdesign webby for my valentine möhippa stockholm 2016 oksana grishina personlig trönare stockholm chairacrobatics crash mat poleblogg danila kalutskih konstmuseum lauren red rarr europe malin nylen sherry bremner & simone hodgkiss mångfald njut teddy bonbon pole fitness åland core karlberg polegrepp ungdomssport #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie estee zakar mail sexy by sweden aerial hoop choreography mästerskap amatör nikita kislitsyn bachelore blixtar hotell insamling ukraina pole emotions contemporary koffein #burlesque ladies weekend #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport erik hesselberg magmuskler mellanmål snurrar halv brygga hopp rep tjekiska mästerskapen coca-cola klättring pop up shop varannan vecka english instructor course madde matthew mcconaughey mrs. murphy aliette stretcha framsidan hala händer holidays, open pole, training, goals, motivation, pole 3b carlie & travis clara henry kittens påsk-camp värva fitnessgalan mr pole fitness uk champion göteborgs konstmuseum orofluido pole 1 isis masoud pole stars malasia polechampionship #aerial youth emma watson #tarragona martina bucher mot front split artistic ploppis the fab coach poledanceinstructor kurser.se prova på vecka vristskydd f&f zumba stockholm natasha payne arnold schwarzenegger beckbends bookings chris measday ukraine dansbutiken #femininehighheels elise lander exotic pole mark bukhantsov "dancehall spanska mästerskapen girliegrip streching bollnäsess2015 pike pole dance dictionary pole party törstig #edenlost vinter exercise 4edecember found gilla groupon olga trifonova boka mera pi charleston johanna m kristi himmelsfärdsdag leen isabel excersise rött 2015 fotboll noccopersika old school heels phillip askew & lydia walker telefonnummer dirty girl poletice edward muir love #spfb mamma shorts nocca dryck blommor hyra studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq #bästa studion pole open pole stockholm studiodq pole fitness #dancing #openpole #polefitness #studiodq aerial hoop pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial silk dansstudio stockholm prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen instruktörer flexibilitet luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm fitness #openpole acro schemaändring hoops workshop pole strength open träning dq östermalm styrka crosspole #poledance adore pole instruktörskurs aerial arts competition daniel häggkvist uppvisning pole dance stockholm skeppargatan london dancehall & twerk flexibilitetsträning #open training dansa bästa eleverna aerial silk stockholm dancehall umbrella chair stockholm beginner pole egenträning ibrahim tunc training #poleinstruktörs inspiration #stockholm strength möhippor studio poledanceinstruktör intensivkurs poledance tävling open training, training, pole dance, studio dancin world pole sport championships träna i stockholm dancingqueen high heel pole #chair söndag påsk pole studio möhippa aerial conditioning blogg instruktörsbildning grepp hoop dansglädje luftakrobatik pole art pole dance grepp summercamp shop sommaröppet iron x rosa #dancing poledance sm #polesport polestrength sunday steven retchless svenska poledance förbundet polecamp luntmakargatan 36 high heels pole dancing instructors pole sm la möhippa svensexa stockholm sanna larsson poledance studio spdf.se sexa jenny jobba termin hippa #luntmakargatan36 marie live stream boka kläder family and friends, performance, goals, training, competition pole polesm battle of the pole weekend open training cirkus träningskläder i love pole ida warg öppen träning pole and aerial instagram floor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu #dancingqueen oona kivela open ipsc #polefitness #hippa webb shop facebook #poleinspiration rabatt bollywood linda aurelian sports pole competition hälsa naglar uppträdanden afho #fitness #aerial silk alessandra marchetti workout pole dance workshop nybörjarkurs stripaerobics make you all move chairpole inställt valentine stretcha louise jönhage anna ryssland grip pole aerial training marlo fisken #femininevibe stänger acro stockholm träna själv pole dancer alla hjärtans dag fusion for pole fitness #jul event tricks härligt extra practice, training, open pole, studio dq, wo spinning pole julmys roligt #booty paracro nyhetsbrev svensexa dq sol poleinspiration raw tidning pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d #instructor #sensualpole svensexa poledance stockholm pole dancer sturebadet #sweden killar highheel fitnessfestivalen enchanted new york halloween öppet sommar #provapå pole dancing adventures aerial hoop stockholm warsawa #danceinstructor kayo twitter barebells spagat judge glad påsk emma fryklöf polina volchek globen sundsvall b.a.b.y pole fitness stockholm burlesk camp burlesk kurs hälsa & fitness yogobe #dans anna-maija nyman rebecca eriksson sinner & saints pole sm 2018 moa holgersson lina elvmyren suleyman bektas #getfit split #handstands talanger superfys lorna jane 10 dans jenyne butterfly svenska pole förbundet disco aerobics foto #dansinstruktör annica englund simon rudgård finland dansens dag christmas summer spinnyheels sarah scott julklappar #barreatdq bikini glädje magdans rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv anna grundstrom inställda pass, öppet op, op, studion är öppen anna valfsson wheel pose svt finest daisy beauty pole dance handskar streetpole vm christmasworkshop lycka poledancer frisör pop up öppettider #ipsf insamling dynamisk stretch nyår, nyårslöften, löften, mål eugeny greshilov poleacrobatics upa pole kisses ekofitness filmer kroppsviktsträning keem martinez ipc ny instruktör santaslittlehelper glamout lyoness poledanceläger #trial #balletstrength köpenhamn biljetter nico modestine workshops strong handstående anastasia akentyeva we <3 dq presentkort blåmärken stockholm dance classes 2012 love high heels charlie sky barndans östermalm gina natalia tatarintseva ukraina lunch guldhjärtat glamersice #tagoftheday pull ups danska mästerskapen irina zelenkova bounce glamoutdeluxe #poledancingsweden island lioness lyra bernadette floch pole dance studie circus arts stockholm #aerial hoop väder natasha wang ny klass danc spdf #sunpole norway svettigt pole move box #spinny aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor nocco #dancehall vertical midsommar stephanie russia team spirit flexbility autumn polefitnes julschema liquid grip neuro förbundet påldans acrodans camilla fireman pink card byter golv dansa stockholm proteinbars kazuya & masayo japan anna grundström polen feminine vibe louise johanhagen backbend lap dance althea austin celina ryden quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc tjeckiska pole dance mästerskapet #polepicoftheday talang kyra johannesen ändrad op tid träna lyra aimee lawson helg pole sm 2017 #exercise zaida polesm2017 mind body olga trifinova poleranking gratis op russian exotic varmt workshop sunday nya tag talents oslo #aerialsling maría luz escalante artists firm grip pole sm 2019 ellen sweden aerials hoops olympiska spelen you tube burlesque stockholm love dance pole crash mat #lapdance derick pierson celinas naglar davide lacagnina dry hands vane lunatica best workout gävle julia snopova #swedishpolemafia guinness world record zenia sauni rosas miss pole dance minna forssberg barebells protein love grip bruises & sweat mina mortezaie hanna knihtilä pole convention inspirationshelg god jul fryshuset #twerk kitten göteborg acrobatics arial hoop singapore fotografering pole dance convention 2012 poleclothes greta pontarelli hanka venselaar flexibillitetsträning copenhagen pop-up #waacking ngpp massage tack #training alessa fortune julija leitane receptionister höst filippa studio dq, dancing queen, poledance, pole clothing nytt sun dancestudio receptionist studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u united kingdom statisk stretch copenhagen pole competition aerial flexibility poledanz kärlek sponsor energi hötorget norge charlee wagner aerial sling daniela näppi studentrabatt sensual sport hair by nielsen ny studio strenght hösttermin #polecamp domare sommarschema trick yoga pole i stockholm performances nya kurser winter camp gemenskap anastasia skukhtorova pole choreography hot pants pole dancer stockholm #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi sassy street openpole #poledancemagic fredag pole dance cup aerialist weekend danmark #sexa #flexible utbildning rafaela montanaro poledancing alessandra marchetti italien träna i sommar australien vår café opera abs & ass usa film 2013 polemen svensexor nyheter fitnessguru alex shchukin pole dance tävling family&friends friends & family åland pole dance i stockholm international pole champhionships balance vårschema sensual pole ny termin laurence hilsum zurich jobba & träna lapdance jul stockholm pole dance möhippa stockholm world pole sport & fitness championship pole 2 pole träna aerial silk i stockholm reception privata bokningar burlesque #poledanceinspiration cross pole nyhet #poledancesweden #flexibility polesports sm michelle stanek press svensexa dansskola kursstart styrketräning twerk #workshop camps ny kursstart sommarkurs pole tävling pink puma träna aerial hoop i stockholm polefitnessinstruktör summer camp pole instruktör stretch-onsdag gratis svenska mästerskapen schemaändringar pink pole camp klasser hälsomässan höstschema pole sports silk family and friends show bendy kate #aerial stolpe burlesk video allt för hälsan #dance open training showcase #burlesk nordic grand prix pole pole stretch dans stockholm dancing weekend camp träning stockholm poledance stockholm #open pole body & pole camp prova på chair ipsf aerial flex stretch #instruktör booty #pole aerial hoops flex chairdance prova på pole bootylicious family & friends tv aerial silks uppträdande pole sport silks akrobatik kurser aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport pole stockholm kurs work shop prova på poledance stockholm elev erbjudande träna elever flexibility dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans dans studio aerial dansstudio dancing studio battle of the pole pole dance competition poledance i stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq instagram, facebook, follow, updates, studio danci personlig tränare näring företagskickoff x-stage ryggövning evgeny rarr sweden lauryn mark kora burlesque de luxe happy new year grip aerial sm 2022 showgirl heels fika #strong victoria rame problem tyngdlyftning trifilm håll er friska svett & etikett haruna stunt grip norrköping soo wincci yvonne nguyen sal 4 loïe fuller les rebels dogge doggelito czech national championship pole dance chelle terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa svtatleterna gs och pappers april natalia guseva franska mästerskapen finest awards wild man vitamin well life double pole kickstart dalarna thank you hemma stolpe strega sin bon glada fredagar mars reggaeton emil wallin vacations kidzplay pole spin magazine hötorgsterassen borttappat nederdel skinja sara edren vänner linnen kirill kalutskih träna rätt canada ta igen missade pass, vacation, training, studio d summer stockholm glitter önskemål öppettider masayo okamoto & kazuya naka energibehov kyra johannsesen träning i stockholm italy ilka bardóczy britney spears pansar nya stolpar atu front split smash sebastian våren 2020 liza szabo dubbel #boxning jumprope jakob öqvist tatiana akhotelashvil paris sportkläder aerial gravity sergey kondrashin waacking vatten duo hoop power stretch for aeralists decathlon kanada japan toes bröllopsfeber pause hampus marcusson godis sr förberedelser sofiia uiperman evelina bragina miami exotic #worldchampion warm veckans instruktör pps aerial performance tournament 2012 kompis daniel koivunen pole'sque jennifer & segia chair acrobatics bad azz föreställning sometimes x dry sports grip #slavaruza edgy burlesk united pole artists polekläder katarina tv4 trial class tejpa muskler happiness föräldrastyrka sommarkrysset milano evgeny greshilov vi gillar learn uppdatera polecast sweden sverigepremiär anna untz nadia shariff 2016 excotic leggings kristina dumanskaya tävla trix butterfly pictures health sophia mionix 5 december wifi lucia visby lets deal krypa kick off dacing quuen internationella pole sports förbundet byxor heidicokerworkshop guilia piolanti street aimee hilton sista minuten
Sofia » Gratis prova på klasser!: ”Vill gärna boka ett pass till mig och en vän”
Tetiana » Missa inte årets pool party!: ”Hej, Jag vill vara med på Poole Pole Party!”
Viola Moonshape » Prova På Vecka 27: ”Hello! I want to sign myself up to a free test and introduction pole class on Su..”
Chloé Hulin » Prova På Vecka 19!: ”Skulle vilja boka in mig och min vän Cassandra Vourinen på Burlesk 16:30 tisdag ..”
Anna » Train 4 Ukraine: ”Fantastsiskt initiativ. Har självklart bokat in mig!”