web_head

NYHETER

2022

Funderar du på att tävla i SM2023?
Vi har ett digitalt, kostnadsfritt info möte 15 januari 20.00 där vi berättar mer om hur det går till och hur vi kan stötta dig på din resa.

Läs mer här!
Läs hela inlägget »

Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.

Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1

Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50


Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30

Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00

Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 13:00

Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Nästa fredag, den 16 december är det äntligen dags för Family & Friends!

Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.

Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)

Wohooo, snart är det dags!!!
Läs hela inlägget »
Vi kommer i år att erbjuda flera olika paket till er som ska tävla i Pole & Aerial SM. Oavsett om du ska tävla i Pole, Aerial Pole eller Hoop och Sport eller Artistisk så kan vi hjälpa dig nå din fulla potential. Läs mer här.

SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.

Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
 
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Läs hela inlägget »
Nu på söndag, 11 december har vi julmys på studion!

Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!

Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.

Vi syns väl på söndag!?
 
Läs hela inlägget »

Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30

Söndag 4 December

Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.

Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Nu kan du boka in dig till en av våra roliga kurser under v.52, 1, 2 och 3!
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.

Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).

Så in och boka in dig bums!
 
Läs hela inlägget »

Fredag 25 November
Sal 1  |  17:00 - 20:00
Sal 2  |  16:00 - 19:00
Sal 3  |  16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4  |  19:00 - 20:00

Lördag 26 November
Sal 1  |  11:00 - 15:00
Sal 2  |  11:00 - 13:00
Sal 3  |  11:00 - 13:00
Sal 4  |  11:00 - 14:20

Söndag 27 November
Sal 1  |  10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2  |  10:30 - 18:30
Sal 3  |  10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4  |  10:30 - 14:00

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 24 Oktober
Sal 1  |  17:30 - 18:30
Sal 1  |  20:00 - 21:00

Tisdag 25 Oktober
Ingen OP

Onsdag 26 Oktober
Alla Salar  |  13:30 - 15:00
Sal 1  |  20:00 - 21:00
Sal 2  |  20:00 - 21:00

Torsdag 27 Oktober
Sal 1  |  17:30 - 19:30
Sal 3  |  20:00 - 21:00

Fredag 28 Oktober
Sal 1  |  16:00 - 20:00
Sal 2  |  16:00 - 20:00
Sal 3  |  19:00 - 20:00
Sal 4  |  19:00 - 20:00

Lördag 29 Oktober
Sal 1  |  11:00 - 15:00
Sal 2  |  11:00 - 14:00
Sal 3  |  11:00 - 13:00
Sal 4  |  11:00 - 13:00

Söndag 30 Oktober
Sal 1  |  10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2  |  10:30 - 18:30
Sal 3  |  10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4  |  10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Läs hela inlägget »

Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.

Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats! 

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!

Läs hela inlägget »
Boka in dig till en av våra populära instruktörskurser i Pole!

Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Läs hela inlägget »
28 och 29 januari 2023 håller SDQs Petra i en code of points kurs för IPSF på svenska, så du som vill ha en större förståelse för regelverket som används under SM kan delta.

Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.

Kursen öppnar snart för bokning här!
Läs hela inlägget »

Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
I helgen håller vi vår populära instruktörskurs Pole Steg 1, det betyder att all op i sal 2 är inställd.

Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!

Mvh
Studio DQ
Läs hela inlägget »

Workshop nu i helgen!

Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!

Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.

Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!

LÄS MER HÄR

Läs hela inlägget »

Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.

Lördag 10 September
Sal 1  |  10:00-14:00
Sal 2  |  Ingen OP
Sal 3  |  10:00-13:00
Sal 4  |  Ingen OP

Söndag 11 September
Sal 1  |  10:30-18:30
Sal 2  |  17:00-18:30
Sal 3  |  10:30-12:30
Sal 4  |  10:30-15:30 & 17:00-18:30

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Då det är Prova På vecka har vi ändrade OP tider denna vecka!

Måndag 29 Augusti
Sal 1  |  17:30-18:30 & 19:50-21:00

Tisdag 30 Augusti
Sal 1  |  20:00-21:00
Sal 2  |  18:40-21:00
Sal 3  |  20:00-21:00

Onsdag 31 Augusti
Sal 1  |  17:30-21:00
Sal 2  |  19:50-21:00

Torsdag 1 September
Sal 1  |  17:30-19:40
Sal 2  |  18:40-21:00
Sal 3  |  17:30-19:40
Sal 4  |  17:30-18:30

Fredag 2 September
Ingen OP

Lördag 3 September
Sal 1  |  12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2  |  12:30-16:30
Sal 4  |  12:30-14:30

Söndag 4 September
Sal 1  |  10:00-11:30
Sal 2  |  10:00-14:00
Sal 3  |  11:15-12:30
Sal 4  |  10:00-14:00
Läs hela inlägget »

Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.

Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2

Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00

Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2

Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka! 

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Läs hela inlägget »

VOTE ✅

Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!

Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.

Så in och rösta på dem bums! ‍♀️‍♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!

@chriswalie 
@feliciaedvardssson 

http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/

Läs hela inlägget »
Workshops!

Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.

Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största  aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.

Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.

Läs mer här
Läs hela inlägget »
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre!

Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.

MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1

TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1

TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1

MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag

SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd

MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd

TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd

ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd

TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd

Vi återkommer med fler ändringar...
 
Läs hela inlägget »

Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!

Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.

SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30

I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!

SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15


Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.


Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!

Läs hela inlägget »

Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.

Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.

Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.

Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt

Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
 

Läs hela inlägget »
Vi är glada och stolta att presentera ytterligare en ny klass! Madde kommer guida er igenom en härlig, spännande Old School Heels Pole i höst.

Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Läs hela inlägget »

Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.

Dessa tider gäller denna vecka;

MÅNDAG 4 Juli
Sal 1  |  17:30 - 18:30

TISDAG 5 Juli
Sal 1  |  17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2  |  19:40 - 21:00

ONSDAG 6 Juli
Sal 1  |  17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2  |  19:50 - 21:00

TORSDAG 7 Juli
Sal 1  |  12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2  |  12:00 - 13:00
Sal 3  |  12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4  |  12:00 - 13:00

FREDAG 8 Juli
Sal 1  |  16:00 - 20:00
Sal 2  |  16:00 - 20:00
Sal 3  |  16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4  |  16:00 - 18:00

LÖRDAG 9 Juli
Sal 1  |  10:00 - 14:00
Sal 2  |  10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3  |  12:40 - 14:15
Sal 4  |  12:10 - 14:00

SÖNDAG 10 Juli
Sal 1  |  10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2  |  14:30 - 18:30
Sal 3  |  12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4  |  10:30 - 14:00

Läs hela inlägget »

Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Läs hela inlägget »

Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.

I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.

SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.

I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.

I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad

SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.

I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.

I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
lördag 28 maj gäller följande;

Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00

Sal 2
är det op 10.00-12.00

Sal 3
är det op 11.40-14.00

Sal 4
har ingen op denna lördagen

-

Söndag 29 maj gäller följande;

Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30

De andra salarna har op enligt schemat
 
Läs hela inlägget »
Nu i helgen har vi galet många hippor, sexor och privatlektioner inför SM. Det betyder lite ändrade op tider.

20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad

21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad  
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad

22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad

Vi syns på studion!
 
Läs hela inlägget »

Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10

Ingen OP i sal 1

Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00

-

Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00

Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40

Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19

Kom och prova på en av våra roliga klasser!

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »

13 maj är det dags igen för Family & Friends!

Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!

Så välkomna!

Här kan du hitta all info: Family & Friends

Läs hela inlägget »
Fredag den 22 April är det ingen OP efter klockan 17:30 i Sal 2

Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Läs hela inlägget »
Nästa vecka har vi något förändrade öppettider tack vare Påsken!

Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3

Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4

Torsdag 14 april
ingen op 12.00

Fredag 15 april
stängt

Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK

Måndag 18 april
Öppet som vanligt

En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:

Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00

Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50

Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50

Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20

Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 
Läs hela inlägget »
I helgen har vi ändrad op då salarna är abbonerade.

Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00

Välkomna!
Läs hela inlägget »

Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.

Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.

MVH Studio DQ

Läs hela inlägget »
Från den 21 mars kommer vi öppna upp vårt gym i entr'en.
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!

Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30

Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Läs hela inlägget »
Under hela året men framaförallt våren och sommaren så har vi eventklasser så som möhippor, svensexor, företag, födelsedagar och andra roliga grupper.

Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.

Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).

Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).

Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.

Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
Läs hela inlägget »

Vi är många som upprörs av det som händer i Ukraina just nu och på studion har vi både elever och personal som berörs.

Därför vill vi hjälpa till med det vi kan och släpper 10 klasser i Pole och Flex under mars och april. Klasserna är gratis, men du som deltar donerar/swishar valfritt belopp
direkt till 900 80 79 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Ukraina.

Flex 4 Ukraine
torsdagar 11.00 - 12.00 24 och 31 mars samt 7 april

Jenny (som är från Ukraina och således undervisar på Engelska) bjuder in till en utmanande flex klass som är öppen för alla.
Under flex klassen går vi igenom hela kroppen, du får här en chans att fokusera extra mycket på vanliga problemområden såsom baksida lår, bröstrygg, höft och säte.
Kanke är du stel i hamstrings, trött i bröstrygg och nacke eller sitter du mycket på jobbet? Vi tänjer mjukt och säkert på de stora områdena.
Vi jobbar aldrig i positioner som våra kroppar inte är redo för. Passar alla nivåer.

Pole 4 Ukraine
torsdagar 12.00-13.00 24 och 31 mars samt 7 april

Petra som driver studion undervisar på Svenska (och Engelska om någon önskar det) bjuder in till en rolig pole klass med fokus på dans och rörelseglädje.
Hela klassen kommer ägnas åt att skapa en koreografi och alla kan vara med!

Pole 4 Ukraine
söndagar 14.30-15.30 20 och 27 mars och 3 och 10 april

Inna som just kommit från Ukraina (och undervisar på Engelska) bjuder in till en dansant pole klass med mycket flow.
Alla kan vara med och klassen avslutas med stretch.


Bokning via Agendo

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.
 

Läs hela inlägget »

Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!

Hela schemat kan du hitta HÄR

Kom och prova på en av våra roliga klasser!

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

2022

Funderar du på att tävla i SM2023?
Vi har ett digitalt, kostnadsfritt info möte 15 januari 20.00 där vi berättar mer om hur det går till och hur vi kan stötta dig på din resa.

Läs mer här!
Läs hela inlägget »

Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.

Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1

Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50


Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30

Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00

Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 13:00

Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Nästa fredag, den 16 december är det äntligen dags för Family & Friends!

Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.

Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)

Wohooo, snart är det dags!!!
Läs hela inlägget »
Vi kommer i år att erbjuda flera olika paket till er som ska tävla i Pole & Aerial SM. Oavsett om du ska tävla i Pole, Aerial Pole eller Hoop och Sport eller Artistisk så kan vi hjälpa dig nå din fulla potential. Läs mer här.

SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.

Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
 
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Läs hela inlägget »
Nu på söndag, 11 december har vi julmys på studion!

Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!

Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.

Vi syns väl på söndag!?
 
Läs hela inlägget »

Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30

Söndag 4 December

Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.

Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Nu kan du boka in dig till en av våra roliga kurser under v.52, 1, 2 och 3!
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.

Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).

Så in och boka in dig bums!
 
Läs hela inlägget »

Fredag 25 November
Sal 1  |  17:00 - 20:00
Sal 2  |  16:00 - 19:00
Sal 3  |  16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4  |  19:00 - 20:00

Lördag 26 November
Sal 1  |  11:00 - 15:00
Sal 2  |  11:00 - 13:00
Sal 3  |  11:00 - 13:00
Sal 4  |  11:00 - 14:20

Söndag 27 November
Sal 1  |  10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2  |  10:30 - 18:30
Sal 3  |  10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4  |  10:30 - 14:00

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 24 Oktober
Sal 1  |  17:30 - 18:30
Sal 1  |  20:00 - 21:00

Tisdag 25 Oktober
Ingen OP

Onsdag 26 Oktober
Alla Salar  |  13:30 - 15:00
Sal 1  |  20:00 - 21:00
Sal 2  |  20:00 - 21:00

Torsdag 27 Oktober
Sal 1  |  17:30 - 19:30
Sal 3  |  20:00 - 21:00

Fredag 28 Oktober
Sal 1  |  16:00 - 20:00
Sal 2  |  16:00 - 20:00
Sal 3  |  19:00 - 20:00
Sal 4  |  19:00 - 20:00

Lördag 29 Oktober
Sal 1  |  11:00 - 15:00
Sal 2  |  11:00 - 14:00
Sal 3  |  11:00 - 13:00
Sal 4  |  11:00 - 13:00

Söndag 30 Oktober
Sal 1  |  10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2  |  10:30 - 18:30
Sal 3  |  10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4  |  10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Läs hela inlägget »

Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.

Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats! 

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!

Läs hela inlägget »
Boka in dig till en av våra populära instruktörskurser i Pole!

Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Läs hela inlägget »
28 och 29 januari 2023 håller SDQs Petra i en code of points kurs för IPSF på svenska, så du som vill ha en större förståelse för regelverket som används under SM kan delta.

Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.

Kursen öppnar snart för bokning här!
Läs hela inlägget »

Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
I helgen håller vi vår populära instruktörskurs Pole Steg 1, det betyder att all op i sal 2 är inställd.

Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!

Mvh
Studio DQ
Läs hela inlägget »

Workshop nu i helgen!

Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!

Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.

Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!

LÄS MER HÄR

Läs hela inlägget »

Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.

Lördag 10 September
Sal 1  |  10:00-14:00
Sal 2  |  Ingen OP
Sal 3  |  10:00-13:00
Sal 4  |  Ingen OP

Söndag 11 September
Sal 1  |  10:30-18:30
Sal 2  |  17:00-18:30
Sal 3  |  10:30-12:30
Sal 4  |  10:30-15:30 & 17:00-18:30

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Då det är Prova På vecka har vi ändrade OP tider denna vecka!

Måndag 29 Augusti
Sal 1  |  17:30-18:30 & 19:50-21:00

Tisdag 30 Augusti
Sal 1  |  20:00-21:00
Sal 2  |  18:40-21:00
Sal 3  |  20:00-21:00

Onsdag 31 Augusti
Sal 1  |  17:30-21:00
Sal 2  |  19:50-21:00

Torsdag 1 September
Sal 1  |  17:30-19:40
Sal 2  |  18:40-21:00
Sal 3  |  17:30-19:40
Sal 4  |  17:30-18:30

Fredag 2 September
Ingen OP

Lördag 3 September
Sal 1  |  12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2  |  12:30-16:30
Sal 4  |  12:30-14:30

Söndag 4 September
Sal 1  |  10:00-11:30
Sal 2  |  10:00-14:00
Sal 3  |  11:15-12:30
Sal 4  |  10:00-14:00
Läs hela inlägget »

Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.

Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2

Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00

Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2

Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka! 

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Läs hela inlägget »

VOTE ✅

Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!

Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.

Så in och rösta på dem bums! ‍♀️‍♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!

@chriswalie 
@feliciaedvardssson 

http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/

Läs hela inlägget »
Workshops!

Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.

Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största  aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.

Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.

Läs mer här
Läs hela inlägget »
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre!

Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.

MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1

TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1

TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1

MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag

SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd

MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd

TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd

ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd

TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd

Vi återkommer med fler ändringar...
 
Läs hela inlägget »

Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!

Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.

SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30

I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!

SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15


Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.


Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!

Läs hela inlägget »

Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.

Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.

Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.

Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt

Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
 

Läs hela inlägget »
Vi är glada och stolta att presentera ytterligare en ny klass! Madde kommer guida er igenom en härlig, spännande Old School Heels Pole i höst.

Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Läs hela inlägget »

Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.

Dessa tider gäller denna vecka;

MÅNDAG 4 Juli
Sal 1  |  17:30 - 18:30

TISDAG 5 Juli
Sal 1  |  17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2  |  19:40 - 21:00

ONSDAG 6 Juli
Sal 1  |  17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2  |  19:50 - 21:00

TORSDAG 7 Juli
Sal 1  |  12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2  |  12:00 - 13:00
Sal 3  |  12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4  |  12:00 - 13:00

FREDAG 8 Juli
Sal 1  |  16:00 - 20:00
Sal 2  |  16:00 - 20:00
Sal 3  |  16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4  |  16:00 - 18:00

LÖRDAG 9 Juli
Sal 1  |  10:00 - 14:00
Sal 2  |  10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3  |  12:40 - 14:15
Sal 4  |  12:10 - 14:00

SÖNDAG 10 Juli
Sal 1  |  10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2  |  14:30 - 18:30
Sal 3  |  12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4  |  10:30 - 14:00

Läs hela inlägget »

Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Läs hela inlägget »

Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.

I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.

SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.

I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.

I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad

SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.

I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.

I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
lördag 28 maj gäller följande;

Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00

Sal 2
är det op 10.00-12.00

Sal 3
är det op 11.40-14.00

Sal 4
har ingen op denna lördagen

-

Söndag 29 maj gäller följande;

Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30

De andra salarna har op enligt schemat
 
Läs hela inlägget »
Nu i helgen har vi galet många hippor, sexor och privatlektioner inför SM. Det betyder lite ändrade op tider.

20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad

21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad  
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad

22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad

Vi syns på studion!
 
Läs hela inlägget »

Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10

Ingen OP i sal 1

Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00

-

Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00

Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40

Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19

Kom och prova på en av våra roliga klasser!

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »

13 maj är det dags igen för Family & Friends!

Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!

Så välkomna!

Här kan du hitta all info: Family & Friends

Läs hela inlägget »
Fredag den 22 April är det ingen OP efter klockan 17:30 i Sal 2

Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Läs hela inlägget »
Nästa vecka har vi något förändrade öppettider tack vare Påsken!

Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3

Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4

Torsdag 14 april
ingen op 12.00

Fredag 15 april
stängt

Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK

Måndag 18 april
Öppet som vanligt

En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:

Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00

Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50

Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50

Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20

Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 
Läs hela inlägget »
I helgen har vi ändrad op då salarna är abbonerade.

Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00

Välkomna!
Läs hela inlägget »

Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.

Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.

MVH Studio DQ

Läs hela inlägget »
Från den 21 mars kommer vi öppna upp vårt gym i entr'en.
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!

Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30

Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Läs hela inlägget »
Under hela året men framaförallt våren och sommaren så har vi eventklasser så som möhippor, svensexor, företag, födelsedagar och andra roliga grupper.

Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.

Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).

Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).

Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.

Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
Läs hela inlägget »

Vi är många som upprörs av det som händer i Ukraina just nu och på studion har vi både elever och personal som berörs.

Därför vill vi hjälpa till med det vi kan och släpper 10 klasser i Pole och Flex under mars och april. Klasserna är gratis, men du som deltar donerar/swishar valfritt belopp
direkt till 900 80 79 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Ukraina.

Flex 4 Ukraine
torsdagar 11.00 - 12.00 24 och 31 mars samt 7 april

Jenny (som är från Ukraina och således undervisar på Engelska) bjuder in till en utmanande flex klass som är öppen för alla.
Under flex klassen går vi igenom hela kroppen, du får här en chans att fokusera extra mycket på vanliga problemområden såsom baksida lår, bröstrygg, höft och säte.
Kanke är du stel i hamstrings, trött i bröstrygg och nacke eller sitter du mycket på jobbet? Vi tänjer mjukt och säkert på de stora områdena.
Vi jobbar aldrig i positioner som våra kroppar inte är redo för. Passar alla nivåer.

Pole 4 Ukraine
torsdagar 12.00-13.00 24 och 31 mars samt 7 april

Petra som driver studion undervisar på Svenska (och Engelska om någon önskar det) bjuder in till en rolig pole klass med fokus på dans och rörelseglädje.
Hela klassen kommer ägnas åt att skapa en koreografi och alla kan vara med!

Pole 4 Ukraine
söndagar 14.30-15.30 20 och 27 mars och 3 och 10 april

Inna som just kommit från Ukraina (och undervisar på Engelska) bjuder in till en dansant pole klass med mycket flow.
Alla kan vara med och klassen avslutas med stretch.


Bokning via Agendo

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.
 

Läs hela inlägget »

Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!

Hela schemat kan du hitta HÄR

Kom och prova på en av våra roliga klasser!

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

2022

Funderar du på att tävla i SM2023?
Vi har ett digitalt, kostnadsfritt info möte 15 januari 20.00 där vi berättar mer om hur det går till och hur vi kan stötta dig på din resa.

Läs mer här!
Läs hela inlägget »

Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.

Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1

Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50


Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30

Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00

Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 13:00

Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Nästa fredag, den 16 december är det äntligen dags för Family & Friends!

Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.

Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)

Wohooo, snart är det dags!!!
Läs hela inlägget »
Vi kommer i år att erbjuda flera olika paket till er som ska tävla i Pole & Aerial SM. Oavsett om du ska tävla i Pole, Aerial Pole eller Hoop och Sport eller Artistisk så kan vi hjälpa dig nå din fulla potential. Läs mer här.

SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.

Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
 
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Läs hela inlägget »
Nu på söndag, 11 december har vi julmys på studion!

Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!

Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.

Vi syns väl på söndag!?
 
Läs hela inlägget »

Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30

Söndag 4 December

Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.

Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Nu kan du boka in dig till en av våra roliga kurser under v.52, 1, 2 och 3!
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.

Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).

Så in och boka in dig bums!
 
Läs hela inlägget »

Fredag 25 November
Sal 1  |  17:00 - 20:00
Sal 2  |  16:00 - 19:00
Sal 3  |  16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4  |  19:00 - 20:00

Lördag 26 November
Sal 1  |  11:00 - 15:00
Sal 2  |  11:00 - 13:00
Sal 3  |  11:00 - 13:00
Sal 4  |  11:00 - 14:20

Söndag 27 November
Sal 1  |  10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2  |  10:30 - 18:30
Sal 3  |  10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4  |  10:30 - 14:00

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 24 Oktober
Sal 1  |  17:30 - 18:30
Sal 1  |  20:00 - 21:00

Tisdag 25 Oktober
Ingen OP

Onsdag 26 Oktober
Alla Salar  |  13:30 - 15:00
Sal 1  |  20:00 - 21:00
Sal 2  |  20:00 - 21:00

Torsdag 27 Oktober
Sal 1  |  17:30 - 19:30
Sal 3  |  20:00 - 21:00

Fredag 28 Oktober
Sal 1  |  16:00 - 20:00
Sal 2  |  16:00 - 20:00
Sal 3  |  19:00 - 20:00
Sal 4  |  19:00 - 20:00

Lördag 29 Oktober
Sal 1  |  11:00 - 15:00
Sal 2  |  11:00 - 14:00
Sal 3  |  11:00 - 13:00
Sal 4  |  11:00 - 13:00

Söndag 30 Oktober
Sal 1  |  10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2  |  10:30 - 18:30
Sal 3  |  10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4  |  10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Läs hela inlägget »

Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.

Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats! 

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!

Läs hela inlägget »
Boka in dig till en av våra populära instruktörskurser i Pole!

Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Läs hela inlägget »
28 och 29 januari 2023 håller SDQs Petra i en code of points kurs för IPSF på svenska, så du som vill ha en större förståelse för regelverket som används under SM kan delta.

Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.

Kursen öppnar snart för bokning här!
Läs hela inlägget »

Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
I helgen håller vi vår populära instruktörskurs Pole Steg 1, det betyder att all op i sal 2 är inställd.

Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!

Mvh
Studio DQ
Läs hela inlägget »

Workshop nu i helgen!

Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!

Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.

Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!

LÄS MER HÄR

Läs hela inlägget »

Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.

Lördag 10 September
Sal 1  |  10:00-14:00
Sal 2  |  Ingen OP
Sal 3  |  10:00-13:00
Sal 4  |  Ingen OP

Söndag 11 September
Sal 1  |  10:30-18:30
Sal 2  |  17:00-18:30
Sal 3  |  10:30-12:30
Sal 4  |  10:30-15:30 & 17:00-18:30

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Då det är Prova På vecka har vi ändrade OP tider denna vecka!

Måndag 29 Augusti
Sal 1  |  17:30-18:30 & 19:50-21:00

Tisdag 30 Augusti
Sal 1  |  20:00-21:00
Sal 2  |  18:40-21:00
Sal 3  |  20:00-21:00

Onsdag 31 Augusti
Sal 1  |  17:30-21:00
Sal 2  |  19:50-21:00

Torsdag 1 September
Sal 1  |  17:30-19:40
Sal 2  |  18:40-21:00
Sal 3  |  17:30-19:40
Sal 4  |  17:30-18:30

Fredag 2 September
Ingen OP

Lördag 3 September
Sal 1  |  12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2  |  12:30-16:30
Sal 4  |  12:30-14:30

Söndag 4 September
Sal 1  |  10:00-11:30
Sal 2  |  10:00-14:00
Sal 3  |  11:15-12:30
Sal 4  |  10:00-14:00
Läs hela inlägget »

Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.

Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2

Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00

Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2

Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka! 

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Läs hela inlägget »

VOTE ✅

Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!

Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.

Så in och rösta på dem bums! ‍♀️‍♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!

@chriswalie 
@feliciaedvardssson 

http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/

Läs hela inlägget »
Workshops!

Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.

Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största  aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.

Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.

Läs mer här
Läs hela inlägget »
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre!

Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.

MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1

TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1

TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1

MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag

SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd

MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd

TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd

ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd

TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd

Vi återkommer med fler ändringar...
 
Läs hela inlägget »

Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!

Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.

SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30

I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!

SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15


Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.


Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!

Läs hela inlägget »

Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.

Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.

Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.

Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt

Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
 

Läs hela inlägget »
Vi är glada och stolta att presentera ytterligare en ny klass! Madde kommer guida er igenom en härlig, spännande Old School Heels Pole i höst.

Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Läs hela inlägget »

Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.

Dessa tider gäller denna vecka;

MÅNDAG 4 Juli
Sal 1  |  17:30 - 18:30

TISDAG 5 Juli
Sal 1  |  17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2  |  19:40 - 21:00

ONSDAG 6 Juli
Sal 1  |  17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2  |  19:50 - 21:00

TORSDAG 7 Juli
Sal 1  |  12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2  |  12:00 - 13:00
Sal 3  |  12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4  |  12:00 - 13:00

FREDAG 8 Juli
Sal 1  |  16:00 - 20:00
Sal 2  |  16:00 - 20:00
Sal 3  |  16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4  |  16:00 - 18:00

LÖRDAG 9 Juli
Sal 1  |  10:00 - 14:00
Sal 2  |  10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3  |  12:40 - 14:15
Sal 4  |  12:10 - 14:00

SÖNDAG 10 Juli
Sal 1  |  10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2  |  14:30 - 18:30
Sal 3  |  12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4  |  10:30 - 14:00

Läs hela inlägget »

Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Läs hela inlägget »

Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.

I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.

SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.

I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.

I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad

SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.

I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.

I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
lördag 28 maj gäller följande;

Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00

Sal 2
är det op 10.00-12.00

Sal 3
är det op 11.40-14.00

Sal 4
har ingen op denna lördagen

-

Söndag 29 maj gäller följande;

Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30

De andra salarna har op enligt schemat
 
Läs hela inlägget »
Nu i helgen har vi galet många hippor, sexor och privatlektioner inför SM. Det betyder lite ändrade op tider.

20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad

21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad  
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad

22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad

Vi syns på studion!
 
Läs hela inlägget »

Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10

Ingen OP i sal 1

Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00

-

Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00

Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40

Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19

Kom och prova på en av våra roliga klasser!

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »

13 maj är det dags igen för Family & Friends!

Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!

Så välkomna!

Här kan du hitta all info: Family & Friends

Läs hela inlägget »
Fredag den 22 April är det ingen OP efter klockan 17:30 i Sal 2

Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Läs hela inlägget »
Nästa vecka har vi något förändrade öppettider tack vare Påsken!

Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3

Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4

Torsdag 14 april
ingen op 12.00

Fredag 15 april
stängt

Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK

Måndag 18 april
Öppet som vanligt

En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:

Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00

Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50

Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50

Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20

Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 
Läs hela inlägget »
I helgen har vi ändrad op då salarna är abbonerade.

Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00

Välkomna!
Läs hela inlägget »

Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.

Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.

MVH Studio DQ

Läs hela inlägget »
Från den 21 mars kommer vi öppna upp vårt gym i entr'en.
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!

Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30

Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Läs hela inlägget »
Under hela året men framaförallt våren och sommaren så har vi eventklasser så som möhippor, svensexor, företag, födelsedagar och andra roliga grupper.

Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.

Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).

Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).

Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.

Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
Läs hela inlägget »

Vi är många som upprörs av det som händer i Ukraina just nu och på studion har vi både elever och personal som berörs.

Därför vill vi hjälpa till med det vi kan och släpper 10 klasser i Pole och Flex under mars och april. Klasserna är gratis, men du som deltar donerar/swishar valfritt belopp
direkt till 900 80 79 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Ukraina.

Flex 4 Ukraine
torsdagar 11.00 - 12.00 24 och 31 mars samt 7 april

Jenny (som är från Ukraina och således undervisar på Engelska) bjuder in till en utmanande flex klass som är öppen för alla.
Under flex klassen går vi igenom hela kroppen, du får här en chans att fokusera extra mycket på vanliga problemområden såsom baksida lår, bröstrygg, höft och säte.
Kanke är du stel i hamstrings, trött i bröstrygg och nacke eller sitter du mycket på jobbet? Vi tänjer mjukt och säkert på de stora områdena.
Vi jobbar aldrig i positioner som våra kroppar inte är redo för. Passar alla nivåer.

Pole 4 Ukraine
torsdagar 12.00-13.00 24 och 31 mars samt 7 april

Petra som driver studion undervisar på Svenska (och Engelska om någon önskar det) bjuder in till en rolig pole klass med fokus på dans och rörelseglädje.
Hela klassen kommer ägnas åt att skapa en koreografi och alla kan vara med!

Pole 4 Ukraine
söndagar 14.30-15.30 20 och 27 mars och 3 och 10 april

Inna som just kommit från Ukraina (och undervisar på Engelska) bjuder in till en dansant pole klass med mycket flow.
Alla kan vara med och klassen avslutas med stretch.


Bokning via Agendo

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.
 

Läs hela inlägget »

Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!

Hela schemat kan du hitta HÄR

Kom och prova på en av våra roliga klasser!

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

2022

Funderar du på att tävla i SM2023?
Vi har ett digitalt, kostnadsfritt info möte 15 januari 20.00 där vi berättar mer om hur det går till och hur vi kan stötta dig på din resa.

Läs mer här!
Läs hela inlägget »

Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.

Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1

Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50


Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30

Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00

Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 13:00

Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Nästa fredag, den 16 december är det äntligen dags för Family & Friends!

Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.

Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)

Wohooo, snart är det dags!!!
Läs hela inlägget »
Vi kommer i år att erbjuda flera olika paket till er som ska tävla i Pole & Aerial SM. Oavsett om du ska tävla i Pole, Aerial Pole eller Hoop och Sport eller Artistisk så kan vi hjälpa dig nå din fulla potential. Läs mer här.

SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.

Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
 
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Läs hela inlägget »
Nu på söndag, 11 december har vi julmys på studion!

Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!

Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.

Vi syns väl på söndag!?
 
Läs hela inlägget »

Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30

Söndag 4 December

Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.

Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Nu kan du boka in dig till en av våra roliga kurser under v.52, 1, 2 och 3!
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.

Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).

Så in och boka in dig bums!
 
Läs hela inlägget »

Fredag 25 November
Sal 1  |  17:00 - 20:00
Sal 2  |  16:00 - 19:00
Sal 3  |  16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4  |  19:00 - 20:00

Lördag 26 November
Sal 1  |  11:00 - 15:00
Sal 2  |  11:00 - 13:00
Sal 3  |  11:00 - 13:00
Sal 4  |  11:00 - 14:20

Söndag 27 November
Sal 1  |  10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2  |  10:30 - 18:30
Sal 3  |  10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4  |  10:30 - 14:00

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 24 Oktober
Sal 1  |  17:30 - 18:30
Sal 1  |  20:00 - 21:00

Tisdag 25 Oktober
Ingen OP

Onsdag 26 Oktober
Alla Salar  |  13:30 - 15:00
Sal 1  |  20:00 - 21:00
Sal 2  |  20:00 - 21:00

Torsdag 27 Oktober
Sal 1  |  17:30 - 19:30
Sal 3  |  20:00 - 21:00

Fredag 28 Oktober
Sal 1  |  16:00 - 20:00
Sal 2  |  16:00 - 20:00
Sal 3  |  19:00 - 20:00
Sal 4  |  19:00 - 20:00

Lördag 29 Oktober
Sal 1  |  11:00 - 15:00
Sal 2  |  11:00 - 14:00
Sal 3  |  11:00 - 13:00
Sal 4  |  11:00 - 13:00

Söndag 30 Oktober
Sal 1  |  10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2  |  10:30 - 18:30
Sal 3  |  10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4  |  10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Läs hela inlägget »

Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.

Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats! 

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!

Läs hela inlägget »
Boka in dig till en av våra populära instruktörskurser i Pole!

Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Läs hela inlägget »
28 och 29 januari 2023 håller SDQs Petra i en code of points kurs för IPSF på svenska, så du som vill ha en större förståelse för regelverket som används under SM kan delta.

Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.

Kursen öppnar snart för bokning här!
Läs hela inlägget »

Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
I helgen håller vi vår populära instruktörskurs Pole Steg 1, det betyder att all op i sal 2 är inställd.

Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!

Mvh
Studio DQ
Läs hela inlägget »

Workshop nu i helgen!

Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!

Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.

Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!

LÄS MER HÄR

Läs hela inlägget »

Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.

Lördag 10 September
Sal 1  |  10:00-14:00
Sal 2  |  Ingen OP
Sal 3  |  10:00-13:00
Sal 4  |  Ingen OP

Söndag 11 September
Sal 1  |  10:30-18:30
Sal 2  |  17:00-18:30
Sal 3  |  10:30-12:30
Sal 4  |  10:30-15:30 & 17:00-18:30

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Då det är Prova På vecka har vi ändrade OP tider denna vecka!

Måndag 29 Augusti
Sal 1  |  17:30-18:30 & 19:50-21:00

Tisdag 30 Augusti
Sal 1  |  20:00-21:00
Sal 2  |  18:40-21:00
Sal 3  |  20:00-21:00

Onsdag 31 Augusti
Sal 1  |  17:30-21:00
Sal 2  |  19:50-21:00

Torsdag 1 September
Sal 1  |  17:30-19:40
Sal 2  |  18:40-21:00
Sal 3  |  17:30-19:40
Sal 4  |  17:30-18:30

Fredag 2 September
Ingen OP

Lördag 3 September
Sal 1  |  12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2  |  12:30-16:30
Sal 4  |  12:30-14:30

Söndag 4 September
Sal 1  |  10:00-11:30
Sal 2  |  10:00-14:00
Sal 3  |  11:15-12:30
Sal 4  |  10:00-14:00
Läs hela inlägget »

Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.

Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2

Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00

Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2

Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka! 

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Läs hela inlägget »

VOTE ✅

Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!

Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.

Så in och rösta på dem bums! ‍♀️‍♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!

@chriswalie 
@feliciaedvardssson 

http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/

Läs hela inlägget »
Workshops!

Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.

Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största  aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.

Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.

Läs mer här
Läs hela inlägget »
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre!

Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.

MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1

TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1

TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1

MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag

SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd

MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd

TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd

ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd

TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd

Vi återkommer med fler ändringar...
 
Läs hela inlägget »

Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!

Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.

SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30

I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!

SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15


Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.


Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!

Läs hela inlägget »

Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.

Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.

Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.

Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt

Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
 

Läs hela inlägget »
Vi är glada och stolta att presentera ytterligare en ny klass! Madde kommer guida er igenom en härlig, spännande Old School Heels Pole i höst.

Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Läs hela inlägget »

Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.

Dessa tider gäller denna vecka;

MÅNDAG 4 Juli
Sal 1  |  17:30 - 18:30

TISDAG 5 Juli
Sal 1  |  17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2  |  19:40 - 21:00

ONSDAG 6 Juli
Sal 1  |  17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2  |  19:50 - 21:00

TORSDAG 7 Juli
Sal 1  |  12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2  |  12:00 - 13:00
Sal 3  |  12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4  |  12:00 - 13:00

FREDAG 8 Juli
Sal 1  |  16:00 - 20:00
Sal 2  |  16:00 - 20:00
Sal 3  |  16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4  |  16:00 - 18:00

LÖRDAG 9 Juli
Sal 1  |  10:00 - 14:00
Sal 2  |  10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3  |  12:40 - 14:15
Sal 4  |  12:10 - 14:00

SÖNDAG 10 Juli
Sal 1  |  10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2  |  14:30 - 18:30
Sal 3  |  12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4  |  10:30 - 14:00

Läs hela inlägget »

Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Läs hela inlägget »

Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.

I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.

SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.

I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.

I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad

SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.

I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.

I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
lördag 28 maj gäller följande;

Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00

Sal 2
är det op 10.00-12.00

Sal 3
är det op 11.40-14.00

Sal 4
har ingen op denna lördagen

-

Söndag 29 maj gäller följande;

Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30

De andra salarna har op enligt schemat
 
Läs hela inlägget »
Nu i helgen har vi galet många hippor, sexor och privatlektioner inför SM. Det betyder lite ändrade op tider.

20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad

21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad  
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad

22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad

Vi syns på studion!
 
Läs hela inlägget »

Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10

Ingen OP i sal 1

Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00

-

Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00

Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40

Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19

Kom och prova på en av våra roliga klasser!

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »

13 maj är det dags igen för Family & Friends!

Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!

Så välkomna!

Här kan du hitta all info: Family & Friends

Läs hela inlägget »
Fredag den 22 April är det ingen OP efter klockan 17:30 i Sal 2

Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Läs hela inlägget »
Nästa vecka har vi något förändrade öppettider tack vare Påsken!

Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3

Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4

Torsdag 14 april
ingen op 12.00

Fredag 15 april
stängt

Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK

Måndag 18 april
Öppet som vanligt

En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:

Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00

Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50

Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50

Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20

Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 
Läs hela inlägget »
I helgen har vi ändrad op då salarna är abbonerade.

Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00

Välkomna!
Läs hela inlägget »

Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.

Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.

MVH Studio DQ

Läs hela inlägget »
Från den 21 mars kommer vi öppna upp vårt gym i entr'en.
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!

Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30

Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Läs hela inlägget »
Under hela året men framaförallt våren och sommaren så har vi eventklasser så som möhippor, svensexor, företag, födelsedagar och andra roliga grupper.

Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.

Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).

Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).

Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.

Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
Läs hela inlägget »

Vi är många som upprörs av det som händer i Ukraina just nu och på studion har vi både elever och personal som berörs.

Därför vill vi hjälpa till med det vi kan och släpper 10 klasser i Pole och Flex under mars och april. Klasserna är gratis, men du som deltar donerar/swishar valfritt belopp
direkt till 900 80 79 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Ukraina.

Flex 4 Ukraine
torsdagar 11.00 - 12.00 24 och 31 mars samt 7 april

Jenny (som är från Ukraina och således undervisar på Engelska) bjuder in till en utmanande flex klass som är öppen för alla.
Under flex klassen går vi igenom hela kroppen, du får här en chans att fokusera extra mycket på vanliga problemområden såsom baksida lår, bröstrygg, höft och säte.
Kanke är du stel i hamstrings, trött i bröstrygg och nacke eller sitter du mycket på jobbet? Vi tänjer mjukt och säkert på de stora områdena.
Vi jobbar aldrig i positioner som våra kroppar inte är redo för. Passar alla nivåer.

Pole 4 Ukraine
torsdagar 12.00-13.00 24 och 31 mars samt 7 april

Petra som driver studion undervisar på Svenska (och Engelska om någon önskar det) bjuder in till en rolig pole klass med fokus på dans och rörelseglädje.
Hela klassen kommer ägnas åt att skapa en koreografi och alla kan vara med!

Pole 4 Ukraine
söndagar 14.30-15.30 20 och 27 mars och 3 och 10 april

Inna som just kommit från Ukraina (och undervisar på Engelska) bjuder in till en dansant pole klass med mycket flow.
Alla kan vara med och klassen avslutas med stretch.


Bokning via Agendo

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.
 

Läs hela inlägget »

Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!

Hela schemat kan du hitta HÄR

Kom och prova på en av våra roliga klasser!

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

SENASTE

KOMMENTARER

ARKIV