2022
0 kommentarer 
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
marion crampe sensual chair aerial sm 2024 atleterna valentineworkshop marocko recovery shake kora stretch-torsdag vi kickstart pole emotions #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie uppdatera bröllopsfeber liza szabo stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy riviera törstig pris hopp rep glitter fox företagskickoff pictures pike pi mamma tracee kafer karlberg italy 5 december abc mimmi kapell chelle fabulous flex60 #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga edgy burlesk ungdomssport sometimes dalarna evgeny chairacrobatics lauréna giunipero vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography emma watson destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia kanada joe jobe mecenat veronica solimano groupon sveriges radio motivation huvudstående höstlovsläger carlie & travis carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy hittat polesm2021 lightning unlimited #burlesque neolife rumpträning bollnäs lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists information celcius trial pole 2024 alexander pozdnyakov reiko makino pole addict rekord johanna m mat street iphone mars smipole moa elena kuznetsova fanny smoothie glada mr pole fitness uk champion söndagsträning rött mot front split loppis learn fri träning vecka jordan kensley girl next door heels dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 reggaeton vätska metalesque the colbert report rock n heels pole & aerial sm 2024 energidryck studio dq poledance #studiodancingqueen bästa studion #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna #openpole prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet #open training kurs fitness acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning workshop #open pole kurser #stockholm pole strength silks pole sport dq crosspole styrka instruktörskurs tv chairdance bästa eleverna flex kom och träna competition uppvisning pole dance stockholm prova på chair london booty dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm body & pole #burlesk dancehall gratis umbrella dancing world pole sport championships svenska mästerskapen beginner pole strength nordic grand prix pole video #chair family and friends allt för hälsan poledance tävling show stolpe instruktörsbildning påsk söndag sommaröppet dancingqueen #dans high heel pole hälsomässan höstschema #dancing pole studio kom och testa workshops grepp blogg aerial conditioning summercamp pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp #träning iron x #provapå twerk rosa open training pink puma camps styrketräning kursstart press michelle stanek dansskola cross pole hippa träna i sommar steven retchless stockholm pole dance sunday möhippa stockholm träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny reception vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka laurence hilsum #hippa competition pole international pole champhionships zurich live stream battle of the pole weekend åland gym träning fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela floor poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt i love pole alessandra marchetti italien facebook stretcha chairpole #sexa hot pants afho alessandra marchetti vm sassy street #femininevibe winter camp grip pole marlo fisken #danceinstructor stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar anna utbildning naglar hälsa #jul prova på vecka trick aerialist sol strenght tricks team dq hösttermin pole clothing statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk workshop sunday charlee wagner paracro #aerialsling daniela näppi #julmys tidning receptionist aerial flexibility raw stänger arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual anna grundstrom united kingdom kärlek hälsa & fitness fusion for pole fitness hötorget moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted ny instruktör aerials hoops highheel #trial christmas love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 gratis klasser killar team spirit new york christmasworkshop twitter svenska pole förbundet polina volchek #getfit pole crash mat talanger disco aerobics sommarkänslor hanka venselaar acrobatics split emma fryklöf olympiska spelen lina elvmyren judge ngpp hanna knihtilä barebells b.a.b.y globen #twerk inspirationshelg dan rosen pole fitness stockholm dry hands midsommar helg #poledanceforever kyra johannesen magdans pole & aerial sm 2023 filmer testa på dans bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists polestarfitness poledanceläger wheel pose firm grip summer #receptionist frisör #hardcoreheels guldhjärtat lokal lap dance ellen köpenhamn träna lyra anna valfsson russian exotic love high heels fireman gina aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 anastasia akentyeva upa polesm2017 #competition oktober #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson stockholm dance classes eugeny greshilov glamout vårkänslor autumn öppettider polestar strong svt rösta glädje norway blåmärken pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål team sdq nya tag proteinbars liquid grip talents #balletstrength daisy beauty olga trifinova #spinny zaida stockholm dans varmt keem martinez lyoness grupp event hardcore heels danne pole pants dimitry politov ljus josh taylor fun crossfit #piloxing flexiby lindsey lohan croatia ladda upp j lo danc inspo goals, motivation, staying active, progress not pe white card ivana pole adv tricks fitnesspodden pole koreografi stretcha sätesmuskulaturen rihanna musikvideo polesm2018 #photooftheday höftöppnare jazz skaraborg russian pole ny klass corona michelle shimmey gratis träning stämning kittens insamling ukraina workshopsunday twerking påskägg julschema biljetter poledancer dynamisk stretch mind body camilla handstående pole move box acrodans we <3 dq byter golv lioness #exercise naprapat vinter pole sm 2017 chair instruktör santaslittlehelper pole sm 2019 sarah scott #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort hyra lokal charlie sky polen #miamiclubheels lycka neuro förbundet pole dance handskar streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling ipc wpsc gratis op #worldchampion naprapat i stockholm teamdq russia celina ryden tävla easter #sunpole backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc pop up nico modestine poleranking dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan musik finest free trial class 2012 spinnyheels spdf oslo julklappar ekofitness vertical svettigt dansträning rabattkod stephanie lionesses talang maría luz escalante polefitnes pole kisses annica englund ändrad op tid #handstands #waacking sundsvall tack receptionister poleclothes vane lunatica copenhagen aerial sm 2023 pole sm 2018 anna-maija nyman träna i vinter massage burlesk kurs julija leitane guinness world record burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune flexibillitetsträning svenska pole och aerial förbundet davide lacagnina 10 dans suleyman bektas fryshuset simon rudgård pop-up derick pierson pole convention #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport burlesk camp #sweden singapore superfys feminine vibe barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube acro stockholm sturebadet filippa sun roligt göteborg härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition danskurser love dance hair by nielsen #sensualpole norge #booty flexbility studentrabatt halloween best workout energi sport dancestudio ny studio höst pole dancer nytt sponsor spinning pole stockholm pole dancer fitnessfestivalen anna grundström make you all move inställt danmark #ipsf louise jönhage yoga ryssland aurelian sports linda domare svensexa dq aerial training openpole julmys anastasia skukhtorova #polecamp weekend kitten performances svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup rafaela montanaro uppträdanden god jul film abs & ass bollywood webb shop australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial #training valentine #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap pole i stockholm balance aerial sling cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu #instructor träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår polesm sensual pole spdf.se jul #dansinstruktör sommarschema sexa la family&friends burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin jobba möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors polesports sm pole dancing polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pole tävling #dancingqueen high heels shop svensexa poledance sm #aerial silk hoop luftakrobatik #polesport stretch-onsdag dansglädje summer camp ny kursstart pink klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar möhippa #flexibility pole camp pole sm pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk #aerial hoop burlesk intensivkurs poledanceinstruktör bendy kate showcase inspiration möhippor #poleinstruktörs studio öppen träning open training ibrahim tunc pole stretch training chair stockholm egen träning aerial silk stockholm weekend camp gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin poledance stockholm egenträning träna i stockholm aerial flex camp stretch skeppargatan #aerial ipsf aerial hoops #dance adore pole #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm prova på pole family & friends aerial silks östermalm uppträdande #workshop akrobatik hoops schemaändring #pole aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm polesport #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag luntmakargatan work shop sm elever instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #studiodq dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen byo kate johnstone coca-cola trixie alan carr winner nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art msnbc grip nicole pearson nina reed lampa fredagsfys inno alla vita lupit näring var försiktig tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen heidicokerworkshop pole 4 årets instruktör front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole kurser.se united pole artists stretcha framsida lår if metall femii personlig trönare stockholm astoria katarina troitskaya nikita kislitsyn norrköping pyssel #pilates mrs. murphy friday mail pole5 clarion ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål pumpa pumpa nivå två haruna circus dictionary miami exotic vi gillar carlos franca ukpsc fredagar valentines elev show britney spears v.22-25 exklusivt på dq anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér strech s´mores mai sato helt ny kurs polesque sportbh sara rebecca starr förebyggande träning denize #talent pole fitness åland kyra johannsesen bccaa uppsala dansträningsläger 1 april linnen polecast sweden rarr scandinavia dn önskemål öppettider denmark martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise dacing quuen f&f mysigt blommor magmuskler raman ali #strong kidzplay decathlon nominerade världsmästarinna nice weather boka mera webby excotic pole vatten english instructor course polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder natasha payne beach2017 happiness toes
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”