![](https://dst15js82dk7j.cloudfront.net/86807/98956921-2VsDg.jpg)
2022
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
pole 4 heidicokerworkshop 2024 exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox johanna m front split trial pole fredagsfys rösta smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba lupit söndagsträning rött mot front split fri träning alan carr jordan kensley vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 nederdel winner rock n heels maj trixie coca-cola energidryck double pole träning i stockholm internationella pole sports förbundet life elena gibson nocco pwo pole vm kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska emil wallin grrrip veckoslut pole dance kläder santeri koivisto gilla påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris #gosweden nyårsöppet sheila kelly föräldrastyrka ros tjekiska mästerskapen fitnessgalan jorge aksept rarr europe byxor mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning stretcha hamstring strega sin bon bridge henrikka roo pole'sque krysta rodriguez polekläder jamilla deville chris measday kick starter #worldchampion #santaslittlehelper kiropraktor stretching #burleskkurs nya stolpar pole 2 soo wincci humlegården x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph burn xmas pansar vristskydd charleston found 2for1 harlem shakedown melodimo fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 natalia guseva bröllop power wknd family regnbågar 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man pole sm 2022 dqbingo födelsedagsfirande knee cross release free fly malin exercise artsy värva fika gabriel fontana träningsvärk finest awards energibehov kontanter trial class wikihow amatör studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs #poledance polesport pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning #open training hoops #stockholm pole strength uppträdande dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole dans stockholm bästa eleverna chairdance flex competition aerial hoops #dance london booty flexibilitetsträning prova på chair dancehall & twerk #workshop dansa #fitness #aerial body & pole weekend camp aerial silk stockholm umbrella chair stockholm dancing training beginner pole allt för hälsan world pole sport championships möhippor open training strength studio showcase burlesk bendy kate poledanceinstruktör intensivkurs egen träning silk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs öppen träning pole sm pole camp #flexibility aerial conditioning pole studio kom och testa #dans grepp blogg pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag poledance sm #aerial hoop svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp möhippa svensexa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet termin jul #luntmakargatan36 jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship la sexa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland träna själv testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka svensexor #hippa bollywood abs & ass film #instructor i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial workshops event pole dance workshop instagram nya kurser nybörjarkurs polemen yoga louise jönhage danmark inställt aerialist pole dance cup pole choreography #sexa hot pants fredag svensexa poledance performances sassy street #femininevibe winter camp weekend grip pole aerial training openpole svensexa dq domare linda utbildning ryssland #ipsf united kingdom kärlek filippa fusion for pole fitness hötorget sol fitnessfestivalen stockholm pole dancer spinning pole sponsor nytt statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk sport energi best workout daniela näppi #julmys receptionist aerial flexibility #sensualpole hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u danskurser sensual lina elvmyren judge copenhagen vane lunatica poleclothes prova på vecka receptionister tack sundsvall #waacking dry hands ändrad op tid moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm #lapdance enchanted singapore #sweden #trial highheel derick pierson love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 fryshuset killar suleyman bektas 10 dans halloween twitter svenska pole förbundet alessa fortune sinner & saints foto greta pontarelli #dancehall burlesque stockholm guinness world record hanka venselaar burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf träna i vinter pole sm 2019 santaslittlehelper chair instruktör pole sm 2017 vinter anna grundstrom byter golv liquid grip proteinbars #spinny daisy beauty olga trifinova camilla stockholm dans zaida keem martinez lyoness hardcore heels julschema anna grundström helg #poledanceforever polefitnes talang pole & aerial sm 2023 filmer testa på dans bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spdf oslo wheel pose firm grip #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #receptionist frisör summer dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance ellen köpenhamn backbend anna valfsson russian exotic fireman gina svenska pole och aerial förbundet russia teamdq naprapat i stockholm upa polesm2017 #competition oktober #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson stockholm dance classes eugeny greshilov glamout polen charlie sky hyra lokal vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen glädje norway påldans ballerina #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort hustlers glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships #advancedburlesk bruce julöppet fit for fight ta igen missade pass ny julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks friends pride bacheloretteparty teri spin ringkonst aerial sm 2022 sarah scott #barreatdq presentkort svt strong polestar öppettider autumn #miamiclubheels lycka neuro förbundet pole dance handskar streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling ipc wpsc gratis op anastasia akentyeva pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor easter christmasworkshop celina ryden love high heels #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra pop up nico modestine poleranking lokal #hardcoreheels kazuya & masayo japan musik finest free trial class 2012 polestarfitness poledanceläger spinnyheels julklappar ekofitness vertical svettigt dansträning rabattkod stephanie magdans kyra johannesen maría luz escalante midsommar pole kisses biljetter grupp event varmt poledancer dynamisk stretch handstående mind body pole move box acrodans #balletstrength we <3 dq talents #exercise nya tag naprapat team sdq nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card blåmärken olympiska spelen aerial hoop stockholm acrobatics split julija leitane love dance sommarkänslor disco aerobics talanger pole crash mat #getfit polina volchek flexbility flexibillitetsträning davide lacagnina new york team spirit workshop sunday gratis klasser simon rudgård pop-up pole convention christmas burlesk camp aerials hoops ny instruktör kitten superfys feminine vibe jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube annica englund #handstands pole fitness stockholm inspirationshelg #twerk globen b.a.b.y ngpp barebells hanna knihtilä aerial sm 2023 pole sm 2018 anna-maija nyman nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger raw norge #booty tidning studentrabatt charlee wagner paracro #aerialsling dancestudio ny studio höst pole dancer #training pole clothing hösttermin team dq tricks strenght acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness roligt göteborg härligt aurelian sports anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics #danceinstructor marlo fisken julmys anastasia skukhtorova #polecamp valentine #provapå alessandra marchetti afho chairpole pole competition workout stretcha make you all move uppträdanden trick #jul hälsa naglar webb shop australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru gym träning facebook alessandra marchetti italien god jul rabatt alex shchukin pole dance tävling träningskläder laurence hilsum alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår polesm sensual pole live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships sommarschema jobba & träna marie family&friends burlesque sanna larsson lapdance open training ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration friends & family #dansinstruktör sunday stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola instructors press #aerial silk möhippa stockholm styrketräning #poledancesweden pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x #träning kursstart summercamp #dancing hoop luftakrobatik #polesport summer camp ny kursstart pink klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen sommaröppet söndag påsk möhippa show poledance tävling instruktörsbildning stolpe family and friends gratis prova på inspiration #chair svenska mästerskapen video nordic grand prix pole ibrahim tunc pole stretch #poleinstruktörs gratis dancehall #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin egenträning träning stockholm daniel häggkvist poledance stockholm aerial flex camp träna i stockholm skeppargatan stretch ipsf uppvisning pole dance stockholm kom och träna #instruktör adore pole bootylicious instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport #pole silks akrobatik workshop kurser schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dancing queen studio träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen loie fuller cop happy #aerial youth duo hoop livet ine wilhelmson bruno mars summer stockholm danielle romano mark bukhantsov x-stage träna gratis lovepole pole 3b vitamin well power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula dans träning polestudio stockholm blixtar borttappat lets deal glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender waacking pole dictionary candles #edenlost betalning laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg linda pira rarrdesign förberedelser karina frimodt sisuradio varannan vecka exotic dance nobelfesten zumba fruktstund healthy chair acrobatics träna stockholm ny kurs protein kämpa arnold schwarzenegger edgy burlesque saara ervasti #spain wall street journal guilia piolanti hampus marcusson les rebels get fit njut pole party holidays ledig helg katarina studie phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip stockholm träning madde pole'sque dieselverkstaden #jobba #tricks fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba fint väder #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge metalesque gorgani hotell jakob öqvist buzzador kate johnstone the colbert report pole & aerial sm 2024 aliette terminsavsklutning ukraina reggaeton sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed lampa vätska mars loppis näring var försiktig mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen learn inno alla vita mat street årets instruktör rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se united pole artists iphone
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”