2022
0 kommentarer 
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
#ballet charleston candles pole dictionary happy easter förberedelser aerial hoop instruktörskurs humlegården x dry sports grip #oldschoolheels konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans pansar håll er friska bröllop pool party sverige pole pride2025 fall camp vale lunatica kirill kalutskih bollnäsess2015 natalia guseva personlig tränare wild man power yoga for aeralists söker ny hyresgäst regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 zagreb sergey spirin klättring mästerskap halv duva livet gå2betalaför1 energibehov happy pole 3b dansa i stockholm knee cross release x-stage mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars gabriel fontana #boxning emilia the fab coach stretcha framsidan wikihow amatör deb riley handleder jumprope spin pole elise lander freaks ryggövning träna i höst floor work tv3play trifilm photo shoot polegrepp kazuya naka japan nya smaker martina trix rad nocca dryck olgatrifonova isis masoud telefonnummer jo foley burlesque de luxe båstad ungern sverigepremiär crash mat bow and arrow träna hos oss tite grip app #halloween #dancing #polefitness #studi #cowgirl hopp reps klasser polina sinyachenko lauryn mark kompis erik hesselberg poledanceinstructor lucia sensual chair itac ungdomar rarr sweden nummer studio dq poledance #studiodq dq studio #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness #open training aerial hoop #pole dans studio prova på aerial silk dansstudio stockholm schema dance #aerial polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility träna elever flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan #open pole #training polesport acro #workshop open träning workshop schemaändring hoops pole strength uppträdande östermalm dq crosspole styrka dans stockholm aerial arts flex bootylicious #instruktör kom och träna aerial hoops pole dance stockholm prova på chair london booty camp flexibilitetsträning #provapå dansa daniel häggkvist gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin #träning aerial silk stockholm egen träning chair stockholm gratis studio #poleinstruktörs training world pole sport championships svenska mästerskapen open training öppen träning family and friends #flexibility video inspiration #dans burlesk bendy kate påsk #aerial silk high heel pole pole camp möhippa silk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs workshops pole sm pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp summercamp träna aerial silk i stockholm #poledancesweden styrketräning kursstart poledance sm svensexa twerk rosa pole tävling svenska poledance förbundet #aerialsling nyhet möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio family and friends, performance, goals, training, träna i sommar pole 2 pole burlesque world pole sport & fitness championship la #schema termin jul #luntmakargatan36 #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland testa poledance polesm #träningföralla studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm boka nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin #jul god jul uppträdanden alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration valentine pole and aerial gym träning #flexible höst #poledancemagic pole dancer stockholm öppet sommar anna utbildning ryssland yoga #ipsf anna grundstrom danmark #sensualpole make you all move stretcha pole choreography pole competition chairpole prova på vecka afho alessandra marchetti vm sassy street winter camp weekend julmys glad påsk aerial training #julmys tidning norge #gratisklasser raw stänger arial hoop copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg united kingdom roligt sun fusion for pole fitness hötorget träna i vinter strenght sol stockholm pole dancer #twerk spinning pole hösttermin #handstands pole clothing pole dancer poledanz #strength workshop sunday charlee wagner paracro daniela näppi studentrabatt polina volchek #getfit pole crash mat #trial #heels disco aerobics burlesque stockholm gratis klasser hanka venselaar split svenska pole och aerial förbundet emma fryklöf massage lina elvmyren judge hanna knihtilä barebells ngpp #sensualchair b.a.b.y receptionister sundsvall annica englund dry hands you tube midsommar spagat #vinter team sdq finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle #spinny pole dancing adventures jenyne butterfly superfys dan rosen singapore burlesk camp aerials hoops derick pierson pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar feminine vibe twitter svenska pole förbundet flexibillitetsträning #worldchampion #termin polesm2017 free trial class #competition oktober #polepicoftheday aimee lawson kroppsviktsträning neuro förbundet lycka stockholm dance classes polen charlie sky hyra lokal vårkänslor tävla louise johanhagen strong norway påldans glädje pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag #exercise lioness proteinbars acrodans pole move box mind body zaida #miamiclubheels keem martinez lyoness rösta biljetter pole kisses #burlesque maría luz escalante chair instruktör #kurs vinter byter golv stephanie rabattkod svettigt vertical stockholm dans nocco artists poledanceläger polestarfitness spdf 2012 #receptionist frisör finest dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet nico modestine pop up pole & aerial sm 2023 poleranking quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra anna valfsson russian exotic gina love high heels russia teamdq heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski bryggan rosa skrot nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j polewear teenpolestockholm group on dubbel pole fawnia monday #klass lyra natasha wang ukraine danceinstructor welledge varva en kompis bonuskort pole dance proteinpulver disco kula barbara palmaffy & ilka bardoczy proteinbar magnus labbe öppet styrkeövning burlesk pole ff #advanced tips personal reklam dryck syd amerika lärling pole klasser familj träna pole dance i stockholm ringkonst spin #unitedbypole wanna be a dancing queen? proteinpulver företagsevent uppsidedown stockholm syndrome pole hotpants morgonträning pole theatre dansklass so you think you can dance filmtips vi gör vad vi kan covid cirque du soleil sommarfit irina zelenkova pole grip #receptionister op+ alesia vazmitsel dansar falun gott nytt år brygga island träning. amazing dancing fools drop in stockholm france evolution of dance brasilien x-pole dansläger kt coates uspdf hungary spins to die for swedish pole mafia träningspass spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter celina ryden #sunpole dansträning testa på dans backbend #femininehighheels köpenhamn ellen lap dance lokal guldhjärtat kazuya & masayo japan musik firm grip wheel pose hardcore heels oslo ekofitness julklappar bikini barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv #balletstrength filmer magdans lionesses kyra johannesen talang polefitnes #poledanceforever helg grupp event julschema varmt poledancer dynamisk stretch camilla handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents liquid grip naprapat pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 pole sm 2023 sarah scott #barreatdq presentkort svt poleacrobatics polestar öppettider autumn vinterkurs glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar natalia tatarintseva ukraina insamling ipc naprapat i stockholm wpsc gratis op upa anastasia akentyeva alessa fortune new york davide lacagnina 10 dans team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up summer christmas highheel ny instruktör ändrad op tid enchanted #lapdance barebells protein #worldchampionship kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden miss pole dance rebecca eriksson aerial sm 2023 fotografering moa holgersson pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack #dancehall copenhagen poleclothes vane lunatica #sommar pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen burlesk kurs acrobatics julija leitane guinness world record sommarkänslor #hardcoreheels talanger greta pontarelli #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport foto sinner & saints flexbility christmasworkshop halloween energi best workout sport ny studio poleinspiration statisk stretch nytt sponsor #waacking #hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen sturebadet acro stockholm danskurser hälsa & fitness filippa kärlek härligt sensual aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u love dance hair by nielsen dancestudio aerial flexibility receptionist svensexa dq stripaerobics openpole marlo fisken grip pole anastasia skukhtorova #polecamp kitten performances svensexa poledance fredag workout hot pants #sexa anna grundström pole dance cup aerialist trick inställt louise jönhage hälsa naglar aurelian sports #danceinstructor linda domare instagram dansa stockholm event poledancing nyheter floor oona kivela #sweden café opera 2013 ida warg gemenskap #flex rafaela montanaro i love pole rabatt film #booty abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open pole dance workshop vår kläder #instructor sensual pole live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag vårschema reception ny termin träna själv jobba spdf.se #poledanceinspiration friends & family sexa jobba & träna marie #polefitness #femininevibe privata bokningar steven retchless #gratisprovapå hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press möhippa svensexa stockholm sommarschema sunday family&friends stockholm pole dance pink puma high heels shop iron x #gratis polecamp camps open training stretch-onsdag dansglädje hoop pole instruktör #polesport klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp pole sports dancingqueen sommaröppet söndag #dancing höstschema hälsomässan show poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe intensivkurs möhippor allt för hälsan showcase strength beginner pole #chair ibrahim tunc dancing pole stretch nordic grand prix pole #dancingqueen umbrella weekend camp dancehall #aerial hoop träning stockholm #fitness body & pole egenträning poledance stockholm träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk stretch skeppargatan uppvisning ipsf competition adore pole bästa eleverna chairdance instruktörskurs tv prova på pole aerial silks pole sport family & friends #burlesk silks akrobatik kurser #stockholm aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop sm prova på poledance stockholm instruktörer petra studiodancingqueen dancing queen studio träning #poledance op #dance dans #openpole aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion dancing queen #studiodancingqueen pole dance studio dancing queen milano valentineworkshop aerial sm 2024 squat vacations 5678 new zealand happy new year ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour sherry bremner & simone hodgkiss poleflow nya priser valborg #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio hand stand we fly code of points core choreography hemma stolpe pierre robert yvette austin vädret dubai eat move change 17 föreställning artistic träna rätt terminsstart kristi himmelsfärdsdag svtatleterna edward muir #aerialhoop påskkärringarärviallihopa dance water spring thank you sm 2022 #danslärare skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller energim dans träna på söndag pole & aerial sm 2022 teknik ine wilhelmson fakturor fika värva artsy exercise free fly malin lovepole födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop finest awards yvonne nguyen teddy bonbon nadia shariff sida black card #beginner fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well sal 4 'world champion stretch & flex' "dancehall glassdrops dq lounge bar förening julkalender aerialpole blixtar borttappat lets deal laura soikkeli showgirl heels burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu tracey batenburg #kampanj rarrdesign soo wincci pole 2 harlem shakedown old school heels found vristskydd
Carina Holmström » INFO MÖTE SM2026: ”Fick ingen länk har skickat in tidigare”
Susanna » Gratis prova på : ”Hej! Jag registrerade mig på prova på feminine vibe, det stod då att jag hamnade..”
Katha Desai » Gratis prova på : ”Hi, I am keen towards learning and trying pole dance for myself. I have zero ex..”
Lucas Bailey » Workshop Santa´s little helper: ”Hey, "del" stood out as potentially misspelled. spellradar.com usually clarifies..”
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”