ska vara roligt att träna!
Vi vill även att träningen är utmanande för både kropp & sinne. Hos oss finns ett omfattande utbud av klasser för att alla, oavsett vad du har för mål med din träning, ska få hjälp att uppnå just dina mål.
Vi har 5 huvudaktiviteter:
Pole Dance / Pole Fitness,
Aerial Hoop - Silk & Sling, Dance, Flexibility / Stretch, & Strength.
Vill du bli starkare, smidigare, rörligare, förbättra konditionen & samtidigt ha roligt? Då passar vi utmärkt för dig! Våra instruktörer är utbildade inom träning, fitness & hälsa. Du får säker, utvecklande & rolig träning som vi vet ger resultat.
.
Studio DQ stödjer Svenska
Pole & Aerialförbundet och deras arbete!
NYHETSBREV
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev här nedan för att ta del av våra nyheter & erbjudanden.
NYHETER
0 kommentarer 
Dubbelworkshop med Emma & Louise!
Är du redo att ta din poleträning till nästa nivå?
Vi bjuder in till en extra rolig och energifylld partner-workshop med Emma och Louise. Ta med en vän eller kom solo.
Platserna går snabbt – boka din nu och upplev hur magiskt pole kan vara i duo!
Läs mer om Workshopen här
29 November kl 13.00 - 14.30
Pris 350kr
Luntmakargatan 36 - 111 37 Stockholm
Tisdag 18/11
Inställd OP Sal 4 20.00 - 21.00
Torsdag 20/11
Extra insatt OP sal 1 18.40 - 19.50
Lördag 22/11
Ändrad OP Sal 1 13.00 - 18.30
Tid för OP 13.00 - 14.50 & 16.00 - 18.30
Tisdag 12/11
Inställd OP Sal 4 20.00-21.00
Lördag 15/11
Inställd OP Sal 1,2,3,4 11.00-15.00
Söndag 16/11
Ändrad OP Sal 1 10.30-18.30
Tid för OP 10.30-15.20 & 16.40-18.30
Tisdag 4/11
Inställd OP
Sal 4 20.00-21.00
Sal 2 17.15-18.30
Onsdag 5/11
Inställd OP
Sal 2 20.00-21.00
Lördag 8/11
Ändrad OP Sal 1,2,3,4
Tid för OP 11.00-14.00
Måndag 27/10
Inställd OP Sal 1,2,3,4 14.00 - 16.00
Tisdag 28/10
Ändrad tid OP Sal 4 - Tid för OP 17.15 - 18.40
Extra insatt tid för OP Sal 2 & 4 20.00 - 21.00
Onsdag 29/10
Inställd OP Sal 2 18.45 - 19.45
Torsdag 30/10
Inställd OP Sal 1,3,4 11.30 - 13.30
Extra insatt tid OP Sal 1 18.40 - 19.50
Fredag 31/10
Ändrad OP Sal 2
Tid för OP
Sal 2 16.00 - 16.00 - 17.50 & 19.20 - 20.00
Sal 4 16.00 - 17.50
Lördag 1/11
Ändrad OP Sal 2 Tid för OP Sal 2 12.00 - 15.00
Inställd OP Sal 4 11.00 - 15.00
Måndag 20/10
Inställd OP
Sal 1, 2, 3, 4 14.00 - 16.00
Sal 3 17.15 - 18.30
Sal 1, 4 20.00 - 21.00
Tisdag 21/10
Inställd OP
Sal 4 17.15 - 19.40
Sal 3 20.00 - 21.00
Onsdag 22/10
Inställd OP - Sal 3 20.00 - 21.00
Ändrad OP
Sal 2 18.45 - 19.45
- Tid för OP Sal 2 20.00 - 21.00
Sal 4 17.15-21.00
-Tid för OP Sal 4 17.15
Torsdag 23/10
Inställd OP
Sal 1,2,3,4 11.30-13.30
Sal 4 - 20.00 - 21.00
Lördag 25/10
Ändrad OP Sal 1 & 4 11.00 - 15.00
- Extra tid för OP
Sal 1 11.00 - 14.30
Sal 4 11.00 - 13.20
Söndag 26/10
Ändrad OP Sal 1,3 & 4
- Extra tid för OP
Sal 1 10.30 - 11.30 & 13.00 - 18.30
Sal 3 11.50 - 13.20 & 16.10 - 18.30
Sal 4 10.30 - 11.50 & 15.10 - 18.30
Prova på klasser
Denna vecka har vi våra prova på klasser.
Schemat och tider hittar du här
15 november kl. 11.00–14.00
Ta med barnen och visa dem din värld! Under familjedagen öppnar vi upp studion för stora och små – låt barnen testa på din träning, känna glädjen i rörelse och se hur kul du har när du tränar!
Träningen sker under egen instruktion, men vi finns på plats och ser till att alla har det roligt och tryggt Fika, musik och massa energi utlovas – en riktig feelgood-dag tillsammans på Studio DQ!
Studio DQ, Stockholm
Lördag 15 november kl. 11–14
Alla åldrar välkomna!
Måndag 13/10
Inställd OP Sal 3 20.00 - 21.00 Pga Klass
NU ÄR DET DAGS FÖR VÅRA PROVA-PÅ KLASSER!
Bokningen är öppen! Det här är det perfekta tillfället att testa något nytt, hitta rätt nivå och uppleva glädjen i dans och träning.
Platserna brukar gå snabbt – så skynda dig in och knip din plats!
Du hittar prova på schemat HÄR
MÅNDAG 6/10
Extra tid för OP
Sal 2 18.40 - 19.50
- Flyttad klass Pole Advance T & C
LÖRDAG 11/10
Ändrad tid OP Sal 2 11.00-15.00
Tid för OP 11.00-13.20
SÖNDAG 12/10
Ändrad tid för OP Sal 4 10.30-14.00
Tid för OP
10.30-11.50 & 13.00-14.00