web_head

PROVA PÅ

PROVA PÅ VECKA

Våra Prova på klasser (45min eller 60min långa) är till för dig som vill testa på om Pole eller någon av våra andra träningsformer är något som du skulle gilla och som inte har tränat hos oss tidigare. Instruktören kör en kort uppvärmning och sedan får ni testa på några element som kommer finnas i den kurs som börjar veckan efter. 

Du behöver inga förkunskaper till någon av våra prova på klasser.

Prova På veckorna sker under 7 tillfällen per år.

Om du känner att detta är något för dig så bokar du in din prova på klass/klasser genom att klicka på den rosa BOKA HÄR knappen till höger, där kan du även se alla aktuella klasser. Du kan även hitta schemat för nästa Prova På vecka under schema - sedan aktuell vecka.

Under prova på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
OBS! Glöm inte fylla i koden "Gratis" när du bokar in dig!
 

PROVA PÅ 60 MIN

Prova på 60 min är både till för dig som vill testa på om pole är något som du skulle gilla och du som vill ha en kul upplevelse. Instruktören kör en kortuppvärmning och sedan får ni testa på några element som finns i våra pole kurser. Har man korta byxor/shorts/hot pants får man prova på att sitta på stolpen. Prova På 60 min avslutas alltid med dans och stretch.

Prova på pole varje fredag 17:30 - 18:30 & 18:30 - 18:30
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person.
För att anmäla er till dessa klicka på BOKA HÄR knappen och välj datum ni vill gå på. Ni hittar dem under Drop In.
Tänk på att man bara kan boka 1 person per profil man skapar i bokningsystemet, bokar man för någon annan måste man skapa en till profil.
 

Du behöver inga förkunskaper till någon av våra prova på klasser.
Under prova på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.

Klädsel

Pole / Pole choreography
– Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå). Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.

SensualPole/ Russian High heels
- inga skor, ingen hudlotion samma dag. Gärna knäskydd, sockar som går över knäna eller långa byxor.
För high heels även valfria klackskor som inte ger märken på golvet (går även bra att vara barfota).

Charleston
- vanliga träningskläder samt skor, vi rekommenderar ”platta” skor (ej klack) med lagom friktion. Du ska med andra ord kunna twista/vrida fötterna mot träparkett utan större motstånd, detta för att skona dina knän. Ta med flera par om du är osäker så hjälper instruktören dig.

Chair / Booty / Waacking
- vanliga träningskläder samt inomhus träningsskor.

High Heels
- vanliga träningskläder samt inomhus träningsskor eller höga klackar som du kan dansa i.

AERIAL Silks / Hoop / Sling
- vanliga träningskläder; gärna långärmad tröja och långa byxor (helst tajta mot kroppen), inga träningsskor.

Flex / Acro / Dancehall/Twerk/ Barre/ Handstands
- vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial silk & Aerial Hoop - vanliga träningskläder, gärna långärmat som sitter tight och långa lite tightare byxor, Inga träningsskor.

GlamOut/ Glamercise/ Burlesk
-  Klä dig i något som du känner dig lite extra sassy i och som visar those lovely curvs of yours, d.v.s inget bylsigt. Vi uppmuntrar även att träna i klackar om du känner dig bekväm i det, dock en rätt modest klack på max ca 5-7 cm. Korselett, strumpebandshållare, nätstrumpor och paljettpannband är rekomenderat (men är inget måste).

Om du har frågor eller fastnar på vägen, maila oss gärna på studio@studiodq.com
.

Prova på: Så här kan det se ut!

Här ser du hur det kan se ut på en prova på hos oss.

FÖRÄLDERS GODKÄNNANDE

Om du är under 18 år måste du ha ett godkännande från en förälder / vårdnadshavare. Antingen via mail till Bokning@Studiodq.com eller så kan du printa ut en blankett nedan och ta med till Studion.
 

BOKNING & OMBOKNINGSREGLER


BOKNINGSREGLER Prova På klasser (under våra prova på veckor)

  • Alla bokningar är bindande!
  • Endast för nya kunder, eller för kunder som inte tidigare testat klassen hos oss.
  • Max 3 bokningar för Prova På per Person per Vecka.
  • För att klassen ska vara gratis måste du skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
  • Du måste checka in dig i receptionen när du kommer till klassen, så vi vet att du är närvarande.

OMBOKNINGSREGLER Prova På klasser (under våra prova på veckor)
  • Ombokning MÅSTE ske senast 24h innan klasstart (avbokning senast 48h innan), annars debiteras kostnaden för klassen 150 kr.
  • Ombokningen måste vara till samma prova på vecka, man får alltså inte skjuta på det till nästa omgång.
  • Om man inte kommer till sin klass så debiteras hela kostnaden för klassen 150 kr.


BOKNINGSREGLER Prova På 60 (gäller prova på 60 min på fredagar)

  • Alla bokningar är bindande!
  • OMBOKNINGSREGLER Prova På 60 (gäller prova på 60 min på fredagar)
  • Ombokning MÅSTE ske senast 24h innan klasstart (avbokning senast 48h innan klassstart). Annars debiteras hela kostnaden för klassen 250 kr.


Läs mer om alla våra Villkor HÄR
Read more about our Booking Terms & Conditions in English HERE