ska vara roligt att träna!
Vi vill även att träningen är utmanande för både kropp & sinne. Hos oss finns ett omfattande utbud av klasser för att alla, oavsett vad du har för mål med din träning, ska få hjälp att uppnå just dina mål.
Vi har 5 huvudaktiviteter:
Pole Dance / Pole Fitness,
Aerial Hoop - Silk & Sling, Dance, Flexibility / Stretch, & Strength.
Vill du bli starkare, smidigare, rörligare, förbättra konditionen & samtidigt ha roligt? Då passar vi utmärkt för dig! Våra instruktörer är utbildade inom träning, fitness & hälsa. Du får säker, utvecklande & rolig träning som vi vet ger resultat.
.
Studio DQ stödjer Svenska
Pole & Aerialförbundet och deras arbete!
NYHETSBREV
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev här nedan för att ta del av våra nyheter & erbjudanden.
NYHETER
0 kommentarer 
Lördag 13/9
Ändrad OP Sal 1 10.30 - 18.30
Tid för OP 10.30 - 13.50 & 15.00 - 18.30
Prova på High Heels med Lesia Söndag 22 september 18:30
Drömmer du om att dansa med extra attityd, styrka och elegans? Nu har du chansen att prova High Heels med vår fantastiska Lesia – helt gratis!
Boka din plats enkelt genom att trycka på den rosa knappen ”Boka här”.
Bara kom som du är och ta med skor du känner dig bekväm i. Våga testa något nytt"
Vi hör er – våra OP 10-klippkort har varit saknade… så nu har du chansen att få TVÅ stycken helt gratis!
Boka in dig på 3 eller fler kurser under höstterminen (som drar igång den här veckan!) – och vi bjuder på 2 klippkort som bonus!
Perfekt för dig som vill träna extra, testa något nytt eller ge bort ett kort till en vän! Platserna går snabbt – säkra din plats nu genom att trycka på rosa knappen "BOKA HÄR"
Tisdag 1/9
Ändrad OP Sal 4 17.15-21.00 Pga Pole 1 Tisdagar 19.50-21.00
Tid för OP 17.15-19.40
Lördag 6/9
Ändrad OP Sal 1&2 11.00-15.00
Tid för OP Sal 2
11.00-11.50 & 13.10-15.00
Tid för OP Sal 1
11.00-12.50 & 14.10-15.00
Vårat schema för våra GRATIS Prova på klasser vecka 36. Boka in dig genom att trycka på den rosa knappen "Boka här".
Måndag 25/8
17.30 - 18.40 Prova På AERIAL HOOP med ERIC
18.40 - 19.50 Prova På AERIAL SLING med ANASTACIA
19.50 - 21.00 Prova På WAACKING med ANASTACIA
19.50 - 21.00 Prova På FABULOUS HEELS med CARRO
Tisdag 26/8
17.30 - 18.40 Prova på AERIAL SILK med AILEEN
19.50 - 21.00 Prova på BURLESK / NEO BURLESK med GABRIELLA
19.50 - 21.00 Prova På POLE med AMANDA
19.50 - 21.00 Prova På HARDORE VS SENSUAL HEELS med ANASTACIA
Onsdag 27/8
17.30 - 18.40 Prova På FEMININE VIBE med ANASTACIA
18.40 -19.50 Prova på FLEX med ERIC
18.40 - 19.50 Prova På HARDORE VS SENSUAL HEELS med ANASTACIA
18.50 - 20.00 Prova på FEMALE DANCEHALL/TWERK med DANIELA-ESTER
Torsdag 28/8
18.50 - 20.00 Prova På WAACKING med ANASTACIA
20.00 - 21.00 Prova På SENSUAL CHAIR med GALINA
Söndag 31/8
13.00 - 14.00 Prova På POLE med EMELY
15.00 - 16.10 Prova på FEMININE VIBE med ANASTACIA
16.20 - 17.30 Prova På WAACKING med ANASTACIA
Måndag 25/8
Inställd Op Sal 1 & 4 20.00-21.00 - Pga Prova på klasser
Ändrad OP Sal 3 17.30-21.00
Tid för OP 20.00-21.00
Tisdag 26/8
Inställd OP Sal 1,2 & 4 20.00-21.00 - Pga Prova på klasser
Ändrad OP Sal 3 17.30-21.00 - Pga Prova på klasser
Tid för OP 18.40-21.00
Torsdag 27/8
Ändrad tid för OP
Tid för OP
Sal 1 17.30-18.30
Sal 2 17.30-21.00
Sal 3 18.40-21.00
Sal 4 17.30-21.00
Lördag 28/8
Inställd OP
Sal 1,2,3,4 11.00-15.00
Snart är hösten här – och våra GRATIS PROVA PÅ-klasser är NU öppna för bokning! Testa något nytt, träffa härliga människor och känn dansglädjen – oavsett nivå eller erfarenhet, hos oss finns något för ALLA!
Höstens nyheter: Flera GRYMMA nya och erfarna instruktörer är redo att ge dig energi, pepp och massor av rolig träning. Och vet du vad? En gammal favorit är tillbaka! Håll utkik här på hemsidan – vi släpper mer info inom kort. Platserna försvinner snabbt – boka NU innan din favoritklass är full!
Du bokar in dig genom att trycka på rosa knappen "Boka här"
Extra insatt OP tider och Workshops då vi har Pride Open house kl 13:00-17:30. Under öppet hus kommer det att finnas GRATIS öppen träning för alla som bär regnbåge!
Extra insatt OP Gäller Sal 1,2,3 & 4 mellan 13.00-17.30
Tider for Workshop
Sal 2 14.00-15.00 & 17.30-18.30
Sal 3 15.30-16.40 & 18.50-19.50
Sal 4 16.00-17.00
Söndag 3/8
Ändrad OP Sal 1 & 3
Tid för OP
Sal 1 16.00-17.30
Sal 3 14.50-18.30
Torsdag 18/7
Ändrad OP Sal 3 18:50-21.00
Tid för OP 20.00-21.00
Söndag 20/7
Ändrad OP Sal 4 14:30-18:30
Tid för OP 16:00-18:30
KOM OCH FIRA PRIDE MED OSS!
Den 31/7 fyller vi studion med glitter, gemenskap och fantastisk energi under våra PRIDE WORKSHOPS! Vill du testa poledance, aerial hoop eller silks i ett tryggt och queer-vänligt space? Då är det här dagen för dig!
Vi bjuder in till hela fem olika Pride WORKSHOPS – det är bara att välja en (eller alla )!
TRY OUT: POLEDANCE – QUEER EDITION!
Av en queer, för queers
14:00–15:00 Med: Eric
AERIAL SILKS DUO
För både nybörjare & dig som testat innan
18:50–19:50 Med: Alisa & Josef
PRIDE POLE: MUSIC ICONS
Prova på med glitter, svett & ikonisk musik
16:00–17:00 Med: Emely
YOU RAISE ME UP – POLE DUO
17:30–18:30 Med: Maja
AERIAL HOOP DUO – FOR BEGINNERS
15:30–16:40 Med: Eric
Alla är välkomna – oavsett nivå, identitet eller bakgrund. Kom som du är, dansa som du vill!
Boka din plats genom att trycka på rosa knappen "BOKA HÄR"
Vi ses i Studion!