web_head

AERIAL HOOP

Aerial Hoop (även känd som lyra, ring eller cerceau) är en cirkulär stålring (liknar en rockring) upphängd i taket, som man utför olika tricks runt och med.
 

Flikar är anslutningspunkterna där ringen fäster vid riggen. De flesta ringar ansluter antingen en punkt (en flik konfiguration) eller två punkter (dubbel flik konfiguration).

Vi använder två i början och sedan när ni blir mer erfarna så kopplar vi lös en och hänger endast i ett fäste. Allt för att bli friare i träningen. Ringen kan användas statiskt, spinning, eller genom att svänga.

Kom och experimentera i en ny frihet där du lämnar marken och utmanar din kropp och själ som aldrig förr! Du skapar inte bara kraftfulla uthålliga muskler utan även starka och eleganta linjer. Aerial hoop är en konst som kräver en hög grad av styrka, kraft, smidighet och mod att öva.
 
Träningen genomförs barfota med långbyxor och långärmad tröja utan blixtlås, gärna åtsittande kläder. Våra lokaler har 4 meter takhöjd och du är välkommen att ta med din egen hoop om du känner dig bekvämare med det.


Våra klasser:
 
Prova på (introduktionsklass)
 
Om du aldrig har provat hoop är detta klassen för dig! I denna klass kommer du att börja med rörlighet, styrka och övningar som förbättrar din kondition. Det hjälper dig att känna dig bekväm i luften. Du kommer att få testa på grundläggande tekniker och lära dig hur du tar dig upp i hoopen.
 
Description: Introduction class to aerial hoop. Try basic technics, and get a feel for the hoop.

Aerial Hoop - Basics (nybörjare)

Grundkurs i aerial hoops. Här är målet att bygga uthållighet, styrka och stabilitet. I denna kurs använder vi ringarna för att lära oss olika färdigheter, kombinationer och tricks. Vi börjar med grundläggande vändning, svarvning, valsning, posering och övergångar. Sedan jobbar vi med tricks i olika positioner, inversioner och till slut koreograferade sekvenser.
 
Inga förkunskaper krävs, men rekommenderas inte till elever som har tidigare axel- eller handledskador.
 
Description: For students who are new to aerial arts or looking to review the basics. Focus on basic technics. Wear a long sleeve top and long pants. Clothing should be tight and without zippers. No socks or shoes. Can be two students per hoop.

Requirements: No experience needed. Not recommended for students with previous shoulder or wrist injuries.
 

Aerial Hoop - Intermediate (fortsättning)

Är du redo att ta dina hoop-kunskaper till nästa nivå? Förutom att vi fortsätter bygga på den styrka du fått i nybörjarklasserna kommer du även gradvis göra fler koreograferade, flytande sekvenser och öka på dina konstnärliga färdigheter. Allt för att få dig mer smidig och säker i ringen.
 
För att gå vidare från Aerial Hoop Basics ska du ha börjat invertera från golvet samt känna dig säker med olika bas tekniker, du måste också känna dig bekväm uppochner.
 
Du bör ha tagit kursen Aerial Hoop Basics under minst en 8-veckorsperiod.
 
Description: For students that have mastered basic aerial technique and are ready to take their training to the next level. 
Requirements: Students are expected to take Aerial Hoop Basics a minimum of one eight week period or have equivalent previous experience.  Students need to feel comfortable with basic technics and being upside down.