web_head

CHAIR

Med facit från flera tusen deltagare som genom åren testat vår Chair-klass kan vi med garanti lova att också du kommer att älska det! Dancing Queens duktiga instruktörer ser till att ingen lämnar klassrummet oberörd.
 

Vi kan beskriva Chair med 3 ord; svett, glädje och träningsvärk. Du som redan testat vet vad vi pratar om och du som inte provat har något att se fram emot!

Sedan första klassen 2003 har skaran som provat och fortsatt träna chair exploderat!
Du blir starkare, smidigare, flexiblare samtidigt som du mår bättre av träningen. Det finns många som kopierat vår populära koncept, men det finns bara ett original!
 

Dansklassen för dig som vill utmana din fysik med härlig koreografi. Med inspirationen tagen från varietédans med stolar och PCD till den senaste klubbmusiken skapar instruktören en unik träningsform. Klassen har intensiteten i behåll från traditionell aerobics för ökad kondition och smidighet, men kulminerar i ett storslaget shownummer!

Tveka inte, kom och testa denna roliga träningsform! Roligare träning får du leta efter!

CHAIR BASIC

Kurs i chair för nybörjare. Här är målet att bygga uthållighet, styrka och stabilitet. I denna kurs använder vi stolarna för att lära oss olika färdigheter, kombinationer och danser. Vi börjar med grundläggande danstekniker och långa koreograferade sekvenser. Träningen genomförs med vanliga träningskläder. Träningsskor för inomhusbruk eller barfota. Inga förkunskaper krävs.

For students who are new to danceclasses or have previous experience. Focus on basic technics and danses. Wear regular training clothes. Indoor training shoes or barefoot. Requirements: No experience needed.

CHAIR INTERMEDIATE

Aningen snabbare koreografi samt en del tricks på stol som kan anpassas efter personlig nivå och tidigare erfarenheter. Här är målet att bygga uthållighet, styrka och smidighet men framförallt är det en energigivande och lagom svettig dansklass med inslag av Feminine Vibe och Commercial Jazz. Med stol i fokus. 

Klassen genomförs i valfria träning/danskläder. Träningsskor för inomhusbruk, barfota eller strumpor. Långbyxor eller höga benvärmare som täcker knä och lår är att föredra. Tidigare erfarenhet kring att ta danskoreografi underlättar. Koreografin upprepas 2-3 veckor innan den byts ut. Varmt välkommen!

Slightly faster choreography and some tricks on a chair that can be adapted to personal level and previous experience. You build strength and flexibility. It's an energizing and sweaty dance class with elements of Feminine Vibe and Commercial Jazz. With chair in focus.

Optional dance clothes. Indoor training shoes, barefoot or socks. Long pants leg warmers that cover knees and thighs are preferred. Previous experience in dance choreography makes it easier.