web_head

Russian Exotic Pole

Vi har inspirerats av den ryska stilen och koreograferat en het klass för dig som vill dansa runt stolpen.

I Russian Exotic pole blandar vi gymnastiska element och sensuell floorwork. Här får du lära dig poletrick och träna på att sätta ihop olika flows och koreografier - allt medan du bygger styrka och flexibilitet!

Russian Exotic Pole Basic: I denna nybörjarklass går vi igenom grunderna av sensuell poledance och fokuserar på att bygga styrka och öva på grepp för de mer akrobatiska elementen på stången och golvet. Inga förkunskaper krävs!

Russian Exotic Pole Intermediate: Detta är klassen för er som tränat Russian pole, Sensual pole eller vanlig pole några terminer och känner er bekväma med: - Kullerbyttor bak & fram - Piruetter/passager på stången - Shoulder stand mot stång - Handstående/huvudstående mot vägg.

För båda klasserna behövs knäskydd.
Obs! Klasserna körs barfota eller i strumpor!

Alla har en egen stolpe.