web_head

Prehab

Prehab - I denna klass ligger fokus på att förebygga skador. Vi varvar övningar för hela kroppen och stärker upp. Extra focus läggs på axlar, knän och baksida lår. Med en stark kropp minskar risken för att vi drabbas av skador som kräver långvarig rehabilitering.

Klassen passar även bra för dig som håller på att rehabilitera från en skada.

Prehab -  In this class de are focusing on preventing injuries. We will work with strengthening exercises for our whole body. We pay some extra attention to our shoulders, knees and hamstrings. With a strong body the risk of injury is lower and we can avoid long time rehabilitation.

This class is as well suitable for those of you that are currently doing rehab for an injury.
OBS!
Vi öppnar studion 10 min innan klass och när klassen börjar så låser vi ytterdörren så kom inte för sent!