0 kommentarer 
Måndag 12/1
19.00 - 20.00 Prova På HIGH HEELS med LESIA
Tisdag 13/1
13.30 - 13.30 Prova På POLE med PETRA
17.30 - 18.30 Prova på Aerial sling med Anastacia
17.30 - 18.30 Prova På CROSSPOLE med Emely
18.40 - 19.40 Prova På Aerial Silk med AILEEN
20.00 - 21.00 Prova På POLE med Julia
Onsdag 14/1
17.30 - 18.30 Prova På POLE med CHARLOTTE
18.40 - 19.50 Prova På WAACKING med Anastacia
18.40 - Prova På AERIAL HOOP med PATRICIA
Torsdag 15/1
17.30 - 18.30 Prova På FLEX med ERIC
18.40 - 19.40 Prova På Feminine vibe med Anastacia
Lördag 17/1
Extra tid för OP
Sal 1,2,4 11.00-15.00
Sal 3 12.40-15.00
Söndag 18/1
Ändrad OP Sal 3 14.30
Tid för OP 15.40-18.30
Vill du delta i vårt INFO-möte inför SM 2026?
Mötet hålls den 19 januari kl. 20:30 via Zoom.
Fyll i ditt namn och din mailadress nedan så får du en länk skickad till dig strax innan mötet börjar.
Vänliga hälsningar
Studio DQ
Anmäl dig till Info möte HÄR
Torsdag 8/1
Ändrad OP Sal 4 19.00 - 21.00
Tid för OP 20.00 - 21.00
BOKNINGEN ÄR ÖPPEN!
Nu kan du boka plats på våra populära prova-på-klasser
Perfekt för dig som vill testa något nytt!
Platserna är begränsade – skynda in och boka för att knipa en plats
Läs mer om våra Prova på klasser HÄR
Want a fun way to start the new year? We welcome you to our second edition of Open Stage for our heels lovers! There will be opportunity to perform, fun pole games, and lots of dancing.
We will warm up together, then let the fun begin. Come with a prepared choreography or be spontaneous and improvise at the event, or just join for the open floor dance without having to perform solo.
Date: Saturday the 3rd of January 2026
Time: 15:00 ~ 17/18
Price: 120 kr
Bring: your choice of clothes/heels
There will be snacks at the event.
To sign up send a message to @mad_pole
Xoxo,
DQ Heels Team
Läs mer här!
SDQ Pole & Aerial Academy
Det kommer finnas medlemserbjudanden på träning, privatlektioner, hyra salar mm. Förrutom att man får låna tracksuit och linne till SM! Vi återkommer närmare om det.
Funderar du på att tävla i SM2026?
SM2026 går av stapeln 17-19 april i Kristanstad och man kan tävla i intro, amatör, professional och elit i sport och amatör, semi-pro och professional i artistisk.
Man kan tävla i pole, aerial pole, aerial hoop och aerial silk.
Vi kommer ha ett kostnadsfritt info möte via zoom 19 januari 20.30 (samma dag som ansökan till SM öppnar) så boka in det i kalendern så återkommer vi med inbjudan.
Torsdag 18/12
Inställd OP Sal 3 20.00-21.00
Fredag 19/12
Ändrad OP Sal 2 16.00-20.00
Tid för OP 16.00-18.30 & 20.00-21.00
Vecka 51 kör vi våra populära GRATIS prova-på-klasser
Oavsett om du är nyfiken nybörjare eller har dansat/tränat förut så har vi klasser för alla nivåer.
Platserna är begränsade och brukar ryka snabbt.
Vill du vara säker på att få en plats? In och boka NU!
Äntligen är Anna tillbaka hos oss!
Vi är superglada att kunna välkomna Anna Grundström tillbaka till studion för en exklusiv workshop!
Anna är en NYC-baserad koreograf, kreativ coach och pole-instruktör som reser över hela USA för att undervisa och coacha pole-dansare på alla nivåer – från nybörjare till elit. Hon har koreograferat och coachat fyra vinnande nummer i Pole Sport Organization (PSO) och nominerades till det prestigefyllda PSO Brian Friedman-priset.
2015 var Anna kreativ regissör för den hyllade pole-varietéshowen Iron Candy i New York, och sedan 2011 dansar hon som core-dansare i Brook Notarys The Pulse Project.
Workshop med Anna Grundström
️ Måndag 22 december
⏰ 17:30–19:00
Room 2
350 SEK
Läs mer om Annas Workshop här
Måndag 12/1
19.00 - 20.00 Prova På HIGH HEELS med LESIA
Tisdag 13/1
13.30 - 13.30 Prova På POLE med PETRA
17.30 - 18.30 Prova på Aerial sling med Anastacia
17.30 - 18.30 Prova På CROSSPOLE med Emely
18.40 - 19.40 Prova På Aerial Silk med AILEEN
20.00 - 21.00 Prova På POLE med Julia
Onsdag 14/1
17.30 - 18.30 Prova På POLE med CHARLOTTE
18.40 - 19.50 Prova På WAACKING med Anastacia
18.40 - Prova På AERIAL HOOP med PATRICIA
Torsdag 15/1
17.30 - 18.30 Prova På FLEX med ERIC
18.40 - 19.40 Prova På Feminine vibe med Anastacia
Lördag 17/1
Extra tid för OP
Sal 1,2,4 11.00-15.00
Sal 3 12.40-15.00
Söndag 18/1
Ändrad OP Sal 3 14.30
Tid för OP 15.40-18.30
Vill du delta i vårt INFO-möte inför SM 2026?
Mötet hålls den 19 januari kl. 20:30 via Zoom.
Fyll i ditt namn och din mailadress nedan så får du en länk skickad till dig strax innan mötet börjar.
Vänliga hälsningar
Studio DQ
Anmäl dig till Info möte HÄR
Torsdag 8/1
Ändrad OP Sal 4 19.00 - 21.00
Tid för OP 20.00 - 21.00
BOKNINGEN ÄR ÖPPEN!
Nu kan du boka plats på våra populära prova-på-klasser
Perfekt för dig som vill testa något nytt!
Platserna är begränsade – skynda in och boka för att knipa en plats
Läs mer om våra Prova på klasser HÄR
Want a fun way to start the new year? We welcome you to our second edition of Open Stage for our heels lovers! There will be opportunity to perform, fun pole games, and lots of dancing.
We will warm up together, then let the fun begin. Come with a prepared choreography or be spontaneous and improvise at the event, or just join for the open floor dance without having to perform solo.
Date: Saturday the 3rd of January 2026
Time: 15:00 ~ 17/18
Price: 120 kr
Bring: your choice of clothes/heels
There will be snacks at the event.
To sign up send a message to @mad_pole
Xoxo,
DQ Heels Team
Läs mer här!
SDQ Pole & Aerial Academy
Det kommer finnas medlemserbjudanden på träning, privatlektioner, hyra salar mm. Förrutom att man får låna tracksuit och linne till SM! Vi återkommer närmare om det.
Funderar du på att tävla i SM2026?
SM2026 går av stapeln 17-19 april i Kristanstad och man kan tävla i intro, amatör, professional och elit i sport och amatör, semi-pro och professional i artistisk.
Man kan tävla i pole, aerial pole, aerial hoop och aerial silk.
Vi kommer ha ett kostnadsfritt info möte via zoom 19 januari 20.30 (samma dag som ansökan till SM öppnar) så boka in det i kalendern så återkommer vi med inbjudan.
Torsdag 18/12
Inställd OP Sal 3 20.00-21.00
Fredag 19/12
Ändrad OP Sal 2 16.00-20.00
Tid för OP 16.00-18.30 & 20.00-21.00
Vecka 51 kör vi våra populära GRATIS prova-på-klasser
Oavsett om du är nyfiken nybörjare eller har dansat/tränat förut så har vi klasser för alla nivåer.
Platserna är begränsade och brukar ryka snabbt.
Vill du vara säker på att få en plats? In och boka NU!
Äntligen är Anna tillbaka hos oss!
Vi är superglada att kunna välkomna Anna Grundström tillbaka till studion för en exklusiv workshop!
Anna är en NYC-baserad koreograf, kreativ coach och pole-instruktör som reser över hela USA för att undervisa och coacha pole-dansare på alla nivåer – från nybörjare till elit. Hon har koreograferat och coachat fyra vinnande nummer i Pole Sport Organization (PSO) och nominerades till det prestigefyllda PSO Brian Friedman-priset.
2015 var Anna kreativ regissör för den hyllade pole-varietéshowen Iron Candy i New York, och sedan 2011 dansar hon som core-dansare i Brook Notarys The Pulse Project.
Workshop med Anna Grundström
️ Måndag 22 december
⏰ 17:30–19:00
Room 2
350 SEK
Läs mer om Annas Workshop här
Måndag 12/1
19.00 - 20.00 Prova På HIGH HEELS med LESIA
Tisdag 13/1
13.30 - 13.30 Prova På POLE med PETRA
17.30 - 18.30 Prova på Aerial sling med Anastacia
17.30 - 18.30 Prova På CROSSPOLE med Emely
18.40 - 19.40 Prova På Aerial Silk med AILEEN
20.00 - 21.00 Prova På POLE med Julia
Onsdag 14/1
17.30 - 18.30 Prova På POLE med CHARLOTTE
18.40 - 19.50 Prova På WAACKING med Anastacia
18.40 - Prova På AERIAL HOOP med PATRICIA
Torsdag 15/1
17.30 - 18.30 Prova På FLEX med ERIC
18.40 - 19.40 Prova På Feminine vibe med Anastacia
Lördag 17/1
Extra tid för OP
Sal 1,2,4 11.00-15.00
Sal 3 12.40-15.00
Söndag 18/1
Ändrad OP Sal 3 14.30
Tid för OP 15.40-18.30
Vill du delta i vårt INFO-möte inför SM 2026?
Mötet hålls den 19 januari kl. 20:30 via Zoom.
Fyll i ditt namn och din mailadress nedan så får du en länk skickad till dig strax innan mötet börjar.
Vänliga hälsningar
Studio DQ
Anmäl dig till Info möte HÄR
Torsdag 8/1
Ändrad OP Sal 4 19.00 - 21.00
Tid för OP 20.00 - 21.00
BOKNINGEN ÄR ÖPPEN!
Nu kan du boka plats på våra populära prova-på-klasser
Perfekt för dig som vill testa något nytt!
Platserna är begränsade – skynda in och boka för att knipa en plats
Läs mer om våra Prova på klasser HÄR
Want a fun way to start the new year? We welcome you to our second edition of Open Stage for our heels lovers! There will be opportunity to perform, fun pole games, and lots of dancing.
We will warm up together, then let the fun begin. Come with a prepared choreography or be spontaneous and improvise at the event, or just join for the open floor dance without having to perform solo.
Date: Saturday the 3rd of January 2026
Time: 15:00 ~ 17/18
Price: 120 kr
Bring: your choice of clothes/heels
There will be snacks at the event.
To sign up send a message to @mad_pole
Xoxo,
DQ Heels Team
Läs mer här!
SDQ Pole & Aerial Academy
Det kommer finnas medlemserbjudanden på träning, privatlektioner, hyra salar mm. Förrutom att man får låna tracksuit och linne till SM! Vi återkommer närmare om det.
Funderar du på att tävla i SM2026?
SM2026 går av stapeln 17-19 april i Kristanstad och man kan tävla i intro, amatör, professional och elit i sport och amatör, semi-pro och professional i artistisk.
Man kan tävla i pole, aerial pole, aerial hoop och aerial silk.
Vi kommer ha ett kostnadsfritt info möte via zoom 19 januari 20.30 (samma dag som ansökan till SM öppnar) så boka in det i kalendern så återkommer vi med inbjudan.
Torsdag 18/12
Inställd OP Sal 3 20.00-21.00
Fredag 19/12
Ändrad OP Sal 2 16.00-20.00
Tid för OP 16.00-18.30 & 20.00-21.00
Vecka 51 kör vi våra populära GRATIS prova-på-klasser
Oavsett om du är nyfiken nybörjare eller har dansat/tränat förut så har vi klasser för alla nivåer.
Platserna är begränsade och brukar ryka snabbt.
Vill du vara säker på att få en plats? In och boka NU!
Äntligen är Anna tillbaka hos oss!
Vi är superglada att kunna välkomna Anna Grundström tillbaka till studion för en exklusiv workshop!
Anna är en NYC-baserad koreograf, kreativ coach och pole-instruktör som reser över hela USA för att undervisa och coacha pole-dansare på alla nivåer – från nybörjare till elit. Hon har koreograferat och coachat fyra vinnande nummer i Pole Sport Organization (PSO) och nominerades till det prestigefyllda PSO Brian Friedman-priset.
2015 var Anna kreativ regissör för den hyllade pole-varietéshowen Iron Candy i New York, och sedan 2011 dansar hon som core-dansare i Brook Notarys The Pulse Project.
Workshop med Anna Grundström
️ Måndag 22 december
⏰ 17:30–19:00
Room 2
350 SEK
Läs mer om Annas Workshop här
Måndag 12/1
19.00 - 20.00 Prova På HIGH HEELS med LESIA
Tisdag 13/1
13.30 - 13.30 Prova På POLE med PETRA
17.30 - 18.30 Prova på Aerial sling med Anastacia
17.30 - 18.30 Prova På CROSSPOLE med Emely
18.40 - 19.40 Prova På Aerial Silk med AILEEN
20.00 - 21.00 Prova På POLE med Julia
Onsdag 14/1
17.30 - 18.30 Prova På POLE med CHARLOTTE
18.40 - 19.50 Prova På WAACKING med Anastacia
18.40 - Prova På AERIAL HOOP med PATRICIA
Torsdag 15/1
17.30 - 18.30 Prova På FLEX med ERIC
18.40 - 19.40 Prova På Feminine vibe med Anastacia
Lördag 17/1
Extra tid för OP
Sal 1,2,4 11.00-15.00
Sal 3 12.40-15.00
Söndag 18/1
Ändrad OP Sal 3 14.30
Tid för OP 15.40-18.30
Vill du delta i vårt INFO-möte inför SM 2026?
Mötet hålls den 19 januari kl. 20:30 via Zoom.
Fyll i ditt namn och din mailadress nedan så får du en länk skickad till dig strax innan mötet börjar.
Vänliga hälsningar
Studio DQ
Anmäl dig till Info möte HÄR
Torsdag 8/1
Ändrad OP Sal 4 19.00 - 21.00
Tid för OP 20.00 - 21.00
BOKNINGEN ÄR ÖPPEN!
Nu kan du boka plats på våra populära prova-på-klasser
Perfekt för dig som vill testa något nytt!
Platserna är begränsade – skynda in och boka för att knipa en plats
Läs mer om våra Prova på klasser HÄR
Want a fun way to start the new year? We welcome you to our second edition of Open Stage for our heels lovers! There will be opportunity to perform, fun pole games, and lots of dancing.
We will warm up together, then let the fun begin. Come with a prepared choreography or be spontaneous and improvise at the event, or just join for the open floor dance without having to perform solo.
Date: Saturday the 3rd of January 2026
Time: 15:00 ~ 17/18
Price: 120 kr
Bring: your choice of clothes/heels
There will be snacks at the event.
To sign up send a message to @mad_pole
Xoxo,
DQ Heels Team
Läs mer här!
SDQ Pole & Aerial Academy
Det kommer finnas medlemserbjudanden på träning, privatlektioner, hyra salar mm. Förrutom att man får låna tracksuit och linne till SM! Vi återkommer närmare om det.
Funderar du på att tävla i SM2026?
SM2026 går av stapeln 17-19 april i Kristanstad och man kan tävla i intro, amatör, professional och elit i sport och amatör, semi-pro och professional i artistisk.
Man kan tävla i pole, aerial pole, aerial hoop och aerial silk.
Vi kommer ha ett kostnadsfritt info möte via zoom 19 januari 20.30 (samma dag som ansökan till SM öppnar) så boka in det i kalendern så återkommer vi med inbjudan.
Torsdag 18/12
Inställd OP Sal 3 20.00-21.00
Fredag 19/12
Ändrad OP Sal 2 16.00-20.00
Tid för OP 16.00-18.30 & 20.00-21.00
Vecka 51 kör vi våra populära GRATIS prova-på-klasser
Oavsett om du är nyfiken nybörjare eller har dansat/tränat förut så har vi klasser för alla nivåer.
Platserna är begränsade och brukar ryka snabbt.
Vill du vara säker på att få en plats? In och boka NU!
Äntligen är Anna tillbaka hos oss!
Vi är superglada att kunna välkomna Anna Grundström tillbaka till studion för en exklusiv workshop!
Anna är en NYC-baserad koreograf, kreativ coach och pole-instruktör som reser över hela USA för att undervisa och coacha pole-dansare på alla nivåer – från nybörjare till elit. Hon har koreograferat och coachat fyra vinnande nummer i Pole Sport Organization (PSO) och nominerades till det prestigefyllda PSO Brian Friedman-priset.
2015 var Anna kreativ regissör för den hyllade pole-varietéshowen Iron Candy i New York, och sedan 2011 dansar hon som core-dansare i Brook Notarys The Pulse Project.
Workshop med Anna Grundström
️ Måndag 22 december
⏰ 17:30–19:00
Room 2
350 SEK
Läs mer om Annas Workshop här
Måndag 12/1
19.00 - 20.00 Prova På HIGH HEELS med LESIA
Tisdag 13/1
13.30 - 13.30 Prova På POLE med PETRA
17.30 - 18.30 Prova på Aerial sling med Anastacia
17.30 - 18.30 Prova På CROSSPOLE med Emely
18.40 - 19.40 Prova På Aerial Silk med AILEEN
20.00 - 21.00 Prova På POLE med Julia
Onsdag 14/1
17.30 - 18.30 Prova På POLE med CHARLOTTE
18.40 - 19.50 Prova På WAACKING med Anastacia
18.40 - Prova På AERIAL HOOP med PATRICIA
Torsdag 15/1
17.30 - 18.30 Prova På FLEX med ERIC
18.40 - 19.40 Prova På Feminine vibe med Anastacia
Lördag 17/1
Extra tid för OP
Sal 1,2,4 11.00-15.00
Sal 3 12.40-15.00
Söndag 18/1
Ändrad OP Sal 3 14.30
Tid för OP 15.40-18.30
Vill du delta i vårt INFO-möte inför SM 2026?
Mötet hålls den 19 januari kl. 20:30 via Zoom.
Fyll i ditt namn och din mailadress nedan så får du en länk skickad till dig strax innan mötet börjar.
Vänliga hälsningar
Studio DQ
Anmäl dig till Info möte HÄR
Torsdag 8/1
Ändrad OP Sal 4 19.00 - 21.00
Tid för OP 20.00 - 21.00
BOKNINGEN ÄR ÖPPEN!
Nu kan du boka plats på våra populära prova-på-klasser
Perfekt för dig som vill testa något nytt!
Platserna är begränsade – skynda in och boka för att knipa en plats
Läs mer om våra Prova på klasser HÄR
Want a fun way to start the new year? We welcome you to our second edition of Open Stage for our heels lovers! There will be opportunity to perform, fun pole games, and lots of dancing.
We will warm up together, then let the fun begin. Come with a prepared choreography or be spontaneous and improvise at the event, or just join for the open floor dance without having to perform solo.
Date: Saturday the 3rd of January 2026
Time: 15:00 ~ 17/18
Price: 120 kr
Bring: your choice of clothes/heels
There will be snacks at the event.
To sign up send a message to @mad_pole
Xoxo,
DQ Heels Team
Läs mer här!
SDQ Pole & Aerial Academy
Det kommer finnas medlemserbjudanden på träning, privatlektioner, hyra salar mm. Förrutom att man får låna tracksuit och linne till SM! Vi återkommer närmare om det.
Funderar du på att tävla i SM2026?
SM2026 går av stapeln 17-19 april i Kristanstad och man kan tävla i intro, amatör, professional och elit i sport och amatör, semi-pro och professional i artistisk.
Man kan tävla i pole, aerial pole, aerial hoop och aerial silk.
Vi kommer ha ett kostnadsfritt info möte via zoom 19 januari 20.30 (samma dag som ansökan till SM öppnar) så boka in det i kalendern så återkommer vi med inbjudan.
Torsdag 18/12
Inställd OP Sal 3 20.00-21.00
Fredag 19/12
Ändrad OP Sal 2 16.00-20.00
Tid för OP 16.00-18.30 & 20.00-21.00
Vecka 51 kör vi våra populära GRATIS prova-på-klasser
Oavsett om du är nyfiken nybörjare eller har dansat/tränat förut så har vi klasser för alla nivåer.
Platserna är begränsade och brukar ryka snabbt.
Vill du vara säker på att få en plats? In och boka NU!
Måndag 12/1
19.00 - 20.00 Prova På HIGH HEELS med LESIA
Tisdag 13/1
13.30 - 13.30 Prova På POLE med PETRA
17.30 - 18.30 Prova på Aerial sling med Anastacia
17.30 - 18.30 Prova På CROSSPOLE med Emely
18.40 - 19.40 Prova På Aerial Silk med AILEEN
20.00 - 21.00 Prova På POLE med Julia
Onsdag 14/1
17.30 - 18.30 Prova På POLE med CHARLOTTE
18.40 - 19.50 Prova På WAACKING med Anastacia
18.40 - Prova På AERIAL HOOP med PATRICIA
Torsdag 15/1
17.30 - 18.30 Prova På FLEX med ERIC
18.40 - 19.40 Prova På Feminine vibe med Anastacia
Lördag 17/1
Extra tid för OP
Sal 1,2,4 11.00-15.00
Sal 3 12.40-15.00
Söndag 18/1
Ändrad OP Sal 3 14.30
Tid för OP 15.40-18.30
Vill du delta i vårt INFO-möte inför SM 2026?
Mötet hålls den 19 januari kl. 20:30 via Zoom.
Fyll i ditt namn och din mailadress nedan så får du en länk skickad till dig strax innan mötet börjar.
Vänliga hälsningar
Studio DQ
Anmäl dig till Info möte HÄR
Torsdag 8/1
Ändrad OP Sal 4 19.00 - 21.00
Tid för OP 20.00 - 21.00
BOKNINGEN ÄR ÖPPEN!
Nu kan du boka plats på våra populära prova-på-klasser
Perfekt för dig som vill testa något nytt!
Platserna är begränsade – skynda in och boka för att knipa en plats
Läs mer om våra Prova på klasser HÄR
Want a fun way to start the new year? We welcome you to our second edition of Open Stage for our heels lovers! There will be opportunity to perform, fun pole games, and lots of dancing.
We will warm up together, then let the fun begin. Come with a prepared choreography or be spontaneous and improvise at the event, or just join for the open floor dance without having to perform solo.
Date: Saturday the 3rd of January 2026
Time: 15:00 ~ 17/18
Price: 120 kr
Bring: your choice of clothes/heels
There will be snacks at the event.
To sign up send a message to @mad_pole
Xoxo,
DQ Heels Team
Läs mer här!
SDQ Pole & Aerial Academy
Det kommer finnas medlemserbjudanden på träning, privatlektioner, hyra salar mm. Förrutom att man får låna tracksuit och linne till SM! Vi återkommer närmare om det.
Funderar du på att tävla i SM2026?
SM2026 går av stapeln 17-19 april i Kristanstad och man kan tävla i intro, amatör, professional och elit i sport och amatör, semi-pro och professional i artistisk.
Man kan tävla i pole, aerial pole, aerial hoop och aerial silk.
Vi kommer ha ett kostnadsfritt info möte via zoom 19 januari 20.30 (samma dag som ansökan till SM öppnar) så boka in det i kalendern så återkommer vi med inbjudan.
Torsdag 18/12
Inställd OP Sal 3 20.00-21.00
Fredag 19/12
Ändrad OP Sal 2 16.00-20.00
Tid för OP 16.00-18.30 & 20.00-21.00
Vecka 51 kör vi våra populära GRATIS prova-på-klasser
Oavsett om du är nyfiken nybörjare eller har dansat/tränat förut så har vi klasser för alla nivåer.
Platserna är begränsade och brukar ryka snabbt.
Vill du vara säker på att få en plats? In och boka NU!
Måndag 12/1
19.00 - 20.00 Prova På HIGH HEELS med LESIA
Tisdag 13/1
13.30 - 13.30 Prova På POLE med PETRA
17.30 - 18.30 Prova på Aerial sling med Anastacia
17.30 - 18.30 Prova På CROSSPOLE med Emely
18.40 - 19.40 Prova På Aerial Silk med AILEEN
20.00 - 21.00 Prova På POLE med Julia
Onsdag 14/1
17.30 - 18.30 Prova På POLE med CHARLOTTE
18.40 - 19.50 Prova På WAACKING med Anastacia
18.40 - Prova På AERIAL HOOP med PATRICIA
Torsdag 15/1
17.30 - 18.30 Prova På FLEX med ERIC
18.40 - 19.40 Prova På Feminine vibe med Anastacia
Lördag 17/1
Extra tid för OP
Sal 1,2,4 11.00-15.00
Sal 3 12.40-15.00
Söndag 18/1
Ändrad OP Sal 3 14.30
Tid för OP 15.40-18.30
Vill du delta i vårt INFO-möte inför SM 2026?
Mötet hålls den 19 januari kl. 20:30 via Zoom.
Fyll i ditt namn och din mailadress nedan så får du en länk skickad till dig strax innan mötet börjar.
Vänliga hälsningar
Studio DQ
Anmäl dig till Info möte HÄR
Torsdag 8/1
Ändrad OP Sal 4 19.00 - 21.00
Tid för OP 20.00 - 21.00
BOKNINGEN ÄR ÖPPEN!
Nu kan du boka plats på våra populära prova-på-klasser
Perfekt för dig som vill testa något nytt!
Platserna är begränsade – skynda in och boka för att knipa en plats
Läs mer om våra Prova på klasser HÄR
Want a fun way to start the new year? We welcome you to our second edition of Open Stage for our heels lovers! There will be opportunity to perform, fun pole games, and lots of dancing.
We will warm up together, then let the fun begin. Come with a prepared choreography or be spontaneous and improvise at the event, or just join for the open floor dance without having to perform solo.
Date: Saturday the 3rd of January 2026
Time: 15:00 ~ 17/18
Price: 120 kr
Bring: your choice of clothes/heels
There will be snacks at the event.
To sign up send a message to @mad_pole
Xoxo,
DQ Heels Team
Läs mer här!
SDQ Pole & Aerial Academy
Det kommer finnas medlemserbjudanden på träning, privatlektioner, hyra salar mm. Förrutom att man får låna tracksuit och linne till SM! Vi återkommer närmare om det.
Funderar du på att tävla i SM2026?
SM2026 går av stapeln 17-19 april i Kristanstad och man kan tävla i intro, amatör, professional och elit i sport och amatör, semi-pro och professional i artistisk.
Man kan tävla i pole, aerial pole, aerial hoop och aerial silk.
Vi kommer ha ett kostnadsfritt info möte via zoom 19 januari 20.30 (samma dag som ansökan till SM öppnar) så boka in det i kalendern så återkommer vi med inbjudan.
Torsdag 18/12
Inställd OP Sal 3 20.00-21.00
Fredag 19/12
Ändrad OP Sal 2 16.00-20.00
Tid för OP 16.00-18.30 & 20.00-21.00
Vecka 51 kör vi våra populära GRATIS prova-på-klasser
Oavsett om du är nyfiken nybörjare eller har dansat/tränat förut så har vi klasser för alla nivåer.
Platserna är begränsade och brukar ryka snabbt.
Vill du vara säker på att få en plats? In och boka NU!
Måndag 12/1
19.00 - 20.00 Prova På HIGH HEELS med LESIA
Tisdag 13/1
13.30 - 13.30 Prova På POLE med PETRA
17.30 - 18.30 Prova på Aerial sling med Anastacia
17.30 - 18.30 Prova På CROSSPOLE med Emely
18.40 - 19.40 Prova På Aerial Silk med AILEEN
20.00 - 21.00 Prova På POLE med Julia
Onsdag 14/1
17.30 - 18.30 Prova På POLE med CHARLOTTE
18.40 - 19.50 Prova På WAACKING med Anastacia
18.40 - Prova På AERIAL HOOP med PATRICIA
Torsdag 15/1
17.30 - 18.30 Prova På FLEX med ERIC
18.40 - 19.40 Prova På Feminine vibe med Anastacia
Lördag 17/1
Extra tid för OP
Sal 1,2,4 11.00-15.00
Sal 3 12.40-15.00
Söndag 18/1
Ändrad OP Sal 3 14.30
Tid för OP 15.40-18.30
Vill du delta i vårt INFO-möte inför SM 2026?
Mötet hålls den 19 januari kl. 20:30 via Zoom.
Fyll i ditt namn och din mailadress nedan så får du en länk skickad till dig strax innan mötet börjar.
Vänliga hälsningar
Studio DQ
Anmäl dig till Info möte HÄR
Torsdag 8/1
Ändrad OP Sal 4 19.00 - 21.00
Tid för OP 20.00 - 21.00
BOKNINGEN ÄR ÖPPEN!
Nu kan du boka plats på våra populära prova-på-klasser
Perfekt för dig som vill testa något nytt!
Platserna är begränsade – skynda in och boka för att knipa en plats
Läs mer om våra Prova på klasser HÄR
Want a fun way to start the new year? We welcome you to our second edition of Open Stage for our heels lovers! There will be opportunity to perform, fun pole games, and lots of dancing.
We will warm up together, then let the fun begin. Come with a prepared choreography or be spontaneous and improvise at the event, or just join for the open floor dance without having to perform solo.
Date: Saturday the 3rd of January 2026
Time: 15:00 ~ 17/18
Price: 120 kr
Bring: your choice of clothes/heels
There will be snacks at the event.
To sign up send a message to @mad_pole
Xoxo,
DQ Heels Team
Läs mer här!
SDQ Pole & Aerial Academy
Det kommer finnas medlemserbjudanden på träning, privatlektioner, hyra salar mm. Förrutom att man får låna tracksuit och linne till SM! Vi återkommer närmare om det.
Funderar du på att tävla i SM2026?
SM2026 går av stapeln 17-19 april i Kristanstad och man kan tävla i intro, amatör, professional och elit i sport och amatör, semi-pro och professional i artistisk.
Man kan tävla i pole, aerial pole, aerial hoop och aerial silk.
Vi kommer ha ett kostnadsfritt info möte via zoom 19 januari 20.30 (samma dag som ansökan till SM öppnar) så boka in det i kalendern så återkommer vi med inbjudan.
Torsdag 18/12
Inställd OP Sal 3 20.00-21.00
Fredag 19/12
Ändrad OP Sal 2 16.00-20.00
Tid för OP 16.00-18.30 & 20.00-21.00
Vecka 51 kör vi våra populära GRATIS prova-på-klasser
Oavsett om du är nyfiken nybörjare eller har dansat/tränat förut så har vi klasser för alla nivåer.
Platserna är begränsade och brukar ryka snabbt.
Vill du vara säker på att få en plats? In och boka NU!
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
2for1 lian tal wifi #earlybird vacations itac rarr sweden nummer 2015 betalning sofiia uiperman evelina bragina mrsmurphy water streching tid waacking melodimo latvia #bringafriend bridge pose oksana grishina tennis the bling ring karol helms the frozen ground sophia dans träning kristina dumanskaya hötorgsterassen #aerialsilk sr natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken pole sm 2022 poledance visby trial class träna gratis bruno #gemenskap lost leggings städning rarr magic mike kvavt patryk rybarski bookings #aerial youth april bollnäsess godis exotic russian talent möhippa stockholm 2016 mys today ravan artist forthatspecialsomeone neolifebar sebastian tyngdlyftning dancing stockholm kidspole sabrina aganier #foreveryone höftböjarstretch planering poledancemasters excotic vänner gettingmarried hiphop sergey kondrashin jamaica autumn burnette #lifetimeachievementaward2022 #studiodq nicole williams special class aerial pole julia katharina bmr mot spagat eatsleeptrainrepeat vladimir "volch" karachunov sara edren mionix #showgirlchair gforce keela for my valentine dominic lacasse tv4 nyhetsmorgon tillskott czech national championship pole dance skeppargatan 28 pappaträning kampanj konst instagram, facebook, follow, updates, studio danci old school heels happy easter aerial hoop instruktörskurs #kampanj english instructor course vatten marion crampe happiness beach2017 natasha payne studio dq poledance dancing queen dq studio #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio #open training dansstudio dans studio aerial silk dansstudio stockholm #openpole op #dance polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio #aerial petra instruktörer studiodancingqueen sm work shop luntmakargatan #open pole fitness pole stockholm open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm workshop #stockholm kurser akrobatik uppträdande östermalm dq aerial silks styrka flex dans stockholm aerial arts chairdance bästa eleverna kom och träna aerial hoops ipsf prova på chair london booty camp flexibilitetsträning daniel häggkvist dansa body & pole #provapå open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på aerial silk stockholm dancehall chair stockholm gratis #chair öppen träning strength nordic grand prix pole #poleinstruktörs training world pole sport championships möhippor family and friends #flexibility video show #aerial silk burlesk bendy kate påsk sommarkurs workshops pole sm pole camp höstschema #dancing söndag sommaröppet pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa summercamp pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop twerk rosa pole tävling camps styrketräning kursstart open training svensexa dansskola cross pole hippa steven retchless family and friends, performance, goals, training, stockholm pole dance family&friends nyhet möhippa stockholm pole dancing press michelle stanek ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson pole 2 pole #polefitness la sexa termin jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv kläder vår pole dance workshop #gratis #instructor svensexor träningskläder international pole champhionships #gratisprovapå zurich live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm floor poledancing nyheter #flexible höst instagram nya kurser webb shop polemen alex shchukin gym träning film rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela #poleinspiration weekend winter camp julmys marlo fisken openpole stripaerobics #julmys domare prova på vecka anna utbildning naglar hälsa anna grundstrom inställt trick make you all move stretcha pole choreography chairpole #sexa fredag svensexa poledance alessandra marchetti vm #schema pole clothing poleinspiration pole dancer ny studio workshop sunday charlee wagner paracro studentrabatt danskurser flexbility tidning norge hair by nielsen #twerk love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #hösttermin #handstands aerial hoop stockholm härligt united kingdom kärlek sun fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen strenght stockholm pole dancer team dq sponsor aerials hoops burlesk camp christmas summer #dancehall pole dance convention 2012 #sensualchair simon rudgård suleyman bektas 10 dans new york alessa fortune svenska pole förbundet #flex aerial sm 2023 #getfit talanger team sdq disco aerobics sommarkänslor #spinny julija leitane burlesk kurs dan rosen olympiska spelen emma fryklöf judge lina elvmyren vane lunatica poleclothes copenhagen #strength tack globen inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund fotografering #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #trial #heels rebecca eriksson lorna jane finland yogobe celinas naglar gratis klasser kayo #swedishpolemafia barebells protein #worldchampionship enchanted svenska pole och aerial förbundet singapore firm grip 2012 kazuya & masayo japan #receptionist lokal guldhjärtat ellen köpenhamn lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend russian exotic #sunpole easter fireman rösta russia upa polesm2017 naprapat i stockholm #worldchampion chair instruktör ipc natalia tatarintseva ukraina insamling vinter kroppsviktsträning aimee lawson #balletstrength lycka stockholm dance classes charlie sky hyra lokal vårkänslor stockholm dans presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq hardcore heels santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag liquid grip talents pole & aerial sm 2023 #femininehighheels pole move box testa på dans dansträning mind body zaida lyoness dynamisk stretch poledancer biljetter spinnyheels free trial class maría luz escalante #poledanceforever talang magdans rabattkod filmer vertical bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv tävla artists poledanceläger polestarfitness pole sm 2023 väder flexträning #poledancingsweden träningstips new zeeland #chairheels halloweenfest workoutparties pole dance classes kost pole vm ny lärare natalia egorova miss pole dance uk cbs news sport splits aftonbladet family tsu danceday snygg rumpa dansinstruktör jennifer lopez #svenskpole channing tatum polebuddy naturkompaniet phoenix kazree swedish pole mafia to die for spins heidi coker marianne cheesecake glamersice suzi q & toby j polewear x-pole dansläger kt coates träningspass #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc bryggan kate czepulkowski aerial sm 2022 föreläsning koreografi intensiv sofis mode workout party aera workshop, training, holiday, studio dancing queen ukraina jorge lera kväll dragonfly pull ups beyonce pole dance convention 2013 olga spezia climb stolthet polegymnastics svart mighty grip celsius croatian pole dance and sport championship burlesk hoop aerial hammock discokula lunch mammaform pole work out spdf oslo ekofitness julklappar nocco svettigt barndans östermalm vinterkurs stephanie lionesses #gratisklasser kyra johannesen polefitnes pole kisses helg grupp event julschema keem martinez varmt camilla handstående acrodans daisy beauty we <3 dq olga trifinova #exercise proteinbars lioness naprapat nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card norway glädje sarah scott svt strong autumn polen polestar öppettider neuro förbundet glamout eugeny greshilov byter golv streetpole pole dance handskar #polepicoftheday #kurs oktober #competition #burlesque anastasia akentyeva wpsc gratis op aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq celina ryden love high heels gina anna valfsson #miamiclubheels träna lyra nico modestine poleranking pop up dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet musik finest frisör wheel pose ny instruktör superfys #lapdance pole dancing adventures jenyne butterfly gävle julia snopova zenia sauni rosas warsawa mina mortezaie minna forssberg sweden #hardcoreheels spagat miss pole dance moa holgersson midsommar you tube dry hands feminine vibe sundsvall receptionister b.a.b.y hanna knihtilä ngpp barebells #träningföralla anna-maija nyman pole sm 2018 massage ändrad op tid split acrobatics hanka venselaar guinness world record burlesque stockholm greta pontarelli #vinter foto sinner & saints polina volchek pole crash mat flexibillitetsträning davide lacagnina twitter team spirit killar fryshuset love grip bruises & sweat pop-up pole convention derick pierson highheel #sommar hösttermin spinning pole dancestudio tricks sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa roligt göteborg nyhetsbrev sensual arial hoop copenhagen pole competition #waacking stänger raw aerial flexibility receptionist träna i vinter daniela näppi halloween christmasworkshop energi best workout sport poledanz statisk stretch nytt sassy street kitten performances #danceinstructor afho pole competition workout hot pants anna grundström pole dance cup aerialist danmark #ipsf louise jönhage yoga ryssland aurelian sports linda öppet sommar pole dancer stockholm svensexa dq aerial training #sensualpole glad påsk grip pole #polecamp anastasia skukhtorova #sweden usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul #jul abs & ass pole dance tävling bollywood nybörjarkurs australien open #poledancemagic event dansa stockholm pole and aerial #booty valentine sensual pole balance aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum alla hjärtans dag boka pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, jobba #femininevibe #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque #dansinstruktör vårschema reception jenny instructors #aerialsling polesports sm möhippa svensexa stockholm sommarschema sunday svenska poledance förbundet privata bokningar träna i sommar poledance studio luntmakargatan 36 polestrength shop iron x poledance sm polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma high heels dansglädje pole dance grepp pole instruktör #polesport stretch-onsdag klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp träna aerial hoop i stockholm silk möhippa hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen #dans poledance tävling instruktörsbildning stolpe intensivkurs poledanceinstruktör allt för hälsan showcase inspiration ibrahim tunc dancing pole stretch #träning studio open training beginner pole svenska mästerskapen umbrella #dancingqueen egen träning weekend camp träning stockholm #fitness #aerial hoop egenträning poledance stockholm träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk stretch skeppargatan pole dance stockholm uppvisning competition #instruktör bootylicious adore pole tv instruktörskurs prova på pole crosspole #burlesk family & friends pole sport silks pole strength hoops schemaändring #workshop #training bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro polesport kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm elever träna flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #poledance träning dance schema #pole dans prova på aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion #studiodq #studiodancingqueen pole dance studio dancing queen atleterna showgirl heels toes kickstart vi stretch-torsdag polefreaks kora martin björk recovery shake marocko kroatiska mästerskapen hala händer lauren red loïe fuller svett & etikett vinnare #workout orofluido train 4 ukraine julia health evgeny greshilov dogge doggelito workouthabbit knäskydd kick off lila perfectgrip love generation mr strong award chins november aerial gravity hårsalong pilates rullar card pole and aerial arts convention pole spin magazine jonas cheerleading tech21 aloevera daniel koivunen choreo duvan renovering maya krsteska ploppis danila kalutskih bachelore mångfald summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet #spfb cop kids clothes, pole gear, training, dancing queen, rumpövning långfredag wilson alexander träningsvärk x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 glad problem atu tatiana akhotelashvil ess2015 veckans instruktör shorts duncan west pedagogik poledancekläder smash 2016 tejpa muskler krypa cirkus cirkör påskschema canada power wknd hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend sluta jämföra pole dance dictionary miss diamond malin nylen stretcha baksida lår #tarragona midwest pole dance competition sista minuten stängt aminosyror #edenlost påskläger bad azz mellandagträning milano ungdomar squat #dancing #polefitness lucia linda pira drop in
Susanna » Gratis prova på : ”Hej! Jag registrerade mig på prova på feminine vibe, det stod då att jag hamnade..”
Katha Desai » Gratis prova på : ”Hi, I am keen towards learning and trying pole dance for myself. I have zero ex..”
Lucas Bailey » Workshop Santa´s little helper: ”Hey, "del" stood out as potentially misspelled. spellradar.com usually clarifies..”
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”