web_head

POLE

Oavsett om du kallar det poledance, polefitness eller polesport så är det en effektiv och bra träning för hela kroppen.
 

Med vår roliga Pole träning får du testa din kropps gränser. Du får lära dig allt som hör till samtidigt som kroppens samtliga muskler får en riktig genomkörare.

En blanding av styrka, dans och akrobatik som kommer få dig att häpnas av vad din kropp är kapabel till.
Vi lär oss allt som gör poledance unikt. Klättring, snurrar, tricks, floorwork mm. Och självklart lär du dig att sätta ihop delarna.
 

Du behöver inga förkunskaper för att börja nivå 1, alla klarar av det! Även du som aldrig har tränat tidigare kan genomföra vår träning!
 

Räkna med blåmärken och ömma muskler de första gångerna, precis som med all träning.

Vi börjar våra klasser med uppvärmning, sedan blandar vi styrka, teknik och koreografi under hela klassen. Vi avslutar med nedvarvning och stretch.