ska vara roligt att träna!
Vi vill även att träningen är utmanande för både kropp & sinne. Hos oss finns ett omfattande utbud av klasser för att alla, oavsett vad du har för mål med din träning, ska få hjälp att uppnå just dina mål.
Vi har 5 huvudaktiviteter:
Pole Dance / Pole Fitness,
Aerial Hoop - Silk & Sling, Dance, Flexibility / Stretch, & Strength.
Vill du bli starkare, smidigare, rörligare, förbättra konditionen & samtidigt ha roligt? Då passar vi utmärkt för dig! Våra instruktörer är utbildade inom träning, fitness & hälsa. Du får säker, utvecklande & rolig träning som vi vet ger resultat.
.
Studio DQ stödjer Svenska
Pole & Aerialförbundet och deras arbete!
NYHETSBREV
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev här nedan för att ta del av våra nyheter & erbjudanden.
NYHETER
2014 > 09
0 kommentarer 
Polestar Championships är en Amatör tävling som vänder sig till dig som aldrig tidigare tävlat i Poledance.
Tävlingen kommer vara uppdelad i två kategorier en damklass och en herrklass tävlingen kommer äga rum på Svenska mässan i Göteborg och i samband med fitnessfestivalen biljetter till tävlingen och mässan köps via ticknet .
Biljetten gäller både för tävlingen och Mässan .
Tävlingen kommer att äga rum på stora scenen Nytt liv inne på mässan och beräknad tävlings start är kl 13.30 den 29/11-2014.
Läs mer på http://www.polestarchampionships.se/
Mailen funkar igen och besvaras som vanligt under studions ordinarie öppettider.
Om det är frågor som gäller aktuell kvälls klass så ring efter 16.30 till 0722393030.
Så är vi snart på bana igen =)
Vi på Studio DQ tycker det ska bli riktigt kul att få flytta till nya fräsha lokaler imorgon 25/9. Vi kommer som sagt hålla till på luntmakargatan som ligger vid Hötorget och det kommer bli super!!
OBS! Håll utkik på hemsidan då schemat har ändrats lite. Har ni några frågor eller funderingar är det bara att maila eller att ringa.
Hoppas vi ses imorgon på den nya studion!
/ Studio DQ
Välkomna till vårt nya hem!
Vi är kvar på Skeppargatan några dagar till,
så alla klasser utom
Mån Pole 1g 18.30
Tis Pole 3a 17.15
Tor Pole 2d 19.45
är på Skeppargatan precis som tidigare.
Mvh
DQ
Numer hittar du MightyGrips Trixie Toes i vår shop antingen på nätet eller kom in och prova på studion.
MightyGrip Trixie Toes hittar du här!
Var med i utlottning av en klippning inkl schamponering m huvudmassage och styling hos salong Hairbynielsen.
Hur gör jag för att vara med?
1. Följ Hairbynielsen och studiodancingqueen på instagram
2. Lägg upp en polebild och tagga @studiodancingqueen och @hairbynielsen
Vinnaren annonseras på hemsidan den 5 oktober.
Hairbynielsen, upplandsgatan 60. www,hairbynielsen.se. 08-315104
Om det låter intressant maila petra@studiodq.com
Har du ingen ork att gå och träna? Vill du få starkare axlar och mage? Vill du kunna prestera bättre på dansen eller vill du lära dig mer om vad din kropp behöver? Kontakta oss så kan vi hjälpa dig. Vi erbjuder kostrådgivning och personlig träning samt specialutformade paket för att du ska lyckas uppnå dina mål.
JUST NU!
Alla DQ-elever får en timmes kostrådgivning alt. personlig träning för endast 449 kr.
Ange DQ i ämmesraden för att få rabatten.
Har ni några frågor tveka inte att höra av er till: camilla@eatmovechange.se.
Vi ses på studion!
Kram
Camilla
Ligger dina grepp i väskan och hamnar alltid längst ner så är denna påse perfekt till grepp och andra småsaker som du vill samla på samma ställe.
Du hittar denna här eller i studion
Mvh
DQ
Den 8 november (dagen före SM) hålls Pole Emotions.
Du hittar all info här;
www.polemotions.com
Vi har nått målet och är över 2000!! Vinnare är;
Camilla Donner Hurtig
Anna Li
Jeanette Klockar
Maria Isaksson
GRATTIS! kom förbi studion och hämta ert kort ps starta inte er månad förrän vi flyttat 23 sept då vi har väldigt få op tider nu, det blir betydligt fler efter flytten!
Pole Dance har ju inte uppstått från ingenstans. Genom tiderna har folk klättrat på pålar och i Indien finns det en sport med pålar som heter Mallakhamba.
Översatt är Mallakhamba pole gymnastik och är mer fokuserat på trick och poser. Idag är Mallakhamba mindre av en sport och mer perfomance art.
Om ni vill veta mer är det som vanligt wiki som är den bästa (och ibland ösäkraste :S) källan för information :D http://en.wikipedia.org/wiki/Mallakhamba
//DQ
VI har fått in våra egna handskar i webshopen och på studion.
Vi du shoppa online hittar du dom HÄR , de finns just nu i strl S men tänk på att dom ska sitta tajt när du använder dom.
Du kan gå igen max 2 missade gånger under pågående kurs, i mån av plats och utbud.
Tar du en polekurs kan du gå igen på en annan poleklass (samma nivå eller lägre), chair, pole strength, flex, bootylicious, core, cirkel eller aerial conditioning*.
Tar du en kurs i någon av styrke/flex-klasserna kan du ta igen på övriga likvärdiga, dvs pole strength, flex, core, cirkel, bootylicious, acro eller aerial conditioning. Tar du en crosspole-kurs kan du gå igen på pole strength, flex, core, cirkel, bootylicious, aerial conditioning* eller acro. Tar du en chair- eller floorkurs kan du gå igen på en chair, floor, pole strength, flex, core, cirkel, aerial conditioning*, acro eller booty-klass.
Tar du en acro-kurs kan du gå igen på pole strength, flex, core, cirkel, bootylicious eller aerial conditioning*.
* För att tillgodogöra sig Aerial conditioning bör man ha gått eller påbörjat kurs i pole, hoop eller silk.
Det behövera 10 deltagare för att den ska genomföras och det kostar 199 pund (2294 sek) per person.
Efter denna kan du döma nationellt. SPDF kommer utse domarna för årets SM från de som genomför och klarar denna utbildning. Är du intresserad och vill anmäla dig maila info@spdf.se
Sök på mind body connect (den är gratis) och logga in så har du alltid den senaste klass infon till hands =)
Battle of the Pole 2015 hålls den 28e februari i Prag.
Nattklubben Roxy kommer fyllas av Europas mest underhållande dansare.
Yes, du läste rätt vi öppnar upp tävlingen för hela Europa.
Så dags att börja fila på ansökningsvideon, 10 december är sista ansökningsdag!
Mer info kommer löpande.
Hej på er!
Då många av morgondagens kurser är inställda kommer vi att ha stora salen på Skeppargatan öppen för OP mellan 16:30-20:00.
I lilla salen kommer ni ha möjlighet att köra ett prova-på-pass i Danchall & Twerk 17:30. Anmäl er nu!
Resten av fredagens klasser är tyvärr inställda.
För att boka in er på klasser och för att se vilka klasser som är inställda klicka här.
Mvh,
Studio DQ
Hejhej allihoppa! :)
Idag var första gången som receptionist på studio dq. Det har varit mycket att hålla reda på men går sakta med säkert framåt. Med lite tid ska nog även detta gå som en dans ;) Nu är det snart dags för stängning!
// Maja
Då våra pole 1 alla är fulla lägger vi in en till som kommer ligga måndagar 18.30 på Luntmakargatan, så är du intresserad.
1.Skapa en profil här
2. Gör din betalning via din profil
3. Maila bokning@studiodq.com och sno åt dig en plats!
Då vi lägger all vår tid på Luntmakargatan för att få den klar så fort som möjligt kommer dagens OP på Skeppargatan vara inställd.
Mvh
DQ