Kom och kör kombinationer med mig och utforska hur spinnen kan användas i olika transitions! 
Du bör vara bekväm i leghangs

I spinny teknik klassen arbetar vi med farten från stolpen för att hjälpa oss in i och ut från trick. Vi arbetar bland annat på klättring på spinny samt inverts både framåt och bakåt. För att få ut mest av klassen rekommenderas att du klarar invert/chopper från golv samt klättring.

Kom själv eller med partner för att testa hänga i varandra. I dubbel är vi två personer på samma stolpe, antingen att båda har kontakt med stolpen eller en flyger fritt, övningar där man får flyga från varandra eller balansera tillsammans. Nivån anpassas efter eleverna och alla kommer kunna utmanas på sin nivå.

Rädd för att stödja på händerna oc/eller för att vara upp och ner? Då är denna klass för dig, vi jobbar steg för steg med styrka och teknik för att på ett tryggt och säkert sätt ta oss upp i handstående. Du är välkommen både som nybörjare och som erfaren, oavsett om du tränar för fria handståenden eller för att använda med pole eller hoop.

Har du precis börjat arbeta på din invert eller jobbar för att utveckla den? Oavsett din nivå är du välkommen på denna workshop där vi arbetar med teknik och styrka för att bygga upp våra inverts, från golv och från stolpen!