web_head

AERIAL SILK

Aerial silk (tyg, fabric, tissue) är två längder med tyg som hängs från taket och erbjuder dig ett graciöst sätt att uttrycka dig. När du klättrar för att sedan svepa in kroppen i tyg som du sedan släpper för att falla mot golvet, skapar du inte bara starka och eleganta linjer utan även kraftfulla uthålliga muskler.
 
Kom och experimentera i en ny frihet där du lämnar marken och utmanar din kropp och själ som aldrig förr!
 
Du kommer jobba med tre huvudkategorier av trick: klättring, wraps och drops.
Wraps är statiska poser där ni lindar tyget runt en eller flera delar av er kropp. I allmänhet, ju mer komplicerat tricket är, desto starkare kraft och friktion och mindre ansträngning krävs för att hålla sig uppe. Vissa wraps, såsom cross-back straddle eller hipkey, tillåter utövaren att helt släppa sina händer.
 
Fotlås är en underkategori av omslag där tygerna är lindade kring en eller båda fötterna och låter oss stå i luften.
 
I ett drop kommer ni linda er högt upp på tyget innan ni släpper för att falla till en lägre position. Drops kan kombinera aspekter av fritt fall, valsning eller på annat sätt roterande sig före landning i en ny pose.
 
Aerial silks är en konst som kräver en hög grad av styrka, kraft, smidighet och mod att öva.
 
Träningen genomförs barfota med långbyxor och långärmad tröja utan blixtlås som kan fastna i tygerna, gärna åtsittande kläder. Detta för att undvika brännsår orsakad av friktion av tyget. Vi är två personer per tyg.
 
 
Våra klasser:
 
Prova på (introduktionsklass)
 
Om du aldrig har provat silk är detta klassen för dig! I denna klass kommer du att börja med rörlighet, styrka och övningar som förbättrar din kondition. Det hjälper dig att känna dig bekväm i luften. Du kommer att få testa på grundläggande klättringstekniker och lära dig hur du "låser" kroppen med tyget.
 
Description: Introduction class to aerial silk. Try basic climbs, simple inversions, foot locks, and get a feel for the silk.

 
Aerial Silk Basics  (previous level 1)

Grundkurs i aerial silks. Här är målet att bygga uthållighet, styrka och stabilitet. I denna kurs använder vi tygerna för att lära oss olika färdigheter, kombinationer och tricks. Vi börjar med grundläggande klättring och tricks i olika positioner, inversioner och till slut koreograferade sekvenser.
 
Inga förkunskaper krävs, men rekommenderas inte till elever som har tidigare axel- eller handledskador.
 
Description: For students who are new to aerial arts or looking to review the basics. Focus on basic climbs, foot locks and poses. Wear a long sleeve top and long pants. Clothing should be tight and without zippers. No socks or shoes. Two students per silk.
Requirements: No experience needed. Not recommended for students with previous shoulder or wrist injuries.
 
 
Aerial Silk Intermediate (previous level 2)
 
Om du vill fortsätta med dina kunskaper inom aerial silk är detta kursen för dig. Nu är det dags att jobba med tricks högre upp i tyget!
 
För att gå vidare från Aerial Silk Basics ska du ha börjat invertera från golvet samt känna dig säker med olika klättringstekniker, hipkey, egg beater, fotlås på båda fötterna i luften samt ha ett starkt grepp. Du måste också känna dig bekväm uppochner.
 
Du bör ha tagit kursen Aerial Silk Basics under minst två 8-veckorsperioder.
 
Description: For students that have mastered basic aerial technique and are ready to take the tricks into the air. 
Requirements: Students are expected to take Aerial Silk Basics a minimum of two eight week periods or have equivalent previous experience. Required tricks are french and russian climb, foot lock and double foot locks from the air, eggbeater, hipkey from the ground. Students need to feel comfortable being upside down.
 
 
Aerial Silk Advanced (previous level 3)

Vi fortsätter bygga uthållighet, styrka, stabilitet och rörlighet. Vi avancerar i vår träning med klättring och tricks i olika positioner, inversioner, drops och jobbar på längre koreograferade sekvenser och kombinationer.
 
För att gå vidare till Aerial Silk Advanced måste du först stämma av med instruktören. Kursen kräver mycket uthållighet och du måste känna dig bekväm med invert climbs, cross-back straddle och ha en stabil hipkey i luften. Du måste också vara bekväm med drops.
 
Description:For students who are ready to progress into more advanced tricks, drops and longer combos.
Requirements: Students are only accepted after discussion with the teacher. Strong invert in the air required, invert climb, strong hipkey, cross-back straddle. Students must be comfortable with drops.
 
 
Aerial Silk Combos NEW!

För elever som går Aerial Silk Intermediate eller Advanced och vill komplettera träningen med en klass där vi arbetar med längre kombinationer och nöter tricks som vi kanske inte hunnit fila på.
Kom och jobba på uthållighet, övergångar och vackra sekvenser där vi knyter ihop tricks vi jobbat med i Intermediate och Advanced-klasserna.
Mindre färre nya tricks och mer fokus på att använda wraps och drops du har testat i kombinationer och koreografier på ett fokuserat sätt.
Inte lämpligt för elever som ännu inte avslutat Aerial Silk Basics.

Description: Supplementary class for intermediate and advanced students who want an additional opportunity every week to practice silks under the supervision of a teacher. Focus on combining tricks and sequences.
Requirements: Open to students who take the intermediate and advanced aerial silk classes.