I helgen har du möjlighet att träna;


Lördag 29 Juni

10.00-11.00 Bootylicious 50 kr Drop In

11.15-12.45 Aerial Silk 50 kr Drop In (nyb)



Söndag 30 Juni

11.45-13.00 Chair 50 kr Drop In

Ingen föranmälan!
Välkomna
 

DQs Petra Larsson är klar som domare för ytterligare en tävling, denna gången det Kroatiska mästerskapet i Zagreb 25-27 Oktober.

Mer info hittar ni här.

Så var Zaida igång med kurserna på Åland (ni vet dom som sålde slut på under 1 timme)

Här brevid ser ni lokal tidningens repotage om detta!

Nu finns det möjlighet att titta på US National Pole Championships 9-10 augusti live!

För mer info klicka här.

Nu kan du som vill ansöka för att jobba under WPSC i London 2013.

Ladda bara ner blanketten nedan och komma och supporta IPSFs arbete (och titta på galet bra pole)

Nu är alla tillbaka efter midsommarfirande. Härligt!

Hoppas ni är lika taggade för morgondagen som vi är, då första summer camp helgen börjar. Woop Woop! Det kommer bli grymt!


För er som har missat detta så klicka här


Kram DQ

Så var Mighty Grip klara som sponsor för BotP14.

De kommer ge alla tävlande en gåva samt ge ut ett sponsorpris SAMT se till att våra stolpstädare har bra skydd och grepp under tävlingen.

Hoppas ni har haft en fantastisk midsommar med mycket sol och jordgubbar!

Vi har några förändringar i schemat för vecka 26.

Imorgon tisdag kommer vi köra 'igen' gånger för nivå 4/5 samt chair 18.30-19.45 alltså är det INGEN OP imorgon mellan dessa tider.

MEN

Vi har Xtra OP imorgon tisdag 12.00-13.30

Välkomna!

ps. det här inlägget kommer uppdateras för fler tider under veckan så kolla in då och då!

 

På fredag är det midsommar och med tanke på att många ska åka iväg till helgen
så blir det lite ändringar i schemat på torsdagen och öppettiderna ser lite annorlunda ut.







Torsdag:
Pole 3    17.15-18.30
Pole 1a  17.15-18.30
Chair      18.45-20.00
Pole adv 18.30-19.45 flyttas till tis 25/6 18.30-19.45
Pole 4    19.45-21.00 flyttas till tis 25/6 18.30-19.45
Studion stänger 20.00 Ingen Open Pole

Fredag: Stängt
Lördag: Stängt
Söndag:Stängt

Trevlig midsommar!

//DQ

Hej allihopa!

Nästa vecka är det dags för fösta summer camp helgen.

Hoppas ni är taggade!!!
Det kommer bli grymt!

Det finns några platser kvar, så skynda att anmäla er.


NYBÖRJARE/BEGINNERS

Under 4 dagar får du träna pole dance (samt annat kul som DQ erbjuder) med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Start onsdag lunch-söndag lunch.

 

Så boka in dig på någon av våra galet roliga helger;

 

HELG 1 - 26-30 juni

HELG 2 - 7-11 augusti

Tider;
Onsdag 12.00-17.00 samt kvällsaktivitet för de som vill
Torsdag 10.00-17.00 ledig kväll
Fredag 13.00-17.00 samt kvällsaktivitet för de som vill
Lördag & Söndag 10.00-13.30

 

Tonvikten av all träning ligger på pole dance/pole fitness och campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.

Det kommer finnas kvällsaktiviteter och lite ledigt för shopping/vila!?

=)

 

GLÖM inte uppge vilken helg du vill delta!

 

Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!

ENDAST 1 990 KR

 

FORTSÄTTNING/INTERMEDIATE

Under 2,5 dagar får du träna pole dance (samt annat kul som DQ erbjuder) med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Start fredag lunch-söndag kväll.

 

26-28 juli

Tider;
Fredag 13.00-17.00 samt kvällsaktivitet för de som vill
Lördag 10.00-17.00
Söndag 11.00-17.00

ENDAST 1 200 KR

 

Maila oss för frågor info@studiodq.com


Klicka här för att läsa mersummer camp


Trevlig helg!

/DQ

fler OP tider

Tisdag 4 juni 12.00-14.00 båda salarna

Onsdag 5 juni 11.30-13.00 lilla salen och
13.00-14.00 stora salen

Fredag 7 juni 13.15-14.15 stora salen


Tisdag 11 juni 12.00-13.30 båda salarna

Torsdag 13 juni 12.00-13.30 båda salarna

Fredag 14 juni 13.15-14.15 stora salen

Tisdag 18 juni 12.00-13.30 båda salarna

Välkomna!
 

I helgen hölls den årligara International Pole Convention i Florida, du som inte hade möjligheten att vara där kan nu titta på gratis live stream.

FREE LIVE STREAM

Nu finns våra nya hot pants att köpa i studion och beställa från webshopen.


250:-


/DQ


klicka här!

För er som har vägarna för vi Singapore 19 November finns en spännande tävling att kolla på/ tävla i.

Mer info på deras site

För alla inbitna eller nyvunna CrossFit fans bjuder vi här på en kartläggning över 'the girls'.

Vill ni testa CrossFit?

DQs Petra kör en mega populär CrossFit klass på Balance City varje fredag 12.15-12.45. Fribiljetter finns att hämta på studion för alla våra elever!

 

OH yes, we are alive!

Boka in 25 januari 2014 så kommer mer info....

=)

Det är så härligt väder ute, sol sol soool!


Se till att grilla och koppla av nu i helgen.
Vi på studion laddar för en rolig lördag fullproppad med möhippor och svensexor.


Lägger upp en bild på två riktiga krigare från gårdagen.


Trevlig helg!


 

Ni kan vara lugna, jag tänker inte skriva att vi har stängt ;)

Utan,

Öppet som vanligt!


Kramar
DQ

I fredags spelade ett stort svenskt produktionsbolag in en reklamfilm som ska gå i Norge i höst och så klart anlitade de Studio DQ och vår vackra instrutör Ellen för att göra den påkostade reklamfilmen.

Vi tackar för förtroendet och visar några bilder från hur inspelningen såg ut!

Snyggt jobbat Ellen!

Oj, vilka poledance sugna Ålänningar!

Alla platser till klasserna tog slut på en timma.


GRATTIS GRATTIS till vår fina instruktör Zaida!


Här kan läsa mer om Poledance Åland

Kramar
DQ

Hallå där alla fina pole fantaster!

Hur är läget? hoppas verkligen att allt är toppen med er! Idag är det egentligen inget på gång som vi kan meddela om här på studion -mer än att det är många härliga och träningssugna här på dagens OP - utan vi vill mer bara söndagschecka läget lite och önska er en fantastisk dag i den *puh* otroliga värmen!

Vila upp er ordentligt nu inför en ny vecka fylld med OP och kurser! :D

Kramar,
DQ