FLEX MOBILITY
Våra stretchklasser passar alla nivåer. Oavsett om du har som ambition att förbättra eller bibehålla din rörlighet. Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs. Oavsett vighetsgrad finns möjlighet till utmaning på just din nivå. Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.
Flex Mobility är ett funktionellt träningspass för att stretcha muskler och ligament, öka deras elasticitet och stärka lederna. Klassen innehåller övningar för att förbättra rörligheten i lederna, klassisk stretching och inslag av yoga för att förbättra den allmänna fysiska konditionen. Detta är ett lågintensivt träningspass, varefter du kan uppnå bättre prestationer inom idrotten och förbättra kvaliteten på din vardag. Alla kan vara med. Klassen kan anpassas efter din förmåga. Vi fokuserar på att arbeta korrekt och funktionellt med hela kroppen oavsett träningsvanor.
Ha på dig mjuka och följsamma träningskläder som håller dig varm under hela passet, gärna långärmat, tajts och sockor. Vi jobbar aldrig i positioner som våra kroppar inte är redo för. Passar alla nivåer.
Our stretching classes are suitable for all levels. Regardless of whether your ambition is to improve or maintain your mobility. Everyone works based on their own personal conditions and needs, no specific level of devotion is required. Regardless of the degree of difficulty, there is an opportunity for a challenge at your level. We are meticulous about safety and teach with the attitude of contributing to a long-term healthy body.
Flex Mobility is a functional training session to stretch muscles and ligaments, increase their elasticity and strengthen joints. The class includes exercises to improve joint mobility, classic stretching and elements of yoga to improve general physical fitness. This is a low-intensity training session, after which you can achieve better performance in sports and improve the quality of your everyday life. Everyone can join. The class can be adapted to your ability. We focus on working correctly and functionally with the whole body regardless of training habits.
Wear soft and flexible training clothes that keep you warm throughout the session, preferably long-sleeved, tights and socks. We never work in positions that our bodies are not ready for. Suitable for all levels.
Flex Mobility är ett funktionellt träningspass för att stretcha muskler och ligament, öka deras elasticitet och stärka lederna. Klassen innehåller övningar för att förbättra rörligheten i lederna, klassisk stretching och inslag av yoga för att förbättra den allmänna fysiska konditionen. Detta är ett lågintensivt träningspass, varefter du kan uppnå bättre prestationer inom idrotten och förbättra kvaliteten på din vardag. Alla kan vara med. Klassen kan anpassas efter din förmåga. Vi fokuserar på att arbeta korrekt och funktionellt med hela kroppen oavsett träningsvanor.
Ha på dig mjuka och följsamma träningskläder som håller dig varm under hela passet, gärna långärmat, tajts och sockor. Vi jobbar aldrig i positioner som våra kroppar inte är redo för. Passar alla nivåer.
Our stretching classes are suitable for all levels. Regardless of whether your ambition is to improve or maintain your mobility. Everyone works based on their own personal conditions and needs, no specific level of devotion is required. Regardless of the degree of difficulty, there is an opportunity for a challenge at your level. We are meticulous about safety and teach with the attitude of contributing to a long-term healthy body.
Flex Mobility is a functional training session to stretch muscles and ligaments, increase their elasticity and strengthen joints. The class includes exercises to improve joint mobility, classic stretching and elements of yoga to improve general physical fitness. This is a low-intensity training session, after which you can achieve better performance in sports and improve the quality of your everyday life. Everyone can join. The class can be adapted to your ability. We focus on working correctly and functionally with the whole body regardless of training habits.
Wear soft and flexible training clothes that keep you warm throughout the session, preferably long-sleeved, tights and socks. We never work in positions that our bodies are not ready for. Suitable for all levels.
