Våra stretchklasser passar alla nivåer. Oavsett om du har som ambition att förbättra eller bibehålla din rörlighet. Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs. Oavsett vighetsgrad finns möjlighet till utmaning på just din nivå. Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp. Fokus kommer vara på benrörlighet. Passet byggs upp med mjuka dynamiska rörelser. I senare delen av passet går vi djupare in i statiska positioner. Stretchövningarna varvas med styrkeövningar och balans med målet att uppnå en hållbar flexibilitet.

Ha på dig mjuka och följsamma träningskläder som håller dig varm under hela passet, gärna långärmat, tajts och sockor.