
ska vara roligt att träna!
Vi vill även att träningen är utmanande för både kropp & sinne. Hos oss finns ett omfattande utbud av klasser för att alla, oavsett vad du har för mål med din träning, ska få hjälp att uppnå just dina mål.
Vi har 5 huvudaktiviteter:
Pole Dance / Pole Fitness,
Aerial Hoop - Silk & Sling, Dance, Flexibility / Stretch, & Strength.
Vill du bli starkare, smidigare, rörligare, förbättra konditionen & samtidigt ha roligt? Då passar vi utmärkt för dig! Våra instruktörer är utbildade inom träning, fitness & hälsa. Du får säker, utvecklande & rolig träning som vi vet ger resultat.
.
NYHETSBREV
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev här nedan för att ta del av våra nyheter & erbjudanden.
NYHETER
2014 > 07
Den 6-10 augusti tränar vi 19 timmar med tonvikten på pole, campen är för dig som är nybörjare.
Läs mer här!
Så vi bygger studio och bokar workshop, allt för att ni ska få det så bra som möjligt när ni tränar hos oss.
Så boka in måndag den 11 augusti för att lära er coola drops och häftiga cirkus tricks! För ett härligt sommarpris på 300 kr för DQ elever och 350 för övriga. Läs mer här!
Både Slava och Petra (i sin ordförande roll för SPDF) blev idag intervjuade i P4, så här lät det. Lyssna vid 1.14 från den 23 julis program.
Villl du se Slavas fantastiska program, kolla in länken nedan!
Vi vill gratulera hela Sveriges 5 manna trupp (Herr: Slava, Danne. Dam: Anna-Maija, Minna och Dubbel: Danne & Ellen) samt Petra som var domare.
Inför höstens flytt till nya lokaler och ett helt nytt bokningssystem för våra klasser så kommer även StudioDQ att få ändrade bankuppgifter, bl.a nytt postgironummer för er som betalar in via nätet. Denna ändring kommer att ske den 25e Juli. Håll utkik på bloggen och på hemsidan.
Är du van sedan tidigare att betala via nätet när du har köpt en kurs, dubbelkolla gärna inför höstens betalningar att de hamnar på rätt ställe.
Självklart kan du precis som tidigare betala kontant på plats i studion, detta gäller även om man vill betala hela summan för sitt White- eller Pink-card direkt och inte använda månadsbetalning via autogiro (det går även utmärkt att betala in hela summan via sin internetbank, mer info om detta kommer längre fram).
Förutom alla nya klasser kommer det finnas en fantastisk möjlighet för dig som önskar träna mycket!
Träna 6 klasser i veckan i antingen 3 månader för 1300 kr/månaden eller bind upp dig för 6 månader och träna för endast 1000 kr i månaden!!!
Du väljer bland pole-klasserna på din nivå eller lägre och väljer fritt från övrigt utbud. Blir det bättre än så här?!
Se mer info under priser.
Även prova-på schemat ligger nu ute.
BOKNINGEN för kurser och prova på öppnar 25 juli så håll ut!
Där kommer vi ha totalt 3 (!) salar, 2 med stolpar, varvav 1 med stolpar i tävlingshöjd (!) och 1 med aerial och dans.
'Om Sveriges elitsatsande och Svensk poledance ska kunna växa måste det finnas lokaler som ger bra träningsmöjligheter. Det är dags att flytta ut från källarna och erbjuda våra duktiga tjejjer och killar ordentliga träningslokaler.'
'Vi på DQ har alltid strävat över att ge de som vill en chans att få tävla samt våra elever de bästa möjligheterna att träna, nu tar vi ytterligare ett steg i den andan.'
Schemat för hösten med flera nyheter samt annat gott släpps nästa vecka.
Glada sommarhäslningar
Petra & DQ teamet
Kom och visa dina färger!
Läs mer här
EXTRA tider vecka 28;
Onsdag 12.00-17.00 lilla salen
Torsdag 10.00-13.45 i stora, 13.45-17.00 i lilla
Fredag 13.30-16.30 i lilla
Söndag 10.00-13.00 i lilla
9-13 juli 2014
Årets första Summer Pole Camp är här och det finns några platser kvar.
Vi tränar 19 timmar på 5 dagar med tonvikt på pole. Vi hinner gå igenom nivå 1 & 2, så vill du fortsätta till hösten kan du starta direkt i nivå 3.
Onsdag 12.00-17.00
Torsdag 10.00-17.00
Fredag 13.30-17.00
Lördag 09.00-12.00
Söndag 10.00-13.00