Polefitness, poledance, aerial och chair danskurser i Stockholm -Välkommen till Dancing Queen!

 
Svenska

Styrkeövning för stolpe

I måndags på OP+ visade Petra en bra magövning för stolpen, DQs duktiga och kreativa elever kom genast på en egen variant som utfördes under onsdagens OP träning.

 

Bild bevis till höger!

 

Om du vill göra den själv rekomenderar vi att du känner dig säker på figure 4/cross knee release eller/samt figure 1/cross ankle release samt har crash matta under och en lagomt stor pilatesboll. Gör den gärna i början av din träningstimme så du har bra grepp på stolpen.

 

Annars kom förbi och träna på studion så hjälper vi dig,

 

Lycka till!

KOMMENTARER

SENASTE

KOMMENTARER

  • Ellen Lindbom » Lystring GÖTEBORG:  ”Hej, Jag planerar min systers möhippa som äger rum den 12 aug. Vi är 9 tjejer so..”

  • Sandra » Möhippor och svensexor!:  ”Hej! Hur kommer jag i kontakt med dom i Göteborg?”

  • Katarina » Boka in dig?:  ”Hej, efter ett prova-på-pass i poledance önskar jag ni få boka in mig på nästkom..”

  • Emma » Boka in dig?:  ”Hej! Hur gammal ska man vara för att gå på era kurser? Jag tycker att det verkar..”

  • Birgitta Dulanto » Börja träna hemma?:  ”hej! jag går hos er och funderar på att köpa egen stång. gäller rabatten för vil..”

ARKIV

ETIKETTER