Är poledans för alla åldrar?
Jag tycker att vi som är instruktörer har ett stort ansvar gentemot de som tar våra klasser. Inte bara ska vi lära dem 'rätt' tekniker och se till att de övar dem på båda sidor av kroppen. Vi ska INTE pressa elever att gå hårdare och djupare i trick de inte ännu sätter till 100% och vi ska undvika att uppmuntra bla flexibilitetsträning som inte är hållbar för HELA livet.
De som tränar hos oss nu kanske max håller på 2-5 år med poledance. Det är på vårt ansvar som håller i träningen att de tränar så pass skoningsfullt med sin kropp att de inte får lida för de vi gör på lektionerna nu om 20 år. Det tycker jag är viktigt och därför väljer vi på Studio DQ att jobba mycket med det!
För att ge den absolut bästa, effektivaste och skonsamaste träningen så behöver man erfarenhet och utbildning, mer erfarenhet och mer utbildning. Efter 20 år som instruktör och 5300 klasser i baggaget kan jag ärligt säga att det går inte en vecka utan att jag lär mig något nytt. Om det är från en kurs jag går, elever som påpekar något eller om jag hittar nya rön på nätet. När jag flyttade till Stockholm för många år sedan körde man de 'hårdaste' spinning klasserna utan sadel, för att ingen skulle få sitta ner. Det skulle man aldrig drömma om att göra idag. Jag höll även i aerobics klasser high impact, dvs musik i 150-163 bpm, galet!
Så läs artikeln, fundera vad du tycker och när du sen väljer att börja träna eller förnyar ditt medlemskap på ett gym eller en studio, fundera några minuter extra vad de som håller kurserna har för erfarenheter och utbildning så att du inte får en träning som på lång sikt kanske skadar dig. För vem vet kanske är din poledance karriär är längre än 40 år? =)
/Petra
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
johanna m mat street iphone united pole artists kurser.se exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox näring lupit inno alla vita fredagsfys mars smipole rösta pause global body weight training smoothie glada mr pole fitness uk champion sexy by sweden nederdel winner alan carr ukraina nina reed nicole pearson grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt life terminsavsklutning maj trixie coca-cola kate johnstone energidryck double pole träning i stockholm dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo pole'sque kyle deschamps uppdaterade priser pole vm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska emil wallin grrrip ledig helg holidays santeri koivisto madde stockholm träning jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie strega sin bon arnold schwarzenegger edgy burlesque fitnessgalan jorge aksept rarr europe pole party get fit mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning stretcha hamstring kiropraktor varannan vecka exotic dance #burleskkurs krysta rodriguez polekläder jamilla deville chair acrobatics healthy fruktstund zumba nobelfesten charleston candles pole dictionary #edenlost förberedelser 2for1 humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli bröllop blixtar waacking fall camp melodimo kirill kalutskih dq lounge glassdrops personlig tränare wild man vitamin well pole sm 2022 regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 dans träning sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen livet duo hoop träningsvärk happy pole 3b #aerial youth knee cross release free fly malin exercise mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson the fab coach stretcha framsidan ploppis april amatör css studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility elever instruktörer prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training #pole dq östermalm styrka aerial silks #open pole aerial arts instruktörskurs bästa eleverna chairdance flex competition aerial hoops daniel häggkvist stretch #dance flexibilitetsträning kom och träna dancehall & twerk aerial flex dansa träna i stockholm #aerial body & pole weekend camp aerial silk stockholm umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength showcase burlesk bendy kate world pole sport championships show family and friends egen träning silk söndag dancingqueen pole sm hälsomässan #flexibility aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pink summer camp pole art pole instruktör hoop #dancing summercamp #dans kursstart poledance sm svensexa twerk high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp möhippa svensexa stockholm pole dancing press instructors dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet #dansinstruktör jul #luntmakargatan36 jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi open training vårschema sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film #instructor i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor nyheter #flexible #poledancemagic open australien nybörjarkurs naglar hälsa louise jönhage danmark uppträdanden make you all move stretcha #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti #provapå #polecamp anastasia skukhtorova #femininevibe workshops grip pole marlo fisken #danceinstructor stripaerobics svensexa dq domare anna aurelian sports härligt kärlek hälsa & fitness sun hötorget sturebadet fitnessfestivalen gym träning stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk dancestudio #aerialsling energi daniela näppi #julmys #booty norge aerial flexibility hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 aerial sm 2023 #ipsf vane lunatica prova på vecka ngpp b.a.b.y receptionister sundsvall #twerk annica englund pole fitness stockholm dry hands you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted feminine vibe singapore burlesk camp #trial christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar 10 dans davide lacagnina new york flexbility flexibillitetsträning sinner & saints foto greta pontarelli #dancehall burlesque stockholm hanka venselaar love dance arial hoop burlesk kurs emma fryklöf olympiska spelen pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 chair instruktör nya tag #exercise talents proteinbars acrodans pole move box #balletstrength stockholm dans handstående camilla keem martinez lyoness julschema biljetter anna grundström helg #poledanceforever polefitnes kyra johannesen magdans filmer testa på dans svettigt vertical bikini julklappar ekofitness spinnyheels spdf 2012 free trial class #receptionist kazuya & masayo japan dansens dag #hardcoreheels lap dance ellen köpenhamn backbend träna lyra #sunpole celina ryden christmasworkshop easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina sommarkänslor kroppsviktsträning neuro förbundet lycka stockholm dance classes autumn öppettider vårkänslor svt presentkort #barreatdq sarah scott glädje #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca aerial sm 2022 friends ballerina glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks fit for fight training, dance classes, barre, twerk, chair dance poledancing adventures diskodans hairbynielsen frida julöppet hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow sommarkort mina mortezaie & nadia sharif pride bacheloretteparty teri spin ringkonst påldans norway strong louise johanhagen poleacrobatics #miamiclubheels charlie sky polen glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar aimee lawson #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva teamdq russia love high heels svenska pole och aerial förbundet gina russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc poleranking pop up nico modestine tjeckiska pole dance mästerskapet lokal summer frisör finest firm grip wheel pose oslo poledanceläger artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv dansträning rabattkod stephanie pole & aerial sm 2023 talang maría luz escalante midsommar pole kisses grupp event hardcore heels varmt poledancer dynamisk stretch zaida mind body we <3 dq #spinny olga trifinova daisy beauty byter golv liquid grip anna grundstrom vinter team sdq nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card massage träna i vinter aerial hoop stockholm acrobatics split julija leitane guinness world record disco aerobics talanger pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune svenska pole förbundet twitter halloween workshop sunday team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson aerials hoops highheel ny instruktör #sweden kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson ändrad op tid #handstands #waacking inspirationshelg globen tack copenhagen poleclothes barebells göteborg hanna knihtilä judge lina elvmyren sensual copenhagen pole competition danskurser #sensualpole raw öppet sommar receptionist tidning studentrabatt paracro charlee wagner best workout sport ny studio höst pole dancer pole clothing nytt hösttermin team dq tricks sol strenght acro stockholm fusion for pole fitness filippa roligt united kingdom ryssland utbildning linda pole dancer stockholm pole dance workshop aerial training openpole julmys dansa stockholm valentine weekend winter camp sassy street performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition pole choreography pole dance cup aerialist trick inställt #jul yoga polemen webb shop nya kurser instagram event poledancing pole and aerial oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru träna själv facebook alessandra marchetti italien rabatt god jul alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder testa poledance live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole träna i sommar lapdance reception ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration friends & family termin sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio cross pole polestrength michelle stanek polesports sm #aerial hoop #aerial silk möhippa stockholm styrketräning #poledancesweden pole tävling rosa #dancingqueen shop iron x #träning #polesport stretch-onsdag dansglädje pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik blogg ny kursstart grepp sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema pole camp high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa intensivkurs gratis prova på poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe studio inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin dancehall #burlesk #fitness egenträning träning stockholm poledance stockholm #workshop camp prova på chair ipsf skeppargatan booty london uppvisning pole dance stockholm dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends crosspole #stockholm pole sport uppträdande silks pole strength workshop kurser open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande träna studiodancingqueen petra dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq deb riley cop loie fuller wikihow energim dans träna på söndag emilia gabriel fontana fika värva artsy träna gratis x-stage trial class lovepole födelsedagsfirande dqbingo kontanter energibehov finest awards "dancehall halv duva nadia shariff sida black card zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm family power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' natalia guseva bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen bar vale lunatica julkalender power wknd borttappat lets deal pansar burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign soo wincci pole 2 harlem shakedown betalning found vristskydd #santaslittlehelper #worldchampion kick starter chris measday ny kurs pole'sque nya stolpar protein karina frimodt sisuradio stretching saara ervasti #spain wall street journal guilia piolanti hampus marcusson byxor les rebels kämpa njut tjekiska mästerskapen henrikka roo bridge sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp stunt grip gilla föräldrastyrka ros katarina #jobba #tricks fotboll lucie b warm #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge mallakhamba fint väder elena gibson veckoslut hotell jakob öqvist buzzador pole & aerial sm 2024 rock n heels the colbert report metalesque aliette gorgani internationella pole sports förbundet yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door jordan kensley vecka fri träning lampa vätska reggaeton tv4 var försiktig tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa beth williams spanska mästerskapen learn loppis mot front split rött söndagsträning rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov 2024 trial pole heidicokerworkshop pole 4 årets instruktör front split