Bejaka Barnasinnet
Ett sätt att utvecklas inom sin träning kan vara att bejaka sitt barnasinne - kryp...
Om du känner att koordinationen inte alltid är den bästa så kan du utvecklas enormt genom att gå tillbaka till krypstadiet. Att utföra övningar där höger arm med vänster ben och tvärt om aktiveras samtidigt gör att man kan uppleva att sin koordination förbättras.
Om man kröp lite och gick tidigt när man var liten så finns det möjlighet att ta igen det oavsett ålder.
SÅ om du säger att du inte kan dansa eller att du inte har någon koordination, ner på golvet och kryp omkring :)
PS. Det finns massor med övningar du kan göra om du inte vill krypa på golvet. Lättaste sättet att hitta är att googla på "höger arm, vänster ben" sen är det bara att titta på bilderna.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
rarr sweden nummer 2015 påskläger showgirl heels aminosyror stängt drop in old school heels wifi aerial hoop instruktörskurs squat ungdomar the bling ring karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition pool party sverige pole latvia aerialpole bridge pose pride2025 sluta jämföra smash poledancekläder pedagogik duncan west sophia canada kristina dumanskaya söker ny hyresgäst krypa tejpa muskler 2016 städning rarr magic mike kvavt wilson alexander bookings #boxning poledance visby gå2betalaför1 tatiana akhotelashvil atu lost leggings ravan artist forthatspecialsomeone neolifebar sebastian rumpövning kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet #highheels möhippa stockholm 2016 mys today poledancemasters excotic vänner gettingmarried card pilates rullar tyngdlyftning dancing stockholm kidspole sabrina aganier #foreveryone påskkärringarärviallihopa aloevera tech21 knäskydd workouthabbit hemma stolpe evgeny greshilov health hårsalong november chins love generation julia katharina bmr mot spagat tillskott czech national championship pole dance skeppargatan 28 hala händer kroatiska mästerskapen konst code of points träna hos oss orofluido #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio vinnare kickstart toes beach2017 natasha payne marocko recovery shake sensual chair aerial sm 2024 valentineworkshop english instructor course törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo stockholm dancing rådmansgatan metro #strong raman ali nominerade love mrs murphy f&f karlberg excersise terry walsh & lisette krol glitter studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio dans studio aerial silk dansstudio stockholm dance #open training polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio flexibility träna elever #poledance prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness #dance pole stockholm open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu workshop #stockholm hoops kurser akrobatik uppträdande östermalm dq crosspole prova på pole flex tv adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch camp aerial flex träna i stockholm poledance stockholm egenträning gratis prova på #fitness träning stockholm #training dancehall chair stockholm gratis #chair beginner pole strength nordic grand prix pole training pole stretch world pole sport championships #dancingqueen inspiration showcase video show #flexibility burlesk bendy kate poledance tävling dancingqueen #dans high heel pole hälsomässan möhippa silk träna aerial hoop i stockholm workshops grepp blogg aerial conditioning schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser summercamp pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp #träning iron x shop polestrength luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet sunday nyhet möhippa svensexa stockholm press michelle stanek ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna #dansinstruktör jul spdf.se träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder #instructor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance sensual pole polesm floor pole and aerial #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram nya kurser nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gym träning fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela winter camp anastasia skukhtorova grip pole glad påsk openpole #danceinstructor svensexa dq domare öppet sommar anna utbildning naglar hälsa #jul prova på vecka trick aerialist pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance performances kitten pole clothing statisk stretch poleinspiration poledanz workshop sunday sport paracro charlee wagner daniela näppi #julmys tidning aerial flexibility raw hair by nielsen love dance arial hoop copenhagen pole competition nyhetsbrev härligt göteborg roligt hälsa & fitness filippa fusion for pole fitness hötorget acro stockholm anna grundström fitnessfestivalen stockholm pole dancer spinning pole sponsor burlesk camp highheel pole convention derick pierson love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 simon rudgård killar team spirit new york davide lacagnina twitter svenska pole förbundet #sommar sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm guinness world record julija leitane burlesk kurs massage emma fryklöf aerial sm 2023 lina elvmyren judge copenhagen vane lunatica poleclothes receptionister tack inspirationshelg #waacking dry hands ändrad op tid moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys enchanted ny instruktör wheel pose 2012 finest musik kazuya & masayo japan guldhjärtat #hardcoreheels poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole easter fireman gina pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor naprapat i stockholm #worldchampion gratis op wpsc ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole dance handskar neuro förbundet lycka vårkänslor autumn charlie sky hyra lokal presentkort rösta svt glädje norway påldans pole sm 2019 santaslittlehelper team sdq chair instruktör naprapat nya tag byter golv lioness proteinbars daisy beauty acrodans olga trifinova zaida stockholm dans handstående keem martinez lyoness biljetter hardcore heels pole kisses polefitnes maría luz escalante talang lionesses testa på dans filmer rabattkod svettigt vertical ekofitness julklappar spdf poledanceläger polestarfitness väder #poledancingsweden flexträning aerial hammock burlesk hoop discokula pole dance classes kost stolthet danceinstructor celsius beyonce vinterkurs aftonbladet natalia egorova miss pole dance uk cbs news sport kväll jorge lera snygg rumpa covid workout party sofis mode aera polebuddy naturkompaniet phoenix kazree föreläsning koreografi intensiv workshop, training, holiday, studio dancing queen #svenskpole jennifer lopez dragonfly danceday tsu family pole dance convention 2013 olga spezia climb pull ups splits workoutparties croatian pole dance and sport championship ny lärare polegymnastics svart mighty grip ukraine new zeeland träningstips mammaform lunch pole work out oslo spinnyheels artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini dansträning stephanie pole & aerial sm 2023 magdans kyra johannesen #poledanceforever helg julschema grupp event varmt poledancer dynamisk stretch mind body camilla pole move box #balletstrength #spinny we <3 dq talents liquid grip #exercise vinter pole sm 2017 nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card blåmärken sarah scott #barreatdq louise johanhagen poleacrobatics strong polestar öppettider #miamiclubheels polen glamout eugeny greshilov stockholm dance classes aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition polesm2017 upa anastasia akentyeva teamdq russia tävla celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson backbend köpenhamn ellen lap dance lokal dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist firm grip free trial class #sweden singapore feminine vibe #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube midsommar annica englund pole fitness stockholm dan rosen sundsvall globen b.a.b.y barebells hanna knihtilä ngpp pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen träna i vinter split acrobatics hanka venselaar sommarkänslor #dancehall talanger pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune flexibillitetsträning christmasworkshop svenska pole och aerial förbundet 10 dans suleyman bektas fryshuset gratis klasser pop-up summer christmas #trial #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport aerials hoops hösttermin team dq tricks strenght sol #handstands sturebadet sun #twerk kärlek united kingdom anna grundstrom sensual aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u danskurser stänger #sensualpole norge receptionist flexbility studentrabatt halloween best workout energi dancestudio ny studio höst pole dancer nytt sassy street vm alessandra marchetti afho hot pants #sexa chairpole stretcha make you all move inställt danmark #ipsf louise jönhage yoga ryssland aurelian sports linda #booty pole dancer stockholm stripaerobics aerial training marlo fisken julmys weekend #femininevibe #polecamp #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul film abs & ass bollywood webb shop australien open #poledancemagic #aerialsling event nyheter poledancing valentine testa poledance åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships competition pole #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family termin sexa la #polefitness pole 2 pole vårschema reception jenny instructors polesports sm pole dancing möhippa stockholm sommarschema family&friends stockholm pole dance steven retchless träna i sommar hippa cross pole dansskola svensexa poledance sm kursstart styrketräning #poledancesweden pole tävling open training high heels dansglädje hoop luftakrobatik #polesport stretch-onsdag #provapå kom och testa pole studio #aerial silk summer camp ny kursstart pink sommaröppet söndag #dancing höstschema pole camp pole sm pole sports sommarkurs påsk instruktörsbildning stolpe intensivkurs poledanceinstruktör allt för hälsan family and friends möhippor ibrahim tunc #aerial hoop dancing #poleinstruktörs studio öppen träning open training svenska mästerskapen umbrella egen träning aerial silk stockholm weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin body & pole #burlesk dansa daniel häggkvist flexibilitetsträning dancehall & twerk booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka aerial silks family & friends pole sport silks pole strength #aerial #workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro #open pole polesport kurs luntmakargatan work shop sm #pole studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole träning schema op dans prova på aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa mamma hopp rep pris dn mysigt blommor magmuskler dirty girl poletice god fortsättning #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie kidzplay decathlon riviera världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen vi stretch-torsdag polefreaks kora martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness marion crampe vatten tv4 nyhetsmorgon dominic lacasse for my valentine keela julia poledanceinstructor kampanj lauren red loïe fuller svett & etikett kick off lila perfectgrip olgatrifonova mr strong award nicole williams autumn burnette gforce choreography mionix sara edren vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat planering höftböjarstretch daniel koivunen floor work duvan träna i höst sm 2022 jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention pole spin magazine jonas cheerleading summercard tights gs och pappers våren 2020 russian talent #spfb bollnäsess pole & aerial sm 2022 #danslärare danila kalutskih bachelore mångfald pole 1 glad problem dansa i stockholm ess2015 veckans instruktör shorts långfredag fakturor patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship natalia tomashova sr #gratisprovapå hötorgsterassen cirkus cirkör påskschema sal 4 teddy bonbon dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar tennis oksana grishina pole dance dictionary miss diamond malin nylen stretcha baksida lår #tarragona håll er friska tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend itac vacations lucia happy easter lian tal #ballet water mrsmurphy sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano