Group Training and Motivation
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
pole 4 heidicokerworkshop 2024 blåkulla alexander pozdnyakov reiko makino pole addict rekord årets instruktör johanna m mat inno alla vita learn spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada lupit var försiktig näring rött mars fri träning alan carr lampa nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden tv4 terminsavsklutning aliette maj byo coca-cola energidryck double pole träning i stockholm gorgani life pole dance kläder elena gibson fint väder röda korset uppdaterade priser lucie b fotboll #tricks #jobba dieselverkstaden veckoslut santeri koivisto gilla stunt grip jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie sheila kelly ledig helg holidays tjekiska mästerskapen get fit jorge aksept les rebels byxor mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning stretcha hamstring edgy burlesque bridge kämpa pole'sque protein krysta rodriguez träna stockholm chair acrobatics healthy fruktstund #santaslittlehelper nobelfesten stretching varannan vecka nya stolpar pole 2 soo wincci humlegården x dry sports grip #earlybird konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli vristskydd charleston 2for1 pole dictionary julkalender #bringafriend bar dq lounge glassdrops lets deal borttappat blixtar polestudio stockholm dans träning paula fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen personlig tränare studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dansstudio stockholm dance träning #open training dancing queen studio flexibility elever träna prova på poledance stockholm sm work shop luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness #open pole pole stockholm open träning aerial fitness stockholm workshop #workshop hoops akrobatik uppträdande family & friends #aerial östermalm aerial silks prova på pole aerial arts flex chairdance bästa eleverna adore pole competition ipsf uppvisning stretch prova på chair flexibilitetsträning camp aerial flex dansa daniel häggkvist open training, training, pole dance, studio dancin #burlesk body & pole weekend camp dancehall gratis chair stockholm dancing training ibrahim tunc #chair beginner pole strength nordic grand prix pole #aerial hoop möhippor family and friends stolpe instruktörsbildning påsk poledanceinstruktör show #flexibility #dancing söndag sommaröppet dancingqueen #dans high heel pole hälsomässan aerial conditioning pole studio kom och testa klasser pink ny kursstart summer camp #polesport luftakrobatik hoop #aerial silk summercamp kursstart #träning svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp möhippa svensexa stockholm press instructors dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance family&friends nyhet termin jul #luntmakargatan36 träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin reception vårschema pole 2 pole #polefitness marie jobba & träna sommarschema #instructor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag laurence hilsum träningskläder pole dance tävling alex shchukin god jul uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gym träning fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela floor pole and aerial #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram nya kurser nybörjarkurs polemen yoga prova på vecka #ipsf trick danmark make you all move stretcha workout pole competition chairpole afho alessandra marchetti vm sassy street #polecamp anastasia skukhtorova julmys marlo fisken aerial training openpole svensexa dq domare öppet sommar anna aurelian sports härligt göteborg kärlek #twerk filippa fusion for pole fitness sturebadet acro stockholm anna grundström fitnessfestivalen stockholm pole dancer spinning pole sponsor pole clothing pole dancer höst ny studio workshop sunday energi best workout halloween studentrabatt flexbility receptionist aerial flexibility raw stänger arial hoop copenhagen pole competition aerial hoop stockholm sensual lina elvmyren judge hanna knihtilä barebells ngpp b.a.b.y globen sundsvall #waacking dry hands annica englund moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein feminine vibe superfys singapore #sweden burlesk camp #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport christmas pole convention pop-up simon rudgård gratis klasser team spirit 10 dans christmasworkshop svenska pole och aerial förbundet flexibillitetsträning alessa fortune sinner & saints foto greta pontarelli #dancehall burlesque stockholm guinness world record julija leitane split massage olympiska spelen blåmärken pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål team sdq naprapat byter golv liquid grip talents #spinny daisy beauty olga trifinova we <3 dq mind body handstående dynamisk stretch poledancer varmt grupp event biljetter helg maría luz escalante talang magdans pole & aerial sm 2023 stephanie rabattkod bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm julklappar ekofitness spdf oslo wheel pose firm grip finest musik kazuya & masayo japan #hardcoreheels dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance ellen köpenhamn backbend anna valfsson russian exotic fireman tävla easter aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 anastasia akentyeva upa polesm2017 #competition oktober #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson neuro förbundet lycka stockholm dance classes polen charlie sky hyra lokal vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen presentkort #barreatdq sarah scott ballerina ringkonst spin teri bacheloretteparty #gratis pride friends pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden julkalender 2016 ny ta igen missade pass fit for fight training, dance classes, barre, twerk, chair dance poledancing adventures diskodans workshop saturday alla är vi olika elevfotografering värmeljus davide zongoli sponsring mål zoraya & nic judd pool npf läger tasty vecislavs ruza träna pole dance circus asia hairbynielsen frida julöppet bruce #advancedburlesk pacific pole championships visit sweden european pole sport championship glossybox hustlers sommarkort mina mortezaie & nadia sharif #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc rebecca pole dance studio crystal belcher #unitedbypole aerial sm 2022 påldans norway glädje rösta svt strong polestar öppettider autumn #miamiclubheels glamout eugeny greshilov pole dance handskar streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling ipc wpsc gratis op #worldchampion naprapat i stockholm teamdq russia gina celina ryden love high heels #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra pop up nico modestine poleranking lokal guldhjärtat summer frisör #receptionist free trial class 2012 polestarfitness poledanceläger spinnyheels artists nocco vertical svettigt testa på dans filmer dansträning lionesses kyra johannesen polefitnes #poledanceforever pole kisses julschema hardcore heels lyoness keem martinez zaida stockholm dans camilla pole move box acrodans #balletstrength proteinbars lioness #exercise nya tag vinter pole sm 2017 chair instruktör santaslittlehelper pole sm 2019 träna i vinter emma fryklöf acrobatics burlesk kurs hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics talanger pole crash mat #getfit polina volchek svenska pole förbundet new york twitter davide lacagnina killar suleyman bektas fryshuset pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat derick pierson aerials hoops highheel #trial ny instruktör enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson midsommar you tube pole fitness stockholm ändrad op tid dan rosen inspirationshelg tack receptionister copenhagen poleclothes vane lunatica aerial sm 2023 pole sm 2018 anna-maija nyman nyhetsbrev danskurser studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u love dance hair by nielsen #sensualpole norge tidning #julmys daniela näppi charlee wagner paracro sport dancestudio poledanz poleinspiration statisk stretch nytt hösttermin team dq tricks strenght sol hötorget #handstands sun hälsa & fitness roligt united kingdom anna grundstrom ryssland utbildning linda #booty pole dancer stockholm stripaerobics #danceinstructor glad påsk grip pole weekend winter camp #femininevibe kitten performances svensexa poledance fredag hot pants #sexa pole choreography pole dance cup aerialist inställt louise jönhage #jul hälsa naglar webb shop australien open #poledancemagic #aerialsling event nyheter poledancing valentine #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt film abs & ass bollywood #hippa svensexor boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships competition pole sexa la world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny jobba spdf.se #poledanceinspiration friends & family #dansinstruktör sunday svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm styrketräning #poledancesweden pole tävling open training high heels shop iron x poledance sm stretch-onsdag dansglädje pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör pole art blogg grepp workshops #provapå extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema pole camp pole sm pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk möhippa intensivkurs #dancingqueen poledance tävling bendy kate burlesk showcase inspiration video allt för hälsan studio öppen träning open training svenska mästerskapen world pole sport championships pole stretch #poleinstruktörs #training umbrella aerial silk stockholm egen träning gratis prova på träning stockholm #fitness egenträning poledance stockholm dancehall & twerk träna i stockholm skeppargatan booty london pole dance stockholm aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious dans stockholm instruktörskurs tv crosspole styrka pole sport dq silks pole strength #stockholm kurser schemaändring #dance bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport kurs #pole flexibilitet elev erbjudande #poledance instruktörer studiodancingqueen petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 #advanced 4edecember regnbågar waacking power wknd bröllop natalia guseva bollnäsess2015 kirill kalutskih vale lunatica fall camp melodimo candles found #edenlost betalning pansar burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu tracey batenburg linda pira rarrdesign förberedelser harlem shakedown sisuradio #burleskkurs kiropraktor exotic dance zumba kick starter chris measday jamilla deville polekläder ny kurs karina frimodt henrikka roo arnold schwarzenegger strega sin bon saara ervasti #spain wall street journal guilia piolanti hampus marcusson albert amores rarr europe njut fitnessgalan pole party ros katarina föräldrastyrka nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp hoop instruktör stockholm träning madde pole'sque grrrip emil wallin fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps mallakhamba nocco pwo #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge metalesque internationella pole sports förbundet hotell jakob öqvist buzzador kate johnstone the colbert report trixie pole & aerial sm 2024 rock n heels nederdel reggaeton stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka heels jordan kensley vätska winner mot front split loppis söndagsträning mr pole fitness uk champion tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole fanny fredagsfys trial pole front split street ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole kurser.se united pole artists iphone