Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci årets instruktör street polefreaks stretch-torsdag vi vatten marion crampe hyra beach2017 natasha payne decathlon kidzplay lupit god fortsättning loppis mars love mrs murphy rösta törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen reggaeton pike pi fri träning jordan kensley tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol bccaa kyra johannsesen gorgani victoria rame enkätstudie metalesque rock n heels pole & aerial sm 2024 ungdomssport sometimes italy linnen mimmi kapell chelle vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly pole'sque snurrar #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge pole vm anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics kanada joe jobe mecenat ukpsc carlos franca vi gillar sveriges radio motivation destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia stanislav vakhrushev visby slå han på käften clarion kämpa ilka bardóczy pole party friday mrs. murphy unlimited huvudstående höstlovsläger carlie & travis neolife rumpträning bollnäs astoria lærke nykjær johansen personlig trönare stockholm femii pole'sque ny kurs celcius alexander pozdnyakov reiko makino pole addict ema ester fox 2for1 front split linda pira iphone united pole artists exotic pole global body weight training smoothie glada mr pole fitness uk champion var försiktig söndagsträning rött melodimo fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause art explore wellness pole kläder yoga sling stretcha rätt tv4 dans träning vätska lampa vecka grip energidryck träningsvärk jakob öqvist träning i stockholm internationella pole sports förbundet life terminsavsklutning maj the colbert report kate johnstone fantastiska emil wallin studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training silks östermalm #pole aerial silks styrka family & friends instruktörskurs aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning #dance london booty dancehall & twerk kom och träna ipsf dansa #workshop #fitness egenträning body & pole weekend camp aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole #poleinstruktörs svenska mästerskapen #chair inspiration studio gratis prova på bendy kate world pole sport championships show intensivkurs burlesk egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pink ny kursstart blogg dansglädje stretch-onsdag pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing iron x shop high heels rosa pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart polesports sm michelle stanek polestrength dansskola luntmakargatan 36 hippa steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm jobba ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness open training la sexa termin jul spdf.se testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend träna själv gemenskap ipsc #instructor pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen alex shchukin abs & ass rabatt i love pole rafaela montanaro pole dance cup pole choreography chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances anastasia skukhtorova valentine winter camp grip pole workshops openpole stripaerobics svensexa dq #femininevibe linda aurelian sports utbildning naglar hälsa #jul danmark uppträdanden make you all move sol tricks team dq sponsor pole clothing #training statisk stretch ny studio poledanz sport charlee wagner paracro daniela näppi tidning norge aerial flexibility raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual #booty göteborg roligt kärlek sun fusion for pole fitness acro stockholm hötorget aerial sm 2023 you tube spagat lorna jane sweden minna forssberg mina mortezaie warsawa kayo #swedishpolemafia jenyne butterfly #twerk barebells protein kitten #lapdance singapore #handstands #sweden burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 fryshuset killar suleyman bektas 10 dans new york davide lacagnina alessa fortune svenska pole förbundet pole crash mat polina volchek #getfit talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics split olympiska spelen aerial hoop stockholm judge lina elvmyren poleclothes copenhagen #dancehall vane lunatica b.a.b.y globen sundsvall pole fitness stockholm träna i vinter helg anna grundström polefitnes chair instruktör maría luz escalante vinter magdans rabattkod #balletstrength filmer stockholm dans practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists nocco oslo spdf wheel pose firm grip finest musik kazuya & masayo japan tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn poleranking nico modestine träna lyra dansträning russian exotic #sunpole easter fireman gina spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor polesm2017 anastasia akentyeva #competition oktober insamling #polepicoftheday pole dance handskar kroppsviktsträning aimee lawson glamout neuro förbundet öppettider vårkänslor autumn presentkort svenska pole och aerial förbundet svt sarah scott glädje #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom proteinbars liquid grip pole move box daisy beauty mind body zaida #miamiclubheels dynamisk stretch poledancer biljetter julschema påskägg twerking workshopsunday dimitry politov josh taylor fun croatia michelle shimmey ny klass lindsey lohan white card ladda upp lionesses danc #photooftheday elevfotografering höftöppnare j lo rihanna goals, motivation, staying active, progress not pe #advancedburlesk flexiby skaraborg russian pole stämning crossfit aerial sm 2022 pole pants danne ljus grupp event lyoness keem martinez varmt camilla handstående acrodans we <3 dq olga trifinova #exercise talents nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway pole sm 2023 påldans louise johanhagen poleacrobatics strong charlie sky polen polestar eugeny greshilov stockholm dance classes lycka streetpole gratis klasser sommarkänslor #hardcoreheels natalia tatarintseva ukraina ipc upa free trial class gratis op russia teamdq celina ryden love high heels christmasworkshop anna valfsson backbend testa på dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance pole & aerial sm 2023 pop up dansens dag lokal frisör #receptionist summer 2012 hardcore heels polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar vertical svettigt bikini stephanie #spinny byter golv talang kyra johannesen #poledanceforever team sdq pole kisses midsommar annica englund dry hands inspirationshelg tack receptionister barebells #ipsf hanna knihtilä ngpp pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints #trial flexbility flexibillitetsträning feminine vibe halloween twitter team spirit workshop sunday simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerials hoops ändrad op tid ny instruktör superfys #waacking enchanted pole dancing adventures vm gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar yogobe finland prova på vecka rebecca eriksson miss pole dance moa holgersson fotografering sturebadet danskurser hälsa & fitness filippa #sensualpole united kingdom härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition #aerialsling hair by nielsen dancestudio öppet sommar receptionist #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk höst pole dancer poleinspiration nytt hösttermin spinning pole stockholm pole dancer strenght fitnessfestivalen aerialist trick inställt louise jönhage yoga ryssland #danceinstructor anna domare pole dancer stockholm #provapå aerial training marlo fisken julmys gym träning #polecamp weekend sassy street alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants stretcha facebook alessandra marchetti italien god jul film pole dance tävling bollywood nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor oona kivela café opera 2013 ida warg fitnessguru pole i stockholm balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna marie world pole sport & fitness championship family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #dansinstruktör möhippa stockholm sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, poledance studio #aerial hoop cross pole #aerial silk instructors press pole dancing #polesport styrketräning camps pole tävling #dancingqueen #träning twerk svensexa poledance sm hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik #dans summercamp aerial conditioning summer camp grepp öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio möhippa höstschema pole camp pole sm dancingqueen söndag silk instruktörsbildning stolpe family and friends poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan showcase strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training umbrella gratis dancehall #burlesk poledance stockholm #aerial träning stockholm träna i stockholm daniel häggkvist flexibilitetsträning aerial flex camp prova på chair stretch skeppargatan pole dance stockholm aerial hoops dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious tv prova på pole #open pole crosspole dq uppträdande pole sport #stockholm pole strength workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq #jobba #tricks fotboll coca-cola trixie aliette träna gratis trial class hotell #aerial youth double pole buzzador girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner nederdel sexy by sweden pole sm 2022 clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc moa smipole learn inno alla vita mot front split näring waacking power wknd tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova kurser.se heidicokerworkshop pole 4 mat johanna m #edenlost rekord betalning holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston norrköping stretcha framsida lår if metall power stretch for aeralists olga trifonova nya stolpar #burleskkurs exotic dance katarina troitskaya nikita kislitsyn carlotta nivå två haruna pyssel lightning get fit hittat mail pole5 louise wawrzynska edgy burlesque ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål britney spears v.22-25 exklusivt på dq circus dictionary stockholm träning madde groupon veronica solimano föräldrastyrka fredagar valentines mai sato evgeny sportbh emma watson arnold sports festival aerial hoop choreography beckbends samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér strech s´mores dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr förebyggande träning halv brygga denize #talent pole fitness åland #traininghard flex60 fabulous hopp rep pris dn önskemål öppettider denmark ukraina martina bucher shanti heinsoo pictures företagskickoff fox glitter världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen f&f mysigt blommor magmuskler dirty girl poletice raman ali #strong metro rådmansgatan stockholm dancing atleterna happiness toes kickstart 2024 english instructor course trial pole kora martin björk recovery shake marocko