Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
johanna m mat iphone united pole artists kurser.se exotic pole alexander pozdnyakov reiko makino pole addict blåkulla rekord var försiktig näring mot front split fredagsfys lupit smipole beth williams pause elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo fanny mr pole fitness uk champion sexy by sweden nederdel vätska lampa nina reed nicole pearson girl next door art dansa mer heels suvi anttalainen clara henry träning i stockholm internationella pole sports förbundet terminsavsklutning maj gorgani coca-cola metalesque buzzador pole & aerial sm 2024 byo grrrip veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps warm pole'sque #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge röda korset #tricks #jobba katarina ros santeri koivisto föräldrastyrka påsk camp aimee hilton koffein us national pole championships stockholm träning paris bilder phillip askew & lydia walker studie bridge henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels byxor kämpa guilia piolanti pole party get fit albert amores prideworkshops saara ervasti kiropraktor varannan vecka karina frimodt krysta rodriguez exotic dance jamilla deville nya stolpar healthy kick starter träna stockholm zumba vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården x dry sports grip #edenlost 2for1 masayo and kazuya sylvia louis queens figurehead #slavaruza #earlybird pansar lets deal borttappat julkalender power wknd bar kirill kalutskih bollnäsess2015 glassdrops natalia guseva personlig tränare wild man vitamin well regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 zagreb sergey spirin studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dansstudio stockholm dance #open training polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio flexibility elever träna #poledance prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer workshop schemaändring #aerial hoops pole strength silks dq östermalm crosspole prova på pole aerial arts flex chairdance bästa eleverna adore pole competition ipsf uppvisning stretch prova på chair flexibilitetsträning dancehall & twerk aerial flex dansa daniel häggkvist open training, training, pole dance, studio dancin #burlesk body & pole #training aerial silk stockholm umbrella chair stockholm pole stretch dancing world pole sport championships svenska mästerskapen open training öppen träning studio allt för hälsan #dancingqueen inspiration showcase burlesk bendy kate påsk show #flexibility #dancing söndag sommaröppet dancingqueen pole sm high heel pole pole camp aerial conditioning schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser workshops pink summer camp pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp summercamp kursstart poledance sm svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp möhippa svensexa stockholm press instructors dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance family&friends nyhet #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship la sexa #instructor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder pole dance tävling alex shchukin god jul uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gym träning fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela floor nyheter #flexible dansa stockholm #poledancemagic pole dance workshop nya kurser webb shop polemen yoga #jul prova på vecka inställt trick make you all move stretcha #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti vm sassy street winter camp #femininevibe grip pole marlo fisken #danceinstructor aerial training svensexa dq #booty öppet sommar anna aurelian sports göteborg anna grundstrom kärlek #twerk sun fusion for pole fitness #handstands sturebadet strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor pole clothing pole dancer höst ny studio dancestudio best workout energi halloween studentrabatt flexbility receptionist aerial flexibility hair by nielsen stänger arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual lina elvmyren pole sm 2018 hanna knihtilä barebells ngpp b.a.b.y receptionister sundsvall dan rosen annica englund pole fitness stockholm moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein #lapdance enchanted #sweden ny instruktör highheel #trial christmas summer pop-up love grip bruises & sweat gratis klasser suleyman bektas killar davide lacagnina christmasworkshop new york alessa fortune polina volchek sinner & saints foto greta pontarelli #dancehall burlesque stockholm guinness world record julija leitane acrobatics emma fryklöf olympiska spelen pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken team sdq pole sm 2017 nya tag #exercise byter golv talents daisy beauty olga trifinova #balletstrength we <3 dq mind body zaida dynamisk stretch poledancer varmt hardcore heels grupp event helg polefitnes talang lionesses magdans filmer dansträning svettigt vertical bikini julklappar ekofitness poledanceläger polestarfitness wheel pose free trial class #receptionist frisör finest dansens dag lokal lap dance ellen köpenhamn backbend träna lyra #sunpole celina ryden tävla love high heels russia pole sm 2023 anastasia akentyeva upa polesm2017 naprapat i stockholm ipc #polepicoftheday insamling pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout polen charlie sky #miamiclubheels polestar poleacrobatics louise johanhagen presentkort norway påldans #barreatdq #gratis spin crystal belcher pole dance studio bacheloretteparty pride friends ballerina glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks fit for fight training, dance classes, barre, twerk, chair dance workshop saturday hairbynielsen #advancedburlesk circus bruce värmeljus davide zongoli sponsring alla är vi olika mål zoraya & nic judd karry summers npf pool träna pole dance elevfotografering läger tasty vecislavs ruza ta igen missade pass asia diskodans poledancing adventures frida julöppet hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca aerial sm 2022 teri #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc #unitedbypole ringkonst glädje sarah scott strong rösta svt vårkänslor hyra lokal öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet kroppsviktsträning aimee lawson natalia tatarintseva ukraina oktober #competition wpsc gratis op #worldchampion teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc poleranking pop up nico modestine tjeckiska pole dance mästerskapet #hardcoreheels guldhjärtat kazuya & masayo japan musik firm grip 2012 spdf oslo spinnyheels artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod testa på dans stephanie pole & aerial sm 2023 kyra johannesen #poledanceforever maría luz escalante pole kisses biljetter julschema lyoness keem martinez camilla handstående stockholm dans pole move box #spinny acrodans proteinbars lioness liquid grip naprapat vinter chair instruktör nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card massage träna i vinter burlesk kurs split hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics talanger pole crash mat #getfit #sommar flexibillitetsträning svenska pole förbundet twitter svenska pole och aerial förbundet 10 dans team spirit fryshuset simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention derick pierson aerials hoops #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport burlesk camp singapore feminine vibe superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson midsommar you tube dry hands ändrad op tid #waacking inspirationshelg globen tack copenhagen poleclothes vane lunatica judge aerial sm 2023 anna-maija nyman nyhetsbrev copenhagen pole competition danskurser love dance #sensualpole raw norge tidning #julmys daniela näppi paracro charlee wagner workshop sunday sport poledanz poleinspiration statisk stretch nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen anna grundström acro stockholm hötorget hälsa & fitness filippa roligt united kingdom härligt ryssland utbildning linda domare pole dancer stockholm stripaerobics openpole glad påsk julmys weekend anastasia skukhtorova #polecamp kitten performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition pole choreography pole dance cup aerialist danmark louise jönhage #ipsf hälsa naglar nybörjarkurs australien open instagram #aerialsling event poledancing pole and aerial valentine #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt film abs & ass bollywood #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships competition pole jobba & träna marie #polefitness pole 2 pole vårschema reception ny termin träna själv jobba #luntmakargatan36 jul termin sommarschema sunday svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless poledance studio cross pole polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm styrketräning #poledancesweden pole tävling open training high heels shop iron x #träning stretch-onsdag dansglädje hoop pole instruktör #polesport blogg ny kursstart grepp #provapå kom och testa pole studio #aerial silk höstschema hälsomässan #dans pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk möhippa intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe family and friends möhippor video nordic grand prix pole strength beginner pole #chair ibrahim tunc #aerial hoop training #poleinstruktörs gratis dancehall weekend camp egen träning gratis prova på träning stockholm #fitness egenträning poledance stockholm camp träna i stockholm skeppargatan booty london pole dance stockholm aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious dans stockholm instruktörskurs tv aerial silks styrka pole sport family & friends uppträdande akrobatik kurser #stockholm #workshop aerial fitness stockholm open träning pole stockholm #dance #open pole kurs luntmakargatan work shop sm #pole instruktörer studiodancingqueen petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole träning schema op dans prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq sida black card pole sm 2022 fitnessgala 4edecember polestudio stockholm power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall #bringafriend melodimo dq lounge waacking vale lunatica fall camp blixtar bröllop laura soikkeli modern dans burn xmas lena ph linda pira poleblogg pop up shop konsert poledance.nu tracey batenburg betalning rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston #santaslittlehelper fruktstund ny kurs pole'sque chris measday chair acrobatics #burleskkurs polekläder protein sisuradio stretching nobelfesten stretcha hamstring #spain ögonfransförlängning wall street journal noccopersika mandy maerevoet hampus marcusson edgy burlesque rarr europe njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon nyårsöppet #gosweden hoop instruktör jasmine kara sommarkrysset madde fab coach jump rope stunt grip gilla holidays ledig helg sheila kelly emil wallin fantastiska fotboll masayo okamoto & kazuya naka lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden jakob öqvist double pole rock n heels energidryck kate johnstone the colbert report trixie aliette life hotell yoga sling pole kläder explore wellness jordan kensley fri träning msnbc grip vecka reggaeton alan carr winner tv4 stretcha rätt tatiana cheba glada smoothie global body weight training mars moa loppis spanska mästerskapen learn inno alla vita rött söndagsträning ester fox ema 2024 holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston trial pole street årets instruktör heidicokerworkshop pole 4 front split