Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
queens lena ph burn xmas pansar vristskydd found sensual chair harlem shakedown pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg glassdrops natalia guseva valentinesday borttappat blixtar fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen nadia shariff mamma yvonne nguyen personlig tränare wild man vitamin well polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring summer stockholm bruno mars edgy burlesk livet duo hoop polecast sweden happy dqbingo födelsedagsfirande knee cross release x-stage mark bukhantsov danielle romano skinja teknik the fab coach polesque energim dans wikihow amatör deb riley handleder jumprope nya smaker terminsstart träna rätt ryggövning workshop saturday dance water trifilm edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag polesm2021 #pilates artistic föreställning nocca dryck eat move change dubai vädret yvette austin pierre robert information erik hesselberg 5678 core crash mat we fly hand stand app nya priser hopp reps klasser polina sinyachenko lauryn mark lian tal street lucia vacations itac ungdomar milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt tid #tarragona stretcha baksida lår malin nylen loppis pole dance dictionary oksana grishina tennis ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching sophia canada påskschema cirkus cirkör krypa tejpa muskler fri träning natalia tomashova smash poledancekläder pedagogik duncan west gorgani atu metalesque glad leggings pole 1 pole stars malasia polechampionship japan x dry patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör bollnäsess #spfb russian talent pole'sque gs och pappers #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge today studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility träna elever #openpole prova på poledance stockholm sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik pole strength silks uppträdande dq aerial silks styrka family & friends aerial arts instruktörskurs bästa eleverna dans stockholm #instruktör competition aerial hoops #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning #workshop dansa body & pole #fitness egenträning aerial silk stockholm weekend camp chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin nordic grand prix pole pole stretch dancing beginner pole showcase gratis prova på svenska mästerskapen #chair inspiration family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör high heel pole hälsomässan #flexibility silk söndag egen träning pole sports grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pole art pole instruktör pole dance grepp hoop dansglädje stretch-onsdag träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling #aerial hoop svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm polesports sm michelle stanek dansskola cross pole hippa steven retchless privata bokningar burlesque family&friends marie sexa termin open training #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood pole dance tävling film god jul alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration poledancing nyheter #flexible #instructor pole dance workshop pole dancer stockholm gym träning anna aurelian sports ryssland #femininevibe yoga #jul danmark uppträdanden #danceinstructor pole choreography stretcha chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances anastasia skukhtorova valentine winter camp julmys marlo fisken aerial training svensexa dq receptionist öppet sommar hair by nielsen stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg roligt kärlek sun hälsa & fitness acro stockholm hötorget sol tricks stockholm pole dancer #sensualpole spinning pole hösttermin nytt poleinspiration pole dancer ny studio glad påsk best workout energi studentrabatt #julmys polina volchek #getfit talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics split arial hoop massage emma fryklöf judge anna-maija nyman vane lunatica poleclothes copenhagen #ipsf tack globen inspirationshelg dry hands you tube moa holgersson spagat mina mortezaie #dancehall finland yogobe warsawa kayo #swedishpolemafia pole dancing adventures jenyne butterfly enchanted #lapdance träna i vinter ny instruktör aerials hoops burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 prova på vecka simon rudgård workshop sunday team spirit #twerk new york halloween svenska pole förbundet alessa fortune #handstands upa polesm2017 #competition oktober insamling sommarkänslor pole & aerial sm 2023 streetpole eugeny greshilov glamout testa på dans neuro förbundet öppettider vårkänslor autumn strong svt sarah scott glädje #barreatdq pink card althea austin blåmärken pole sm 2017 nya tag #hardcoreheels talents gratis klasser olga trifinova we <3 dq acrodans handstående camilla varmt dynamisk stretch poledancer biljetter grupp event helg anna grundström polefitnes kyra johannesen magdans stephanie practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm #miamiclubheels nocco artists poledanceläger polestarfitness firm grip 2012 kazuya & masayo japan team sdq finest musik tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag pop up byter golv lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #spinny backbend stockholm dans #sunpole christmasworkshop love high heels celina ryden hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor swedish pole mafia wpsc bryggan spins träningspass kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance rosa skrot nyårslöften drop in stockholm dancing fools lyra amazing fawnia monday uspdf hungary group on teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 heidi coker naprapat i stockholm to die for kate czepulkowski marianne cheesecake russia teamdq fireman easter gina anna valfsson russian exotic #balletstrength träna lyra nico modestine poleranking köpenhamn ellen vinter lokal #receptionist chair instruktör summer frisör wheel pose spdf oslo ekofitness julklappar svettigt bikini vertical filmer rabattkod talang #poledanceforever maría luz escalante midsommar pole kisses pole sm 2023 julschema keem martinez svenska pole och aerial förbundet lyoness zaida mind body daisy beauty pole move box #exercise proteinbars liquid grip anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 free trial class santaslittlehelper norway spinnyheels påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort polen polestar charlie sky dansträning stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning pole dance handskar #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc anastasia akentyeva gratis op ändrad op tid flexibillitetsträning flexbility davide lacagnina #waacking twitter 10 dans suleyman bektas killar fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerial sm 2023 #sweden singapore superfys kitten vm barebells protein gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar minna forssberg sweden lorna jane rebecca eriksson miss pole dance fotografering annica englund pole fitness stockholm sundsvall receptionister b.a.b.y hanna knihtilä ngpp barebells lina elvmyren #trial pole sm 2018 aerial hoop stockholm olympiska spelen feminine vibe burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat daniela näppi paracro charlee wagner sport höst poledanz statisk stretch #training pole clothing sponsor danskurser team dq #booty strenght fitnessfestivalen sturebadet fusion for pole fitness #aerialsling filippa dancestudio united kingdom härligt sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u raw aerial flexibility norge tidning stripaerobics openpole workshops grip pole #polecamp weekend sassy street alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants pole dance cup make you all move aerialist trick inställt louise jönhage hälsa naglar #provapå utbildning linda domare #poledancemagic instagram event dansa stockholm pole and aerial floor oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap träna själv rafaela montanaro i love pole rabatt abs & ass alex shchukin polemen webb shop nya kurser boka vår kläder sensual pole balance aerial sling åland cirkus international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum sanna larsson träna i sommar reception ny termin #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se jul friends & family jobba & träna la world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors press pole dancing möhippa stockholm sunday stockholm pole dance #aerial silk pink puma rosa twerk svensexa poledance sm #polesport styrketräning camps #träning summercamp #dancing #dans polefitnessinstruktör luftakrobatik öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink pole sm dancingqueen träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa höstschema pole camp show world pole sport championships bendy kate burlesk intensivkurs strength open training möhippor video allt för hälsan studio ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella #burlesk dancehall #aerial träning stockholm poledance stockholm daniel häggkvist träna i stockholm kom och träna ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv #open pole crosspole pole sport #pole östermalm #stockholm #open training workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq pole vm tights mys möhippa stockholm 2016 våren 2020 komma iform efter graviditet godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, poledance visby långfredag wilson alexander kvavt magic mike rarr städning pole & aerial sm 2024 rock n heels lost problem tatiana akhotelashvil ess2015 dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar jordan kensley 2016 sr ukraina hötorgsterassen kristina dumanskaya reggaeton #worldchampionship sista minuten the frozen ground karol helms the bling ring rösta sluta jämföra mars bridge pose miss diamond latvia lupit midwest pole dance competition drop in water mrsmurphy påskläger 2015 nummer rarr sweden 2024 squat trial pole wifi årets instruktör ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour sherry bremner & simone hodgkiss poleflow valborg tite grip #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc bow and arrow #burlesque sverigepremiär new zealand happy new year kompis burlesque de luxe jo foley telefonnummer isis masoud 17 pumpa pumpa rad trix ungern båstad kazuya naka japan polegrepp photo shoot tv3play spring thank you freaks martina miami exotic berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller helt ny kurs stretcha framsidan träna på söndag emilia elise lander spin pole artsy exercise free fly malin lovepole pole 3b 1 april kontanter energibehov finest awards ine wilhelmson gabriel fontana fika värva sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar family power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva mästerskap dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie bröllop lets deal riviera bollnäsess2015 sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser aerial sm 2024 pole dictionary candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead
mvg Birgit