DQ introducerar....
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Susanna » Gratis prova på : ”Hej! Jag registrerade mig på prova på feminine vibe, det stod då att jag hamnade..”
-
Katha Desai » Gratis prova på : ”Hi, I am keen towards learning and trying pole dance for myself. I have zero ex..”
-
Lucas Bailey » Workshop Santa´s little helper: ”Hey, "del" stood out as potentially misspelled. spellradar.com usually clarifies..”
-
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
trial pole lucia vacations squat #rörelseglädje rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water drop in lian tal #tarragona mars latvia miss diamond pole dance dictionary fanny tennis ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching sista minuten midwest pole dance competition påskschema cirkus cirkör fri träning jordan kensley sr 2016 dontmissout estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken sophia metalesque atu problem lost byo #feminine städning rarr magic mike kvavt wilson alexander långfredag poledance visby gorgani godis pole'sque komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers röda korset today summercard mångfald bachelore danila kalutskih rumpövning bollnäsess duvan #foreveryone daniel koivunen höftböjarstretch aloevera planering poledancemasters excotic vänner gettingmarried card pilates rullar tyngdlyftning dancing stockholm chins mr strong award love generation get fit bmr albert amores prideworkshops sdq pole & aerial academy knäskydd workouthabbit mionix health hårsalong edgy burlesque nya stolpar for my valentine orofluido tv4 nyhetsmorgon träna stockholm sm2026 svett & etikett loïe fuller lauren red kampanj konst julia martin björk kora stretch-torsdag linda pira #earlybird vatten marion crampe studio dq poledance dancing queen dq studio #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio dans studio aerial silk dansstudio stockholm #openpole op dance polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio #aerial petra instruktörer studiodancingqueen sm work shop luntmakargatan #open pole fitness pole stockholm open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm workshop #stockholm kurser akrobatik uppträdande östermalm dq crosspole styrka instruktörskurs dans stockholm aerial arts chairdance bästa eleverna kom och träna aerial hoops ipsf prova på chair london booty camp flexibilitetsträning daniel häggkvist dansa #aerial hoop body & pole #fitness träning stockholm egen träning dancehall chair stockholm gratis #chair beginner pole strength nordic grand prix pole #poleinstruktörs training world pole sport championships möhippor family and friends #flexibility video show intensivkurs burlesk #dans poledance tävling sommarkurs workshops pole sm hälsomässan höstschema #dancing söndag sommaröppet pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa summercamp pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp twerk rosa pole tävling #poledancesweden styrketräning open training poledance sm svensexa dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance family&friends nyhet möhippa stockholm #aerialsling press instructors #dansinstruktör ny termin reception vårschema pole 2 pole #polefitness marie sexa #femininevibe friends & family #poledanceinspiration spdf.se träna själv #gratis #instructor vår pole dance workshop alla hjärtans dag #gratisprovapå #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus åland aerial sling testa poledance polesm floor poledancing #flexible höst #poledancemagic open nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin #jul god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ipsc 2013 pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d #poleinspiration #sweden anastasia skukhtorova #polecamp julmys marlo fisken openpole stripaerobics #julmys domare linda utbildning ryssland hälsa louise jönhage #ipsf danmark #danceinstructor #schema pole choreography stretcha #sexa hot pants workout afho #sensualpole performances kitten nytt pole dancer statisk stretch ny studio workshop sunday best workout energi #waacking christmasworkshop #hösttermin flexbility tidning norge raw stänger arial hoop copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg united kingdom dancestudio filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget fitnessfestivalen tricks team dq danskurser sponsor highheel aerials hoops burlesk camp derick pierson #vinter team sdq pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar 10 dans new york davide lacagnina svenska pole förbundet flexibillitetsträning #getfit pole crash mat greta pontarelli #träningföralla burlesque stockholm #strength julija leitane feminine vibe burlesk kurs emma fryklöf massage pole sm 2018 #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport anna-maija nyman vane lunatica poleclothes copenhagen #hardcoreheels b.a.b.y receptionister sundsvall svenska pole och aerial förbundet pole fitness stockholm moa holgersson fotografering #sommar miss pole dance #dancehall yogobe lorna jane #sensualchair zenia sauni rosas warsawa kayo #swedishpolemafia barebells protein #worldchampionship enchanted singapore 2012 wheel pose musik kazuya & masayo japan #receptionist guldhjärtat lokal #kurs ellen köpenhamn lap dance byter golv quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend russian exotic anna valfsson easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels upa polesm2017 naprapat i stockholm #worldchampion #competition #polepicoftheday insamling kroppsviktsträning streetpole aimee lawson lycka stockholm dance classes dansträning autumn öppettider polestar polen presentkort poleacrobatics sarah scott glädje norway pink card althea austin free trial class pole sm 2017 nya tag #exercise lioness proteinbars daisy beauty olga trifinova we <3 dq mind body zaida poledancer lyoness dynamisk stretch julschema grupp event pole kisses maría luz escalante #poledanceforever talang lionesses stephanie svettigt vertical bikini nocco artists rösta oslo spdf väder aerial sm 2022 mammaform lunch #advancedburlesk träningstips aerial hammock stolthet elevfotografering celsius mighty grip #freetrialclass kost aftonbladet natalia egorova miss pole dance uk cbs news sport splits danceday dragonfly diana harten vi fixar tsu sofis mode aera workout party #svenskpole phoenix kazree intensiv polebuddy naturkompaniet marianne cheesecake kate czepulkowski bryggan insamling ukraina uspdf heidi coker spins to die for swedish pole mafia träningspass koreografi #prova channing tatum föreläsning valentinesday jennifer lopez workshop, training, holiday, studio dancing queen jorge lera trialclass kväll family snygg rumpa pull ups beyonce pole dance convention 2013 olga spezia climb polegymnastics svart pole dance classes workoutparties croatian pole dance and sport championship ny lärare new zeeland workshop saturday discokula burlesk hoop flexträning #poledancingsweden #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc pole work out polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar #miamiclubheels barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv filmer rabattkod magdans kyra johannesen polefitnes helg pole sm 2023 biljetter keem martinez varmt tävla camilla handstående vinterkurs pole move box acrodans #gratisklasser talents liquid grip naprapat nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 blåmärken santaslittlehelper spinnyheels #barreatdq påldans svt strong louise johanhagen vårkänslor hyra lokal charlie sky neuro förbundet testa på dans glamout eugeny greshilov #femininehighheels pole & aerial sm 2023 pole dance handskar natalia tatarintseva ukraina ipc oktober anastasia akentyeva wpsc gratis op russia teamdq celina ryden love high heels gina stockholm dans #sunpole träna lyra #balletstrength nico modestine poleranking pop up vinter tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag chair instruktör finest frisör #burlesque firm grip ny instruktör #lapdance superfys jenyne butterfly pole dancing adventures julia snopova gävle celinas naglar finland sweden mina mortezaie minna forssberg spagat rebecca eriksson midsommar you tube dry hands annica englund inspirationshelg globen tack gratis klasser hanna knihtilä ngpp barebells #heels #trial judge lina elvmyren olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar guinness world record sommarkänslor disco aerobics talanger polina volchek foto sinner & saints alessa fortune ändrad op tid dan rosen twitter #spinny team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up pole convention summer christmas aerial sm 2023 #flex träna i vinter hösttermin spinning pole stockholm pole dancer sol strenght sturebadet fusion for pole fitness sun roligt kärlek härligt sensual aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u love dance hair by nielsen aerial flexibility receptionist #handstands halloween studentrabatt daniela näppi paracro charlee wagner #twerk sport poledanz poleinspiration pole clothing sassy street vm alessandra marchetti svensexa poledance fredag chairpole pole competition anna grundström pole dance cup make you all move aerialist trick inställt anna grundstrom yoga naglar aurelian sports anna öppet sommar pole dancer stockholm svensexa dq aerial training glad påsk prova på vecka grip pole weekend winter camp oona kivela usa café opera ida warg fitnessguru #booty facebook alessandra marchetti italien uppträdanden rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien gym träning instagram dansa stockholm event pole and aerial nyheter valentine sensual pole battle of the pole weekend live stream balance zurich international pole champhionships träningskläder svensexor laurence hilsum boka pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, kläder jobba inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 jul termin jobba & träna la world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa svensexa stockholm sommarschema sunday svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless poledance studio cross pole polestrength shop iron x kursstart polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma high heels dansglädje hoop pole instruktör #polesport stretch-onsdag klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp träna aerial hoop i stockholm silk möhippa pole camp high heel pole pole sports dancingqueen påsk bendy kate instruktörsbildning stolpe #aerial silk poledanceinstruktör allt för hälsan showcase inspiration ibrahim tunc dancing pole stretch #träning studio öppen träning open training svenska mästerskapen umbrella #dancingqueen aerial silk stockholm weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på #provapå egenträning poledance stockholm träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk stretch skeppargatan pole dance stockholm uppvisning competition #instruktör bootylicious adore pole tv flex prova på pole aerial silks #burlesk family & friends pole sport silks pole strength hoops schemaändring #workshop #training bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro polesport kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm elever träna flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #poledance träning #dance schema #pole dans prova på aerial #open training aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion #studiodq #studiodancingqueen pole dance studio dancing queen kickstart #dancing #polefitness vi english instructor course polefreaks 2for1 #burleskkurs exotic dance kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 czech national championship pole dance tillskott vinnare ny kurs dominic lacasse pole'sque keela november autumn burnette gforce evgeny greshilov sara edren vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat kick off mot spagat lila perfectgrip julia katharina pole party kämpa nicole williams föräldrastyrka jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention pole spin magazine jonas cheerleading tech21 #erbjudande hoop instruktör stockholm träning madde sabrina aganier kidspole kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar forthatspecialsomeone ravan artist #klippkort tights mys möhippa stockholm 2016 russian talent #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge #spfb ess2015 veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 leggings glad pole & aerial sm 2024 rock n heels tatiana akhotelashvil reggaeton duncan west pedagogik poledancekläder smash natalia tomashova heels tejpa muskler krypa hötorgsterassen kristina dumanskaya canada tid lupit the frozen ground karol helms the bling ring #familjedag sluta jämföra oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår loppis street årets instruktör stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar itac blåkulla 2024 wifi