Vårschema 2016
Nu släpper vi äntligen schemat för våren 2016!
Vårens nyhet i schemat heter Workshop Sunday. Sista söndagen varje månad kommer en specialklass att hållas. Vad sägs om Chair meets Pole, Pole Doubles och Sassy Street? Dessa är några av de workshops som kan dyka upp under våren. Håll utkik på Facebook, vår blogg och i Mindbody för information och bokning!
Vi har även lagt till en chair-klass för er som vill ha mer koreografi i ett högre tempo - Chair choreo på måndagar 75 min, det finns även en vanlig chair på 60 min på onsdagar. Vill man gå på drop-in eller prova-på chair väljes med fördel onsdagsklassen.
OP i sal 2 endast för elever på DQ.
Efter önskemål från flertalet elever kommer vi efter årsskiftet att återinföra OP i sal 2 som endast är öppen för elever som har ett card eller tar en kurs på DQ.
Vi förbättrar vårt cardsystem
För enhetligare medlems-system införs nya cards i färgerna Green och Blue istället för "enstaka kurs". Med Green Card kan du träna 1 gång / vecka under två månader på Bootylicious, pole❤️strength och flex. Med Blue Card 1 gång / vecka under två månader på övriga klasser. Du går alltid på samma klass varje vecka. White, Black och Pink Card finns kvar oförändrade som tidigare.
För att du som elev ska kunna planera din träning och känna dig trygg med platstillgång och för att vi ska kunna optimera schemat behöver vi få överblick över hur många elever som planerar att gå vilken nivå och klass. Därför kommer vi erbjuda alla elever oavsett vilket card man har att boka upp sig på hela 8-veckors kurser istället för att som nu endast kunna boka in sig 2 veckor i taget. På White Card kan du boka upp dig på 1 fast klass/vecka, på Black Card gäller 2 fasta klasser/vecka och på Pink Card gäller 3 fasta klasser/vecka. Övriga klasser bokas som vanligt fritt i mån av plats. Det är inte obligatoriskt att boka upp sig på hela 8-veckorskurser, men det rekommenderas starkt då vi bättre kan anpassa och optimera schemat för er!
Efter de två första veckorna på vårterminen kommer de klasser som har färre än 6 deltagare tas bort från schemat, därefter tas inga ytterligare klasser bort.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
årets instruktör milano street 2015 påskläger trial pole aminosyror stängt lian tal blåkulla lucia squat ungdomar lupit karol helms hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary sluta jämföra ladies weekend poledancekläder reggaeton dansbutiken fri träning jordan kensley canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 smash rarr magic mike x dry patryk rybarski metalesque långfredag shorts veckans instruktör ess2015 tatiana akhotelashvil problem glad pole 1 mångfald bachelore neolifebar sebastian rumpövning bollnäsess godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights summercard cheerleading excotic vänner gettingmarried card pilates rullar jamaica stockholm träning dancing stockholm duvan #foreveryone höftböjarstretch planering poledancemasters edgy burlesque vladimir "volch" karachunov sara edren mionix pole party gforce autumn burnette albert amores nicole williams mr strong award julia katharina bmr mot spagat tillskott czech national championship pole dance loïe fuller skeppargatan 28 nya stolpar kampanj pole'sque ny kurs träna stockholm for my valentine dominic lacasse vinnare kickstart betalning #edenlost 2for1 atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci linda pira #earlybird polefreaks english instructor course dacing quuen pole emotions boka mera nice weather bröllopsfeber liza szabo stockholm dancing rådmansgatan metro #bringafriend god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy f&f dn pris studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio dans studio aerial silk dansstudio stockholm dance träning #open training dancing queen studio flexibility träna elever prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan #pole fitness #open pole acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm workshop hoops #workshop pole strength silks pole sport family & friends #aerial crosspole prova på pole flex tv adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch camp aerial flex träna i stockholm poledance stockholm egenträning body & pole #fitness träning stockholm egen träning dancehall chair stockholm gratis #chair beginner pole strength nordic grand prix pole training pole stretch ibrahim tunc inspiration family and friends allt för hälsan poledanceinstruktör show #flexibility burlesk bendy kate poledance tävling dancingqueen pole sm pole camp höstschema #dans silk träna aerial hoop i stockholm workshops grepp #provapå summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser stretch-onsdag pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp twerk rosa pole tävling #träning camps polecamp kursstart iron x shop polestrength luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin jul spdf.se träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen vår #instructor boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance sensual pole polesm floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open nya kurser nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt i love pole #aerialsling rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela winter camp weekend julmys glad påsk openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar anna utbildning naglar yoga louise jönhage #ipsf trick aerialist make you all move stretcha chairpole #sexa hot pants fredag svensexa poledance performances kitten pole clothing statisk stretch poleinspiration poledanz workshop sunday charlee wagner paracro #twerk daniela näppi #julmys #handstands receptionist norge hair by nielsen love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual anna grundstrom united kingdom kärlek hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm anna grundström fitnessfestivalen stockholm pole dancer #sensualpole danskurser sponsor burlesk camp aerial sm 2023 christmas love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 fryshuset suleyman bektas 10 dans davide lacagnina christmasworkshop twitter svenska pole förbundet alessa fortune sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics sommarkänslor hanka venselaar acrobatics split massage olympiska spelen lina elvmyren #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport judge copenhagen vane lunatica poleclothes gratis klasser globen sundsvall svenska pole och aerial förbundet dry hands midsommar you tube spagat miss pole dance finland yogobe #dancehall zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys singapore #sweden wheel pose firm grip #receptionist team sdq kazuya & masayo japan summer guldhjärtat vinter poleranking nico modestine ellen köpenhamn backbend #balletstrength anna valfsson stockholm dans easter fireman gina aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq anastasia akentyeva upa polesm2017 #competition oktober #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson pole dance handskar neuro förbundet dansträning lycka vårkänslor autumn öppettider polestar strong svt påldans #barreatdq spinnyheels blåmärken free trial class santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag #hardcoreheels #exercise lioness we <3 dq acrodans pole move box zaida mind body keem martinez lyoness varmt grupp event julschema helg #poledanceforever kyra johannesen magdans stephanie rabattkod svettigt vertical #miamiclubheels rösta julklappar spdf oslo #gratis aerial sm 2022 väder #poledancingsweden flexträning aerial hammock burlesk hoop #advancedburlesk mighty grip svart polegymnastics ny lärare celsius workoutparties splits aftonbladet natalia egorova miss pole dance uk cbs news sport kväll jorge lera danceday vi fixar trialclass jennifer lopez #svenskpole workshop, training, holiday, studio dancing queen sofis mode workout party aera dragonfly snygg rumpa diana harten tsu family pole dance convention 2013 olga spezia climb pull ups beyonce elevfotografering croatian pole dance and sport championship stolthet kost pole dance classes discokula workshop saturday new zeeland träningstips mammaform lunch pole work out #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc polestarfitness poledanceläger artists nocco ekofitness barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer lionesses talang maría luz escalante polefitnes pole kisses pole sm 2023 biljetter tävla poledancer dynamisk stretch camilla handstående olga trifinova daisy beauty talents liquid grip proteinbars naprapat pole sm 2017 althea austin pink card pole sm 2019 sarah scott norway glädje louise johanhagen poleacrobatics presentkort hyra lokal charlie sky polen glamout eugeny greshilov testa på dans stockholm dance classes pole & aerial sm 2023 streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling ipc wpsc gratis op #worldchampion naprapat i stockholm hardcore heels russia celina ryden love high heels russian exotic #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #spinny träna lyra pop up byter golv lap dance lokal dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet chair instruktör frisör musik finest 2012 träna i vinter ny instruktör enchanted #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar lorna jane mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister b.a.b.y barebells hanna knihtilä ngpp #trial pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf feminine vibe burlesk kurs julija leitane guinness world record burlesque stockholm talanger pole crash mat #getfit polina volchek ändrad op tid flexibillitetsträning #waacking dan rosen new york team spirit killar simon rudgård pop-up derick pierson pole convention highheel aerials hoops hösttermin spinning pole team dq tricks strenght sol hötorget fusion for pole fitness filippa dancestudio roligt göteborg härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition arial hoop stänger raw aerial flexibility tidning flexbility studentrabatt halloween best workout energi sport ny studio höst pole dancer nytt sassy street vm alessandra marchetti afho #booty pole competition workout pole choreography pole dance cup #danceinstructor inställt danmark #jul hälsa #femininevibe ryssland aurelian sports linda domare svensexa dq aerial training marlo fisken prova på vecka grip pole anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien uppträdanden god jul film abs & ass bollywood webb shop australien gym träning instagram pole dance workshop event nyheter poledancing valentine testa poledance åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, kläder jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family sommarschema sexa la #polefitness pole 2 pole vårschema reception jenny #dansinstruktör michelle stanek press möhippa svensexa stockholm nyhet family&friends stockholm pole dance steven retchless träna i sommar hippa cross pole dansskola svensexa poledance sm open training styrketräning #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma high heels dansglädje hoop luftakrobatik #polesport #aerial silk summercamp kom och testa pole studio aerial conditioning blogg ny kursstart pink sommaröppet söndag #dancing möhippa hälsomässan high heel pole pole sports sommarkurs påsk instruktörsbildning stolpe intensivkurs #dancingqueen video showcase #aerial hoop möhippor world pole sport championships dancing #poleinstruktörs studio öppen träning open training svenska mästerskapen umbrella #training aerial silk stockholm weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på #burlesk dansa daniel häggkvist flexibilitetsträning dancehall & twerk booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka aerial silks dq östermalm uppträdande akrobatik kurser #stockholm schemaändring #dance #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning pole stockholm polesport kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance work shop sm studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans prova på aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq pole sm 2022 karlberg törstig mysigt blommor magmuskler raman ali #strong melodimo kidzplay decathlon waacking världsmästarinna power wknd uppdatera webby excotic pole vi stretch-torsdag kora martin björk recovery shake marocko natasha payne beach2017 happiness toes marion crampe vatten tv4 nyhetsmorgon orofluido keela julia konst kroatiska mästerskapen hala händer lauren red #burleskkurs exotic dance svett & etikett kick off lila perfectgrip love generation chins november get fit hårsalong health evgeny greshilov kämpa workouthabbit knäskydd eatsleeptrainrepeat tech21 aloevera daniel koivunen sabrina aganier kidspole hoop instruktör tyngdlyftning madde sergey kondrashin pole and aerial arts convention pole spin magazine jonas föräldrastyrka ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb röda korset kids clothes, pole gear, training, dancing queen, #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge danila kalutskih pole'sque forthatspecialsomeone städning leggings lost atu byo pole & aerial sm 2024 poledance visby rock n heels bookings wilson alexander kvavt gorgani japan pole stars malasia polechampionship natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema heels sophia duncan west pedagogik matthew mcconaughey estee zakar tennis oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår fanny tid streching mars loppis sportkläder the bling ring itac vacations wifi 2024 drop in water mrsmurphy sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning nummer rarr sweden