Vårschema 2016
Nu släpper vi äntligen schemat för våren 2016!
Vårens nyhet i schemat heter Workshop Sunday. Sista söndagen varje månad kommer en specialklass att hållas. Vad sägs om Chair meets Pole, Pole Doubles och Sassy Street? Dessa är några av de workshops som kan dyka upp under våren. Håll utkik på Facebook, vår blogg och i Mindbody för information och bokning!
Vi har även lagt till en chair-klass för er som vill ha mer koreografi i ett högre tempo - Chair choreo på måndagar 75 min, det finns även en vanlig chair på 60 min på onsdagar. Vill man gå på drop-in eller prova-på chair väljes med fördel onsdagsklassen.
OP i sal 2 endast för elever på DQ.
Efter önskemål från flertalet elever kommer vi efter årsskiftet att återinföra OP i sal 2 som endast är öppen för elever som har ett card eller tar en kurs på DQ.
Vi förbättrar vårt cardsystem
För enhetligare medlems-system införs nya cards i färgerna Green och Blue istället för "enstaka kurs". Med Green Card kan du träna 1 gång / vecka under två månader på Bootylicious, pole❤️strength och flex. Med Blue Card 1 gång / vecka under två månader på övriga klasser. Du går alltid på samma klass varje vecka. White, Black och Pink Card finns kvar oförändrade som tidigare.
För att du som elev ska kunna planera din träning och känna dig trygg med platstillgång och för att vi ska kunna optimera schemat behöver vi få överblick över hur många elever som planerar att gå vilken nivå och klass. Därför kommer vi erbjuda alla elever oavsett vilket card man har att boka upp sig på hela 8-veckors kurser istället för att som nu endast kunna boka in sig 2 veckor i taget. På White Card kan du boka upp dig på 1 fast klass/vecka, på Black Card gäller 2 fasta klasser/vecka och på Pink Card gäller 3 fasta klasser/vecka. Övriga klasser bokas som vanligt fritt i mån av plats. Det är inte obligatoriskt att boka upp sig på hela 8-veckorskurser, men det rekommenderas starkt då vi bättre kan anpassa och optimera schemat för er!
Efter de två första veckorna på vårterminen kommer de klasser som har färre än 6 deltagare tas bort från schemat, därefter tas inga ytterligare klasser bort.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Samira » Prova på Dancehall/Twerk: ”Hej mitt namn är samira. Jag är 18 år, jag bor i Trelleborg. Med min pojkvän. Oc..”
-
Martha » Hyra lokal av oss?: ”Hej här ni er behandlingsrum tillgänglig? Vad kostar per månad? ”
-
Miyuki Eriksson » Let's deal!: ”Hej! Jag har köpt Let's deal och vill gärna komma till Dancehall/tweek på den 1..”
-
joy » Julmys på söndag!: ”Det var inget. Jag missade helt länken "Läs mer här". XD”
-
joy » Julmys på söndag!: ”Är det vanliga söndagstider som gäller även under julmyset?”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
sebastian explore wellness mimmi kapell sportkläder stretching suvi anttalainen tatiana cheba today chair acrobatics kampanj ladies weekend elise lander exercise midwest pole dance competition mångfald stretcha hamstring nyårsöppet holidays if metall jump rope vädret liza szabo sara edren excersise finest awards mästerskap stretcha baksida lår glad bilder bruno mars ögonfransförlängning evgeny found söndagsträning henrikka roo tid pole fitness åland julkalender wild man zumba stockholm eat move change sista minuten fika fotboll sylvia louis the colbert report bow and arrow pole emotions canada pole5 polekläder decathlon lunch masayo and kazuya #spfb "dancehall företagskickoff arnold sports festival haruna internationella pole sports förbundet circus dictionary polegrepp krysta rodriguez rarr sweden rådmansgatan #foreveryone martina mot front split nederdel happy terminsstart ungdomssport veronica solimano kroatiska mästerskapen les rebels energim dans #receptionist födelsedagsfirande sverigepremiär bollnäsess buzzador joe jobe vecka power stretch for aeralists x-stage leen isabel russian exotic sommarfit 17 hand stand huvudstående tyngdlyftning katarina troitskaya kontanter lauryn mark mammaform #worldchampionship halv duva humlegården training, dance classes, barre, twerk, chair dance karol helms konsert laura soikkeli f&f squat glitter hala händer pictures blogozine pole dance dictionary japan poledance.nu polestudio stockholm workshop, training, holiday, studio dancing queen lap dance mai sato smipole sportbh nocca dryck göteborgs konstmuseum tatiana akhotelashvil träniningskläder jakob öqvist världsmästarinna pyssel magic mike fint väder nivå två personlig trönare stockholm bingo rimér italy dirty girl poletice livet sara #lapdance metro nicole williams alexander pozdnyakov guilia piolanti ta igen missade pass, vacation, training, studio d bruce carlotta kiropraktor winner dieselverkstaden #jobba & träna mecenat msnbc nice weather grrrip the frozen ground card clarion wikihow denmark easter ester fox #strong forthatspecialsomeone new zealand artistic healthy pole and aerial arts convention pole dictionary cirkus cirkör kids clothes, pole gear, training, dancing queen, deb riley lila ess15 #spain motivation strech företagsevent svtatleterna beckbends pole addict vi kick off dansträningsläger rarr scandinavia dubbel enkätstudie #santaslittlehelper förebyggande träning gott nytt år svett & etikett terminsavsklutning jonas kazuya naka japan we fly kristina dumanskaya raman ali russian style mark bukhantsov moa natalia tomashova tennis trix törstig kate johnstone ledig helg sometimes november hampus marcusson instagram, facebook, follow, updates, studio danci katarina wall street journal dansbutiken love mallakhamba sofiia uiperman evelina bragina stanislav vakhrushev anastasia kurhtorova tech21 hotell jennifer & segia karlberg polina sinyachenko påskläger double pole maj snurrar spring nocco pwo team dq hopp rep inno alla vita vale lunatica kanada koffein dn smash studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion pole chair open pole poledance i stockholm pole dance competition battle of the pole dancing studio aerial hoop aerial silk pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s op dans prova på #bästa studion polefitness, poledance, prova på, schema, studio d flexibility elever studiodancingqueen träna elev erbjudande sm prova på poledance stockholm instruktörer acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer dancing queen studio pole strength workshop östermalm silks uppträdande open träning styrka tv bootylicious aerial arts chairdance flex uppvisning aerial hoops stretch aerial flex prova på pole flexibilitetsträning dancehall & twerk camp dancehall träning stockholm weekend camp pole stretch poledance stockholm training dancing ibrahim tunc strength studio allt för hälsan world pole sport championships intensivkurs möhippor träna i stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu dancingqueen pink high heel pole hälsomässan klasser family and friends dans stockholm pole dance grepp höstschema summer camp open training luftakrobatik hoop pole art rosa svenska mästerskapen camps pink puma svensexa #stockholm michelle stanek påsk cross pole #polesport pole tävling luntmakargatan 36 sommarkurs pole dancing sunday jobba polecamp la jobba & träna nyhet #openpole pole sm world pole sport & fitness championship marie träna aerial silk i stockholm sommaröppet vårschema cirkus zurich träningskläder möhippa svensexa stockholm #poledancesweden battle of the pole weekend international pole champhionships kursstart åland pole dance i stockholm competition pole lapdance poledanceinstruktör instagram #polefitness rafaela montanaro polemen alex shchukin australien bollywood floor film i love pole ida warg oona kivela poledancing open webb shop nyheter hot pants rabatt #dancingqueen #flexibility nybörjarkurs pole competition stripaerobics naglar trick aerialist pole dance workshop afho #flexible weekend grip pole #instruktör high heels workout sassy street make you all move #burlesk anastasia skukhtorova marlo fisken polefitnessinstruktör winter camp aurelian sports utbildning studentrabatt charlee wagner yoga family and friends, performance, goals, training, ny studio #hippa acro stockholm tidning svensexa dq poledanz fusion for pole fitness poleinspiration pole choreography nytt copenhagen pole competition sponsor valentine statisk stretch studio dq, dancing queen, poledance, pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d sturebadet raw strenght pole clothing daniela näppi hair by nielsen barebells annica englund you tube #getfit new york julia snopova ngpp copenhagen guinness world record #swedishpolemafia pole dance convention 2012 göteborg mina mortezaie vane lunatica inspirationshelg globen jenyne butterfly 10 dans enchanted warsawa dry hands sommarschema massage killar pole fitness stockholm suleyman bektas poleclothes #sweden superfys #polecamp emma fryklöf love dance kayo anna-maija nyman moa holgersson davide lacagnina sweden spagat lina elvmyren rebecca eriksson #jul kitten tack disco aerobics gävle anastasia akentyeva mind body norway natalia tatarintseva ukraina flexbility we <3 dq inställda pass, öppet op, op, studion är öppen keem martinez oslo streetpole poleacrobatics proteinbars ekofitness polesm2017 talang magdans firm grip workshop sunday fitnessfestivalen dansa stockholm blåmärken poledancer burlesque stockholm anna grundstrom russia anna valfsson #exercise presentkort maría luz escalante wheel pose ipc polen helg bikini öppen träning finest julklappar hösttermin spdf upa zaida aimee lawson christmas 2012 rabattkod aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pink card varmt pop up pole dance handskar louise johanhagen backbend ellen sarah scott nyår, nyårslöften, löften, mål biljetter receptionister poleranking lyoness dynamisk stretch gratis op vertical kroppsviktsträning kazuya & masayo japan #polepicoftheday stockholm dance classes stephanie glädje #workshop pole sm 2017 celinas naglar split pole crash mat receptionist derick pierson zenia sauni rosas simon rudgård greta pontarelli judge yogobe god jul hanka venselaar fryshuset polina volchek lorna jane #training talanger pole convention acrobatics best workout julija leitane sinner & saints höst flexibillitetsträning barebells protein love grip bruises & sweat miss pole dance twitter minna forssberg olympiska spelen pole sm 2018 sensual sundsvall b.a.b.y finland alla hjärtans dag pole instruktör nyhetsbrev alessa fortune singapore pole dancing adventures arial hoop aerials hoops hälsa & fitness pop-up julmys spinning pole hötorget stänger nya kurser härligt energi tricks svensexa poledance aerial flexibility sun kärlek event träna själv united kingdom studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u norge sport filippa linda paracro pole dancer stockholm pole dancer sol #poledancemagic roligt danmark pole i stockholm #sexa #fitness hälsa louise jönhage sensual pole domare fredag performances alessandra marchetti gemenskap pole dancer stockholm ryssland family&friends openpole inställt #poleinspiration #chair chairpole pole dance cup uppträdanden träna i sommar pole dance tävling aerial training anna alessandra marchetti italien privata bokningar 2013 instructors facebook burlesque stretcha polesm abs & ass café opera fitnessguru usa ipsc pole and aerial studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu svensexor friends & family vår kläder boka möhippa stockholm reception ny termin ny kursstart laurence hilsum balance hippa live stream jul jenny spdf.se gratis stockholm pole dance sexa #poledanceinspiration poledance studio sanna larsson pole 2 pole #dancing #luntmakargatan36 termin #aerial poledance sm press schemaändringar styrketräning dansskola steven retchless polestrength polesports sm iron x svenska poledance förbundet summercamp twerk shop #pole stretch-onsdag open training, training, pole dance, studio dancin burlesk träna aerial hoop i stockholm möhippa pole camp dansglädje blogg stolpe aerial conditioning grepp pole studio #dance poledance tävling pole sports söndag silk bendy kate show #poledance video showcase inspiration beginner pole instruktörskurs chair stockholm prova på chair nordic grand prix pole aerial silk stockholm bästa eleverna umbrella dansa body & pole ipsf booty skeppargatan london pole dance stockholm daniel häggkvist competition family & friends crosspole adore pole kurser aerial silks aerial fitness stockholm dq pole sport schemaändring akrobatik hoops pole stockholm polesport kurs fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag luntmakargatan flexibilitet #dancing #openpole #polefitness #studiodq dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träning schema dance dansstudio stockholm dans studio aerial dansstudio #studiodq #studiodancingqueen pole fitness studiodq stockholm tävling dance studio stockholm polefitness dq studio poledance studio dq #tarragona exklusivt på dq lampa värva poledance visby jamilla deville toes pi glassdrops friday #tricks #poledanceforever emilia latvia kompis våren 2020 poledancekläder tv4 nyhetsmorgon pike halv brygga studie #worldchampion fabulous sergey spirin queens konstmuseum dacing quuen charleston tejpa muskler glöm inte att testa våra goda questbars! fruktstund shanti heinsoo koreografi chelle butterfly bollnäs god fortsättning stockholm dancing sommarkrysset energidryck lena ph yoga sling pps aerial performance tournament 2012 dance water veckoslut ungdomar happiness app stunt grip 2016 martin björk loïe fuller lian tal yvette austin krypa polefreaks hårsalong terry walsh & lisette krol harlem shakedown arnold schwarzenegger neolifebar 5678 sophia #gosweden duo hoop ravan artist pris victoria rame julia träna pole dance i stockholm the bling ring paris nya smaker strega sin bon mrs murphy figurehead saara ervasti zumba protein visby poleblogg bridge pause gilla fotografering spin pole skaraborg edward muir kyle deschamps daniel koivunen vladimir "volch" karachunov isis masoud tights atu summer stockholm girliegrip mysigt skinja långfredag elena gibson recovery shake danila kalutskih tite grip hittat glada stretcha framsidan excotic pole loie fuller knee cross release vacations pole koreografi ine wilhelmson bachelore oksana grishina free fly malin milano exotic pole ema påsk camp kom och testa vätska chairacrobatics tv3play tracee kafer hopp reps klasser bad azz aminosyror noccopersika fitnessgala ros påskschema css vanessa hudgens bmr pilates rullar norrköping mionix rumpträning x dry pop up shop jo foley burn xmas teknik natalia guseva flex60 sheila kelly drop in rad dansklass water chins ukpsc trixie pole 1 ny instruktör natasha payne shorts russian talent rarr keela jorge aksept pole 3b bccaa orofluido 4edecember fantastiska sida lucia life yvonne nguyen kick starter vi gillar united pole artists höftböjarstretch pansar styrkeövning streching mr pole fitness uk champion femii ess2015 duvan kidspole julia katharina uppdatera iphone träna på söndag höstlovsläger patryk rybarski gettingmarried mrs. murphy mat sabrina aganier linnen kvavt kingston carlie & travis bridge pose beth williams pedagogik astoria mellandagträning egenträning us national pole championships tillskott aliette nikita kislitsyn franska mästerskapen #swedishchampion sluta jämföra lærke nykjær johansen elena kuznetsova regnbågar core bröllop black card autumn burnette njut fredagar #talent sm iron x magmuskler rekord knäskydd valborg jamaica photo shoot oktober amatör möhippa stockholm 2016 #traininghard smoothie mail