Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ema trial pole 2024 front split pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov kingston street pole addict mars mr pole fitness uk champion rösta näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training göteborgs konstmuseum diplo explore wellness suvi anttalainen clara henry yoga sling sexy by sweden tv4 winner alan carr nina reed nicole pearson girl next door art dansa mer jakob öqvist rock n heels hotell internationella pole sports förbundet terminsavsklutning maj the colbert report kate johnstone buzzador fantastiska #tricks #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge grrrip dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #gosweden madde studie stockholm träning ledig helg holidays gilla påsk camp aimee hilton koffein föräldrastyrka jasmine kara kämpa pole party saara ervasti strega sin bon arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen njut rarr europe byxor mandy maerevoet noccopersika edgy burlesque fruktstund #worldchampion pole'sque nobelfesten kiropraktor varannan vecka karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville chris measday exotic dance #burleskkurs lena ph #slavaruza modern dans laura soikkeli linda pira found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert pop up shop betalning queens power wknd natalia guseva lets deal borttappat julkalender vale lunatica kirill kalutskih dq lounge glassdrops halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' dans träning vitamin well polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap summer stockholm bruno mars gabriel fontana livet träna gratis energibehov happy pole 3b lovepole free fly malin exercise träningsvärk danielle romano ploppis skinja elise lander teknik the fab coach studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser workshop akrobatik #stockholm uppträdande dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning stretch kom och träna skeppargatan flexibilitetsträning dancehall & twerk aerial flex poledance stockholm dansa #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan svenska mästerskapen #chair strength gratis prova på family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart blogg luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop dansglädje stretch-onsdag #polesport poledance sm iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling camps styrketräning möhippa stockholm #aerial silk #aerial hoop polesports sm instructors polestrength cross pole poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba ny termin open training lapdance vårschema pole 2 pole burlesque family&friends la jobba & träna international pole champhionships zurich balance live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela nyheter pole and aerial dansa stockholm instagram #poledancemagic nya kurser webb shop polemen hälsa louise jönhage inställt trick aerialist pole choreography stretcha hot pants workout #sexa afho alessandra marchetti #provapå winter camp weekend #polecamp grip pole workshops #danceinstructor aerial training svensexa dq domare anna aurelian sports härligt united kingdom kärlek sun fusion for pole fitness sturebadet strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor nytt poleinspiration pole dancer poledanz glad påsk sport charlee wagner paracro studentrabatt #julmys #booty norge aerial flexibility hair by nielsen stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev pole sm 2018 aerial sm 2023 lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä #ipsf tack globen sundsvall #waacking pole fitness stockholm annica englund moa holgersson fotografering miss pole dance yogobe lorna jane finland celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein vm enchanted #lapdance singapore #sweden burlesk camp highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset team spirit workshop sunday twitter halloween svenska pole förbundet alessa fortune #getfit pole crash mat sinner & saints talanger disco aerobics guinness world record love dance acrobatics split olympiska spelen träna i vinter emma fryklöf santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag vinter liquid grip proteinbars #balletstrength olga trifinova we <3 dq daisy beauty handstående camilla lyoness dynamisk stretch poledancer biljetter hardcore heels helg anna grundström polefitnes kyra johannesen magdans rabattkod dansträning filmer practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists poledanceläger polestarfitness spinnyheels firm grip wheel pose frisör summer #receptionist lokal #hardcoreheels pop up gratis klasser lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson gina easter fireman celina ryden teamdq russia gratis op anastasia akentyeva ipc #polepicoftheday insamling pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet charlie sky polestar polen louise johanhagen strong svt påldans #barreatdq spin teri bacheloretteparty pride friends ballerina #unitedbypole european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday #advancedburlesk poledancing adventures diskodans hairbynielsen frida training, dance classes, barre, twerk, chair dance glossybox hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden aerial sm 2022 ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio crystal belcher norway glädje sarah scott poleacrobatics presentkort #miamiclubheels vårkänslor öppettider autumn stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning sommarkänslor natalia tatarintseva ukraina oktober #competition polesm2017 upa pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor svenska pole och aerial förbundet love high heels christmasworkshop #sunpole russian exotic träna lyra nico modestine poleranking köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag finest kazuya & masayo japan musik free trial class 2012 spdf oslo ekofitness julklappar bikini vertical svettigt stephanie testa på dans pole & aerial sm 2023 talang #poledanceforever maría luz escalante midsommar pole kisses grupp event julschema keem martinez varmt stockholm dans zaida mind body #spinny pole move box acrodans byter golv talents #exercise anna grundstrom chair instruktör team sdq pole sm 2019 althea austin pink card aerial hoop stockholm massage arial hoop burlesk kurs hanka venselaar julija leitane burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli polina volchek foto flexibillitetsträning flexbility davide lacagnina new york 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas #trial aerials hoops ny instruktör superfys kitten feminine vibe jenyne butterfly pole dancing adventures #swedishpolemafia kayo warsawa minna forssberg sweden mina mortezaie spagat rebecca eriksson you tube #handstands dry hands ändrad op tid inspirationshelg #twerk receptionister b.a.b.y prova på vecka copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman judge sensual danskurser studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #sensualpole raw öppet sommar receptionist tidning daniela näppi #aerialsling energi best workout dancestudio ny studio höst statisk stretch #training pole clothing hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa roligt göteborg ryssland utbildning linda pole dancer stockholm stripaerobics openpole marlo fisken julmys #femininevibe valentine anastasia skukhtorova sassy street performances svensexa poledance fredag gym träning chairpole pole competition pole dance cup make you all move uppträdanden danmark #jul yoga naglar nybörjarkurs australien open pole dance workshop #flexible event poledancing floor #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul #instructor alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sexa marie world pole sport & fitness championship #polefitness sanna larsson träna i sommar reception #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se jul termin nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola michelle stanek press pole dancing möhippa svensexa stockholm polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa #träning kursstart #dans summercamp #dancing pole dance grepp pole instruktör pole art summer camp pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning höstschema pole camp pole sm dancingqueen söndag silk möhippa show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase studio inspiration open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop camp prova på chair ipsf #dance booty london aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport #pole silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen emilia cop april spin pole värva artsy mark bukhantsov x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop finest awards ine wilhelmson trial class fika #aerial youth nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar family power yoga for aeralists wild man personlig tränare yvonne nguyen pole sm 2022 bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen bar fall camp blixtar bröllop melodimo waacking #edenlost poleblogg sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston vristskydd pansar burn xmas 2for1 figurehead kick starter healthy chair acrobatics polekläder protein sisuradio stretching ny kurs #santaslittlehelper zumba nya stolpar ögonfransförlängning wall street journal guilia piolanti hampus marcusson les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo bridge get fit stretcha hamstring #spain paris sommarkrysset us national pole championships fab coach jump rope stunt grip santeri koivisto ros katarina sheila kelly nyårsöppet phillip askew & lydia walker bilder masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut pole vm #jobba emil wallin pole'sque gorgani energidryck coca-cola trixie aliette life pole & aerial sm 2024 träning i stockholm metalesque double pole reggaeton msnbc grip vecka lampa vätska nederdel jordan kensley stretcha rätt fri träning pole kläder ukraina glada smoothie lupit elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita rött söndagsträning var försiktig tatiana cheba loppis holidays, open pole, training, goals, motivation, reiko makino årets instruktör exotic pole united pole artists iphone mat johanna m ester fox rekord
mvg Birgit