Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
street ungdomar trial pole nummer 2015 påskläger sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt lian tal lucia årets instruktör tennis ladies weekend sportkläder karol helms rösta streching tid #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary oksana grishina natalia tomashova estee zakar ukraina fri träning jordan kensley duncan west #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa sr reggaeton städning rarr japan x dry kvavt patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör tatiana akhotelashvil problem glad leggings summercard pole'sque forthatspecialsomeone bachelore neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights tech21 cheerleading madde vänner gettingmarried pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica dancing stockholm duvan #foreveryone höftböjarstretch aloevera eatsleeptrainrepeat knäskydd vladimir "volch" karachunov get fit mionix health hårsalong november chins mr strong award julia katharina bmr mot spagat vinnare tillskott svett & etikett loïe fuller ny kurs lauren red kampanj konst keela orofluido tv4 nyhetsmorgon #edenlost 2for1 marion crampe hyra beach2017 atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks english instructor course vi törstig dacing quuen waacking webby uppdatera bröllopsfeber världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy önskemål öppettider pole sm 2022 karlberg excersise hopp rep glitter fox företagskickoff pictures pike pi rebecca starr #aerial youth sometimes trial class 5 december abc träna gratis chelle bccaa kyra johannsesen pole fitness åland studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility träna elever elev erbjudande flexibilitet sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring workshop pole strength #open training silks östermalm #pole aerial silks styrka family & friends tv prova på pole bootylicious flex chairdance competition pole dance stockholm #dance stretch booty camp aerial flex ipsf daniel häggkvist träna i stockholm body & pole #fitness #aerial weekend camp aerial silk stockholm chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin beginner pole #poleinstruktörs pole stretch ibrahim tunc möhippor open training strength showcase gratis prova på poledanceinstruktör family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan höstschema påsk söndag sommarkurs pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser summercamp pole art luftakrobatik hoop #dans dansglädje high heels #dancingqueen pole tävling #träning camps polecamp kursstart iron x shop polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless #aerial silk #aerial hoop sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa friends & family jul #luntmakargatan36 jobba kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka svensexor #hippa sommarschema international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream testa poledance floor pole and aerial #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram nya kurser nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt i love pole rafaela montanaro träna själv gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration valentine winter camp weekend workshops marlo fisken openpole svensexa dq domare linda utbildning #provapå naglar yoga #jul trick danmark aerialist make you all move stretcha workout pole competition chairpole afho alessandra marchetti sassy street nytt statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk energi best workout daniela näppi #julmys receptionist norge raw stänger copenhagen pole competition sensual göteborg dancestudio roligt filippa sun sturebadet acro stockholm strenght tricks stockholm pole dancer #sensualpole danskurser sponsor highheel aerials hoops derick pierson love grip bruises & sweat prova på vecka simon rudgård killar suleyman bektas 10 dans halloween twitter new york flexibillitetsträning flexbility #handstands sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics guinness world record hanka venselaar feminine vibe split acrobatics aerial hoop stockholm olympiska spelen lina elvmyren judge copenhagen #ipsf barebells ngpp receptionister tack inspirationshelg annica englund moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie #dancehall celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted singapore #sweden wheel pose firm grip #receptionist frisör team sdq chair instruktör lokal tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance ellen köpenhamn träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #balletstrength #sunpole stockholm dans fireman gina easter aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole sommarkänslor pole dance handskar eugeny greshilov testa på dans dansträning polen charlie sky polestar strong svt presentkort #barreatdq sarah scott påldans pole sm 2019 pink card althea austin pole sm 2017 nya tag #exercise gratis klasser proteinbars daisy beauty olga trifinova camilla handstående dynamisk stretch poledancer svenska pole och aerial förbundet grupp event pole sm 2023 anna grundström helg #poledanceforever polefitnes talang stephanie rabattkod svettigt vertical #miamiclubheels nocco artists poledanceläger polestarfitness väder lunch mammaform träningstips new zeeland burlesk hoop #advancedburlesk svart polegymnastics ny lärare celsius mighty grip beyonce pull ups climb aftonbladet splits pole dance classes workoutparties croatian pole dance and sport championship stolthet kost elevfotografering discokula guldhjärtat aerial hammock flexträning #poledancingsweden aerial sm 2022 pole work out oslo spdf julklappar ekofitness barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer magdans kyra johannesen maría luz escalante midsommar pole kisses biljetter julschema varmt lyoness keem martinez zaida mind body pole move box acrodans we <3 dq talents liquid grip #hardcoreheels anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper free trial class blåmärken spinnyheels norway glädje louise johanhagen poleacrobatics vårkänslor öppettider autumn stockholm dance classes glamout lycka neuro förbundet pole & aerial sm 2023 aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva teamdq russia christmasworkshop celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson #spinny backbend byter golv pop up nico modestine poleranking vinter dansens dag summer kazuya & masayo japan musik finest 2012 träna i vinter ny instruktör kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube pole fitness stockholm dry hands sundsvall globen b.a.b.y poleclothes vane lunatica hanna knihtilä #trial pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm talanger pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune svenska pole förbundet ändrad op tid #waacking davide lacagnina #twerk team spirit workshop sunday fryshuset pole dance convention 2012 pop-up pole convention christmas aerial sm 2023 burlesk camp hösttermin spinning pole team dq #booty fitnessfestivalen sol hötorget fusion for pole fitness #aerialsling hälsa & fitness kärlek united kingdom härligt nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen öppet sommar aerial flexibility tidning studentrabatt charlee wagner paracro sport ny studio höst pole dancer #training pole clothing performances svensexa poledance fredag hot pants #sexa pole choreography pole dance cup #danceinstructor uppträdanden inställt louise jönhage hälsa #femininevibe ryssland aurelian sports anna gym träning pole dancer stockholm stripaerobics aerial training grip pole julmys anastasia skukhtorova #polecamp oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm facebook alessandra marchetti italien god jul film abs & ass bollywood webb shop australien open #poledancemagic #instructor event nyheter poledancing polesm sensual pole åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole träningskläder laurence hilsum alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration open training termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson vårschema reception ny termin #dansinstruktör instructors press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet stockholm pole dance privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola svensexa poledance sm #polesport styrketräning #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk #dancing pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör stretch-onsdag sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp öppen träning träna aerial hoop i stockholm silk möhippa #flexibility pole camp pole sm egen träning world pole sport championships bendy kate burlesk intensivkurs show video allt för hälsan studio inspiration #chair svenska mästerskapen training dancing nordic grand prix pole gratis umbrella dancehall #burlesk egenträning träning stockholm poledance stockholm dansa #workshop kom och träna flexibilitetsträning dancehall & twerk prova på chair london skeppargatan aerial hoops uppvisning #instruktör dans stockholm bästa eleverna adore pole aerial arts instruktörskurs #open pole crosspole dq uppträdande pole sport #stockholm akrobatik kurser hoops open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan prova på poledance stockholm #openpole studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq victoria rame #traininghard flex60 fabulous dansträningsläger mimmi kapell linnen italy rarr scandinavia sara ungdomssport denmark martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol dans träning pris dn tracee kafer mysigt blommor magmuskler raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo melodimo nice weather boka mera pole emotions excotic pole power wknd f&f betalning stretch-torsdag kora recovery shake marocko natasha payne linda pira happiness toes kickstart vatten exotic dance dominic lacasse for my valentine julia kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 pole'sque czech national championship pole dance nya stolpar #burleskkurs edgy burlesque lila perfectgrip love generation kittens nicole williams autumn burnette gforce evgeny greshilov sara edren workouthabbit pole party kämpa kick off föräldrastyrka daniel koivunen sabrina aganier kidspole tyngdlyftning pilates rullar card stockholm träning pole spin magazine jonas excotic poledancemasters planering mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess rumpövning danila kalutskih pole vm #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge mångfald ravan artist today gorgani lost atu ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander pole & aerial sm 2024 rock n heels magic mike metalesque pole stars malasia polechampionship pole 1 2016 tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada sophia dansbutiken pedagogik matthew mcconaughey poledancekläder smash sluta jämföra lupit bridge pose malin nylen stretcha baksida lår midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan mars the bling ring loppis squat vacations wifi drop in water mrsmurphy 2024 bad azz mellandagträning milano rarr sweden itac