Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
vi kickstart showgirl heels #ballet happiness atleterna old school heels marocko happy easter martin björk polefreaks english instructor course f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather håll er friska liza szabo pool party rådmansgatan kidzplay #strong raman ali magmuskler blommor denmark tracee kafer karlberg pris sal 4 terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa instructor course företagskickoff pictures pike pi ungdomssport sometimes fakturor 5 december linnen mimmi kapell dansträningsläger fabulous flex60 dansa i stockholm pole fitness åland #talent denize förebyggande träning anastasia kurhtorova dalarna evgeny pole & aerial sm 2022 #femininehighheels vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography motivation destiny vinley invigning påsk-camp britney spears kanada träna i höst floor work mecenat veronica solimano groupon sveriges radio lightning pyssel hemma stolpe choreography nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby ess15 clarion pole5 mail friday celcius norrköping neolife code of points katarina troitskaya bollnäs lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov sensual chair holidays, open pole, training, goals, motivation, pole addict rekord johanna m mat inno alla vita learn spanska mästerskapen beth williams valentinesday elena kuznetsova göteborgs konstmuseum smoothie glada mr pole fitness uk champion söndagsträning rött vätska lampa nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel aliette edgy burlesk the colbert report kate johnstone polecast sweden 1 april jakob öqvist hotell life pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b polesque studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk prova på op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser workshop akrobatik #stockholm pole sport #pole dq crosspole #open pole prova på pole tv bootylicious adore pole chairdance flex aerial hoops pole dance stockholm #dance london booty dancehall & twerk aerial flex ipsf daniel häggkvist poledance stockholm #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall gratis umbrella training ibrahim tunc nordic grand prix pole video svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase bendy kate world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole pole camp #flexibility möhippa pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pink blogg aerial conditioning #dans stretch-onsdag polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp poledance sm svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp #polesport pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm jobba open training ny termin reception vårschema sanna larsson pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa friends & family #poledanceinspiration spdf.se sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland pole i stockholm gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser #instructor nybörjarkurs bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook stretcha #femininevibe pole competition chairpole fredag svensexa poledance #danceinstructor sassy street winter camp weekend julmys grip pole openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning ryssland yoga gym träning louise jönhage danmark uppträdanden #provapå strenght sol stockholm pole dancer dancestudio spinning pole sponsor #training statisk stretch poleinspiration höst ny studio #sensualpole paracro charlee wagner daniela näppi studentrabatt tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt united kingdom roligt filippa fusion for pole fitness hötorget moa holgersson #trial spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted ny instruktör singapore highheel christmas pole convention pop-up love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas killar halloween twitter svenska pole förbundet flexbility flexibillitetsträning sinner & saints foto pole crash mat talanger disco aerobics guinness world record julija leitane love dance split #waacking massage emma fryklöf ändrad op tid anna-maija nyman pole sm 2018 hanna knihtilä vane lunatica poleclothes copenhagen globen receptionister inspirationshelg annica englund dry hands free trial class helg #poledanceforever polefitnes #hardcoreheels magdans stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm svenska pole och aerial förbundet julklappar ekofitness pole sm 2023 oslo wheel pose firm grip #receptionist frisör summer lokal poleranking nico modestine pop up backbend träna lyra #sunpole #miamiclubheels celina ryden christmasworkshop love high heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor anastasia akentyeva gratis op #competition oktober chair instruktör #polepicoftheday vinter streetpole byter golv pole dance handskar eugeny greshilov lycka glamout polen stockholm dans öppettider vårkänslor svt presentkort #barreatdq hardcore heels påldans pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag pole & aerial sm 2023 talents daisy beauty testa på dans olga trifinova we <3 dq handstående camilla keem martinez lyoness julschema biljetter pole pants dimitry politov ljus danne josh taylor fun flexiby lindsey lohan croatia michelle shimmey lionesses danc inspo goals, motivation, staying active, progress not pe danceinstructor ladda upp rihanna white card polesm2018 #photooftheday höftöppnare j lo skaraborg russian pole ny klass crossfit stämning twerking påskägg #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport workshopsunday grupp event spinnyheels varmt poledancer dynamisk stretch zaida mind body pole move box dansträning acrodans proteinbars liquid grip #exercise anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card glädje sarah scott norway strong louise johanhagen poleacrobatics polestar charlie sky autumn stockholm dance classes #balletstrength #spinny neuro förbundet sommarkänslor aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling team sdq ipc polesm2017 upa teamdq russia easter gina fireman russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag kazuya & masayo japan musik finest 2012 polestarfitness poledanceläger spdf artists nocco bikini vertical svettigt filmer gratis klasser kyra johannesen talang maría luz escalante midsommar pole kisses anna grundström pole fitness stockholm feminine vibe sundsvall tack b.a.b.y ngpp barebells #ipsf judge lina elvmyren olympiska spelen #handstands aerial hoop stockholm acrobatics arial hoop burlesk kurs #twerk hanka venselaar burlesque stockholm prova på vecka greta pontarelli aerial sm 2023 #getfit polina volchek alessa fortune träna i vinter new york davide lacagnina 10 dans team spirit workshop sunday simon rudgård pole dance convention 2012 #dancehall derick pierson aerials hoops burlesk camp #sweden kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering you tube acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek göteborg sensual copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist #julmys danskurser energi best workout sport glad påsk poledanz #booty pole dancer pole clothing nytt hösttermin #aerialsling team dq tricks fitnessfestivalen make you all move aerialist trick inställt #jul hälsa naglar aurelian sports anna domare svensexa dq aerial training marlo fisken workshops valentine anastasia skukhtorova #polecamp performances alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder testa poledance träna själv #luntmakargatan36 jul termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque #dansinstruktör träna i sommar lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #aerial hoop #aerial silk nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press kursstart #träning styrketräning #poledancesweden pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x #dancing hoop luftakrobatik pole art summercamp dansglädje summer camp ny kursstart grepp sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema hälsomässan egen träning pole sm dancingqueen söndag silk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan family and friends strength open training möhippor gratis prova på #poleinstruktörs beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm träna i stockholm #workshop dansa flexibilitetsträning camp prova på chair stretch skeppargatan kom och träna uppvisning competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna aerial arts instruktörskurs family & friends styrka aerial silks uppträdande östermalm silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole buzzador energidryck coca-cola trixie maj terminsavsklutning tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka mamma alan carr winner näring var försiktig tatiana cheba diplo #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie global body weight training pause moa smipole riviera fredagsfys mot front split front split ester fox ema aerial sm 2024 reiko makino kingston exotic pole united pole artists iphone if metall femii personlig trönare stockholm astoria träna hos oss rumpträning nikita kislitsyn insamling ukraina poledanceinstructor stretcha framsida lår hittat ilka bardóczy louise wawrzynska slå han på käften gratis träning training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger haruna huvudstående unlimited mrs. murphy vi gillar carlos franca ukpsc fredagar joe jobe valentines jennifer & segia sm 2022 v.22-25 exklusivt på dq circus dictionary arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér strech s´mores mai sato chairacrobatics #danslärare sportbh emma watson halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard kyra johannsesen bccaa chelle gå2betalaför1 abc #boxning italy rarr scandinavia sara rebecca starr martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz fox glitter hopp rep excersise teddy bonbon dn önskemål öppettider mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning metro sverige pole decathlon stockholm dancing världsmästarinna bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig mysigt stretch-torsdag kora recovery shake instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder natasha payne beach2017 hyra toes marion crampe vatten