2018 > 05
0 kommentarer 
It can be hard when you first start pole to take rest days- you want to get better as fast as possible, and once you experience the thrill of nailing a new trick, you want to keep reaching new goals.
But it's important to keep in mind cross training to reduce risk of injury and improve your overall fitness level. If you want to keep active in a way that benefits your pole practice, check out some of our dance classes. Chair dance, twerk, barre, or burlesque are all great ways to mix up your training and keep building strength and endurance without over working yourself.
Plus, you get to take all the moves you learn in the dance classes and apply them to floorwork and pole flow in your next practice- a win all around. Have you been thinking of ways to increase your practice while protecting against injury and learning new skills? Branch out into some of our dance classes!
See the schedule for classes you can drop in to and try out- you won't regret trying out something new, and you can give your upper body a break without having to take a full rest. And of course, an extra day of the week spent at Studio DQ is always a good thing. We look forward to seeing you!
For more ideas on how to cross train, check out this link. Bad Kitty not only makes beautiful pole clothes, they have great advice for training: http://www.badkitty.com/news/how-to-cross-train-for-pole/
Välkomna in på bl.a.:
Tisdagar 18.30 - Booty 45min
Tisdagar 19.45 - Flex 60min
Onsdagar 17.30 - Barre 60min
Priser:
45min-klasser: 150kr/tillfälle
60-75min-klasser: 250kr/tillfälle
Vi på Stufio DQ har lång erfarenhet av events och tävlingar!
Därför vill vi påminna er om att ni alltid har möjlighet att boka in oss om ni exempelvis söker ett uppträdande för en fest eller liknande.
Ni kan då kontakta oss för idéer, prisförslag och övriga tankar, via vår email -
studio@studiodq.com
eller ringa in på 0722-39 30 30
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
______________________________________________________
NYBÖRJARE - Du som inte tränat tidigare
INTERMEDIATE - Du som kan invertera (Nivå 2-5)
ADVANCED - Du som tränat en längre tid (Nivå pre-adv--adv)
______________________________________________________
Anmälan är bindande och det krävs minst 6 personer för att campet ska bli av.
OBS! Anmäl dig gärna så tidigt som möjligt, är det för få anmälda 1 vecka innan så ställer vi in.
Så här kan ett camp se ut hos oss (obs! ej exakt schema, bara ett exempel. Exakt schema mailas ut måndagen samma vecka som campet är)
Lördag
10.00-10.15 Samling
10.15-11.45 Klass
11.45-12.00 Smothie
12.00-13.30 Klass
13.30-14.30 Stretch
Söndag
10.00-10.15 Samling
10.15-11.45 Klass
11.45-12.00 Smothie
12.00-13.30 Klass
13.30-14.30 Klass
Så boka in dig på vår galet roliga helg!
Maila oss på studio@studiodq.com om du har några frågor
-chair måndagar startar en kvart senare, dvs 17.45-19.00
-pole adv måndagar startar en kvart tidigare, dvs 18.15-19.45
-pole adv onsdagar är tillbaka på er begäran!
-piloxing måndagar 19-20 och glamout onsdagar 18-19 går endast 4 veckor så passa på att gå drop in så ni får testa dessa härliga klasser!
-19 eller 26 juni är booty tisdagar 18.30-19.15 gratis för alla elever, enligt drop in så kom och träna innan sommar uppehållet!
-torsdagar stänger vi 20.00!
Gör det!
Ofta glömmer man att stretch är en viktig del av träningen. Vi rekomenderar därför alla att ta vår flex klass!
Vår stretchklass passar alla som vill förbättra eller bibehålla sin rörlighet.
Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs.
Vi jobbar igenom hela kroppen skonsamt och övar även kroppskontroll och att känna in vår egen kropps behov i de olika stretchövningarna.
Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.
Kom och bli vig med oss!
You've probably peeked into the aerial silks and hoop room here in the studio before, thinking you need to try it out someday. That someday has come- are you ready to take advantage of it?
Our weekend Silks Camp for Beginners is the perfect place to explore a new activity with knowledgeable instructors and a positive and supportive atmosphere.
Even if you have no prior experience, this camp will give you a confident kick start on your silks journey. Whether you have been pole dancing a while and want to try something new, have just now started with a dance class here, or have never tried out our studio before, you are welcome to an educational and fun weekend of silks. Book soon and reserve your spot.
Come fly with us!
Beginner Silks Camp
Week 26, June 30th to July 1
Cost: 1 595 kr
Get an early bird discount- book before June 11th and you pay only 1 299 kr!
Vårtermin nr3 har nu kommit igång, men det finns fortfarande ett fåtal platser kvar på kurserna under vårens sista termin!
Har du inte bokat in dig än gör du det via vår hemsida, under knappen "boka klass".
Välkomna!
Du har väl inte missat att boka in dig? Än finns det tid!
Bokning sker via hemsidan.
På måndag den 14/5 har vi ändrade OP tider.
Vi har endast OP i sal 1 från 17-18.15 och 19-21. OP i sal 3 är inställd.
Välkomna in till oss!
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
Nu är det äntligen dags för en ny kursomgång, med start nästa vecka.
Vecka 20-27 gäller för våra 8v kurser. Du har väl inte missat att boka in dig på din favoritkurs/er?
Bokning sker via vår hemsida. Tveka inte att höra av dig till oss i receptionen vid frågor!
Välkomna!
Tips för studenter eller dig som vill gå fler kurser samtidigt:
För att få rabatt på era kurser anger ni koderna ni hittar under "priser"vid bokning!
Did the spring rain ruin your plans for a run outside, a hike, or yoga in the park?
Come by the studio for an extra session of OP- you only need an umbrella if you want to practice that Magic Mike routine.
Check out the schedule for OP times. Escape the rain and come play!
OP Rates:
1 hour current student: 50 SEK
1 hour non-student: 100 SEK
10 pass card current student: 300 SEK
10 pass card non-student: 800 SEK
Unlimited monthly card current student: 400 SEK
Unlimited monthly card non-student: 1,000 SEK
Genrep för elever från 17.00 (dvs all op är inställd) och showen börjar 19.00.
Ta med så lite väskor och stora jackor som möjligt då det blir trångt och härligt.
Välkommen!
Tävlande från Sverige, Danmark, Norge, Finland, Ryssland, Italien, Spanien, Frankrike, Schweiz,
Malta samt Tyskland som gör upp om titlar i Pole Theatre Scandinavia 2018.
Tävlingen startar 18.00 prick och dörrarna in till salongen öppnar 17.30.
Vi har fått många frågor kring livestream och tävlingen kommer INTE livestreamas så kom och upplev showen på plats, så som den ska göras för sin rättvisa.
NU HAR VI ETT ERBJUDANDE TILL ALLA STUDIO DQ ELEVER!
Vi kan erbjuda biljetter för 350kr till alla som köper biljetter ”via" er studio. (Ordinarie pris 450kr). De måste då betala via swish till 0735312223 och ange namn och studio.
2018 > 05
It can be hard when you first start pole to take rest days- you want to get better as fast as possible, and once you experience the thrill of nailing a new trick, you want to keep reaching new goals.
But it's important to keep in mind cross training to reduce risk of injury and improve your overall fitness level. If you want to keep active in a way that benefits your pole practice, check out some of our dance classes. Chair dance, twerk, barre, or burlesque are all great ways to mix up your training and keep building strength and endurance without over working yourself.
Plus, you get to take all the moves you learn in the dance classes and apply them to floorwork and pole flow in your next practice- a win all around. Have you been thinking of ways to increase your practice while protecting against injury and learning new skills? Branch out into some of our dance classes!
See the schedule for classes you can drop in to and try out- you won't regret trying out something new, and you can give your upper body a break without having to take a full rest. And of course, an extra day of the week spent at Studio DQ is always a good thing. We look forward to seeing you!
For more ideas on how to cross train, check out this link. Bad Kitty not only makes beautiful pole clothes, they have great advice for training: http://www.badkitty.com/news/how-to-cross-train-for-pole/
Välkomna in på bl.a.:
Tisdagar 18.30 - Booty 45min
Tisdagar 19.45 - Flex 60min
Onsdagar 17.30 - Barre 60min
Priser:
45min-klasser: 150kr/tillfälle
60-75min-klasser: 250kr/tillfälle
Vi på Stufio DQ har lång erfarenhet av events och tävlingar!
Därför vill vi påminna er om att ni alltid har möjlighet att boka in oss om ni exempelvis söker ett uppträdande för en fest eller liknande.
Ni kan då kontakta oss för idéer, prisförslag och övriga tankar, via vår email -
studio@studiodq.com
eller ringa in på 0722-39 30 30
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
______________________________________________________
NYBÖRJARE - Du som inte tränat tidigare
INTERMEDIATE - Du som kan invertera (Nivå 2-5)
ADVANCED - Du som tränat en längre tid (Nivå pre-adv--adv)
______________________________________________________
Anmälan är bindande och det krävs minst 6 personer för att campet ska bli av.
OBS! Anmäl dig gärna så tidigt som möjligt, är det för få anmälda 1 vecka innan så ställer vi in.
Så här kan ett camp se ut hos oss (obs! ej exakt schema, bara ett exempel. Exakt schema mailas ut måndagen samma vecka som campet är)
Lördag
10.00-10.15 Samling
10.15-11.45 Klass
11.45-12.00 Smothie
12.00-13.30 Klass
13.30-14.30 Stretch
Söndag
10.00-10.15 Samling
10.15-11.45 Klass
11.45-12.00 Smothie
12.00-13.30 Klass
13.30-14.30 Klass
Så boka in dig på vår galet roliga helg!
Maila oss på studio@studiodq.com om du har några frågor
-chair måndagar startar en kvart senare, dvs 17.45-19.00
-pole adv måndagar startar en kvart tidigare, dvs 18.15-19.45
-pole adv onsdagar är tillbaka på er begäran!
-piloxing måndagar 19-20 och glamout onsdagar 18-19 går endast 4 veckor så passa på att gå drop in så ni får testa dessa härliga klasser!
-19 eller 26 juni är booty tisdagar 18.30-19.15 gratis för alla elever, enligt drop in så kom och träna innan sommar uppehållet!
-torsdagar stänger vi 20.00!
Gör det!
Ofta glömmer man att stretch är en viktig del av träningen. Vi rekomenderar därför alla att ta vår flex klass!
Vår stretchklass passar alla som vill förbättra eller bibehålla sin rörlighet.
Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs.
Vi jobbar igenom hela kroppen skonsamt och övar även kroppskontroll och att känna in vår egen kropps behov i de olika stretchövningarna.
Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.
Kom och bli vig med oss!
You've probably peeked into the aerial silks and hoop room here in the studio before, thinking you need to try it out someday. That someday has come- are you ready to take advantage of it?
Our weekend Silks Camp for Beginners is the perfect place to explore a new activity with knowledgeable instructors and a positive and supportive atmosphere.
Even if you have no prior experience, this camp will give you a confident kick start on your silks journey. Whether you have been pole dancing a while and want to try something new, have just now started with a dance class here, or have never tried out our studio before, you are welcome to an educational and fun weekend of silks. Book soon and reserve your spot.
Come fly with us!
Beginner Silks Camp
Week 26, June 30th to July 1
Cost: 1 595 kr
Get an early bird discount- book before June 11th and you pay only 1 299 kr!
Vårtermin nr3 har nu kommit igång, men det finns fortfarande ett fåtal platser kvar på kurserna under vårens sista termin!
Har du inte bokat in dig än gör du det via vår hemsida, under knappen "boka klass".
Välkomna!
Du har väl inte missat att boka in dig? Än finns det tid!
Bokning sker via hemsidan.
På måndag den 14/5 har vi ändrade OP tider.
Vi har endast OP i sal 1 från 17-18.15 och 19-21. OP i sal 3 är inställd.
Välkomna in till oss!
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
Nu är det äntligen dags för en ny kursomgång, med start nästa vecka.
Vecka 20-27 gäller för våra 8v kurser. Du har väl inte missat att boka in dig på din favoritkurs/er?
Bokning sker via vår hemsida. Tveka inte att höra av dig till oss i receptionen vid frågor!
Välkomna!
Tips för studenter eller dig som vill gå fler kurser samtidigt:
För att få rabatt på era kurser anger ni koderna ni hittar under "priser"vid bokning!
Did the spring rain ruin your plans for a run outside, a hike, or yoga in the park?
Come by the studio for an extra session of OP- you only need an umbrella if you want to practice that Magic Mike routine.
Check out the schedule for OP times. Escape the rain and come play!
OP Rates:
1 hour current student: 50 SEK
1 hour non-student: 100 SEK
10 pass card current student: 300 SEK
10 pass card non-student: 800 SEK
Unlimited monthly card current student: 400 SEK
Unlimited monthly card non-student: 1,000 SEK
Genrep för elever från 17.00 (dvs all op är inställd) och showen börjar 19.00.
Ta med så lite väskor och stora jackor som möjligt då det blir trångt och härligt.
Välkommen!
Tävlande från Sverige, Danmark, Norge, Finland, Ryssland, Italien, Spanien, Frankrike, Schweiz,
Malta samt Tyskland som gör upp om titlar i Pole Theatre Scandinavia 2018.
Tävlingen startar 18.00 prick och dörrarna in till salongen öppnar 17.30.
Vi har fått många frågor kring livestream och tävlingen kommer INTE livestreamas så kom och upplev showen på plats, så som den ska göras för sin rättvisa.
NU HAR VI ETT ERBJUDANDE TILL ALLA STUDIO DQ ELEVER!
Vi kan erbjuda biljetter för 350kr till alla som köper biljetter ”via" er studio. (Ordinarie pris 450kr). De måste då betala via swish till 0735312223 och ange namn och studio.
2018 > 05
It can be hard when you first start pole to take rest days- you want to get better as fast as possible, and once you experience the thrill of nailing a new trick, you want to keep reaching new goals.
But it's important to keep in mind cross training to reduce risk of injury and improve your overall fitness level. If you want to keep active in a way that benefits your pole practice, check out some of our dance classes. Chair dance, twerk, barre, or burlesque are all great ways to mix up your training and keep building strength and endurance without over working yourself.
Plus, you get to take all the moves you learn in the dance classes and apply them to floorwork and pole flow in your next practice- a win all around. Have you been thinking of ways to increase your practice while protecting against injury and learning new skills? Branch out into some of our dance classes!
See the schedule for classes you can drop in to and try out- you won't regret trying out something new, and you can give your upper body a break without having to take a full rest. And of course, an extra day of the week spent at Studio DQ is always a good thing. We look forward to seeing you!
For more ideas on how to cross train, check out this link. Bad Kitty not only makes beautiful pole clothes, they have great advice for training: http://www.badkitty.com/news/how-to-cross-train-for-pole/
Välkomna in på bl.a.:
Tisdagar 18.30 - Booty 45min
Tisdagar 19.45 - Flex 60min
Onsdagar 17.30 - Barre 60min
Priser:
45min-klasser: 150kr/tillfälle
60-75min-klasser: 250kr/tillfälle
Vi på Stufio DQ har lång erfarenhet av events och tävlingar!
Därför vill vi påminna er om att ni alltid har möjlighet att boka in oss om ni exempelvis söker ett uppträdande för en fest eller liknande.
Ni kan då kontakta oss för idéer, prisförslag och övriga tankar, via vår email -
studio@studiodq.com
eller ringa in på 0722-39 30 30
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
______________________________________________________
NYBÖRJARE - Du som inte tränat tidigare
INTERMEDIATE - Du som kan invertera (Nivå 2-5)
ADVANCED - Du som tränat en längre tid (Nivå pre-adv--adv)
______________________________________________________
Anmälan är bindande och det krävs minst 6 personer för att campet ska bli av.
OBS! Anmäl dig gärna så tidigt som möjligt, är det för få anmälda 1 vecka innan så ställer vi in.
Så här kan ett camp se ut hos oss (obs! ej exakt schema, bara ett exempel. Exakt schema mailas ut måndagen samma vecka som campet är)
Lördag
10.00-10.15 Samling
10.15-11.45 Klass
11.45-12.00 Smothie
12.00-13.30 Klass
13.30-14.30 Stretch
Söndag
10.00-10.15 Samling
10.15-11.45 Klass
11.45-12.00 Smothie
12.00-13.30 Klass
13.30-14.30 Klass
Så boka in dig på vår galet roliga helg!
Maila oss på studio@studiodq.com om du har några frågor
-chair måndagar startar en kvart senare, dvs 17.45-19.00
-pole adv måndagar startar en kvart tidigare, dvs 18.15-19.45
-pole adv onsdagar är tillbaka på er begäran!
-piloxing måndagar 19-20 och glamout onsdagar 18-19 går endast 4 veckor så passa på att gå drop in så ni får testa dessa härliga klasser!
-19 eller 26 juni är booty tisdagar 18.30-19.15 gratis för alla elever, enligt drop in så kom och träna innan sommar uppehållet!
-torsdagar stänger vi 20.00!
Gör det!
Ofta glömmer man att stretch är en viktig del av träningen. Vi rekomenderar därför alla att ta vår flex klass!
Vår stretchklass passar alla som vill förbättra eller bibehålla sin rörlighet.
Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs.
Vi jobbar igenom hela kroppen skonsamt och övar även kroppskontroll och att känna in vår egen kropps behov i de olika stretchövningarna.
Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.
Kom och bli vig med oss!
You've probably peeked into the aerial silks and hoop room here in the studio before, thinking you need to try it out someday. That someday has come- are you ready to take advantage of it?
Our weekend Silks Camp for Beginners is the perfect place to explore a new activity with knowledgeable instructors and a positive and supportive atmosphere.
Even if you have no prior experience, this camp will give you a confident kick start on your silks journey. Whether you have been pole dancing a while and want to try something new, have just now started with a dance class here, or have never tried out our studio before, you are welcome to an educational and fun weekend of silks. Book soon and reserve your spot.
Come fly with us!
Beginner Silks Camp
Week 26, June 30th to July 1
Cost: 1 595 kr
Get an early bird discount- book before June 11th and you pay only 1 299 kr!
Vårtermin nr3 har nu kommit igång, men det finns fortfarande ett fåtal platser kvar på kurserna under vårens sista termin!
Har du inte bokat in dig än gör du det via vår hemsida, under knappen "boka klass".
Välkomna!
Du har väl inte missat att boka in dig? Än finns det tid!
Bokning sker via hemsidan.
På måndag den 14/5 har vi ändrade OP tider.
Vi har endast OP i sal 1 från 17-18.15 och 19-21. OP i sal 3 är inställd.
Välkomna in till oss!
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
Nu är det äntligen dags för en ny kursomgång, med start nästa vecka.
Vecka 20-27 gäller för våra 8v kurser. Du har väl inte missat att boka in dig på din favoritkurs/er?
Bokning sker via vår hemsida. Tveka inte att höra av dig till oss i receptionen vid frågor!
Välkomna!
Tips för studenter eller dig som vill gå fler kurser samtidigt:
För att få rabatt på era kurser anger ni koderna ni hittar under "priser"vid bokning!
Did the spring rain ruin your plans for a run outside, a hike, or yoga in the park?
Come by the studio for an extra session of OP- you only need an umbrella if you want to practice that Magic Mike routine.
Check out the schedule for OP times. Escape the rain and come play!
OP Rates:
1 hour current student: 50 SEK
1 hour non-student: 100 SEK
10 pass card current student: 300 SEK
10 pass card non-student: 800 SEK
Unlimited monthly card current student: 400 SEK
Unlimited monthly card non-student: 1,000 SEK
Genrep för elever från 17.00 (dvs all op är inställd) och showen börjar 19.00.
Ta med så lite väskor och stora jackor som möjligt då det blir trångt och härligt.
Välkommen!
Tävlande från Sverige, Danmark, Norge, Finland, Ryssland, Italien, Spanien, Frankrike, Schweiz,
Malta samt Tyskland som gör upp om titlar i Pole Theatre Scandinavia 2018.
Tävlingen startar 18.00 prick och dörrarna in till salongen öppnar 17.30.
Vi har fått många frågor kring livestream och tävlingen kommer INTE livestreamas så kom och upplev showen på plats, så som den ska göras för sin rättvisa.
NU HAR VI ETT ERBJUDANDE TILL ALLA STUDIO DQ ELEVER!
Vi kan erbjuda biljetter för 350kr till alla som köper biljetter ”via" er studio. (Ordinarie pris 450kr). De måste då betala via swish till 0735312223 och ange namn och studio.
2018 > 05
It can be hard when you first start pole to take rest days- you want to get better as fast as possible, and once you experience the thrill of nailing a new trick, you want to keep reaching new goals.
But it's important to keep in mind cross training to reduce risk of injury and improve your overall fitness level. If you want to keep active in a way that benefits your pole practice, check out some of our dance classes. Chair dance, twerk, barre, or burlesque are all great ways to mix up your training and keep building strength and endurance without over working yourself.
Plus, you get to take all the moves you learn in the dance classes and apply them to floorwork and pole flow in your next practice- a win all around. Have you been thinking of ways to increase your practice while protecting against injury and learning new skills? Branch out into some of our dance classes!
See the schedule for classes you can drop in to and try out- you won't regret trying out something new, and you can give your upper body a break without having to take a full rest. And of course, an extra day of the week spent at Studio DQ is always a good thing. We look forward to seeing you!
For more ideas on how to cross train, check out this link. Bad Kitty not only makes beautiful pole clothes, they have great advice for training: http://www.badkitty.com/news/how-to-cross-train-for-pole/
Välkomna in på bl.a.:
Tisdagar 18.30 - Booty 45min
Tisdagar 19.45 - Flex 60min
Onsdagar 17.30 - Barre 60min
Priser:
45min-klasser: 150kr/tillfälle
60-75min-klasser: 250kr/tillfälle
Vi på Stufio DQ har lång erfarenhet av events och tävlingar!
Därför vill vi påminna er om att ni alltid har möjlighet att boka in oss om ni exempelvis söker ett uppträdande för en fest eller liknande.
Ni kan då kontakta oss för idéer, prisförslag och övriga tankar, via vår email -
studio@studiodq.com
eller ringa in på 0722-39 30 30
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
______________________________________________________
NYBÖRJARE - Du som inte tränat tidigare
INTERMEDIATE - Du som kan invertera (Nivå 2-5)
ADVANCED - Du som tränat en längre tid (Nivå pre-adv--adv)
______________________________________________________
Anmälan är bindande och det krävs minst 6 personer för att campet ska bli av.
OBS! Anmäl dig gärna så tidigt som möjligt, är det för få anmälda 1 vecka innan så ställer vi in.
Så här kan ett camp se ut hos oss (obs! ej exakt schema, bara ett exempel. Exakt schema mailas ut måndagen samma vecka som campet är)
Lördag
10.00-10.15 Samling
10.15-11.45 Klass
11.45-12.00 Smothie
12.00-13.30 Klass
13.30-14.30 Stretch
Söndag
10.00-10.15 Samling
10.15-11.45 Klass
11.45-12.00 Smothie
12.00-13.30 Klass
13.30-14.30 Klass
Så boka in dig på vår galet roliga helg!
Maila oss på studio@studiodq.com om du har några frågor
-chair måndagar startar en kvart senare, dvs 17.45-19.00
-pole adv måndagar startar en kvart tidigare, dvs 18.15-19.45
-pole adv onsdagar är tillbaka på er begäran!
-piloxing måndagar 19-20 och glamout onsdagar 18-19 går endast 4 veckor så passa på att gå drop in så ni får testa dessa härliga klasser!
-19 eller 26 juni är booty tisdagar 18.30-19.15 gratis för alla elever, enligt drop in så kom och träna innan sommar uppehållet!
-torsdagar stänger vi 20.00!
Gör det!
Ofta glömmer man att stretch är en viktig del av träningen. Vi rekomenderar därför alla att ta vår flex klass!
Vår stretchklass passar alla som vill förbättra eller bibehålla sin rörlighet.
Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs.
Vi jobbar igenom hela kroppen skonsamt och övar även kroppskontroll och att känna in vår egen kropps behov i de olika stretchövningarna.
Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.
Kom och bli vig med oss!
You've probably peeked into the aerial silks and hoop room here in the studio before, thinking you need to try it out someday. That someday has come- are you ready to take advantage of it?
Our weekend Silks Camp for Beginners is the perfect place to explore a new activity with knowledgeable instructors and a positive and supportive atmosphere.
Even if you have no prior experience, this camp will give you a confident kick start on your silks journey. Whether you have been pole dancing a while and want to try something new, have just now started with a dance class here, or have never tried out our studio before, you are welcome to an educational and fun weekend of silks. Book soon and reserve your spot.
Come fly with us!
Beginner Silks Camp
Week 26, June 30th to July 1
Cost: 1 595 kr
Get an early bird discount- book before June 11th and you pay only 1 299 kr!
Vårtermin nr3 har nu kommit igång, men det finns fortfarande ett fåtal platser kvar på kurserna under vårens sista termin!
Har du inte bokat in dig än gör du det via vår hemsida, under knappen "boka klass".
Välkomna!
Du har väl inte missat att boka in dig? Än finns det tid!
Bokning sker via hemsidan.
På måndag den 14/5 har vi ändrade OP tider.
Vi har endast OP i sal 1 från 17-18.15 och 19-21. OP i sal 3 är inställd.
Välkomna in till oss!
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
Nu är det äntligen dags för en ny kursomgång, med start nästa vecka.
Vecka 20-27 gäller för våra 8v kurser. Du har väl inte missat att boka in dig på din favoritkurs/er?
Bokning sker via vår hemsida. Tveka inte att höra av dig till oss i receptionen vid frågor!
Välkomna!
Tips för studenter eller dig som vill gå fler kurser samtidigt:
För att få rabatt på era kurser anger ni koderna ni hittar under "priser"vid bokning!
Did the spring rain ruin your plans for a run outside, a hike, or yoga in the park?
Come by the studio for an extra session of OP- you only need an umbrella if you want to practice that Magic Mike routine.
Check out the schedule for OP times. Escape the rain and come play!
OP Rates:
1 hour current student: 50 SEK
1 hour non-student: 100 SEK
10 pass card current student: 300 SEK
10 pass card non-student: 800 SEK
Unlimited monthly card current student: 400 SEK
Unlimited monthly card non-student: 1,000 SEK
Genrep för elever från 17.00 (dvs all op är inställd) och showen börjar 19.00.
Ta med så lite väskor och stora jackor som möjligt då det blir trångt och härligt.
Välkommen!
Tävlande från Sverige, Danmark, Norge, Finland, Ryssland, Italien, Spanien, Frankrike, Schweiz,
Malta samt Tyskland som gör upp om titlar i Pole Theatre Scandinavia 2018.
Tävlingen startar 18.00 prick och dörrarna in till salongen öppnar 17.30.
Vi har fått många frågor kring livestream och tävlingen kommer INTE livestreamas så kom och upplev showen på plats, så som den ska göras för sin rättvisa.
NU HAR VI ETT ERBJUDANDE TILL ALLA STUDIO DQ ELEVER!
Vi kan erbjuda biljetter för 350kr till alla som köper biljetter ”via" er studio. (Ordinarie pris 450kr). De måste då betala via swish till 0735312223 och ange namn och studio.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox #ballet front split old school heels pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov smoothie glada mr pole fitness uk champion söndagsträning näring mot front split sverige pole fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training dansa mer suvi anttalainen teddy bonbon yoga sling sexy by sweden sal 4 winner vätska lampa vecka grip msnbc buzzador jakob öqvist träning i stockholm hotell gå2betalaför1 terminsavsklutning aliette trixie coca-cola fotboll #tricks #jobba grrrip pole & aerial sm 2022 veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie katarina sm 2022 holidays santeri koivisto gilla påsk camp aimee hilton noccopersika ögonfransförlängning hemma stolpe choreography strega sin bon arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen fitnessgalan jorge aksept les rebels hampus marcusson guilia piolanti fruktstund zumba poledanceinstructor kiropraktor varannan vecka sisuradio karina frimodt protein polekläder chair acrobatics healthy poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli charleston candles pole dictionary pole 2 förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 riviera lets deal valentinesday #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie julkalender vale lunatica kirill kalutskih klättring mästerskap mamma "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card artsy värva fika gabriel fontana ine wilhelmson finest awards energibehov kontanter dqbingo pole 3b lovepole free fly malin exercise konstmuseum berries by astrid skinja teknik the fab coach stretcha framsidan energim dans wikihow amatör studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility elever träna prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik pole strength silks #pole pole sport styrka crosspole #open pole aerial arts instruktörskurs bästa eleverna chairdance flex competition aerial hoops london booty skeppargatan flexibilitetsträning prova på chair camp #workshop dansa poledance stockholm träning stockholm #aerial weekend camp aerial silk stockholm umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc nordic grand prix pole gratis prova på svenska mästerskapen #chair inspiration studio stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör family and friends möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm dancingqueen pole sm pole camp höstschema aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning grepp summer camp pole art pole instruktör pole dance grepp hoop dansglädje stretch-onsdag kursstart iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp möhippa svensexa stockholm polesports sm michelle stanek polestrength cross pole hippa steven retchless privata bokningar #aerial hoop svenska poledance förbundet nyhet friends & family jul spdf.se jobba #dansinstruktör jenny reception träna i sommar sanna larsson burlesque family&friends la sexa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood pole dance tävling film god jul alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration poledancing nyheter event #instructor #poledancemagic open australien nybörjarkurs naglar yoga louise jönhage inställt trick aerialist make you all move stretcha hot pants workout pole competition afho alessandra marchetti sassy street weekend #polecamp grip pole workshops openpole stripaerobics pole dancer stockholm gym träning anna utbildning ryssland göteborg roligt kärlek sun hälsa & fitness acro stockholm hötorget sol tricks stockholm pole dancer #sensualpole spinning pole hösttermin nytt poleinspiration pole dancer höst glad påsk best workout energi studentrabatt #julmys receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev #trial lina elvmyren vane lunatica poleclothes copenhagen #ipsf receptionister tack inspirationshelg dry hands you tube moa holgersson spagat lorna jane sweden minna forssberg mina mortezaie warsawa kayo #swedishpolemafia barebells protein vm enchanted #lapdance träna i vinter ny instruktör aerials hoops burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 prova på vecka simon rudgård workshop sunday team spirit #twerk new york halloween flexbility flexibillitetsträning ändrad op tid pole crash mat sinner & saints foto greta pontarelli burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs split olympiska spelen aerial hoop stockholm pink card althea austin blåmärken pole sm 2017 nya tag anna grundstrom proteinbars #exercise olga trifinova we <3 dq acrodans handstående camilla svenska pole och aerial förbundet keem martinez lyoness pole sm 2023 julschema midsommar pole kisses polefitnes kyra johannesen magdans stephanie bikini svettigt vertical julklappar ekofitness poledanceläger polestarfitness wheel pose firm grip summer chair instruktör #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag pop up byter golv lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #spinny backbend stockholm dans #sunpole easter fireman gina hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor polesm2017 upa ipc natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday pole dance handskar kroppsviktsträning aimee lawson lycka testa på dans dansträning öppettider vårkänslor autumn presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans spinnyheels norway bacheloretteparty pride friends #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport ringkonst spin teri visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday hairbynielsen asia naprapat circus diskodans european pole sport championship glossybox hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden crystal belcher #unitedbypole ballerina sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio #barreatdq glädje sarah scott svt strong charlie sky polen polestar neuro förbundet stockholm dance classes glamout eugeny greshilov streetpole pole & aerial sm 2023 sommarkänslor insamling oktober #competition anastasia akentyeva gratis op russia teamdq celina ryden love high heels christmasworkshop anna valfsson russian exotic #balletstrength träna lyra nico modestine poleranking köpenhamn ellen vinter lokal musik finest team sdq kazuya & masayo japan 2012 spdf oslo nocco artists barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv #miamiclubheels filmer rabattkod talang #poledanceforever maría luz escalante anna grundström helg grupp event biljetter poledancer dynamisk stretch varmt zaida mind body daisy beauty pole move box liquid grip gratis klasser talents #hardcoreheels nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 free trial class santaslittlehelper emma fryklöf massage arial hoop feminine vibe acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics talanger #getfit polina volchek svenska pole förbundet #handstands alessa fortune davide lacagnina #waacking twitter 10 dans suleyman bektas killar fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerial sm 2023 #sweden singapore superfys kitten pole dancing adventures jenyne butterfly gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar yogobe finland #dancehall rebecca eriksson miss pole dance fotografering annica englund pole fitness stockholm sundsvall globen b.a.b.y hanna knihtilä ngpp barebells pole sm 2018 anna-maija nyman judge sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning daniela näppi paracro charlee wagner sport poledanz ny studio statisk stretch #training pole clothing sponsor danskurser team dq #booty strenght fitnessfestivalen sturebadet fusion for pole fitness #aerialsling filippa dancestudio united kingdom härligt #provapå aurelian sports linda domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys winter camp valentine anastasia skukhtorova performances svensexa poledance fredag #sexa chairpole pole choreography pole dance cup #danceinstructor uppträdanden danmark #jul hälsa #femininevibe polemen webb shop nya kurser instagram pole dance workshop dansa stockholm #flexible pole and aerial floor oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap träna själv rafaela montanaro i love pole rabatt abs & ass alex shchukin träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole balance aerial sling åland zurich international pole champhionships jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 #poledanceinspiration open training termin sunday stockholm pole dance #aerial silk family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 dansskola instructors press pole dancing möhippa stockholm styrketräning camps #träning pink puma rosa twerk svensexa poledance sm #polesport summercamp #dancing #dans polefitnessinstruktör luftakrobatik blogg ny kursstart pink sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar #flexibility hälsomässan high heel pole pole sports egen träning söndag silk intensivkurs show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase strength open training möhippor video allt för hälsan beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin dancehall #burlesk body & pole egenträning #fitness daniel häggkvist träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk kom och träna ipsf #dance stretch uppvisning pole dance stockholm dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends aerial silks östermalm dq uppträdande #stockholm #open training workshop kurser open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande instruktörer studiodancingqueen petra dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq css loie fuller helt ny kurs polesque träna på söndag emilia elise lander spin pole jumprope mark bukhantsov x-stage knee cross release födelsedagsfirande 1 april happy polecast sweden duo hoop livet edgy burlesk bruno mars summer stockholm danielle romano sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen halv duva nadia shariff sida bar fall camp blixtar borttappat bröllop natalia guseva glassdrops dq lounge pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci aerial sm 2024 harlem shakedown sensual chair found vristskydd pansar burn xmas lena ph queens sylvia louis chris measday jamilla deville krysta rodriguez träna hos oss code of points insamling ukraina stretching nobelfesten #santaslittlehelper #worldchampion kick starter mandy maerevoet byxor rarr europe njut gratis träning henrikka roo bridge saara ervasti stretcha hamstring #spain wall street journal fab coach jump rope stunt grip floor work träna i höst ros ledig helg sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset koffein lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder #femininehighheels dieselverkstaden #danslärare emil wallin fantastiska kate johnstone the colbert report maj dansa i stockholm life internationella pole sports förbundet #boxning fakturor double pole energidryck girl next door nicole pearson nina reed alan carr instructor course nederdel tv4 stretcha rätt clara henry pole kläder explore wellness art elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita pool party rött håll er friska var försiktig tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum exotic pole united pole artists iphone happy easter mat johanna m showgirl heels rekord pole addict reiko makino
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”