2023
0 kommentarer 
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.
Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3
Tisdag 19 December
Ingen OT
Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1
Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00
Fredag 22 December
Studion stängd
Lördag 23 December
öppet
På Söndag 24 December är Studion stängd.
God Jul önskar vi på
Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.
Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.
Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!
Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.
Med Vänlig Hälsning
Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00
Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!
Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40
Med Vänlig Hälsning
Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)
Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.
Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
Så Välkomna!
Hälsningar
Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00
Fredag 8 December
Ingen OT i Sal 4
Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30
Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Vänta inte för länge med att boka din plats!
Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51
Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.
Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!
Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.
2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.
Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️
Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.
Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
Rösta gärna på oss i Guldhjärtat! <3
Årets Gruppinstruktör
Årets Klubb/Gym
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Fredag 3 November är det ingen OT i
Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00
Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00
Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10
Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad
Extra OP i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45
Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!
Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!
Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3
Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4
Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!
You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.
Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.
Läs mer och boka in dig här!
Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.
För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.
Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP
Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00
Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00
Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20
Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.
Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?
Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40
Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00
Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.
Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS
Det finns fortfarande platser kvar!
Mvh
Studio DQ
Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.
Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.
Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.
- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa
Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3
Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2
Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00
Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00
Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4
Mvh Studio DQ
Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50
Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50
Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4
Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3
Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!
Bokningen öppnar 20 Juni.
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!
Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3
Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10
Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30
Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.
Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!
Anmäl dig här om du vill vara med!
Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00
Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20
Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!
Läs mer och boka in dig här!
DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.
DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.
PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30
Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40
Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40
Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4
Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50
Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.
"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".
Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik
Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!
Tisdag 9 Maj
Ingen OP
Onsdag 10 Maj
Ingen OP
Torsdag 11 Maj
Ingen OP
Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30
Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4
Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.
Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends
Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20
Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40
Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20
Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Skärtorsdag 6 April - Öppet
Långfredag 7 April - Stängt
Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet
Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet
Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.
Glad Påsk önskar
Studio DQ!
På Lördag 1 April är det ingen OP i sal 3 11:30 - 12:30 då salen är abbonerad.
Mvh Studio DQ
Fredag 24 Mars
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ!
Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.
Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1
Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Fredag 17 Mars
Enligt schema
Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4
Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
2023
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.
Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3
Tisdag 19 December
Ingen OT
Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1
Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00
Fredag 22 December
Studion stängd
Lördag 23 December
öppet
På Söndag 24 December är Studion stängd.
God Jul önskar vi på
Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.
Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.
Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!
Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.
Med Vänlig Hälsning
Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00
Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!
Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40
Med Vänlig Hälsning
Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)
Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.
Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
Så Välkomna!
Hälsningar
Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00
Fredag 8 December
Ingen OT i Sal 4
Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30
Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Vänta inte för länge med att boka din plats!
Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51
Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.
Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!
Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.
2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.
Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️
Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.
Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
Rösta gärna på oss i Guldhjärtat! <3
Årets Gruppinstruktör
Årets Klubb/Gym
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Fredag 3 November är det ingen OT i
Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00
Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00
Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10
Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad
Extra OP i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45
Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!
Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!
Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3
Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4
Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!
You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.
Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.
Läs mer och boka in dig här!
Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.
För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.
Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP
Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00
Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00
Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20
Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.
Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?
Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40
Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00
Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.
Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS
Det finns fortfarande platser kvar!
Mvh
Studio DQ
Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.
Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.
Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.
- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa
Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3
Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2
Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00
Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00
Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4
Mvh Studio DQ
Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50
Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50
Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4
Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3
Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!
Bokningen öppnar 20 Juni.
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!
Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3
Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10
Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30
Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.
Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!
Anmäl dig här om du vill vara med!
Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00
Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20
Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!
Läs mer och boka in dig här!
DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.
DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.
PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30
Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40
Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40
Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4
Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50
Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.
"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".
Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik
Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!
Tisdag 9 Maj
Ingen OP
Onsdag 10 Maj
Ingen OP
Torsdag 11 Maj
Ingen OP
Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30
Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4
Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.
Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends
Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20
Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40
Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20
Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Skärtorsdag 6 April - Öppet
Långfredag 7 April - Stängt
Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet
Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet
Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.
Glad Påsk önskar
Studio DQ!
På Lördag 1 April är det ingen OP i sal 3 11:30 - 12:30 då salen är abbonerad.
Mvh Studio DQ
Fredag 24 Mars
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ!
Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.
Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1
Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Fredag 17 Mars
Enligt schema
Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4
Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
2023
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.
Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3
Tisdag 19 December
Ingen OT
Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1
Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00
Fredag 22 December
Studion stängd
Lördag 23 December
öppet
På Söndag 24 December är Studion stängd.
God Jul önskar vi på
Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.
Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.
Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!
Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.
Med Vänlig Hälsning
Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00
Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!
Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40
Med Vänlig Hälsning
Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)
Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.
Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
Så Välkomna!
Hälsningar
Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00
Fredag 8 December
Ingen OT i Sal 4
Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30
Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Vänta inte för länge med att boka din plats!
Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51
Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.
Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!
Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.
2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.
Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️
Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.
Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
Rösta gärna på oss i Guldhjärtat! <3
Årets Gruppinstruktör
Årets Klubb/Gym
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Fredag 3 November är det ingen OT i
Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00
Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00
Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10
Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad
Extra OP i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45
Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!
Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!
Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3
Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4
Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!
You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.
Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.
Läs mer och boka in dig här!
Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.
För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.
Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP
Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00
Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00
Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20
Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.
Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?
Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40
Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00
Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.
Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS
Det finns fortfarande platser kvar!
Mvh
Studio DQ
Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.
Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.
Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.
- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa
Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3
Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2
Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00
Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00
Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4
Mvh Studio DQ
Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50
Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50
Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4
Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3
Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!
Bokningen öppnar 20 Juni.
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!
Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3
Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10
Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30
Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.
Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!
Anmäl dig här om du vill vara med!
Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00
Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20
Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!
Läs mer och boka in dig här!
DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.
DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.
PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30
Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40
Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40
Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4
Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50
Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.
"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".
Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik
Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!
Tisdag 9 Maj
Ingen OP
Onsdag 10 Maj
Ingen OP
Torsdag 11 Maj
Ingen OP
Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30
Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4
Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.
Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends
Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20
Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40
Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20
Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Skärtorsdag 6 April - Öppet
Långfredag 7 April - Stängt
Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet
Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet
Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.
Glad Påsk önskar
Studio DQ!
På Lördag 1 April är det ingen OP i sal 3 11:30 - 12:30 då salen är abbonerad.
Mvh Studio DQ
Fredag 24 Mars
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ!
Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.
Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1
Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Fredag 17 Mars
Enligt schema
Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4
Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
2023
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.
Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3
Tisdag 19 December
Ingen OT
Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1
Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00
Fredag 22 December
Studion stängd
Lördag 23 December
öppet
På Söndag 24 December är Studion stängd.
God Jul önskar vi på
Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.
Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.
Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!
Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.
Med Vänlig Hälsning
Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00
Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!
Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40
Med Vänlig Hälsning
Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)
Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.
Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
Så Välkomna!
Hälsningar
Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00
Fredag 8 December
Ingen OT i Sal 4
Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30
Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Vänta inte för länge med att boka din plats!
Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51
Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.
Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!
Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.
2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.
Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️
Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.
Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
Rösta gärna på oss i Guldhjärtat! <3
Årets Gruppinstruktör
Årets Klubb/Gym
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Fredag 3 November är det ingen OT i
Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00
Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00
Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10
Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad
Extra OP i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45
Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!
Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!
Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3
Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4
Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!
You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.
Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.
Läs mer och boka in dig här!
Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.
För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.
Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP
Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00
Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00
Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20
Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.
Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?
Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40
Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00
Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.
Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS
Det finns fortfarande platser kvar!
Mvh
Studio DQ
Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.
Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.
Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.
- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa
Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3
Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2
Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00
Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00
Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4
Mvh Studio DQ
Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50
Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50
Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4
Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3
Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!
Bokningen öppnar 20 Juni.
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!
Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3
Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10
Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30
Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.
Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!
Anmäl dig här om du vill vara med!
Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00
Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20
Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!
Läs mer och boka in dig här!
DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.
DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.
PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30
Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40
Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40
Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4
Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50
Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.
"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".
Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik
Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!
Tisdag 9 Maj
Ingen OP
Onsdag 10 Maj
Ingen OP
Torsdag 11 Maj
Ingen OP
Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30
Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4
Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.
Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends
Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20
Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40
Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20
Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Skärtorsdag 6 April - Öppet
Långfredag 7 April - Stängt
Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet
Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet
Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.
Glad Påsk önskar
Studio DQ!
På Lördag 1 April är det ingen OP i sal 3 11:30 - 12:30 då salen är abbonerad.
Mvh Studio DQ
Fredag 24 Mars
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ!
Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.
Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1
Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Fredag 17 Mars
Enligt schema
Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4
Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
poleblogg figurehead #slavaruza betalning pansar laura soikkeli 2for1 found pole dictionary pole 2 förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis dq lounge glassdrops power wknd bröllop borttappat melodimo fall camp bar sida nadia shariff halv duva "dancehall pole sm 2022 wild man vitamin well family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card artsy värva fika bruno mars ine wilhelmson livet duo hoop energibehov happy träna gratis födelsedagsfirande knee cross release x-stage mark bukhantsov jumprope spin pole elise lander ploppis the fab coach april cop wikihow amatör deb riley handleder nya smaker hiphop träna rätt ryggövning maya krsteska renovering dance water trifilm edward muir svtatleterna burlesque de luxe båstad ungern trix aerial gravity rad föreställning 17 isis masoud telefonnummer jo foley lauryn mark kompis pappaträning new zealand sverigepremiär crash mat we fly tite grip valborg poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour water drop in showgirl heels wifi vacations squat itac rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy streching tid #tarragona latvia miss diamond håll er friska pool party sluta jämföra tennis the bling ring karol helms sophia teddy bonbon påskschema cirkus cirkör sal 4 tejpa muskler 2016 natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken shorts veckans instruktör fakturor tatiana akhotelashvil gå2betalaför1 lost leggings dansa i stockholm pole stars malasia polechampionship japan x dry patryk rybarski bookings sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis #danslärare pole & aerial sm 2022 studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility träna elever #openpole prova på poledance stockholm sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops #open training pole strength silks uppträdande dq aerial silks styrka #open pole aerial arts instruktörskurs bästa eleverna dans stockholm #instruktör competition aerial hoops #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning #workshop dansa body & pole #fitness egenträning aerial silk stockholm weekend camp chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin nordic grand prix pole pole stretch dancing beginner pole showcase video möhippor open training strength family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör high heel pole hälsomässan #flexibility egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports pink ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing summercamp #dans camps styrketräning #polesport poledance sm iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm #aerial hoop polesports sm michelle stanek polestrength cross pole hippa steven retchless privata bokningar burlesque family&friends la sexa termin friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny reception lapdance vårschema alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood pole dance tävling film #instructor i love pole rafaela montanaro träna själv gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic pole dancer stockholm linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage inställt trick aerialist pole dance cup pole choreography chairpole gym träning pole competition afho alessandra marchetti #provapå anastasia skukhtorova valentine #polecamp grip pole workshops openpole #danceinstructor svensexa dq receptionist norge aerial flexibility raw stänger copenhagen pole competition sensual härligt united kingdom kärlek sun fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen strenght stockholm pole dancer spinning pole hösttermin nytt poleinspiration pole dancer höst glad påsk dancestudio charlee wagner paracro studentrabatt #julmys polina volchek #getfit talanger disco aerobics burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop träna i vinter aerial hoop stockholm judge anna-maija nyman pole sm 2018 barebells ngpp prova på vecka #ipsf receptionister tack sundsvall #waacking dry hands ändrad op tid you tube moa holgersson spagat lorna jane finland yogobe celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle jenyne butterfly pole dancing adventures kitten feminine vibe singapore #sweden #trial highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård workshop sunday team spirit twitter halloween flexbility flexibillitetsträning gratis op anastasia akentyeva #competition oktober insamling sommarkänslor kroppsviktsträning aimee lawson lycka stockholm dance classes öppettider vårkänslor polen charlie sky strong svt sarah scott glädje norway santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 chair instruktör nya tag anna grundstrom proteinbars #exercise olga trifinova we <3 dq #balletstrength acrodans handstående stockholm dans varmt keem martinez lyoness grupp event julschema midsommar pole kisses polefitnes kyra johannesen pole & aerial sm 2023 rabattkod dansträning filmer svettigt vertical nocco artists poledanceläger polestarfitness spinnyheels wheel pose firm grip summer #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag pop up gratis klasser lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson christmasworkshop svenska pole och aerial förbundet fireman gina pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor kate czepulkowski to die for naprapat i stockholm heidi coker marianne cheesecake dansläger x-pole brasilien evolution of dance rosa skrot nyårslöften flex30 fawnia monday amazing träning. lyra dancing fools kt coates uspdf hungary group on teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice träningspass spins bryggan wpsc swedish pole mafia russia teamdq celina ryden love high heels easter #sunpole russian exotic träna lyra nico modestine poleranking köpenhamn ellen #hardcoreheels lokal musik finest kazuya & masayo japan 2012 free trial class spdf oslo ekofitness julklappar barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini stephanie testa på dans magdans talang #poledanceforever maría luz escalante anna grundström helg hardcore heels biljetter poledancer dynamisk stretch camilla zaida mind body daisy beauty #spinny pole move box liquid grip byter golv talents vinter nyår, nyårslöften, löften, mål team sdq pole sm 2019 althea austin pink card #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort autumn #miamiclubheels polestar neuro förbundet glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc upa polesm2017 svenska pole förbundet alessa fortune davide lacagnina new york 10 dans suleyman bektas killar fryshuset pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp aerials hoops ny instruktör superfys #lapdance enchanted vm barebells protein #swedishpolemafia kayo warsawa mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance fotografering annica englund #handstands pole fitness stockholm inspirationshelg #twerk globen b.a.b.y hanna knihtilä copenhagen poleclothes vane lunatica lina elvmyren aerial sm 2023 emma fryklöf massage olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar guinness world record #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat daniela näppi #aerialsling energi best workout sport poledanz ny studio statisk stretch #training pole clothing sponsor team dq tricks sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa roligt göteborg nyhetsbrev danskurser studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen #sensualpole öppet sommar #booty tidning stripaerobics aerial training marlo fisken julmys winter camp #femininevibe weekend sassy street performances svensexa poledance fredag #sexa workout hot pants stretcha make you all move uppträdanden danmark #jul hälsa naglar utbildning anna domare instagram pole dance workshop event nyheter poledancing #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm facebook alessandra marchetti italien god jul rabatt abs & ass alex shchukin polemen webb shop nya kurser boka vår kläder sensual pole balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum sanna larsson träna i sommar open training #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin jobba spdf.se jul #dansinstruktör jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 dansskola instructors press pole dancing #aerial silk möhippa stockholm sunday stockholm pole dance pink puma rosa twerk svensexa #träning kursstart polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm stretch-onsdag dansglädje hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp grepp pole sm dancingqueen söndag silk möhippa höstschema pole camp show world pole sport championships bendy kate burlesk intensivkurs gratis prova på inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan studio ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella #burlesk dancehall #aerial träning stockholm poledance stockholm daniel häggkvist träna i stockholm kom och träna ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends crosspole pole sport #pole östermalm #stockholm akrobatik workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq russian talent komma iform efter graviditet #spfb bollnäsess rumpövning långfredag wilson alexander kvavt magic mike rarr städning pole 1 glad problem atu #boxning ess2015 poledance visby duncan west pedagogik poledancekläder smash instructor course sr krypa hötorgsterassen kristina dumanskaya canada #worldchampionship hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend sverige pole oksana grishina pole dance dictionary bridge pose malin nylen stretcha baksida lår midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar happy easter old school heels lucia #ballet lian tal stängt aminosyror polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser app hand stand bow and arrow core 5678 erik hesselberg happy new year ta igen missade pass, vacation, training, studio d yvette austin vädret dubai eat move change nocca dryck special class #lifetimeachievementaward2022 #studiodq artistic #showgirlchair dogge doggelito pierre robert kazuya naka japan polegrepp photo shoot tv3play spring thank you ukraine freaks martina terminsstart kristi himmelsfärdsdag girliegrip css loie fuller energim dans stretcha framsidan träna på söndag emilia teknik skinja berries by astrid konstmuseum exercise free fly malin lovepole pole 3b dqbingo kontanter trial class finest awards #aerial youth gabriel fontana träningsvärk summer stockholm danielle romano sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm dans träning power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' personlig tränare yvonne nguyen mästerskap klättring kirill kalutskih vale lunatica julkalender blixtar waacking lets deal natalia guseva bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci linda pira harlem shakedown candles charleston vristskydd #edenlost modern dans burn xmas lena ph queens
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”