Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema årets instruktör street front split trial pole iphone heidicokerworkshop kurser.se beth williams pause global body weight training smoothie glada tatiana cheba var försiktig söndagsträning rött mot front split rösta learn nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder reggaeton stretcha rätt tv4 ukraina winner vätska lampa energidryck double pole gorgani hotell life rock n heels pole & aerial sm 2024 maj the colbert report warm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska emil wallin grrrip pole'sque #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge elena gibson nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris #gosweden föräldrastyrka studie katarina ros madde santeri koivisto hampus marcusson guilia piolanti wall street journal #spain stretcha hamstring strega sin bon kämpa pole party get fit fitnessgalan jorge aksept les rebels jamilla deville chris measday kick starter #worldchampion exotic dance nobelfesten kiropraktor nya stolpar sisuradio karina frimodt protein polekläder konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans pansar #edenlost 2for1 found pole dictionary pole 2 linda pira rarrdesign x dry sports grip vale lunatica kirill kalutskih dq lounge glassdrops power wknd bröllop waacking melodimo fall camp black card sida nadia shariff halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' pole sm 2022 vitamin well dans träning regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars gabriel fontana livet #aerial youth energibehov kontanter dqbingo träna gratis lovepole free fly malin css girliegrip konstmuseum berries by astrid skinja studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser workshop akrobatik #stockholm uppträdande dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole #instruktör dans stockholm pole dance stockholm uppvisning stretch #dance ipsf kom och träna camp aerial flex poledance stockholm dansa #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan svenska mästerskapen #chair inspiration gratis prova på family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pink ny kursstart summer camp pole instruktör luftakrobatik hoop dansglädje stretch-onsdag #polesport poledance sm iron x shop high heels #dancingqueen pink puma camps styrketräning möhippa stockholm #aerial silk pole dancing press instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, stockholm pole dance sunday termin friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny open training lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna international pole champhionships zurich åland aerial sling balance sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film #instructor i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen yoga louise jönhage inställt trick aerialist pole dance cup pole choreography workout #sexa hot pants afho performances #provapå weekend #femininevibe winter camp grip pole workshops openpole #danceinstructor svensexa dq domare anna utbildning härligt united kingdom kärlek sun fusion for pole fitness hötorget fitnessfestivalen strenght stockholm pole dancer spinning pole hösttermin nytt statisk stretch poleinspiration höst glad påsk dancestudio energi paracro studentrabatt #julmys receptionist norge aerial flexibility raw stänger copenhagen pole competition sensual aerial sm 2023 lina elvmyren judge ngpp prova på vecka #ipsf barebells receptionister tack sundsvall #waacking dry hands ändrad op tid moa holgersson fotografering spagat lorna jane finland yogobe zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly feminine vibe enchanted singapore #sweden #trial highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset workshop sunday team spirit new york davide lacagnina alessa fortune svenska pole förbundet pole crash mat sinner & saints foto greta pontarelli #dancehall guinness world record hanka venselaar acrobatics split olympiska spelen massage emma fryklöf santaslittlehelper blåmärken team sdq nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag anna grundstrom proteinbars #exercise pole move box #spinny daisy beauty olga trifinova handstående zaida varmt keem martinez lyoness grupp event julschema anna grundström helg #poledanceforever kyra johannesen pole & aerial sm 2023 testa på dans stephanie rabattkod svettigt vertical julklappar ekofitness oslo spinnyheels poledanceläger wheel pose firm grip finest musik kazuya & masayo japan #hardcoreheels lokal köpenhamn poleranking nico modestine quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #sunpole easter love high heels celina ryden christmasworkshop russia teamdq anastasia akentyeva gratis op ipc insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson stockholm dance classes eugeny greshilov glamout vårkänslor polen charlie sky presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort aerial sm 2022 #unitedbypole crystal belcher pole dance studio julkalender 2016 ny hustlers glossybox european pole sport championship visit sweden circus ta igen missade pass #advancedburlesk bruce naprapat asia erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks pacific pole championships bacheloretteparty teri spin ringkonst ballerina friends pride sarah scott #barreatdq påldans svt strong öppettider autumn #miamiclubheels polestar lycka neuro förbundet sommarkänslor streetpole pole dance handskar #polepicoftheday oktober #competition upa polesm2017 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 gina fireman svenska pole och aerial förbundet russian exotic anna valfsson träna lyra ellen lap dance gratis klasser pop up dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist summer 2012 free trial class spdf polestarfitness nocco artists barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer dansträning magdans talang maría luz escalante polefitnes pole kisses midsommar hardcore heels biljetter poledancer dynamisk stretch camilla stockholm dans mind body acrodans #balletstrength we <3 dq liquid grip byter golv talents vinter pole sm 2017 chair instruktör pole sm 2019 althea austin pink card aerial hoop stockholm träna i vinter arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm disco aerobics talanger #getfit polina volchek flexbility flexibillitetsträning twitter halloween 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp aerials hoops ny instruktör kitten superfys #lapdance barebells protein vm gävle julia snopova celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance you tube annica englund #handstands pole fitness stockholm inspirationshelg #twerk globen b.a.b.y vane lunatica hanna knihtilä copenhagen poleclothes pole sm 2018 anna-maija nyman nyhetsbrev danskurser studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen #sensualpole öppet sommar #booty tidning daniela näppi best workout #aerialsling charlee wagner sport poledanz ny studio pole dancer #training pole clothing sponsor team dq tricks sol acro stockholm sturebadet hälsa & fitness filippa roligt göteborg ryssland aurelian sports linda pole dancer stockholm stripaerobics aerial training marlo fisken julmys anastasia skukhtorova #polecamp valentine sassy street alessandra marchetti svensexa poledance fredag pole competition gym träning chairpole stretcha make you all move uppträdanden danmark #jul hälsa naglar nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul rabatt alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance träna själv battle of the pole weekend live stream cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sexa la family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin jobba spdf.se jul #dansinstruktör nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless hippa cross pole dansskola michelle stanek polesports sm #aerial hoop möhippa svensexa stockholm polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pole tävling rosa twerk svensexa #träning kursstart #dans summercamp #dancing pole dance grepp polefitnessinstruktör pole art blogg grepp öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning höstschema pole camp pole sm dancingqueen söndag silk möhippa show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase studio strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop dancehall & twerk prova på chair flexibilitetsträning skeppargatan booty london aerial hoops competition flex chairdance bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport #pole silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen spin pole jumprope handleder deb riley x-stage knee cross release födelsedagsfirande pole 3b happy trial class duo hoop finest awards ine wilhelmson träningsvärk fika värva artsy exercise fitnessgala 4edecember polestudio stockholm family power yoga for aeralists wild man personlig tränare yvonne nguyen mästerskap klättring sergey spirin zagreb julkalender blixtar borttappat lets deal natalia guseva bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen bar tracey batenburg humlegården soo wincci förberedelser harlem shakedown candles charleston vristskydd laura soikkeli betalning burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu krysta rodriguez ny kurs pole'sque varannan vecka stretching #burleskkurs #santaslittlehelper zumba fruktstund healthy chair acrobatics byxor rarr europe njut tjekiska mästerskapen henrikka roo arnold schwarzenegger bridge saara ervasti edgy burlesque ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet gilla stockholm träning holidays ledig helg sheila kelly nyårsöppet phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip kyle deschamps fint väder pole vm pole dance kläder veckoslut dieselverkstaden #jobba #tricks fotboll lucie b coca-cola trixie aliette terminsavsklutning metalesque internationella pole sports förbundet träning i stockholm jakob öqvist buzzador kate johnstone alan carr jordan kensley fri träning nederdel sexy by sweden yoga sling clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka spanska mästerskapen fredagsfys inno alla vita mars näring loppis mr pole fitness uk champion lupit diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole united pole artists 2024 pole 4 mat johanna m ester fox rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov
mvg Birgit