Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox #ballet front split old school heels happy easter heidicokerworkshop kurser.se elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig näring rött pool party inno alla vita learn smipole moa msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry yoga sling sexy by sweden sal 4 winner vätska lampa vecka grip buzzador jakob öqvist träning i stockholm #boxning life terminsavsklutning dansa i stockholm trixie coca-cola masayo okamoto & kazuya naka fantastiska emil wallin grrrip dieselverkstaden #femininehighheels pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b koffein sommarkrysset paris #gosweden nyårsöppet sheila kelly ledig helg sm 2022 träna i höst floor work stunt grip jump rope guilia piolanti wall street journal #spain stretcha hamstring choreography bridge henrikka roo fitnessgalan njut rarr europe byxor mandy maerevoet kick starter #worldchampion #santaslittlehelper nobelfesten stretching sisuradio code of points protein krysta rodriguez jamilla deville chris measday sylvia louis queens lena ph burn xmas pansar vristskydd found pole dictionary harlem shakedown aerial sm 2024 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 natalia guseva lets deal borttappat blixtar julkalender vale lunatica sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson livet duo hoop kontanter happy pole 3b födelsedagsfirande knee cross release x-stage handleder jumprope spin pole elise lander emilia träna på söndag energim dans helt ny kurs loie fuller studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser hoops akrobatik #stockholm uppträdande dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning stretch booty skeppargatan flexibilitetsträning dancehall & twerk aerial flex poledance stockholm dansa #fitness egenträning body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan video möhippor open training strength family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs silk söndag egen träning pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pink ny kursstart blogg luftakrobatik polefitnessinstruktör #dans #dancing summercamp #polesport poledance sm svensexa twerk rosa pink puma #träning camps styrketräning möhippa stockholm pole dancing press instructors dansskola luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, #aerial silk stockholm pole dance sunday termin open training #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna international pole champhionships zurich åland aerial sling balance sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood pole dance tävling film god jul rafaela montanaro facebook gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela floor pole and aerial #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen #femininevibe hälsa #jul danmark uppträdanden #danceinstructor pole dance cup pole choreography chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances anastasia skukhtorova valentine winter camp julmys marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda aurelian sports #provapå härligt united kingdom dancestudio filippa #aerialsling fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen strenght #booty team dq danskurser sponsor pole clothing #training statisk stretch ny studio poledanz sport charlee wagner paracro daniela näppi tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual judge anna-maija nyman pole sm 2018 ngpp hanna knihtilä vane lunatica b.a.b.y globen sundsvall pole fitness stockholm annica englund moa holgersson miss pole dance rebecca eriksson #dancehall finland yogobe celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle vm barebells protein #lapdance enchanted singapore #sweden aerials hoops highheel derick pierson pop-up prova på vecka fryshuset killar suleyman bektas 10 dans twitter #waacking davide lacagnina flexibillitetsträning ändrad op tid flexbility polina volchek #getfit talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics feminine vibe arial hoop massage emma fryklöf santaslittlehelper free trial class pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål #hardcoreheels talents proteinbars liquid grip pole move box daisy beauty mind body zaida varmt dynamisk stretch poledancer pole sm 2023 grupp event helg anna grundström polefitnes maría luz escalante talang rabattkod filmer #miamiclubheels practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists nocco oslo spdf 2012 summer chair instruktör #receptionist frisör lokal vinter ellen köpenhamn poleranking nico modestine träna lyra #balletstrength stockholm dans #sunpole easter fireman gina teamdq russia gratis op anastasia akentyeva #competition oktober #polepicoftheday sommarkänslor pole & aerial sm 2023 streetpole lycka testa på dans dansträning eugeny greshilov vårkänslor autumn öppettider strong svt sarah scott glädje #barreatdq bacheloretteparty pride friends #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport ringkonst spin teri erbjudanden julkalender 2016 ny hustlers glossybox european pole sport championship diskodans circus ta igen missade pass naprapat asia hairbynielsen #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks pacific pole championships visit sweden pole dance studio crystal belcher #unitedbypole ballerina sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca norway spinnyheels påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort charlie sky polen polestar neuro förbundet stockholm dance classes glamout aimee lawson kroppsviktsträning pole dance handskar natalia tatarintseva ukraina insamling ipc upa polesm2017 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels christmasworkshop celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson backbend #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance byter golv pop up dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan musik finest team sdq firm grip wheel pose polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar vertical svettigt bikini stephanie magdans kyra johannesen #poledanceforever pole kisses midsommar julschema biljetter lyoness keem martinez svenska pole och aerial förbundet camilla handstående acrodans we <3 dq olga trifinova #exercise gratis klasser anna grundstrom nya tag pole sm 2017 blåmärken althea austin pink card aerial hoop stockholm olympiska spelen split burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat svenska pole förbundet #handstands alessa fortune halloween new york #twerk team spirit workshop sunday simon rudgård love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp aerial sm 2023 ny instruktör träna i vinter superfys kitten pole dancing adventures jenyne butterfly #swedishpolemafia kayo warsawa mina mortezaie minna forssberg sweden lorna jane spagat you tube fotografering dry hands inspirationshelg tack receptionister barebells #ipsf copenhagen poleclothes lina elvmyren #trial nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk höst pole dancer poleinspiration nytt hösttermin spinning pole #sensualpole stockholm pole dancer tricks sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness sun kärlek roligt göteborg ryssland utbildning anna gym träning pole dancer stockholm stripaerobics openpole workshops grip pole #polecamp weekend sassy street alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants stretcha make you all move aerialist trick inställt louise jönhage yoga naglar nybörjarkurs australien open #poledancemagic #instructor event nyheter poledancing #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm alessandra marchetti italien i love pole rabatt abs & ass alex shchukin träningskläder #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance träna själv battle of the pole weekend live stream cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sexa la family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception jenny #dansinstruktör jobba spdf.se jul friends & family nyhet svenska poledance förbundet #aerial hoop privata bokningar steven retchless hippa cross pole polestrength michelle stanek polesports sm möhippa svensexa stockholm polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x kursstart stretch-onsdag dansglädje hoop pole dance grepp pole instruktör pole art summer camp grepp öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning höstschema pole camp pole sm dancingqueen träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase studio inspiration #chair svenska mästerskapen gratis prova på nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp #aerial träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop camp prova på chair ipsf #dance kom och träna london aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport #pole silks pole strength workshop #open training schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen wikihow polesque stretcha framsidan the fab coach teknik skinja berries by astrid konstmuseum exercise free fly malin lovepole 1 april dqbingo polecast sweden energibehov finest awards edgy burlesk gabriel fontana fika värva artsy zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare mamma halv duva nadia shariff sida black card fall camp #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie valentinesday bröllop riviera glassdrops dq lounge kirill kalutskih masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser pole 2 sensual chair candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg pop up shop chair acrobatics polekläder träna hos oss karina frimodt insamling ukraina varannan vecka kiropraktor poledanceinstructor zumba fruktstund healthy hampus marcusson les rebels jorge aksept gratis träning tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon saara ervasti hemma stolpe ögonfransförlängning noccopersika aimee hilton påsk camp gilla santeri koivisto holidays ros katarina studie phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships fab coach warm kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut pole & aerial sm 2022 #danslärare #jobba #tricks fotboll kate johnstone the colbert report maj aliette gå2betalaför1 internationella pole sports förbundet hotell fakturor double pole energidryck nicole pearson nina reed alan carr instructor course nederdel tv4 stretcha rätt teddy bonbon pole kläder explore wellness art girl next door beth williams spanska mästerskapen fredagsfys sverige pole mot front split håll er friska söndagsträning mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause united pole artists iphone pole 4 mat johanna m showgirl heels rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov
mvg Birgit