Träning, dans och glädje!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
chris measday jasmine kara pole stars malasia polechampionship dansa i stockholm poledancekläder polestudio stockholm #talent santeri koivisto msnbc arnold schwarzenegger beckbends nya stolpar trifilm tv4 nyhetsmorgon telefonnummer jamaica pole spin magazine wilson alexander klättring zumba stockholm #swedishchampion figurehead maya krsteska mrs murphy spanska mästerskapen bollnäsess2015 orofluido chelle visby kittens #femininehighheels ester fox rebecca starr 5678 motivation soo wincci godis boka mera ploppis charleston crash mat vinnare kirill kalutskih #edenlost kvavt ess15 fantastiska rådmansgatan showgirl heels holidays if metall core kidzplay duncan west enkätstudie rarrdesign russian talent shorts fruktstund blommor hiphop tatiana akhotelashvil iphone tite grip dancing stockholm dansträningsläger krysta rodriguez lian tal #spfb lucia miss diamond glitter gå2betalaför1 pi internationella pole sports förbundet veckoslut pole'sque kroatiska mästerskapen #showgirlchair 1 april friday spring stretcha rätt helt ny kurs phillip askew & lydia walker the frozen ground jonas poleflow power wknd emilia #worldchampion mimmi kapell möhippa stockholm 2016 guilia piolanti stretcha framsida lår bruno mars personlig tränare carlotta the bling ring våren 2020 #burleskkurs kontanter explore wellness malin nylen midwest pole dance competition alexander pozdnyakov girliegrip njut beth williams haruna träna i höst card circus dictionary värva konsert pool party påsk-camp #tricks franska mästerskapen mästerskap artsy berries by astrid bow and arrow paula valentines dalarna karina frimodt poledancemasters ögonfransförlängning lampa excotic sara edren found get fit spin pole städning huvudstående pole 3b valborg czech national championship pole dance kampanj #foreveryone evgeny greshilov madde fotboll mrsmurphy studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio flexibility instruktörer elever #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness acro polesport #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open training kurser pole strength #stockholm östermalm dq #pole crosspole family & friends prova på pole instruktörskurs bästa eleverna adore pole flex dans stockholm aerial hoops pole dance stockholm stretch skeppargatan flexibilitetsträning camp ipsf aerial flex #workshop dansa #fitness träning stockholm #aerial #burlesk aerial silk stockholm chair stockholm gratis beginner pole dancing nordic grand prix pole allt för hälsan möhippor video inspiration #chair svenska mästerskapen bendy kate intensivkurs poledance tävling burlesk stolpe pole camp höstschema träna aerial hoop i stockholm dancingqueen pole sports high heel pole #flexibility extra practice, training, open pole, studio dq, wo kom och testa pole studio pink ny kursstart grepp blogg stretch-onsdag summercamp luftakrobatik pole art #dans #träning rosa polecamp pink puma twerk svensexa #dancingqueen camps styrketräning nyhet möhippa svensexa stockholm family and friends, performance, goals, training, #aerial hoop sunday luntmakargatan 36 polestrength pole dancing press privata bokningar poledance studio träna i sommar #luntmakargatan36 reception #poledanceinspiration lapdance jobba friends & family family&friends spdf.se #polefitness jobba & träna sexa jul termin competition pole studio dq, dancing queen, poledance, zurich alla hjärtans dag träningskläder studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu pole dance i stockholm #hippa laurence hilsum träna själv aerial sling live stream #poleinspiration alessandra marchetti italien ipsc #flexible pole dance workshop poledancing facebook oona kivela webb shop open #poledancemagic café opera dansa stockholm australien fitnessguru pole i stockholm floor nya kurser event pole dance tävling stretcha pole competition naglar svensexa poledance weekend aerial training #femininevibe workout sassy street pole dancer stockholm make you all move pole choreography inställt #jul ryssland aerialist julmys afho winter camp grip pole louise jönhage marlo fisken anastasia skukhtorova uppträdanden spinning pole hälsa & fitness best workout sponsor aerial flexibility sun dancestudio energi united kingdom statisk stretch sturebadet stänger öppet sommar höst hösttermin copenhagen pole competition raw charlee wagner tricks filippa #training #booty sport danskurser #julmys sol fusion for pole fitness stockholm pole dancer twitter greta pontarelli #handstands pole dancing adventures tack emma fryklöf superfys 10 dans dry hands warsawa miss pole dance copenhagen fryshuset lina elvmyren killar team spirit burlesque stockholm annica englund aerials hoops #swedishpolemafia disco aerobics hanna knihtilä christmas #trial split workshop sunday pole fitness stockholm love grip bruises & sweat gävle highheel flexbility aerial sm 2023 rebecca eriksson pole sm 2018 singapore arial hoop finland jenyne butterfly #ipsf love dance sundsvall aerial hoop stockholm pole crash mat burlesk kurs poleclothes halloween barebells protein massage new york receptionister hanka venselaar foto #getfit sarah scott lap dance #balletstrength gina dansens dag grupp event träna lyra autumn talents poleacrobatics anastasia akentyeva 2012 polen upa glädje lycka easter julklappar vinter charlie sky eugeny greshilov gratis klasser köpenhamn svt musik filmer daisy beauty #hardcoreheels summer fireman polefitnes quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc helg #competition russia dansträning vertical chair instruktör aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor stockholm dance classes teamdq anna valfsson #sunpole #exercise liquid grip handstående aimee lawson streetpole lokal christmasworkshop #polepicoftheday firm grip ellen varmt free trial class celina ryden althea austin love high heels keem martinez backbend we <3 dq poleranking team sdq sommarkänslor maría luz escalante polesm2017 julschema insamling byter golv polestar magdans stämning aera dansar jennifer lopez brasilien spins mål elevfotografering pole tricks beyonce fit for fight pote fitness danska mästerskapen varva en kompis höftöppnare guillaume saunier frankrike brygga cbs news sport pole work out #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #receptionister mighty grip nyårslöften öppet hus ringkonst asia group on circus dan rosen magnus labbe alesia vazmitsel ekofitness svettigt #poledanceforever pole & aerial sm 2023 pole sm 2019 kyra johannesen dynamisk stretch anna grundström pink card pole move box natalia tatarintseva ukraina russian exotic norway practice, pole dancing, open pole, training, motiv mind body glamout kazuya & masayo japan nocco öppettider #receptionist nyår, nyårslöften, löften, mål spinnyheels påldans nico modestine santaslittlehelper gratis op pole sm 2023 neuro förbundet zaida lyoness svenska pole och aerial förbundet anna grundstrom #miamiclubheels stephanie ipc pole kisses presentkort olga trifinova oktober talang bikini louise johanhagen midsommar #barreatdq artists poledanceläger acrodans nya tag polestarfitness spdf oslo barndans östermalm pole dance handskar pole sm 2017 wheel pose proteinbars stockholm dans blåmärken tjeckiska pole dance mästerskapet #spinny frisör strong kroppsviktsträning rabattkod biljetter vårkänslor testa på dans pop up hardcore heels poledancer finest camilla acrobatics ngpp inspirationshelg sinner & saints zenia sauni rosas anna-maija nyman flexibillitetsträning julia snopova yogobe burlesk camp enchanted b.a.b.y talanger träna i vinter pop-up lorna jane ändrad op tid #sweden spagat kitten barebells ny instruktör globen judge pole convention guinness world record kayo #twerk vane lunatica alessa fortune fotografering vm prova på vecka feminine vibe simon rudgård derick pierson svenska pole förbundet julija leitane you tube moa holgersson pole dance convention 2012 davide lacagnina olympiska spelen #dancehall #lapdance minna forssberg celinas naglar mina mortezaie #waacking suleyman bektas polina volchek sweden kärlek studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen hötorget pole clothing fitnessfestivalen härligt nyhetsbrev paracro acro stockholm receptionist daniela näppi team dq studentrabatt tidning glad påsk strenght #aerialsling ny studio göteborg poleinspiration norge #sensualpole roligt sensual poledanz nytt pole dancer hot pants chairpole svensexa dq stripaerobics alessandra marchetti hälsa utbildning openpole danmark linda #danceinstructor #sexa aurelian sports #provapå fredag domare valentine trick #polecamp pole dance cup anna yoga gym träning workshops performances film abs & ass usa polemen rafaela montanaro rabatt pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d nybörjarkurs instagram god jul ida warg 2013 i love pole alex shchukin nyheter gemenskap bollywood #instructor pole and aerial åland battle of the pole weekend balance sensual pole testa poledance kläder boka svensexor international pole champhionships vår sommarschema polesm cirkus open training marie world pole sport & fitness championship #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi la ny termin burlesque vårschema jenny pole 2 pole sanna larsson #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen cross pole svenska poledance förbundet steven retchless instructors #aerial silk stockholm pole dance dansskola möhippa stockholm polesports sm hippa michelle stanek #poledancesweden träna aerial silk i stockholm kursstart shop pole tävling poledance sm iron x high heels #polesport pole dance grepp #dancing hoop polefitnessinstruktör dansglädje pole instruktör summer camp sommaröppet sommarkurs schemaändringar öppen träning klasser aerial conditioning pole sm söndag silk hälsomässan egen träning möhippa påsk poledanceinstruktör instruktörsbildning show world pole sport championships gratis prova på family and friends strength open training showcase studio ibrahim tunc training #poleinstruktörs pole stretch open training, training, pole dance, studio dancin umbrella weekend camp dancehall body & pole egenträning daniel häggkvist poledance stockholm träna i stockholm kom och träna dancehall & twerk prova på chair #dance booty london uppvisning competition chairdance #instruktör bootylicious tv aerial arts #open pole styrka aerial silks uppträdande pole sport silks akrobatik hoops workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande studiodancingqueen träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dansstudio stockholm aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen sisuradio mellandagträning reggaeton liza szabo knäskydd vristskydd japan choreography svtatleterna trixie happiness art skeppargatan 28 metalesque magmuskler elena kuznetsova polina sinyachenko dn #ballet vänner jennifer & segia terminsstart stängt happy new year nikita kislitsyn gilla slå han på käften mail exklusivt på dq latvia dominic lacasse dansbutiken vanessa hudgens ukpsc perfectgrip bridge pose stretch-torsdag grrrip atleterna mångfald fredagar sebastian rock n heels dq lounge workshop, training, holiday, studio dancing queen pole vm pole emotions ta igen missade pass, vacation, training, studio d höftböjarstretch summercard näring bilder glada smoothie ros fab coach ledig helg dqbingo waacking pole fitness åland höstlovsläger bröllop old school heels black card nadia shariff rumpträning fakturor lena ph x dry warm tights ungern olga trifonova stanislav vakhrushev aminosyror sheila kelly rarr europe energidryck dubai x-stage kickstart vi cop unlimited pike studie nummer moa martin björk 2015 #strong lila deb riley webby uppdaterade priser burlesque de luxe stockholm dancing aerial sm 2024 2for1 lupit linda pira yvonne nguyen denmark danielle romano tracee kafer tech21 information träningsvärk halv duva neolife förebyggande träning saara ervasti femii #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge eatsleeptrainrepeat dieselverkstaden wifi pole dance kläder sverigepremiär stunt grip hand stand april for my valentine samtalsterapi långfredag edward muir dirty girl poletice poledance.nu jumprope vladimir "volch" karachunov v.22-25 pole 2 pansar bookings streching special class gabriel fontana mellanmål regnbågar pumpa pumpa koffein #aerial youth kanada dacing quuen vale lunatica