Planera din träning i sommar!
Under sommaren är trycket på klasserna lägre än vanligt. Därför är det viktigt att du bokar in dig på de klasser du planerar att gå på i Mindbodyonline. I de fall där inga elever är inbokade kommer klassen att strykas 24 timmar före för att inte instruktören ska behöva komma till studion i onödan. Så glöm inte att boka in dig!
Vi passar även på att påminna om att vi i sommar har Open Pole + där instruktör finns på plats för att leda uppvärmning. Därefter tränar du själv, med andra i salen samt instruktör närvarande. Du kan fråga om hjälp med passning och teknik då du behöver det! Endast tillgängligt för DQ's egna elever, inga andra OP-elever släpps in på OP+ tiderna.
Open pole, öppen träning är gratis under vecka 27-33 för alla elever som har ett card under samma tid.
Varmt välkomna i sommar!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli charleston candles harlem shakedown förberedelser soo wincci humlegården x dry sports grip 2for1 konsert pop up shop poleblogg linda pira glassdrops lets deal borttappat julkalender power wknd waacking kirill kalutskih dq lounge halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pole sm 2022 zagreb sergey spirin klättring nadia shariff summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov happy pole 3b födelsedagsfirande knee cross release #aerial youth exercise mark bukhantsov träna gratis värva skinja teknik the fab coach stretcha framsidan wikihow amatör css deb riley cop konstmuseum berries by astrid martina freaks thank you dance water hiphop photo shoot edward muir svtatleterna kazuya naka japan renovering båstad trix rad nocca dryck dogge doggelito isis masoud dubai vädret jo foley #lifetimeachievementaward2022 #studiodq pierre robert happy new year new zealand sverigepremiär crash mat we fly pappaträning app nya priser hopp reps klasser polina sinyachenko lauryn mark kompis lucia squat ungdomar rarr sweden nummer mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina mrsmurphy water stängt lian tal stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina tennis the bling ring håll er friska hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan the frozen ground streching tid #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa sr natalia tomashova teddy bonbon poledancekläder pedagogik dansbutiken instructor course ess2015 atu lost leggings städning pole stars malasia polechampionship japan magic mike kvavt patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör bollnäsess #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open training hoops akrobatik #stockholm östermalm #pole pole sport crosspole family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning skeppargatan stretch prova på chair camp ipsf kom och träna poledance stockholm dansa body & pole träning stockholm #aerial dancehall #burlesk umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc studio showcase video möhippor open training strength intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships show pole camp höstschema egen träning silk söndag dancingqueen pole sm pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop dansglädje stretch-onsdag träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp #polesport poledance sm svensexa twerk rosa pink puma stockholm pole dance sunday möhippa stockholm #aerial silk #aerial hoop polesports sm instructors polestrength cross pole poledance studio steven retchless pole 2 pole #polefitness family&friends la jobba & träna termin jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception träna i sommar sanna larsson laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships zurich åland aerial sling balance testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration nyheter pole and aerial #flexible instagram #poledancemagic domare anna aurelian sports naglar yoga #jul danmark uppträdanden make you all move pole dance cup pole competition hot pants workout fredag svensexa poledance performances sassy street anastasia skukhtorova weekend #polecamp julmys marlo fisken openpole stripaerobics tidning receptionist öppet sommar raw #sensualpole danskurser copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg roligt filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget fitnessfestivalen tricks team dq hösttermin pole clothing #training statisk stretch höst ny studio sport #aerialsling charlee wagner paracro daniela näppi foto polina volchek #getfit talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics split träna i vinter massage emma fryklöf aerial sm 2023 anna-maija nyman vane lunatica prova på vecka ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister #twerk inspirationshelg #handstands pole fitness stockholm annica englund fotografering miss pole dance rebecca eriksson lorna jane finland yogobe warsawa kayo #swedishpolemafia pole dancing adventures jenyne butterfly enchanted feminine vibe superfys ny instruktör #trial burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 fryshuset killar suleyman bektas 10 dans new york davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning gratis op anastasia akentyeva ipc natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet charlie sky #miamiclubheels vårkänslor presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag liquid grip talents #exercise olga trifinova pole move box we <3 dq stockholm dans handstående camilla varmt keem martinez julschema biljetter pole kisses midsommar maría luz escalante #poledanceforever talang magdans dansträning stephanie practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm svettigt julklappar ekofitness spinnyheels polestarfitness 2012 firm grip musik kazuya & masayo japan finest dansens dag #hardcoreheels gratis klasser pop up poleranking nico modestine träna lyra russian exotic #sunpole svenska pole och aerial förbundet easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq marianne cheesecake kate czepulkowski to die for naprapat i stockholm heidi coker flex30 glamersice suzi q & toby j polewear teenpolestockholm group on hungary uspdf fawnia monday dancing fools lyra amazing #sensualchair drop in stockholm nyårslöften rosa skrot evolution of dance brasilien x-pole dansläger kt coates träningspass spins bryggan wpsc swedish pole mafia russia pole sm 2023 celina ryden love high heels christmasworkshop gina anna valfsson backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet lokal #receptionist summer frisör wheel pose free trial class spdf oslo poledanceläger artists nocco bikini vertical filmer rabattkod testa på dans pole & aerial sm 2023 kyra johannesen polefitnes anna grundström helg grupp event hardcore heels poledancer dynamisk stretch lyoness zaida mind body daisy beauty #balletstrength #spinny acrodans proteinbars byter golv anna grundstrom vinter chair instruktör team sdq blåmärken santaslittlehelper norway glädje sarah scott svt strong polen polestar öppettider autumn stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning sommarkänslor insamling oktober #competition polesm2017 upa alessa fortune svenska pole förbundet halloween twitter team spirit workshop sunday simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerials hoops #sweden singapore #lapdance kitten vm barebells protein gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar minna forssberg sweden mina mortezaie spagat moa holgersson you tube dry hands ändrad op tid #waacking sundsvall globen tack #ipsf copenhagen poleclothes barebells lina elvmyren judge pole sm 2018 aerial hoop stockholm olympiska spelen arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli sinner & saints pole crash mat #julmys studentrabatt energi best workout dancestudio glad påsk poledanz pole dancer poleinspiration nytt sponsor spinning pole stockholm pole dancer sol strenght sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek united kingdom härligt sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger hair by nielsen aerial flexibility norge #booty svensexa dq aerial training #danceinstructor workshops grip pole valentine #femininevibe winter camp #provapå alessandra marchetti afho #sexa chairpole gym träning stretcha pole choreography aerialist trick inställt louise jönhage hälsa ryssland utbildning linda pole dancer stockholm pole dance workshop event dansa stockholm poledancing floor oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul #instructor alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser boka vår kläder sensual pole träna själv battle of the pole weekend live stream cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag vårschema lapdance open training ny termin jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family #dansinstruktör sexa marie world pole sport & fitness championship burlesque privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola michelle stanek press pole dancing möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x #träning kursstart styrketräning camps #dans summercamp #dancing pole dance grepp pole instruktör pole art sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa #flexibility hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe gratis prova på inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan family and friends beginner pole dancing pole stretch nordic grand prix pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm weekend camp aerial silk stockholm egenträning #fitness daniel häggkvist träna i stockholm #workshop flexibilitetsträning aerial flex dancehall & twerk booty london #dance aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole styrka aerial silks dq uppträdande silks pole strength workshop kurser schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm prova på poledance stockholm #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis dansa i stockholm poledance visby långfredag wilson alexander gå2betalaför1 x dry #boxning rarr fakturor pole 1 glad problem tatiana akhotelashvil sophia duncan west sal 4 matthew mcconaughey estee zakar smash 2016 tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada midwest pole dance competition sista minuten sverige pole pool party karol helms sportkläder ladies weekend sluta jämföra pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona drop in happy easter aminosyror old school heels påskläger 2015 #ballet milano showgirl heels itac vacations wifi ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour sherry bremner & simone hodgkiss poleflow valborg tite grip hand stand bow and arrow core 5678 erik hesselberg special class burlesque de luxe yvette austin aerial gravity telefonnummer #showgirlchair eat move change 17 föreställning artistic ungern nya smaker kristi himmelsfärdsdag maya krsteska polegrepp ukraine trifilm tv3play spring ryggövning träna rätt terminsstart jumprope handleder girliegrip april ploppis loie fuller energim dans träna på söndag emilia elise lander spin pole danielle romano artsy trial class x-stage free fly malin lovepole träningsvärk dqbingo kontanter duo hoop livet gabriel fontana fika mästerskap dans träning sida black card pps aerial performance tournament 2012 fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen melodimo workshop, training, holiday, studio dancing queen bar vale lunatica fall camp blixtar bröllop natalia guseva bollnäsess2015 queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu tracey batenburg #edenlost rarrdesign betalning pole 2 pole dictionary found vristskydd pansar burn xmas lena ph