Staying Active During Winter
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
johanna m mat pole 4 2024 united pole artists exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox street söndagsträning rött mot front split rösta learn smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba mr pole fitness uk champion tv4 ukraina winner vätska lampa vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry reggaeton sexy by sweden life rock n heels pole & aerial sm 2024 maj the colbert report kate johnstone buzzador jakob öqvist träning i stockholm dieselverkstaden veckoslut pole dance kläder pole vm fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska emil wallin grrrip ros madde santeri koivisto stunt grip jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker föräldrastyrka sheila kelly bridge arnold schwarzenegger pole party get fit njut rarr europe byxor mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning edgy burlesque saara ervasti varannan vecka sisuradio karina frimodt protein polekläder chair acrobatics healthy fruktstund zumba exotic dance kiropraktor stretching 2for1 candles harlem shakedown förberedelser linda pira humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans pansar vristskydd lets deal bröllop waacking melodimo fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 natalia guseva power yoga for aeralists vitamin well dans träning regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' #aerial youth trial class happy pole 3b träna gratis knee cross release x-stage mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars träningsvärk livet the fab coach träna på söndag stretcha framsidan cop loie fuller studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser workshop akrobatik #stockholm #pole dq östermalm crosspole family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning stretch kom och träna skeppargatan ipsf dancehall & twerk aerial flex poledance stockholm dansa #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan svenska mästerskapen #chair inspiration gratis prova på family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole pole camp höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart summer camp luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag #polesport poledance sm iron x shop #dancingqueen rosa pole tävling #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm #aerial silk #aerial hoop polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin open training lapdance träna i sommar pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela pole and aerial poledancing event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen yoga #jul inställt trick aerialist pole dance cup pole choreography pole competition chairpole gym träning afho alessandra marchetti #provapå #polecamp anastasia skukhtorova valentine julmys grip pole #danceinstructor aerial training svensexa dq domare anna aurelian sports göteborg united kingdom roligt filippa fusion for pole fitness hötorget strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk sport charlee wagner #aerialsling daniela näppi #julmys #booty norge aerial flexibility hair by nielsen stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 aerial sm 2023 #ipsf barebells ngpp prova på vecka tack globen inspirationshelg #waacking annica englund dry hands moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm #lapdance enchanted ny instruktör singapore highheel #trial derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas killar halloween twitter svenska pole förbundet alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat talanger #dancehall guinness world record julija leitane split acrobatics aerial hoop stockholm olympiska spelen massage pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål team sdq anna grundstrom vinter liquid grip proteinbars #balletstrength acrodans pole move box #spinny handstående zaida dynamisk stretch poledancer varmt biljetter hardcore heels pole kisses midsommar maría luz escalante talang pole & aerial sm 2023 stephanie rabattkod dansträning practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists poledanceläger polestarfitness spdf 2012 free trial class #receptionist frisör summer lokal #hardcoreheels lap dance ellen köpenhamn backbend träna lyra #sunpole celina ryden christmasworkshop svenska pole och aerial förbundet fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina aimee lawson pole dance handskar neuro förbundet lycka stockholm dance classes autumn öppettider vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen strong norway påldans ringkonst spin teri bacheloretteparty pride friends ballerina pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden julkalender 2016 ny bruce julöppet frida training, dance classes, barre, twerk, chair dance fit for fight #advancedburlesk pacific pole championships visit sweden european pole sport championship glossybox hustlers aerial sm 2022 sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio crystal belcher #unitedbypole glädje sarah scott #barreatdq presentkort svt #miamiclubheels polestar charlie sky polen glamout eugeny greshilov kroppsviktsträning sommarkänslor streetpole #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva teamdq russia love high heels easter gina russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc gratis klasser pop up nico modestine poleranking tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose spinnyheels oslo ekofitness julklappar bikini vertical svettigt testa på dans filmer magdans kyra johannesen polefitnes #poledanceforever helg anna grundström grupp event julschema lyoness keem martinez camilla stockholm dans mind body we <3 dq olga trifinova daisy beauty byter golv talents #exercise nya tag chair instruktör pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 träna i vinter emma fryklöf burlesk kurs arial hoop love dance hanka venselaar burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints flexibillitetsträning flexbility new york davide lacagnina 10 dans team spirit workshop sunday simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas aerials hoops burlesk camp #sweden kitten superfys feminine vibe jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube #handstands pole fitness stockholm ändrad op tid #twerk sundsvall receptionister b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica hanna knihtilä judge lina elvmyren sensual danskurser studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #sensualpole raw öppet sommar receptionist tidning studentrabatt paracro energi best workout dancestudio ny studio höst pole dancer pole clothing nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek härligt ryssland utbildning linda pole dancer stockholm stripaerobics openpole marlo fisken workshops #femininevibe weekend winter camp sassy street performances svensexa poledance fredag workout hot pants #sexa stretcha make you all move uppträdanden danmark louise jönhage hälsa naglar nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible nyheter floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru facebook alessandra marchetti italien rabatt #instructor alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder testa poledance träna själv åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson vårschema reception #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny jobba #luntmakargatan36 jul termin nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press pole dancing möhippa svensexa stockholm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma high heels twerk svensexa #träning kursstart #dans summercamp #dancing hoop pole instruktör pole art blogg pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning #flexibility hälsomässan pole sm dancingqueen söndag silk möhippa show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase studio strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop camp prova på chair flexibilitetsträning #dance booty london aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole aerial silks styrka pole sport uppträdande silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen wikihow energim dans april ploppis finest awards ine wilhelmson gabriel fontana fika värva artsy exercise free fly malin lovepole födelsedagsfirande dqbingo kontanter energibehov duo hoop personlig tränare yvonne nguyen mästerskap klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm family pole sm 2022 wild man glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender blixtar borttappat power wknd #edenlost laura soikkeli betalning burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign soo wincci pole 2 pole dictionary found charleston #burleskkurs nobelfesten #santaslittlehelper #worldchampion kick starter chris measday jamilla deville krysta rodriguez ny kurs pole'sque nya stolpar strega sin bon stretcha hamstring #spain wall street journal guilia piolanti hampus marcusson les rebels jorge aksept fitnessgalan tjekiska mästerskapen henrikka roo kämpa katarina studie nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp gilla stockholm träning holidays ledig helg #jobba #tricks fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo elena gibson #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge pole'sque hotell gorgani double pole energidryck coca-cola trixie aliette terminsavsklutning metalesque internationella pole sports förbundet stretcha rätt yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed alan carr jordan kensley fri träning nederdel var försiktig lupit glada smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys inno alla vita mars näring loppis årets instruktör rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se heidicokerworkshop iphone trial pole front split