Blåmärken
Vad kan man göra åt det? Blåmärken är såklart vanligt förekommande inom pole mm. och det visar att man lär sig! För att hjälpa kroppen med läkandet av blåmärken kan man äta C vitamin - även fantastiskt i dessa vintertider för att hålla sig frisk och kry! Man kan även applicera aloe vera på blåmärket och om det är ett lite större blåmärke som känns så kan man hålla lite is på det en stund.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
kickstart toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks english instructor course sensual chair vatten excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali dirty girl poletice love valentinesday mysigt f&f karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo pike pi önskemål öppettider dn sometimes italy linnen mimmi kapell chelle bccaa kyra johannsesen pole fitness åland edgy burlesk enkätstudie halv brygga polecast sweden 1 april anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar arnold sports festival helt ny kurs elev show exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe mecenat veronica solimano carlos franca vi gillar motivation workshop saturday haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften clarion #pilates ilka bardóczy hittat mrs. murphy unlimited pumpa pumpa neolife rumpträning bollnäs information personlig trönare stockholm femii if metall stretcha framsida lår #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc united pole artists exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema årets instruktör street front split trial pole iphone fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada tatiana cheba var försiktig söndagsträning rött mot front split rösta lampa vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry yoga sling sexy by sweden nederdel fri träning jordan kensley aliette trixie coca-cola energidryck double pole gorgani hotell life rock n heels pole & aerial sm 2024 mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #tricks #jobba studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk prova på op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser workshop akrobatik #stockholm pole sport uppträdande dq crosspole #open pole prova på pole tv bootylicious adore pole chairdance flex aerial hoops pole dance stockholm #dance london booty camp aerial flex ipsf daniel häggkvist poledance stockholm #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall gratis umbrella dancing ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength studio showcase bendy kate world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning silk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan höstschema egen träning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning grepp blogg aerial conditioning summercamp #dans polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp #träning iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling camps styrketräning #polesport #aerial silk pole dancing polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday möhippa stockholm jobba ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception träna i sommar sanna larsson burlesque family&friends la sexa termin friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt god jul alessandra marchetti italien facebook stretcha chairpole gym träning pole competition fredag svensexa poledance performances sassy street valentine #polecamp anastasia skukhtorova julmys marlo fisken aerial training stripaerobics pole dancer stockholm linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage danmark inställt aerialist sol fitnessfestivalen stockholm pole dancer spinning pole sponsor nytt statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk sport energi paracro daniela näppi #julmys receptionist öppet sommar norge raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt united kingdom kärlek filippa fusion for pole fitness hötorget moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm feminine vibe enchanted singapore #sweden #trial highheel christmas love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 fryshuset workshop sunday team spirit new york davide lacagnina flexibillitetsträning flexbility polina volchek #getfit pole crash mat talanger #dancehall guinness world record hanka venselaar acrobatics split träna i vinter aerial hoop stockholm olympiska spelen anna-maija nyman pole sm 2018 ngpp prova på vecka #ipsf barebells b.a.b.y globen #twerk inspirationshelg pole fitness stockholm #handstands annica englund anna grundström helg #poledanceforever kyra johannesen pole & aerial sm 2023 testa på dans stephanie rabattkod svettigt vertical ekofitness julklappar spinnyheels poledanceläger polestarfitness wheel pose firm grip #receptionist frisör summer #hardcoreheels lokal poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole easter love high heels celina ryden christmasworkshop russia teamdq upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole sommarkänslor stockholm dance classes eugeny greshilov glamout #miamiclubheels autumn öppettider presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway blåmärken pink card althea austin chair instruktör pole sm 2017 vinter proteinbars #exercise talents #spinny daisy beauty olga trifinova handstående zaida mind body keem martinez lyoness biljetter hardcore heels påskägg twerking workshopsunday ljus stämning crossfit flexiby #piloxing lindsey lohan croatia musikvideo j lo höftöppnare danc inspo goals, motivation, staying active, progress not pe polesm2018 #photooftheday jazz lionesses ladda upp skaraborg russian pole corona ny klass michelle shimmey fun josh taylor dimitry politov pole pants danne julschema grupp event varmt poledancer dynamisk stretch camilla stockholm dans pole move box acrodans #balletstrength we <3 dq liquid grip byter golv anna grundstrom nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål team sdq santaslittlehelper pole sm 2019 sarah scott #barreatdq påldans svt strong polestar charlie sky polen vårkänslor lycka neuro förbundet pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 gina fireman svenska pole och aerial förbundet russian exotic anna valfsson backbend köpenhamn ellen lap dance gratis klasser dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan musik finest 2012 free trial class oslo spdf artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer dansträning magdans talang maría luz escalante polefitnes pole kisses midsommar ändrad op tid dry hands #waacking sundsvall tack receptionister poleclothes vane lunatica hanna knihtilä copenhagen judge lina elvmyren aerial sm 2023 emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet twitter halloween 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård pop-up derick pierson pole convention burlesk camp aerials hoops ny instruktör kitten superfys #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness roligt göteborg sensual copenhagen pole competition danskurser hair by nielsen #sensualpole aerial flexibility #booty tidning studentrabatt best workout #aerialsling charlee wagner dancestudio ny studio höst pole dancer #training pole clothing hösttermin team dq tricks strenght make you all move uppträdanden trick #jul hälsa naglar utbildning anna domare svensexa dq #danceinstructor openpole workshops grip pole winter camp #femininevibe weekend #provapå alessandra marchetti afho hot pants #sexa workout pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole #instructor film abs & ass bollywood webb shop australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance träna själv spdf.se jul #dansinstruktör jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance open training jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola michelle stanek press #aerial hoop kursstart polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa poledance sm #dancing hoop luftakrobatik pole art stretch-onsdag dansglädje summer camp ny kursstart pink sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar möhippa #flexibility pole camp pole sm dancingqueen söndag påsk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan family and friends gratis prova på inspiration #chair svenska mästerskapen #poleinstruktörs beginner pole pole stretch training chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm träna i stockholm #workshop dansa flexibilitetsträning dancehall & twerk prova på chair stretch skeppargatan kom och träna uppvisning competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna aerial arts instruktörskurs family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen emil wallin fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder terminsavsklutning metalesque internationella pole sports förbundet träning i stockholm jakob öqvist buzzador kate johnstone the colbert report maj vätska winner ukraina tv4 stretcha rätt reggaeton pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed alan carr inno alla vita mars näring loppis mr pole fitness uk champion lupit diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn 2024 pole 4 mat johanna m ester fox rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se heidicokerworkshop celcius #burlesque power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen astoria katarina troitskaya nikita kislitsyn norrköping pyssel lightning friday mail pole5 louise wawrzynska polesm2021 ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger huvudstående circus dictionary sveriges radio groupon miami exotic ukpsc fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley emma watson polesque aerial hoop choreography beckbends butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh ungdomssport rebecca starr förebyggande träning denize #talent victoria rame #traininghard flex60 fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia sara tracee kafer denmark martina bucher mamma pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris törstig #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie mrs murphy blommor magmuskler riviera god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen aerial sm 2024 vi stretch-torsdag kora recovery shake marocko natasha payne beach2017 hyra marion crampe