Bättre grepp
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
martin björk polefreaks english instructor course vatten marion crampe hyra beach2017 natasha payne träniningskläder marocko recovery shake god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy f&f dacing quuen excotic pole webby uppdatera valentinesday världsmästarinna #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie decathlon kidzplay shanti heinsoo martina bucher denmark tracee kafer mamma pris hopp rep glitter fox företagskickoff pictures pole fitness åland #talent denize förebyggande träning ungdomssport edgy burlesk rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger chelle bccaa flex60 #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography emma watson sportbh evgeny polesque s´mores helt ny kurs leen isabel blogozine ukpsc carlos franca vi gillar motivation miami exotic exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada valentines elev show mecenat louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy unlimited polesm2021 haruna höstlovsläger carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole pumpa pumpa slå han på käften lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår information #burlesque nikita kislitsyn #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc bollnäs rekord johanna m mat iphone heidicokerworkshop street trial pole alexander pozdnyakov 2024 holidays, open pole, training, goals, motivation, tatiana cheba var försiktig näring mot front split lupit learn loppis mars moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum rösta glada suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 winner alan carr reggaeton vecka nicole pearson girl next door msnbc jordan kensley jakob öqvist hotell life aliette gorgani the colbert report metalesque rock n heels buzzador double pole emil wallin grrrip veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk prova på op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser workshop akrobatik #stockholm pole sport uppträdande dq aerial silks #open pole prova på pole tv bootylicious adore pole chairdance flex aerial hoops pole dance stockholm #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning daniel häggkvist poledance stockholm #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall gratis umbrella training ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training inspiration studio showcase bendy kate world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan höstschema möhippa pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pink summer camp aerial conditioning summercamp #dans luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp #träning iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling #poledancesweden styrketräning #polesport #aerial silk #aerial hoop polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday möhippa stockholm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception träna i sommar sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie sexa #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus åland aerial sling pole i stockholm fitnessguru ida warg café opera usa oona kivela nyheter pole and aerial event instagram #poledancemagic nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin #instructor god jul alessandra marchetti italien facebook pole dance cup #sexa gym träning chairpole fredag svensexa poledance performances sassy street anastasia skukhtorova weekend #polecamp julmys marlo fisken openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning ryssland hälsa louise jönhage inställt trick aerialist strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training pole dancer statisk stretch poledanz glad påsk dancestudio best workout energi daniela näppi #julmys #booty norge aerial flexibility hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev göteborg united kingdom roligt sun fusion for pole fitness sturebadet moa holgersson fotografering miss pole dance minna forssberg mina mortezaie sweden zenia sauni rosas warsawa kayo #swedishpolemafia barebells protein vm enchanted feminine vibe singapore #sweden #trial burlesk camp derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset team spirit workshop sunday twitter halloween svenska pole förbundet alessa fortune sinner & saints foto polina volchek talanger disco aerobics guinness world record love dance arial hoop burlesk kurs aerial hoop stockholm träna i vinter massage pole sm 2018 judge vane lunatica prova på vecka ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister inspirationshelg sundsvall #handstands pole fitness stockholm annica englund helg anna grundström polefitnes kyra johannesen pole & aerial sm 2023 testa på dans rabattkod filmer practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists poledanceläger oslo spdf free trial class wheel pose frisör summer #receptionist lokal tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend russian exotic gina christmasworkshop love high heels celina ryden pole sm 2023 russia gratis op anastasia akentyeva #competition #polepicoftheday insamling pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet charlie sky #miamiclubheels vårkänslor louise johanhagen strong svt påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag #exercise byter golv proteinbars acrodans #spinny #balletstrength stockholm dans handstående camilla lyoness dynamisk stretch julschema biljetter ljus danne pole pants dimitry politov fun josh taylor russian pole skaraborg corona flexiby #photooftheday musikvideo goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna ladda upp lionesses j lo jazz white card polesm2018 inspo ny klass michelle shimmey #piloxing croatia lindsey lohan crossfit stämning workshopsunday twerking påskägg grupp event hardcore heels keem martinez varmt poledancer zaida mind body we <3 dq pole move box olga trifinova daisy beauty talents liquid grip anna grundstrom vinter chair instruktör team sdq blåmärken santaslittlehelper norway glädje sarah scott poleacrobatics presentkort polen polestar öppettider autumn stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning sommarkänslor natalia tatarintseva ukraina ipc oktober polesm2017 upa teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter svenska pole och aerial förbundet anna valfsson #sunpole träna lyra nico modestine poleranking pop up gratis klasser #hardcoreheels dansens dag finest kazuya & masayo japan musik firm grip 2012 polestarfitness spinnyheels ekofitness julklappar bikini vertical svettigt stephanie dansträning magdans talang #poledanceforever maría luz escalante midsommar pole kisses dry hands ändrad op tid #waacking #twerk globen tack #ipsf copenhagen poleclothes barebells anna-maija nyman aerial sm 2023 lina elvmyren olympiska spelen emma fryklöf split acrobatics hanka venselaar julija leitane burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli pole crash mat #getfit flexibillitetsträning flexbility davide lacagnina new york 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas aerials hoops highheel ny instruktör #lapdance kitten superfys jenyne butterfly pole dancing adventures julia snopova gävle celinas naglar finland lorna jane yogobe spagat rebecca eriksson you tube hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa kärlek härligt sensual copenhagen pole competition danskurser #sensualpole raw öppet sommar receptionist tidning studentrabatt paracro charlee wagner #aerialsling sport ny studio höst poleinspiration pole clothing nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen make you all move uppträdanden danmark #jul yoga naglar aurelian sports anna domare svensexa dq aerial training #danceinstructor workshops grip pole valentine #femininevibe winter camp #provapå alessandra marchetti afho workout hot pants pole competition stretcha pole choreography rafaela montanaro i love pole rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open pole dance workshop dansa stockholm #flexible poledancing floor #poleinspiration pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d 2013 ipsc gemenskap battle of the pole weekend live stream balance zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv #luntmakargatan36 jul termin jobba & träna la family&friends #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance open training ny termin jobba möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press pole dancing kursstart polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa poledance sm #dancing hoop pole instruktör pole art stretch-onsdag dansglädje blogg ny kursstart grepp sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar egen träning #flexibility pole camp pole sm dancingqueen söndag silk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan family and friends gratis prova på strength #chair svenska mästerskapen #poleinstruktörs beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm träna i stockholm #workshop dansa ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan kom och träna uppvisning competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna aerial arts instruktörskurs family & friends styrka crosspole #pole östermalm silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen mallakhamba nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden #jobba #tricks pole & aerial sm 2024 energidryck kate johnstone coca-cola trixie maj terminsavsklutning internationella pole sports förbundet träning i stockholm dansa mer art fri träning grip ukraina nina reed lampa vätska nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness diplo smoothie global body weight training pause beth williams smipole spanska mästerskapen fredagsfys inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion pole addict reiko makino kingston exotic pole kurser.se united pole artists årets instruktör pole 4 front split ester fox ema katarina troitskaya rumpträning neolife norrköping celcius if metall femii personlig trönare stockholm astoria ess15 visby stanislav vakhrushev carlotta nivå två #pilates huvudstående pyssel lightning friday mail pole5 clarion fredagar joe jobe workshop saturday jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley circus dictionary sveriges radio groupon veronica solimano dubbel bingo rimér strech vanessa hudgens mai sato chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm kyra johannsesen 1 april fabulous polecast sweden mimmi kapell linnen italy sometimes sara rebecca starr halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg dn önskemål öppettider pi pike metro rådmansgatan stockholm dancing liza szabo bröllopsfeber nice weather boka mera pole emotions riviera törstig mysigt blommor magmuskler raman ali #strong instagram, facebook, follow, updates, studio danci aerial sm 2024 sensual chair atleterna happiness toes kickstart vi stretch-torsdag kora