Är poledans för alla åldrar?
Jag tycker att vi som är instruktörer har ett stort ansvar gentemot de som tar våra klasser. Inte bara ska vi lära dem 'rätt' tekniker och se till att de övar dem på båda sidor av kroppen. Vi ska INTE pressa elever att gå hårdare och djupare i trick de inte ännu sätter till 100% och vi ska undvika att uppmuntra bla flexibilitetsträning som inte är hållbar för HELA livet.
De som tränar hos oss nu kanske max håller på 2-5 år med poledance. Det är på vårt ansvar som håller i träningen att de tränar så pass skoningsfullt med sin kropp att de inte får lida för de vi gör på lektionerna nu om 20 år. Det tycker jag är viktigt och därför väljer vi på Studio DQ att jobba mycket med det!
För att ge den absolut bästa, effektivaste och skonsamaste träningen så behöver man erfarenhet och utbildning, mer erfarenhet och mer utbildning. Efter 20 år som instruktör och 5300 klasser i baggaget kan jag ärligt säga att det går inte en vecka utan att jag lär mig något nytt. Om det är från en kurs jag går, elever som påpekar något eller om jag hittar nya rön på nätet. När jag flyttade till Stockholm för många år sedan körde man de 'hårdaste' spinning klasserna utan sadel, för att ingen skulle få sitta ner. Det skulle man aldrig drömma om att göra idag. Jag höll även i aerobics klasser high impact, dvs musik i 150-163 bpm, galet!
Så läs artikeln, fundera vad du tycker och när du sen väljer att börja träna eller förnyar ditt medlemskap på ett gym eller en studio, fundera några minuter extra vad de som håller kurserna har för erfarenheter och utbildning så att du inte får en träning som på lång sikt kanske skadar dig. För vem vet kanske är din poledance karriär är längre än 40 år? =)
/Petra
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
summer stockholm card the colbert report kate johnstone kora lauryn mark queens mallakhamba fredagsfys smash atleterna beth williams bridge pose sylvia louis jo foley dansbutiken dominic lacasse påskläger exotic dance maj fint väder var försiktig nina reed berries by astrid bow and arrow önskemål öppettider pole 4 terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa karlberg komma iform efter graviditet elena kuznetsova rekord fox mys gettingmarried nicole pearson strega sin bon happy pole 2 jasmine kara pole stars malasia polechampionship poledancekläder #foreveryone pumpa pumpa trifilm mellanmål msnbc gabriel fontana beach2017 nya stolpar zumba stockholm sverigepremiär telefonnummer trial pole jumprope klättring edgy burlesque figurehead samtalsterapi for my valentine v.22-25 spanska mästerskapen wilson alexander bollnäsess burn xmas information kittens eat move change rebecca starr 5 december träningsvärk förebyggande träning neolife godis halv duva holidays tech21 kirill kalutskih #danslärare duvan ess15 fantastiska rådmansgatan vinnare stockholm dancing hiphop kidzplay enkätstudie russian talent shorts uppdaterade priser anastasia kurhtorova webby studie tatiana akhotelashvil tite grip krysta rodriguez lian tal #spain lucia sheila kelly unlimited glitter gå2betalaför1 x-stage höstlovsläger internationella pole sports förbundet tights kroatiska mästerskapen lena ph 'world champion stretch & flex' aerial hoop choreography friday nadia shariff autumn burnette warm stretcha rätt x dry summercard höftböjarstretch ta igen missade pass, vacation, training, studio d the frozen ground jonas #jobba ledig helg #santaslittlehelper ros mimmi kapell möhippa stockholm 2016 waacking stretcha framsida lår perfectgrip cirkus cirkör pole emotions pole vm explore wellness malin nylen sebastian ukpsc mångfald astoria våren 2020 betalning workshop, training, holiday, studio dancing queen bridge paula studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial dansstudio stockholm prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen träna elev erbjudande #openpole luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm schemaändring kurser akrobatik pole strength silks pole sport dq aerial silks crosspole family & friends instruktörskurs aerial arts bootylicious flex chairdance competition aerial hoops #dance booty stretch prova på chair kom och träna dancehall & twerk daniel häggkvist #workshop body & pole poledance stockholm #fitness aerial silk stockholm weekend camp chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin training #poleinstruktörs dancing pole stretch studio allt för hälsan showcase inspiration svenska mästerskapen world pole sport championships show bendy kate poledanceinstruktör family and friends höstschema träna aerial hoop i stockholm silk pole sports high heel pole pole sm möhippa blogg kom och testa öppen träning aerial conditioning pink sommaröppet summer camp pole instruktör #dans polefitnessinstruktör luftakrobatik dansglädje pole dance grepp high heels iron x pink puma #poledancesweden #polesport shop kursstart #dancingqueen camps family and friends, performance, goals, training, polesports sm möhippa stockholm luntmakargatan 36 polestrength pole dancing dansskola steven retchless poledance studio #aerial silk michelle stanek sanna larsson lapdance jobba friends & family family&friends ny termin #poledanceinspiration jobba & träna sexa jul burlesque #polefitness träna i sommar balance polesm sommarschema zurich cirkus competition pole svensexor pole dance i stockholm testa poledance alla hjärtans dag boka åland australien abs & ass pole dance workshop #poleinspiration alessandra marchetti italien facebook webb shop open god jul #flexible pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d alex shchukin fitnessguru pole i stockholm polemen usa nya kurser film pole dance tävling café opera pole competition naglar weekend pole dance cup chairpole workout sassy street fredag inställt anna linda julmys #polecamp openpole grip pole hälsa #provapå #sexa stripaerobics #danceinstructor uppträdanden danmark hot pants workshops performances sun united kingdom #julmys göteborg ny studio strenght best workout glad påsk #sensualpole tidning hösttermin team dq receptionist tricks paracro härligt fitnessfestivalen sol hair by nielsen fusion for pole fitness studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u charlee wagner acro stockholm #training nytt #booty sponsor roligt emma fryklöf warsawa minna forssberg superfys miss pole dance burlesk camp fryshuset lina elvmyren julija leitane burlesk kurs barebells protein simon rudgård vm hanna knihtilä acrobatics vane lunatica workshop sunday #waacking pole fitness stockholm love grip bruises & sweat gävle #lapdance #dancehall celinas naglar flexbility copenhagen ny instruktör derick pierson pole sm 2018 spagat singapore #swedishpolemafia ändrad op tid alessa fortune #trial jenyne butterfly pop-up love dance pole crash mat sundsvall poleclothes halloween flexibillitetsträning massage new york receptionister hanka venselaar arial hoop inspirationshelg twitter sweden suleyman bektas träna lyra althea austin poleacrobatics celina ryden backbend upa tjeckiska pole dance mästerskapet wheel pose vinter lycka dynamisk stretch pole sm 2017 eugeny greshilov spdf köpenhamn byter golv nya tag filmer poledanceläger #balletstrength midsommar louise johanhagen dansens dag quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc oktober autumn olga trifinova russia pole kisses stephanie 2012 blåmärken teamdq easter zaida neuro förbundet pole sm 2023 handstående santaslittlehelper nico modestine lokal daisy beauty artists #barreatdq varmt ellen bikini free trial class glamout love high heels #competition we <3 dq russian exotic natalia tatarintseva ukraina #miamiclubheels pole move box chair instruktör anna grundstrom polesm2017 anna valfsson kyra johannesen julschema polestar pole & aerial sm 2023 magdans sarah scott lap dance christmasworkshop gina pop up grupp event #receptionist glamersice aerial hammock #jobba & träna pole grip höftöppnare stretcha sätesmuskulaturen friends prag dancing fools phoenix kazree natalia egorova 17 maj #lindaliljestig svart hairbynielsen op+ kt coates pride russian pole vi fixar josh taylor drop in stockholm fitnesspodden glamoutdeluxe olga spezia climb danceinstructor #sensualchair alla är vi olika guillaume saunier frankrike vårkänslor testa på dans #polepicoftheday hardcore heels poledancer finest svettigt aimee lawson insamling pole sm 2019 #exercise #sunpole pink card maría luz escalante sommarkänslor team sdq poleranking aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor dansträning norway keem martinez practice, pole dancing, open pole, training, motiv mind body kazuya & masayo japan nocco öppettider firm grip nyår, nyårslöften, löften, mål #hardcoreheels spinnyheels påldans acrodans streetpole gratis op charlie sky liquid grip barndans östermalm svenska pole och aerial förbundet lyoness stockholm dance classes #spinny anastasia akentyeva ipc presentkort vertical talang biljetter helg summer polefitnes fireman camilla svt ekofitness musik oslo polestarfitness #poledanceforever gratis klasser pole dance handskar julklappar proteinbars anna grundström stockholm dans glädje polen frisör strong talents kroppsviktsträning rabattkod #ipsf pole dancing adventures polina volchek greta pontarelli foto ngpp #sweden sinner & saints zenia sauni rosas barebells aerial sm 2023 julia snopova yogobe talanger enchanted träna i vinter #twerk lorna jane finland christmas disco aerobics aerials hoops annica englund burlesque stockholm kitten rebecca eriksson highheel davide lacagnina globen judge dry hands 10 dans pole convention guinness world record kayo split #handstands #getfit fotografering prova på vecka feminine vibe anna-maija nyman svenska pole förbundet team spirit killar moa holgersson you tube pole dance convention 2012 olympiska spelen aerial hoop stockholm b.a.b.y tack mina mortezaie sensual hälsa & fitness poledanz pole dancer spinning pole kärlek stockholm pole dancer daniela näppi copenhagen pole competition hötorget pole clothing sport nyhetsbrev #aerialsling filippa raw studentrabatt höst dancestudio aerial flexibility öppet sommar stänger sturebadet statisk stretch poleinspiration energi norge danskurser stretcha alessandra marchetti afho aerialist svensexa dq marlo fisken #jul aurelian sports louise jönhage domare winter camp #femininevibe utbildning aerial training ryssland pole choreography make you all move pole dancer stockholm valentine trick svensexa poledance anastasia skukhtorova yoga gym träning pole and aerial dansa stockholm #poledancemagic event floor 2013 träna själv rafaela montanaro rabatt instagram nybörjarkurs bollywood ida warg i love pole oona kivela #instructor poledancing nyheter gemenskap ipsc #hippa live stream sensual pole laurence hilsum kläder studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu träningskläder international pole champhionships vår battle of the pole weekend studio dq, dancing queen, poledance, aerial sling inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi termin open training marie world pole sport & fitness championship la spdf.se #dansinstruktör #luntmakargatan36 vårschema jenny pole 2 pole reception nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar press instructors #aerial hoop stockholm pole dance sunday cross pole hippa möhippa svensexa stockholm styrketräning träna aerial silk i stockholm svensexa pole tävling #träning twerk poledance sm polecamp rosa pole art hoop summercamp stretch-onsdag #dancing extra practice, training, open pole, studio dq, wo grepp ny kursstart sommarkurs schemaändringar pole studio klasser pole camp påsk dancingqueen söndag egen träning hälsomässan #flexibility stolpe burlesk instruktörsbildning poledance tävling intensivkurs gratis prova på strength open training video möhippor #chair ibrahim tunc nordic grand prix pole beginner pole gratis umbrella #burlesk dancehall egenträning träning stockholm #aerial dansa träna i stockholm aerial flex camp ipsf flexibilitetsträning london skeppargatan pole dance stockholm uppvisning dans stockholm #instruktör adore pole bästa eleverna tv prova på pole #open pole styrka östermalm uppträdande #pole #stockholm #open training hoops workshop open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport pole stockholm fitness kurs sm prova på poledance stockholm flexibilitet instruktörer elever flexibility dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq konsert stängt haruna stretch-torsdag grrrip njut girliegrip fredagar midwest pole dance competition träna i höst rock n heels kontanter dance water the bling ring candles näring guilia piolanti glada smoothie aerial gravity fab coach emilia power wknd poleflow pole fitness åland clarion carlos franca personlig tränare helt ny kurs old school heels bingo rimér spring veckoslut aloevera ungern rumpträning fakturor drop in pole'sque code of points celcius phillip askew & lydia walker olga trifonova stanislav vakhrushev vi miss diamond 17 rarr europe energidryck #lifetimeachievementaward2022 #studiodq kickstart iphone pi blogozine nummer fruktstund moa martin björk rarrdesign lila pike bmr bar showgirl heels 2024 lupit linda pira kvavt denize tracee kafer if metall yvonne nguyen wifi visby soo wincci motivation saara ervasti femii ester fox destiny vinley pole dance kläder ploppis stunt grip hand stand vladimir "volch" karachunov app mrs murphy maya krsteska abc långfredag diplo poledance.nu pole spin magazine jamaica cheerleading buzzador orofluido streching special class vale lunatica tv4 nyhetsmorgon santeri koivisto regnbågar polestudio stockholm koffein kanada czech national championship pole dance choreography pansar workouthabbit världsmästarinna art valentinesday skinja metro excotic pole dn #ballet dalarna instagram, facebook, follow, updates, studio danci hyra paris workshop saturday vätska artsy freaks träna gratis #tricks lost laura soikkeli konst katarina circus dictionary pause health nobelfesten glad alexander pozdnyakov ukraina louise wawrzynska ema dq lounge #burleskkurs joe jobe söndagsträning håll er friska