Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
holidays, open pole, training, goals, motivation, ema årets instruktör street front split trial pole iphone heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino lupit mr pole fitness uk champion loppis näring mars inno alla vita fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie dansa mer suvi anttalainen clara henry yoga sling sexy by sweden nederdel fri träning jordan kensley alan carr nina reed nicole pearson girl next door art jakob öqvist träning i stockholm internationella pole sports förbundet metalesque terminsavsklutning aliette trixie coca-cola energidryck fantastiska emil wallin grrrip pole'sque #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge elena gibson nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker nyårsöppet sheila kelly ledig helg holidays stockholm träning gilla påsk camp aimee hilton koffein ögonfransförlängning edgy burlesque saara ervasti bridge arnold schwarzenegger pole party get fit njut rarr europe byxor mandy maerevoet noccopersika fruktstund zumba #santaslittlehelper #burleskkurs stretching varannan vecka pole'sque ny kurs krysta rodriguez jamilla deville chris measday kick starter lena ph burn xmas betalning laura soikkeli vristskydd charleston candles harlem shakedown förberedelser linda pira humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg bollnäsess2015 natalia guseva lets deal borttappat blixtar julkalender vale lunatica kirill kalutskih dq lounge halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' pole sm 2022 vitamin well dans träning regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff summer stockholm bruno mars gabriel fontana livet #aerial youth energibehov kontanter dqbingo födelsedagsfirande lovepole free fly malin exercise artsy spin pole elise lander emilia the fab coach april studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser workshop akrobatik #stockholm uppträdande dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole #instruktör dans stockholm pole dance stockholm uppvisning stretch #dance ipsf kom och träna dancehall & twerk aerial flex poledance stockholm dansa #fitness egenträning body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan svenska mästerskapen #chair inspiration gratis prova på family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart blogg luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop dansglädje stretch-onsdag kursstart poledance sm iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling camps styrketräning möhippa stockholm #aerial silk pole dancing press instructors polestrength cross pole poledance studio family and friends, performance, goals, training, stockholm pole dance sunday termin friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba ny termin open training lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship la jobba & träna international pole champhionships cirkus åland aerial sling balance testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood pole dance tävling film #instructor i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration poledancing nyheter #flexible instagram #poledancemagic nya kurser webb shop polemen hälsa louise jönhage inställt trick aerialist pole choreography stretcha chairpole gym träning pole competition afho alessandra marchetti #provapå anastasia skukhtorova valentine #polecamp grip pole workshops openpole #danceinstructor svensexa dq domare anna aurelian sports härligt united kingdom kärlek sun fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen strenght stockholm pole dancer spinning pole sponsor nytt poleinspiration pole dancer ny studio glad påsk dancestudio charlee wagner #aerialsling studentrabatt #julmys receptionist norge aerial flexibility #sensualpole stänger copenhagen pole competition sensual pole sm 2018 aerial sm 2023 lina elvmyren barebells ngpp prova på vecka #ipsf tack globen sundsvall #waacking dry hands ändrad op tid you tube moa holgersson spagat mina mortezaie sweden minna forssberg celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein vm kitten feminine vibe singapore #sweden #trial highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård workshop sunday team spirit twitter halloween svenska pole förbundet alessa fortune pole crash mat sinner & saints foto greta pontarelli #dancehall guinness world record hanka venselaar acrobatics split olympiska spelen massage emma fryklöf santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 chair instruktör nya tag anna grundstrom talents byter golv olga trifinova we <3 dq #balletstrength acrodans handstående zaida lyoness dynamisk stretch poledancer biljetter hardcore heels helg anna grundström polefitnes kyra johannesen pole & aerial sm 2023 rabattkod dansträning filmer vertical bikini nocco artists poledanceläger polestarfitness spdf free trial class 2012 kazuya & masayo japan finest musik tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag pop up gratis klasser lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson gina easter love high heels celina ryden pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gratis op anastasia akentyeva ipc natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet öppettider vårkänslor polen presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq crystal belcher pole dance studio rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort aerial sm 2022 #unitedbypole european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday hairbynielsen asia naprapat circus diskodans poledancing adventures glossybox hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden spin ringkonst ballerina friends pride bacheloretteparty teri norway glädje sarah scott svt strong autumn #miamiclubheels polestar charlie sky stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning sommarkänslor insamling oktober #competition polesm2017 upa russia teamdq fireman svenska pole och aerial förbundet christmasworkshop #sunpole russian exotic träna lyra nico modestine poleranking köpenhamn ellen #hardcoreheels lokal #receptionist summer frisör wheel pose firm grip spinnyheels oslo ekofitness julklappar svettigt barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stephanie testa på dans magdans talang #poledanceforever maría luz escalante midsommar pole kisses grupp event julschema keem martinez varmt camilla stockholm dans mind body daisy beauty #spinny pole move box #exercise proteinbars liquid grip vinter nyår, nyårslöften, löften, mål team sdq pole sm 2019 althea austin pink card aerial hoop stockholm träna i vinter arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm disco aerobics talanger #getfit polina volchek flexibillitetsträning flexbility davide lacagnina new york 10 dans suleyman bektas killar fryshuset pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp aerials hoops ny instruktör superfys #lapdance enchanted jenyne butterfly pole dancing adventures #swedishpolemafia kayo warsawa yogobe finland lorna jane rebecca eriksson miss pole dance fotografering annica englund #handstands pole fitness stockholm inspirationshelg #twerk receptionister b.a.b.y hanna knihtilä copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman judge nyhetsbrev danskurser studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u raw hair by nielsen öppet sommar #booty tidning daniela näppi paracro energi best workout sport höst poledanz statisk stretch #training pole clothing hösttermin team dq tricks sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa roligt göteborg ryssland utbildning linda pole dancer stockholm stripaerobics aerial training marlo fisken julmys winter camp #femininevibe weekend sassy street performances svensexa poledance fredag #sexa workout hot pants pole dance cup make you all move uppträdanden danmark #jul yoga naglar nybörjarkurs australien open pole dance workshop event dansa stockholm pole and aerial floor oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul rabatt abs & ass alex shchukin träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv battle of the pole weekend live stream zurich studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sexa marie family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se jul #dansinstruktör nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless hippa luntmakargatan 36 dansskola michelle stanek polesports sm #aerial hoop möhippa svensexa stockholm polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa #träning #polesport #dans summercamp #dancing pole dance grepp pole instruktör pole art summer camp pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning höstschema pole camp pole sm dancingqueen söndag silk möhippa show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase studio strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp #aerial träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop camp prova på chair flexibilitetsträning skeppargatan booty london aerial hoops competition flex chairdance bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport #pole silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen träna på söndag ploppis teknik skinja danielle romano mark bukhantsov x-stage knee cross release träna gratis pole 3b happy trial class duo hoop finest awards ine wilhelmson träningsvärk fika värva klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm family power yoga for aeralists wild man personlig tränare yvonne nguyen mästerskap workshop, training, holiday, studio dancing queen bar fall camp melodimo waacking bröllop power wknd glassdrops queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign soo wincci pole 2 pole dictionary found 2for1 #edenlost pansar modern dans #slavaruza figurehead healthy chair acrobatics polekläder protein karina frimodt sisuradio nya stolpar kiropraktor nobelfesten exotic dance #worldchampion wall street journal guilia piolanti hampus marcusson les rebels jorge aksept fitnessgalan tjekiska mästerskapen henrikka roo kämpa strega sin bon stretcha hamstring #spain us national pole championships fab coach jump rope stunt grip santeri koivisto madde ros katarina studie föräldrastyrka #gosweden paris sommarkrysset masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder pole vm pole dance kläder veckoslut dieselverkstaden #jobba #tricks buzzador kate johnstone the colbert report maj pole & aerial sm 2024 rock n heels life hotell gorgani double pole msnbc grip vecka lampa vätska winner ukraina tv4 stretcha rätt reggaeton pole kläder explore wellness diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn rösta mot front split rött söndagsträning var försiktig tatiana cheba glada kingston exotic pole united pole artists 2024 pole 4 mat johanna m ester fox rekord pole addict