Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
ema betalning #edenlost johanna m mat iphone heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino pole addict mr pole fitness uk champion power wknd näring waacking inno alla vita fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada suvi anttalainen clara henry stretcha rätt pole sm 2022 nederdel dans träning alan carr nina reed nicole pearson girl next door art double pole träningsvärk hotell internationella pole sports förbundet trial class träna gratis maj the colbert report kate johnstone buzzador #tricks #jobba ploppis april cop elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka bilder phillip askew & lydia walker nyårsöppet sheila kelly ledig helg ukraine maya krsteska santeri koivisto stunt grip jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara #spain stretcha hamstring #showgirlchair bridge arnold schwarzenegger henrikka roo tjekiska mästerskapen njut rarr europe byxor mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning zumba #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville chris measday kick starter #slavaruza modern dans pansar #ballet charleston candles pole dictionary happy easter förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph håll er friska bröllop pool party sverige pole fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 teddy bonbon yvonne nguyen personlig tränare wild man power yoga for aeralists instructor course polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap fika fakturor ine wilhelmson livet gå2betalaför1 energibehov happy pole 3b födelsedagsfirande knee cross release x-stage mark bukhantsov danielle romano spin pole elise lander teknik pole & aerial sm 2022 träna på söndag stretcha framsidan wikihow studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning #open training hoops akrobatik #stockholm uppträdande dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning stretch #dance skeppargatan flexibilitetsträning dancehall & twerk aerial flex poledance stockholm dansa #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan svenska mästerskapen #chair strength studio showcase stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart blogg luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop dansglädje stretch-onsdag #polesport poledance sm svensexa twerk high heels #dancingqueen pole tävling #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 #aerial hoop poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday termin jul #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jobba ny termin reception träna i sommar sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship open training la jobba & träna international pole champhionships zurich balance live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela nyheter pole and aerial event instagram #poledancemagic nya kurser webb shop polemen hälsa louise jönhage inställt trick aerialist pole choreography stretcha hot pants workout fredag svensexa poledance performances winter camp weekend #polecamp grip pole workshops openpole stripaerobics svensexa dq pole dancer stockholm linda utbildning #danceinstructor #booty härligt kärlek #sensualpole sun fusion for pole fitness acro stockholm hötorget fitnessfestivalen tricks team dq hösttermin #training nytt statisk stretch höst ny studio sport charlee wagner paracro studentrabatt tidning norge aerial flexibility hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev lina elvmyren judge vane lunatica poleclothes copenhagen hanna knihtilä b.a.b.y receptionister inspirationshelg pole fitness stockholm dry hands moa holgersson fotografering rebecca eriksson spagat yogobe lorna jane sweden zenia sauni rosas warsawa kayo #swedishpolemafia barebells protein vm superfys kitten #lapdance ny instruktör ändrad op tid highheel burlesk camp derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset team spirit workshop sunday twitter feminine vibe davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning foto #trial sinner & saints talanger burlesque stockholm julija leitane hanka venselaar burlesk kurs arial hoop olympiska spelen aerial hoop stockholm santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag #exercise talents acrodans pole move box daisy beauty handstående camilla poledancer varmt keem martinez biljetter pole kisses midsommar maría luz escalante team sdq #poledanceforever vinter byter golv rabattkod #balletstrength filmer practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini julklappar ekofitness oslo hardcore heels 2012 wheel pose frisör summer #receptionist lokal ellen köpenhamn poleranking nico modestine testa på dans dansträning russian exotic #sunpole christmasworkshop love high heels celina ryden teamdq russia gratis op free trial class oktober ipc natalia tatarintseva ukraina insamling pole dance handskar kroppsviktsträning aimee lawson lycka stockholm dance classes autumn öppettider vårkänslor louise johanhagen svenska pole och aerial förbundet poleacrobatics sarah scott pole sm 2023 #barreatdq spin teri bacheloretteparty pride friends ballerina #unitedbypole erbjudanden julkalender 2016 ny hustlers glossybox training, dance classes, barre, twerk, chair dance poledancing adventures diskodans circus asia hairbynielsen frida #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks pacific pole championships visit sweden european pole sport championship ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio crystal belcher norway glädje påldans svt strong presentkort polen polestar charlie sky neuro förbundet glamout eugeny greshilov streetpole gratis klasser sommarkänslor #hardcoreheels #polepicoftheday #competition anastasia akentyeva polesm2017 upa spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina anna valfsson backbend träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance pole & aerial sm 2023 pop up tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag finest kazuya & masayo japan musik firm grip spdf polestarfitness poledanceläger artists nocco stockholm dans vertical svettigt stephanie #spinny magdans talang kyra johannesen chair instruktör polefitnes anna grundström helg grupp event julschema dynamisk stretch lyoness #miamiclubheels zaida mind body we <3 dq olga trifinova proteinbars liquid grip anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card massage emma fryklöf split acrobatics love dance guinness world record disco aerobics greta pontarelli polina volchek pole crash mat #getfit alessa fortune svenska pole förbundet halloween new york 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas aerials hoops #sweden #handstands singapore #waacking enchanted #twerk jenyne butterfly pole dancing adventures julia snopova gävle celinas naglar finland prova på vecka mina mortezaie minna forssberg miss pole dance aerial sm 2023 you tube annica englund träna i vinter sundsvall globen tack #ipsf #dancehall ngpp barebells anna-maija nyman pole sm 2018 sensual copenhagen pole competition #aerialsling dancestudio raw öppet sommar receptionist #julmys daniela näppi energi best workout glad påsk poledanz pole dancer poleinspiration pole clothing sponsor spinning pole stockholm pole dancer sol strenght sturebadet danskurser hälsa & fitness filippa roligt united kingdom göteborg ryssland aurelian sports anna domare #femininevibe #provapå aerial training marlo fisken julmys gym träning valentine anastasia skukhtorova sassy street alessandra marchetti afho #sexa chairpole pole competition pole dance cup make you all move uppträdanden danmark #jul yoga naglar nybörjarkurs australien open pole dance workshop dansa stockholm #flexible poledancing floor #poleinspiration café opera 2013 #instructor fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sexa marie family&friends #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny #dansinstruktör spdf.se #poledanceinspiration friends & family nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole #aerial silk dansskola michelle stanek press möhippa svensexa stockholm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa #träning shop iron x kursstart #dans summercamp #dancing pole dance grepp pole instruktör pole art summer camp pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning #flexibility pole camp pole sm dancingqueen söndag silk möhippa show world pole sport championships bendy kate burlesk gratis prova på family and friends inspiration open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop camp prova på chair ipsf kom och träna booty london aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport #pole silks pole strength workshop kurser schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen energim dans #femininehighheels the fab coach emilia #danslärare skinja värva artsy exercise free fly malin lovepole dansa i stockholm dqbingo kontanter duo hoop finest awards #boxning gabriel fontana bruno mars summer stockholm nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar family vitamin well sal 4 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender blixtar borttappat lets deal natalia guseva figurehead poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 harlem shakedown old school heels found vristskydd laura soikkeli showgirl heels burn xmas fruktstund healthy chair acrobatics polekläder protein sisuradio stretching nobelfesten pappaträning #worldchampion wall street journal guilia piolanti hampus marcusson les rebels jorge aksept fitnessgalan special class #lifetimeachievementaward2022 #studiodq aerial gravity strega sin bon saara ervasti dogge doggelito paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp gilla renovering holidays ros katarina studie hiphop #gosweden fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder veckoslut dieselverkstaden grrrip emil wallin fantastiska energidryck coca-cola trixie aliette terminsavsklutning life #aerial youth träning i stockholm jakob öqvist dansa mer msnbc grip vecka lampa vätska winner tv4 sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn melodimo mot front split rött söndagsträning var försiktig tatiana cheba holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole united pole artists linda pira pole 4 front split 2for1 ester fox rekord